重訓這檔事真的要靠毅力! 如何

Castor:28#

這些年買了啞鈴、搖擺鈴、滾輪、健腹器，但是重訓還真的是要靠毅力才行，

每天如何不攝取過多脂肪，多補充蛋白質...等等，有時還是克制不了自己的口慾XDD

不囉唆來張最近線條圖~說實在話練太大的肌肉很噁我實在很排斥，所以還是這樣有線條就好。
(其實是想重訓又不能克制口慾才這樣說XD

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W重訓小成果

2016-5-23 09:28

Castor:28#

回覆 5# Sky320

不錯不錯，一起加油~

Sky320

回覆 1# Castor:28#

重訓不是靠毅力~而是要非常有毅力...
我的健身器材只有啞鈴跟仰臥起坐版
給你看一下我大約半年前的身材

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2016-6-1 01:14

Castor:28#

回覆 3# Kyrie:25

好像也是吼XD 重訓量大於攝取量，多餘的脂肪會轉換成肌肉。

謝啦，一起加油!!

Kyrie:25

回覆 2# Castor:28#


    學弟可以嗎哈，我跟你很像克制不了口慾阿XDD，不過其實運動量大也有持續做的話那點口慾不算什麼啦哈哈

Castor:28#

回覆 1# Castor:28#

平常有固定重訓習慣的學長可以一起交流一下，感謝~