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發表於 2017-1-14 23:22 | 只看該作者

激瘦12KG 20160815～20170114

健身, 菜單
健身真的是一件會讓人瘦下來的運動～～～

以下是我最近的菜單，其實我是門外漢跟著同事練，
請各位學長姐指導指教

(圖片上傳失敗)
請洽客服協助，
或點閱：論壇使用功能+知識問答>編輯圖片要領


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steven#25

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發表於 2017-1-15 20:59 | 只看該作者
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15KG*2組 17.5KG*1組
平胸握推
15KG*3組
啞鈴划船
22.5KG*1組
啞鈴飛鷹
7KG*3組
六角槓硬舉
30KG*2組
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