為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動6 `1 z4 j7 m% h! X  {% x
一年前我還在講反話' f2 N& K, {0 `" X. u
為了健康卻改變了看法& T2 [! f& A* _' G9 T
所以很多事情不能只是說說
% ~7 C+ E& \5 H" W0 s( m/ R做了才能知道到底好不好

Price:24#

回覆 1# Snow1988
( w! o3 \" r! k) N. B+ g2 E$ ^; `2 e7 e, m" B; ?
' `3 Z; m- I, }; E
    但是跑步實在是太傷膝蓋了

ASheng

回覆 1# Snow1988 ; L0 [6 k% T/ a5 c1 j+ i0 i
健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。3 j3 h7 Y3 d! |2 V5 |% n% X& k
能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。6 [, P2 S. f* R4 F
所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』/ N7 i+ a+ {3 A4 d
真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。
" H8 R; m* ^+ r6 @) Y# G『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!7 V7 e: D& e. `: [
大家為了健康，共勉之~

阿紫

回覆 3# Snow1988 7 L3 t/ Y! O$ z. W
7 O8 c) |; U0 y: q. g' ~/ [
    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?$ L  Z, L  T, A  |  u8 V
    慢慢研究$ ?: d) K2 V3 }% a1 O9 f& m' @
    感謝你的鼓勵!!!
; {, e2 h/ h1 ~! H# l    我會努力培養運動的習慣!!

Snow1988

回覆 2# 阿紫
' a5 x1 d) N3 p3 {0 G) w
- M2 p7 K7 M7 d5 _/ }  M不會啦  一開始我也是這樣
! B% }; L) b# C( P' ^7 j: r7 U今天吃太飽  先不跑了之類的
# B1 ]% S9 N, Z# r+ w" m但是只要去跑了之後就覺得其實還好  
; v: ]0 [, g8 b! _1 I0 w2 `一切都是自己在想  n; w* @6 h$ N$ V& M" S
加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 1# Snow1988
& a( `9 V7 k7 M& G' ?: v% M& w! i5 c$ s

8 D) I) `# f/ p3 [! f  ^, D& V; o: h    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事" K7 D8 M# t* q: x
    我的惰性就不停冒泡.......
, h2 ?$ H+ p) ?+ i    持之以恆對我來說真難