為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動
" m- ?% k! k" q" B" H一年前我還在講反話
( N* C0 k6 e: P7 \) ?9 t為了健康卻改變了看法3 K" c4 |% h- ?' }" `
所以很多事情不能只是說說) K/ j( Y( [! M" c# s4 ~
做了才能知道到底好不好

Price:24#

回覆 1# Snow1988 + Z, Y7 |$ m1 L4 ?
" j* ]: }# {  O" G/ Y, V

6 `5 x  G2 u2 q+ K) B/ B    但是跑步實在是太傷膝蓋了

ASheng

回覆 1# Snow1988
4 Z4 d) \" u* M) B- V健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。5 ]; w6 w. ~/ {- R; [) B1 f
能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。
8 o/ W( r6 x' M/ r+ Y+ j所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』5 R; w, O( W1 y6 ~
真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。$ R3 ~+ I0 n! |5 r% k
『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!8 W( m$ L6 s8 W7 }4 x5 C1 Y: C
大家為了健康，共勉之~

阿紫

回覆 3# Snow1988
6 R; c" r# _4 U( i
( `/ Y6 ^% Q! Z) o    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?
" ?  s3 `( S, M9 M, h2 S    慢慢研究
4 q3 A+ I8 F+ H2 M- e* c/ i    感謝你的鼓勵!!! / B# Y6 i7 W/ s- t0 O! s3 S
    我會努力培養運動的習慣!!

Snow1988

回覆 2# 阿紫 9 q! G; M( s- S! K, j# p
( D$ ?) Q: W% j2 n4 N. e5 e
不會啦  一開始我也是這樣% {3 n4 u, y1 b: @0 j
今天吃太飽  先不跑了之類的
  {4 a, D% i/ O4 I但是只要去跑了之後就覺得其實還好  
/ c, m' o$ R/ n一切都是自己在想
, q2 U4 ^. A# z7 B  `8 T/ h加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 1# Snow1988
- d- K/ B( O, d# ?1 Z4 |* F4 u4 F: R  v2 G5 |, Y; |) r

( @: i0 K8 b$ x7 \% I) K    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事, `+ q) H* d1 F  b/ @+ B- U
    我的惰性就不停冒泡.......
& ]  u  k$ v+ C' e+ R  r2 V    持之以恆對我來說真難