為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動$ t" c: g& l$ i" e
一年前我還在講反話  Q+ O, C% ~5 A! e1 \  `
為了健康卻改變了看法% m; ]1 I* q  @8 Z6 W
所以很多事情不能只是說說
, V2 V7 M# m4 U: o$ k) x做了才能知道到底好不好

Price:24#

回覆 1# Snow1988 8 O+ e; a: Y/ Y

) e: Q) e$ G, H; z8 q+ U. P% P7 f: p) \: w4 `% {4 S0 w
    但是跑步實在是太傷膝蓋了

ASheng

回覆 1# Snow1988
% b/ m0 W9 D- |0 u5 g( z健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。
+ K0 k# U0 l$ P* |5 G9 c能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。5 `2 w5 b  p# `9 c
所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』& Y6 R& n, h9 o
真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。
+ R& r, p1 {% l' I7 v『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
: n7 U+ ]2 a. E) O! m% d大家為了健康，共勉之~

阿紫

回覆 3# Snow1988 4 L- b$ m6 O8 i0 B; b% p1 ~

: W8 a# W3 c9 J/ T+ o    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?
7 U3 k4 C/ i. D! o    慢慢研究. x, ^  F$ j' m; s# @
    感謝你的鼓勵!!!
( c7 c9 Z3 k( w9 N/ c9 q    我會努力培養運動的習慣!!

Snow1988

回覆 2# 阿紫 : ~8 B0 w6 R/ n

1 m# J) r3 z% |/ o+ ]不會啦  一開始我也是這樣; Y! a6 Z6 J" G1 m( L. K  _+ F
今天吃太飽  先不跑了之類的
$ t0 X8 Z3 O9 p但是只要去跑了之後就覺得其實還好  2 [' C& o. \% ^2 d5 m# m+ v
一切都是自己在想
. S) j- |* F. B$ W  a9 ^: w( e" I加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 1# Snow1988
( v! U( h( R8 }- p5 k6 B: t  R2 f& y) F# O  b

9 T  D: I# U& F* [$ B    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事
2 `+ w- S6 j' N+ i' b$ |3 Y    我的惰性就不停冒泡.......) z5 {) S9 S8 j
    持之以恆對我來說真難