為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動
" O# P" }5 O' Y7 ?  E0 v5 {一年前我還在講反話
9 d! D7 ]7 N9 _0 V7 j為了健康卻改變了看法
  {, Y0 e' P* f! k所以很多事情不能只是說說
: L2 Y! P5 U4 J5 q9 Y; o做了才能知道到底好不好

Price:24#

回覆 1# Snow1988 / e! i+ ?% Y. J2 [3 c% M, D* ?* s
8 J3 m' M# n* T9 i# C( w

* @$ N8 I& Y3 T+ }4 n8 h/ e    但是跑步實在是太傷膝蓋了

ASheng

回覆 1# Snow1988
/ i, i. o+ [+ x9 I0 q1 z& l: E健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。# A' u& y4 j  o% ?* {( m5 O
能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。
! s* ~5 R; J! _6 A所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』/ d. ?& i0 T" p
真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。
3 _1 h7 m0 _4 |: I% G『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!2 H' N, m4 E$ e' b1 _7 W+ D1 @
大家為了健康，共勉之~

阿紫

回覆 3# Snow1988
2 f, K0 ~$ b6 i) b; r& X# a7 h: l& f
    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?
# T- p1 e- }' B  P- b    慢慢研究
  i; E+ u1 f4 o  P+ H9 a    感謝你的鼓勵!!!
) R9 Z8 ]: t. Y# @% t) r    我會努力培養運動的習慣!!

Snow1988

回覆 2# 阿紫
% M- t' o: J8 V" E+ y+ I4 W  z) D; K2 }% S6 F& N* l9 P+ ?# E
不會啦  一開始我也是這樣
( ^# ?" A3 O# X+ w  X/ \6 M今天吃太飽  先不跑了之類的; ?" K( E) \) H8 r  c4 o
但是只要去跑了之後就覺得其實還好  
! q; \$ Y& M) E1 I一切都是自己在想
/ e. A1 p5 N7 p1 P加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 1# Snow1988 / w8 _+ s+ a( Z
1 I! R- u3 \3 J. o7 M6 N7 D' G
" g8 g5 t5 J* Q+ [
    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事
" ~6 S% C1 O( Q3 T. ?    我的惰性就不停冒泡.......5 V' z& |$ [! u) v
    持之以恆對我來說真難