男人更年期保養方法 更年期, 男人, 慢跑, 象棋

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更年期的男人應該學習更年期的一些生理知識，以正確認識更年期的必然性，懂得如何應付更年期出現的各種症狀，從而能理智地控制自己的情緒。

　　對策二：要適當參加體育活動

　　根據自己的愛好多參加一些活動量不大的體育活動，如散步、慢跑、打門球、下象棋、打太極拳等；還要合理安排飲食和作息時間，做到張弛適度。

　　對策三：需要家人的貼心關愛

　　當男人進入更年期，出現這樣或那樣的異常表現時，家人，特別是妻子一定要體諒和關心丈夫，千萬不要無端地指責，要適當勸導更年期的男人。

　　對策四：要及時進行心理干預

　　更年期的男人如果感覺自己的更年期症狀較重，就要積極正確地對待這一過程，如果在情緒、行為等方面還不適時，要想著去看一下心理醫生。

　　最後，專家強調，更年期的男人一定要對更年期的治療引起足夠的重視，千萬不要掉以輕心以致拖延病情，以免造成嚴重後果。如果更年期的男人對於男性更年期調治有什麼疑問，不妨通過諮詢專科醫生進行詳細瞭解，以便採取最合理的對策進行處理。