生活中使一些“小手段”，就像“一哭二鬧”，這可能會讓你的另一半有些怨言，可身體是自己的，如果能發洩出我們的憤怒，讓身體不出問題，讓心理更健康，也是可以選擇的。( V& Q: C5 X4 C) l
 ; H3 z$ A0 i% E9 r; |" b, b7 W @
+ G- s( H/ N; R$ g
* P$ ~$ k/ c. ^) E7 K- b
撒嬌
/ e' z- s$ @) G正常女性體內調節神經、血管功能的激素有兩類：使神經興奮、血管收縮的腎上腺素、腎激素等；使神經抑制、血管舒張的乙酰膽鹼、血清素等。愛撒嬌的女子血液中血清素、乙酰膽鹼的含量遠遠高於不愛撒嬌的女子，她們性格溫柔、待人和氣，不易發脾氣，也較少發生身心疾病。
$ q' k1 l& J$ M; v4 o; B" [7 g# K
# S7 [, K0 E/ J p
哭泣- b( c; }/ M1 J2 a0 F
在現實生活中，女性比較容易讓自己的不良情緒發洩出來，有悲傷即哭泣，讓緊張情緒及時得到釋放，從而減少疾病。美國學者研究後發現，人們在情緒壓抑時，會產生某些對人體有害的生物活性成分。哭泣後，情緒強度一般可減低40%，而那些不愛哭泣，沒有利用眼淚消除情緒壓力的結果是，影響身體健康，促使某些疾病惡化，比如結腸炎、胃潰瘍等疾病就與情緒壓抑有關。
r0 ~ L8 N. n b6 R/ D4 \2 Z! r2 \. m0 S6 [) d! Z5 a/ g
3 m9 U0 V, p; V. F3 r1 h
吃零食
. F' k( ^2 _0 G: ?1 Z* `$ O; U生理解剖表明：女性的胃內食物容納要比男性少三分之一，所以每餐進食量少，往往不到進餐時間就產生強烈的飢餓感。此外，處在青春發育期的女性，月經常常不規則，因精神緊張、身體不適從而影響胃口，總想吃些刺激性食物，因而自然而然地養成了愛吃零食的習慣。這種習慣對維持身體健康十分有利。
4 c: K3 c: g0 T ?8 N, o! n7 n1 b& t3 s7 T
2 T0 t7 h4 T" H& ?5 w! v日本一位著名心理學家對5700名24歲以上的女性調查發現，半數以上的年輕婦女喜歡跟她的丈夫或好友傾訴內心的痛苦和煩惱，這些人的身體都比較健康。與此相反，約有1/3的女性是以酗酒、吸煙及用安眠藥等方式來解決壓力和不滿，結果她們都不同程度地患有神經衰弱、月經失調、高血壓等疾病。
6 S7 ~7 M# F5 k- r' {$ `; t* }' C4 k5 C0 P
7 K/ n2 t. r5 p. {. Z; y7 R可見嘮叨是女人一種特殊的健身方法，對胃腸功能起到保護作用，並不斷提供機體營養
| 
發表於 2012-1-19 16:23
| 