歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。7 T: s( K* V8 h6 y
- Y+ i& _4 t2 M7 k
# d& Z+ A. W3 ]7 F3 k 8 a' y1 U; R% f4 e, |# V5 D! k2 M' S
衰老原因一：親近刺激性的食物，遠離維生素
6 S! ^6 _! b. K% b趕快懸崖勒馬！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。
* K. r5 ~ ^8 g而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。要盡快合理調配你的飲食啊。. O5 U4 S# q1 f2 x$ h
6 M5 h5 j7 X" J9 _, G1 X
0 e% Q7 `& p0 l& v# T0 Z2 V2 R
$ V4 g, q0 O# [: y) F' Y: C7 \衰老原因二：熬夜
/ ]9 i; q8 U6 {2 X# C熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。
T8 o4 b# G" q* R( k- D: J
1 j, s" `! Y" y) v( y ' I3 Q: Y2 C+ k! ~6 x% R( [
衰老原因三：經常曝曬 5 r8 D0 a0 L, Q4 V* g. b* R
吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。
; {- @9 q0 }- t: t1 h
# j" ?4 S% v; T( }9 C% m % H% d, J. S$ x4 S. `! F% S
 7 n3 Z0 N; d j( G, g5 U
衰老原因四：抽煙喝酒 . a3 S2 L, x2 A) G- o6 B E8 ^
9 G1 P' v. O6 X7 G& @8 Q: F
尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。- F# I$ T# y3 v4 T. A" i
 0 U7 ^6 t5 U( S0 `9 C
衰老原因五：面部表情過於豐富 : q# r" n% C0 p; T a5 H
經常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動作和過分的表情。
6 R+ l5 w" G' U2 `/ f% `7 i7 \3 @) u- J5 i/ u
- I% G u. s/ z2 D6 i
 8 P" q( l4 w* ]8 k, W
衰老原因六：不愛喝水
_) J9 G+ V+ Q' U水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
+ k3 H8 ]5 {/ M
( a2 Z( G5 T5 U( P, e* d
8 v+ K# W9 o9 b+ P
/ N6 w8 L+ l2 p& y; w( Z: S$ n% Z
衰老原因七：不喜歡運動
3 ?& L0 J6 m8 Z9 l; |9 h/ N這可不好。適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛煉啊。
" G& Z Y, m+ B' l: z, b" q
( B( B" m* g4 ? ) W. _% f1 u/ k! t3 H
 5 F! \0 q# l$ A! p
衰老原因八：卸妝不徹底
0 Y( g0 A4 N% |4 x. g這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。! s. A* G7 K0 g$ z' y2 U4 D
- u5 ?& ~) o0 V% Y+ h
{. L3 q: i, H- N- B$ h2 S0 b : v1 a5 A# W7 W- ]/ q- F
衰老原因九：不了解自己的皮膚，用不合適的護膚品
! ], [3 u7 T, j/ |/ Q你真的了解自己的皮膚嗎？只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試，了解多一些。+ V: B0 [0 y/ G* `
/ n" M1 w9 x4 n6 ` 4 n2 @8 N6 o0 Q4 t a9 `1 ]6 l
 3 x* ?8 b+ X3 Q R
, _" Z1 W. k$ G. g衰老原因十：愁眉苦臉，心情影響生理
0 O+ t: o, I+ B5 U/ M每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。
| 
發表於 2012-1-19 16:27
| 