驚驚！讓女人加速老化的十大原因！ 衰老, 原因, 刺激性, 最好

jamesjch

歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。
$ T- P1 R" E1 V. Q, o
3 _$ h( y, d" y1 g8 A; A 5 c6 t( W4 h3 ^6 S/ H9 v
1 G, I& s7 y0 Z$ P; l: j- \2 v

衰老原因一：親近刺激性的食物，遠離維生素

7 T/ A+ ^2 c1 V' v( f! H
趕快懸崖勒馬！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現​​機會。: d1 F0 l4 `) @! N$ x2 R
而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。要盡快合理調配你的飲食啊。
! x9 p4 ?! D5 p# [- Y* u
; H) t0 }, g- o  C3 H( Y % }- j3 g' m( x( t/ n) K) D( Q

. h: V) }+ l" L2 q

衰老原因二：熬夜

# r! d) |  m, O% h* g* Q, d! `熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。
: ^, h; C9 U3 R, Q* c5 D: k5 L$ o8 O9 ~# L& d; L7 H

8 o: `1 \: E% E% d5 Q, w

衰老原因三：經常曝曬

- Y! I- u9 F' a- K吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。
0 Z. [0 q9 ~% d  Z% [$ ~+ @
% q, Q' T" m% f5 i# N& Q2 z4 ] - X+ G% K& a5 q

+ x7 }, M5 V2 ?. {

衰老原因四：抽煙喝酒

+ b; T  P* `( `" h9 X7 S

; F3 S3 R! T+ ^7 Y" {- Y
尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。3 |" o/ ^3 R3 L; ]
" I0 Z  h# T- M

衰老原因五：面部表情過於豐富

/ u! d: o' \3 m, U經常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動作和過分的表情。
. Z1 U0 N, x0 T( x1 P
  x5 u8 S( ?. C
1 ~9 q, }4 U" k6 m3 k6 O
* }% t! }3 I8 R# M& U5 B

衰老原因六：不愛喝水

; ^. P$ J/ x9 Q* X  x
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。7 B2 J" _; `# k% @, D% ?

+ @, x0 }; w5 K3 E2 o. a
6 B% W: e/ J& x8 w
/ d8 B2 o1 {9 h+ a5 P# F5 R, s6 ^  o; c0 s
衰老原因七：不喜歡運動( c9 \# G" b0 U) ]2 R" N& {! ^
這可不好。適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛煉啊。
: y# G3 f5 R  }9 G
( a  ]+ |& c. z8 r4 ] ) \4 y4 m, m0 V: f

, O0 a( {  j; D, p) R  D

衰老原因八：卸妝不徹底

+ D' [, s% {& s" A( K% c這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。
6 s7 {& L# W3 u6 M' K, s
# a' @. k4 |) R4 r- n " |& K" o/ K( ^; ~
" \! p$ b. I# r6 a

衰老原因九：不了解自己的皮膚，用不合適的護膚品

! }; O8 Q5 S0 e3 z  v你真的了解自己的皮膚嗎？只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試，了解多一些。: A+ }1 H/ f8 `4 e( n8 o

' g6 e& @9 g1 T, ~) N+ e9 u7 G - c$ y8 [$ _  ]5 z/ J* {
& p8 h4 K2 x* j2 D/ Z2 O
2 v8 K' m3 R/ ?" w" [# D
衰老原因十：愁眉苦臉，心情影響生理
' d+ ^1 s# R5 [每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。

雪之音

女人的保養是一們很深的學問+ K5 ]2 h* i3 l8 a, z
化妝品並不是一切 平時生活的注意才是根本$ O2 m9 x. x; B3 z5 Q
男人也是一樣 持之以恆的體力訓練才會更有男人味1 I, U4 O: U+ z7 v* E9 r
總而言之 沒有醜人 只有懶人