為你的情緒準備三個“抽屜”

工作, 角色, 知心朋友, 博客

作為一個社會人，% m; O: w; f0 {: }

每天都必須擔當許多不同的社會角色。7 @5 Z! ^& t% @5 K" J( N

在扮演不同角色的時候，2 U3 m- j; c! o6 _! w

需要切換不同的情緒來應對。/ a$ }- T4 A- s  E

為你的情緒準備三個“抽屜”吧，

讓它們在不同的情景中得以平靜地安放。! d+ k: d9 x$ ~! N% e% h2 k/ d
! q  U  ~0 z0 C- O7 h9 c$ q
工作家庭再忙，也別忘了給自己留些私人空間。

比如，寫寫心情日記，上網寫個微博、博客，+ r& x  d: q( i) \0 K  P

交幾個知心朋友，有煩心事時吃吃飯、發發牢騷等；/ ^6 r  V* i9 y

可以參加一些心理方面的沙龍等。
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這個抽屜裏，有幾個關鍵詞：關注自我感受、
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放下社會身份、放鬆。
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回到家中，要打開愛的抽屜時，暫時放下工作、0 ^5 R! `# B8 Y

人際中的煩惱，專注于眼前的家人，

把關愛表達出來。比如給親人做頓飯、

陪孩子玩遊戲、和父母聊天等。# {  o" M% c! ^# j% u& }) i' ~. W: }

在愛心抽屜裏，也有幾個關鍵詞：
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寬容、理解、愛、支援。- a; p# e" F4 f" M* Z, R8 A  e& G( c
4 z* H7 _1 a. M0 ?' q) H2 m5 }

情緒波動頻繁的人，通常是不受歡迎的。

在工作中，儘量做到理智大於感情，; V) G  a8 W0 [0 B
, q3 `$ B6 O6 D" m4 P* V
及時覺察和控制不良情緒，5 c' R* Q) ]0 v. S! f+ p6 \2 |

與他人溝通談判時保持良好的情緒狀態，! m( T* r0 G4 p8 W" y6 t( c3 O
5 p& b# J/ Y) }5 O* A) D
會對工作大有幫助。; n& G5 O. Y8 E- I

另外，這個抽屜裏還有幾個關鍵詞：
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換位思考、學會說不、尊重、接納。+ X, N7 N/ o) F
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7 a7 o' Q8 e3 g5 @" D
/ ]0 m2 a8 c* V! }3 M; l8 w
需要注意的是，: ^, k* K9 }8 n' M( {0 \

這三個抽屜打開一個時，就得關上另外一個，

不能相互干擾、顧此失彼，
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就像不要把襪子和帽子放在一起。7 N) N% R/ L( O2 O. Z: L6 M

(來源網路引用)

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