為你的情緒準備三個“抽屜” 工作, 角色, 知心朋友, 博客

jacky9981

作為一個社會人，  p8 W1 e3 S. Z' f5 F2 _  B

8 L3 j+ t) `$ O* X1 L8 U每天都必須擔當許多不同的社會角色。
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在扮演不同角色的時候，$ B! U7 F3 ^' ~! z

6 w3 t. u/ e! d* F# P需要切換不同的情緒來應對。) w/ B5 Y8 H- S5 J

7 ?/ i: q: k/ \* i  `為你的情緒準備三個“抽屜”吧，
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讓它們在不同的情景中得以平靜地安放。: x6 u  q0 h" Y& E! y
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工作家庭再忙，也別忘了給自己留些私人空間。
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比如，寫寫心情日記，上網寫個微博、博客，1 z; V4 I) O4 L: u" {0 p$ ]& I
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交幾個知心朋友，有煩心事時吃吃飯、發發牢騷等；3 t# g. Q/ V5 `! h. d

/ W8 L; d" q& u" M/ D% N1 n可以參加一些心理方面的沙龍等。2 p% m. b. B. L% U" \# [

0 w" O8 P/ d; L: ~這個抽屜裏，有幾個關鍵詞：關注自我感受、5 U2 W" p% g6 M
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放下社會身份、放鬆。
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: B( F0 V1 M$ H5 O; T回到家中，要打開愛的抽屜時，暫時放下工作、
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) z$ ^( E/ K' i人際中的煩惱，專注于眼前的家人，
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把關愛表達出來。比如給親人做頓飯、6 ^0 E, P8 r8 G+ q8 ~! S; q7 n& w
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陪孩子玩遊戲、和父母聊天等。+ Y2 X, U( u3 C0 s4 U* J
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在愛心抽屜裏，也有幾個關鍵詞：
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寬容、理解、愛、支援。
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情緒波動頻繁的人，通常是不受歡迎的。
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在工作中，儘量做到理智大於感情，7 h; O; S) o! j: E

" ?5 z4 U$ r. O及時覺察和控制不良情緒，
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* ~, L9 |0 N" l與他人溝通談判時保持良好的情緒狀態，+ U3 L$ R# V/ g
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會對工作大有幫助。! H3 r7 b! ]) X& I8 n

6 m9 ~+ g, _$ [; ~3 y* ~另外，這個抽屜裏還有幾個關鍵詞：1 z3 G, P# ?' U

9 ?/ \. j4 f/ ~% {1 e8 |  h4 s) V: b換位思考、學會說不、尊重、接納。
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需要注意的是，: n" g$ k. E  E3 T. s: m- C% ^

" `3 E! R' F3 Z0 b這三個抽屜打開一個時，就得關上另外一個，
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不能相互干擾、顧此失彼，
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, d2 H1 _" L* y: O8 U3 J就像不要把襪子和帽子放在一起。
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(來源網路引用)