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大約去年10月開始吧' T5 |, a* Y' G
我平均一周3次訓練
* L) N2 L! Z3 n" k/ [' ?中間也斷斷續續的休息 有時長達兩周
9 W9 z& t3 i+ U7 T在三月12號的球隊訓練時 一次無意識下的全力起跳
R* ` D0 d5 U. G/ N. e摸到框後 朋友傻掉並對我說 '你去年不是只能勉強摸板嗎'
! Z: R& `' z; E自己才意識到成果出來了
}, a+ n, Z6 S; O3 G# B2 q2 l$ E回顧今年的比賽中 我籃下隨便一個pose-out 籃板球8成都我的- ?+ D4 s6 x& r0 G/ X, c0 _
之前都搶不贏那群白人 現在我還略高一籌~# ^( [# \/ a A. b6 d
不知對體育有研究的人或打球的人有沒有知道Zeek的跳躍訓練?
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發表於 2012-3-17 23:39
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