多重角色 角色, 健康, 如何

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現代人，和過去時代的差別很大，扮演的角色是愈來愈多元化了。但是，多重角色一定就帶來多重壓力嗎？那可不一定。雖然我們常常可以聽到某某因家庭、工作無法兼顧，身心出狀況；但是，如果能掌握個人價值觀及個性，細察從認知心理的角度，和大家談談不當的思考是如何耗損我們身心的健康，希望邀請大家做個身心自我認識及檢查。

    我們可能同時具備有薪階級、父親、母親、配偶、媳婦、兒女等等，這些身分但是更重要的是：我們更是我們自己！這點很是重要。愈清楚認識自己、掌握自己的人，愈可以避免身心壓力上身；但若是自我太過膨脹，也不好。一味要求眾人配合付出，最後可能失了眾心，也沒了自己。一個人很難全面都贏、什麼都要，如果清楚自己的個性及價值觀，是想兼顧多重角色，有得有失，在所難免。譬如，倘若使出全力，我們在職場表現，可以是滿分一百分，但為求兼顧，我們可能要將標準放在八十分左右，比較適合。