游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??% A4 t$ p6 @* m7 ?) G
有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
- c- y: B! e3 g# A/ k( N因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量); f' B. T0 T* |" N9 W5 L
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
) m$ {  f& C9 R; a6 n4 z- V/ K去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎1 T6 i& m8 k3 e5 H% {
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)) o1 V9 \7 Z/ n
希望有人可以幫幫我~~

很簡單
3 S& ~; K* Q; @) Q0 ~# O5 D. f如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況
% l% J3 R8 X& v坐姿不良會造成脊椎侧彎; ~, b/ F, I/ ^' `8 c% F
你只要隨時抬頭挺胸, M' G: ?# s2 X6 k* Z, U
感覺胸部是微微的向前拉& H: z( E( K2 y# T; ]
感覺臀部是為微微向後拉
% ?, ^- L8 D7 L9 c身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)& t" A% [" N7 A$ O* o; B: p6 g- J" G
下巴微縮 眼睛平視正前方
5 e3 n2 `9 q. M' u, O, w坐椅子請只做三分之一3 K2 d' X% a0 D) y( }5 `
把身體挺直
7 p6 L# B' \' ^身體不可以靠在倚背上" ?" U2 V5 N: m/ Z
+ w/ h* d4 Z, v& B6 N
剛開始身體會感到酸酸是正常的3 R( ?' m9 I7 n) U
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作- e8 L* b" |- G7 M5 T
等到你習慣之後自然就不酸了8 d. u) c0 R; N; ~
. o' q( V$ Q1 g( ^
還有什麼問題可以寫信問我
, R: }' L/ ^, L. e! u游泳方面也可以

回復 2# seamy . m& s1 S; V, m" Y" \  A
! e; o$ v  e9 I# z6 t! }
) V9 Q2 n+ S! o4 g% H' T6 w
    @@救生員喔....
7 j4 s- j9 ~9 \8 H, A$ N  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
4 J( F( U: Z% X) y) Y3 X4 x
! o  y9 a9 o5 u; N( J8 n
' }# U: V7 M$ f5 n    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
* ]! w# }$ L6 a7 `" e     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0
' n) B3 [  _4 C' @3 I0 y7 R    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)$ O' H- l7 i& m, s3 _0 ^
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
/ y7 f7 A$ i: N4 \( p- T) L    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉; g# |& K5 W2 @; R3 C* p
     再加上游泳的話應該效果不錯
; a0 W% e6 `: q* ]8 Z    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
5 t, g$ @% e0 s7 h" a    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???: L2 ^& c/ {/ i0 [
    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8 $ o9 P- W* W4 N, }0 q( ^1 Q/ Q

; f2 T* I0 r6 `
0 |: l" y+ X6 U, ]0 u: ~. x    呵呵~~....有緣就會遇到  2 p: D' k. ~, Q3 M
     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....- M) R( G' V% S; f% S1 I$ _
基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088 0 r, v/ ]- q. Y6 v- `
6 ?0 L& x  D9 z" y/ U
- |7 z  t1 a3 I
    體力OK的 2 x) e/ k+ s& H" B% S4 ?" Q4 X
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班
( Z! p; q5 D7 S保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳1 h& u: `( _0 n2 c' I
不好意思 我必須很直接的說& ]. a* g2 t9 Z7 s
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
/ |2 M* L$ M! C6 j4 U4 d; \6 o, ~可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳0 s4 `- K4 V) |
你是哪一種?