游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
2 a$ }% v1 a' X1 |  S% W6 |$ U# b有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎* M" n: `  J" t! n
因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
: S- _! z& P8 x肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
% b4 D1 _& z# {& |$ Q+ J$ u去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
( C% O: \; J# X1 p為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
' ?9 ?2 v3 m5 N希望有人可以幫幫我~~

很簡單# \2 `4 A7 d' z! U/ S8 Q- S5 f: W
如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況3 }& _! u0 q. L0 Q5 a4 B. I
坐姿不良會造成脊椎侧彎" w. i* V; x7 r- H- {
你只要隨時抬頭挺胸) b  E+ t# m% F- I
感覺胸部是微微的向前拉% E9 _& r7 |: o: H
感覺臀部是為微微向後拉. j8 ?) U8 F$ }% i
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
/ T# a/ g6 N1 n6 l! Z) |! W下巴微縮 眼睛平視正前方
, a4 p: r# H% b. U' f坐椅子請只做三分之一
/ S6 H" B6 s, F* a把身體挺直
; S: e" k0 {8 n身體不可以靠在倚背上# }3 I. T) E: D# ?+ P4 y

8 M  x+ c) ^/ y: {剛開始身體會感到酸酸是正常的. v" _( a% F! u  z
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作2 i+ ]8 J: E! e7 }
等到你習慣之後自然就不酸了8 p: F% x$ @- I. p  o! O5 G
* S) m# ^) E' E8 k+ B/ Q2 [
還有什麼問題可以寫信問我
1 x- f" ~$ n$ n' E3 t' ^& O游泳方面也可以

回復 2# seamy
7 E) C$ B3 o1 c$ \1 h; Y# f- P* k. J! p& B9 l
7 X; ]) u. V. D7 V' b3 V* V- Q( ?; r
    @@救生員喔....
0 L( e* K+ C8 d9 C* a  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark 8 z1 O& c4 W. q4 i1 w

7 n1 w5 m4 q/ L6 e& Q1 r: n. q3 x8 n
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
( I9 e( k7 R" x: n" P     但是....姿勢一標準 我很難工作0.01 o: z' w" @% l2 _
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)
0 I6 a; k5 l4 y& K, x! v, k# q    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
6 b+ |; D( `$ U7 H+ n    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
4 d; m  v( a0 u; r  P3 R4 O     再加上游泳的話應該效果不錯  f3 o: Y- _4 V
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
9 g. ~& K+ @6 {    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???$ [" J3 V$ b9 v5 |
    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8 - e0 R) }. \6 t  U3 i* Z& `1 |6 w

7 X( Q. L; R  [
% X4 K5 n, C( R1 r/ c    呵呵~~....有緣就會遇到  
/ {* J( G. D6 ~% w4 E" w     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....! M* k4 Q+ S% L  {/ g
基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088 2 S$ V) D$ N' s4 b" n
" ?: C4 y+ h8 {$ b- @7 P5 M
6 w5 p5 r6 R3 I7 L. }
    體力OK的 $ @/ @+ ^4 Y. n& Y$ n
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班7 c3 R/ W! ?# n8 L
保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
/ E# x  q2 W% \- X9 o不好意思 我必須很直接的說$ L( z+ e) O0 d6 V3 `+ Y* k
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
, v; r% Z' D) A- O# j* ^2 W可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳$ n3 D6 v. Z! t% T# {8 A$ q
你是哪一種?