游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
: u1 }* I  ]8 l% C有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎6 `: F0 p' S. o6 Y  A9 L: B
因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
# i( m4 x/ @& D; e" J肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
7 x1 s1 _  ?; J8 o% E+ a0 F1 ~去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎( I1 d9 E' N- J( a: Z; F( q, R
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
& j) y' Z% s8 ]& w( P- p, _希望有人可以幫幫我~~

很簡單
/ I# O" p3 }9 w7 C0 d. A如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況
5 Y) F( }# k5 p2 s1 Y. q; m坐姿不良會造成脊椎侧彎
) ^9 v; x- ], u你只要隨時抬頭挺胸
9 z1 e3 B, y+ i7 G感覺胸部是微微的向前拉
$ m( b7 K; g! P9 x7 o, L2 v感覺臀部是為微微向後拉
0 ^8 r$ O1 i5 @8 y7 G" a; ]& l4 r* i9 e! V身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)( b2 [" ?, }2 z, G
下巴微縮 眼睛平視正前方& Q' H$ y! P* h
坐椅子請只做三分之一6 s# g9 B$ O  N! p+ ]4 h2 C& Q
把身體挺直
2 G0 J; O3 f( ]  M4 a7 f身體不可以靠在倚背上, K+ ]3 Y( A/ R7 g, [

, [0 r! i4 z/ n5 E, {7 J5 T剛開始身體會感到酸酸是正常的$ V9 J1 W) `' B# \& A, S
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
% Z$ j1 `3 q$ y  G等到你習慣之後自然就不酸了* S. j: S+ ^1 d8 D; c' I* ^
- E& C( K" E* ~/ r9 C
還有什麼問題可以寫信問我
3 r+ M8 E) `* i- T游泳方面也可以

回復 2# seamy
5 c- V' X5 G6 Z0 P! G8 c/ R8 k& h; o( L! b+ T; j& @* M

/ N8 f# Z8 z. `' b. e8 P    @@救生員喔....+ Y+ ]/ s( W3 l" @' n2 s
  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
* R; A) m/ B& a  i; P9 a, V  ], a0 W+ H8 R2 X# r8 a: N
9 a+ i& m! N8 }' w
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
0 m# F: \4 \, B1 L+ R' W- ~1 `1 V# Q+ D     但是....姿勢一標準 我很難工作0.02 J9 c- j8 @( G6 A
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)& U6 m2 L- O0 j% ^
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
5 P5 P/ z1 H. d5 M" P    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
4 r9 K5 f/ [+ K; e/ i- N$ T     再加上游泳的話應該效果不錯) K  I$ E3 g- k' X6 o$ T# X7 S
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
# a, O$ Z2 E3 N    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???0 d+ m: {6 z* J' h  B/ g
    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8 6 w8 V/ m- E5 r% x4 Q5 M

6 |  Z% B1 k9 o; f
& q8 B1 a5 T0 X# R2 b0 f% C) P. d    呵呵~~....有緣就會遇到  
" ^8 r+ }7 U/ J. c6 g2 x# L$ _     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....
+ V: I9 Q' r) J. A基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088 ( Q8 Y0 g/ e6 y! A3 b
. v; M5 t5 M' F1 |& m  D* p

8 N$ M9 S( b) q! R" s* B; e$ h    體力OK的
0 E) O' ?# ?  P4 y% x     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班
. E6 q7 `2 t- l* N5 x保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
9 F4 R$ ?+ @( e6 F4 e; V; `! t不好意思 我必須很直接的說
% v8 W  Z& W$ H, m  `" y5 D不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣: [$ ?5 d1 \5 x3 W* M" E
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳7 P5 R/ t5 X  @, c5 n/ ?- H
你是哪一種?