游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
9 q7 p! J0 `/ K6 ?" y; `; u' F有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎4 m8 T) v6 e5 h; K+ v9 l2 K: U' L
因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)# q4 p: z& Y% Z. p
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
- J* v3 D; G( j" E' O# w  m去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎7 i( t  |; X3 H& B( {0 I# y
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)& @4 R% G' u/ Q- ~
希望有人可以幫幫我~~

很簡單: d% k8 d% i# W7 F% j
如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況
- ^1 ]4 s" d) d) p  }坐姿不良會造成脊椎侧彎+ l" Q4 H( f& o: i$ S# k  s
你只要隨時抬頭挺胸
: ^! p" ~1 \4 S$ c感覺胸部是微微的向前拉
; J6 x: `9 B1 \2 ~+ Q感覺臀部是為微微向後拉
. k1 E" W3 h$ T! Q9 _/ q( F7 f' W身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)2 f9 k1 u7 J' k2 Y# @) t
下巴微縮 眼睛平視正前方/ q6 K& ?" ~1 ~: g. H7 f
坐椅子請只做三分之一
' m$ [5 Y0 m5 _: m把身體挺直5 A! f- s4 `1 ~
身體不可以靠在倚背上7 q- d/ ?3 m# f" i6 X. J  D8 b' w
/ s6 o+ h- f: g4 t; T
剛開始身體會感到酸酸是正常的- \  d9 ^  D' |5 U0 C0 V
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作$ [  R7 ]! e7 @4 `6 G! H
等到你習慣之後自然就不酸了
2 k8 n  Q: T9 Y+ [$ }6 g1 |( S* a, t0 l3 k0 T5 A/ k
還有什麼問題可以寫信問我
; v- f6 L2 A+ T4 L* x; L  |: v游泳方面也可以

回復 2# seamy
: [% M9 L+ W1 R+ h! s" H' t. i% ~" [* L% Z

+ K- c' V; O$ T    @@救生員喔....
6 a: Q8 B5 A+ K* d5 B  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
) {/ f0 B! I, L. y5 s0 c; s6 K5 X  A8 z: S5 i7 _' V
+ v- X/ j  w; ]- i1 t( a4 D
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
! p: R& S. _# \( ?% Z- V     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0* d7 J0 r. R% ]2 W+ ^3 Y
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)# Z0 O8 r- N7 {2 Z7 _" v
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
; o9 r/ N1 a/ f( K  p1 o    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
7 t  ^3 r1 K5 P# N* p0 m     再加上游泳的話應該效果不錯) x) F' C  a( E# ^
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣, C/ J+ C" ?( E
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???
8 z; ~/ \) _, C$ y0 o    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8
9 \. n% @. z: e% ^. W: y, a0 |) i4 e. i

6 O4 @; \, E4 d. N( y0 v    呵呵~~....有緣就會遇到  / r7 f5 L/ z1 E- y
     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....* ~2 X9 a3 p5 H6 p8 o
基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088
2 u$ h4 M6 O, l( [0 B3 L. @. |. m$ I% S" t, D2 C0 @

: S% c8 X0 a) w2 K  ?5 X9 ?+ F    體力OK的
) g- V! V- P' Z: c) L: ~     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班
% C5 K9 Z# k* N- b/ {' G5 [% w& o8 {6 k保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
4 X1 ^, U8 P2 k2 T1 }1 Y; z不好意思 我必須很直接的說
, \3 r) E1 }9 w$ t, s不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣& q' f3 p5 ~7 a0 E% t
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
1 I5 r' g0 W) |2 J  B# l你是哪一種?