- 文章
- 197
- 威望
- -10 威望
- 金幣
- -5 金幣
- 性別
- 男
- 來自
- 桃園/台灣
      
|
本文章最後由 Stare026 於 2012-9-21 00:34 編輯
% N& Z$ o$ Z5 q. ~" D( G
+ P& i) k h7 s; U7 N很多人都想要減肥，
+ l, v2 o. a& N" Z! ^7 _+ | n& G想減的也是肥的部分，
, {: O8 J, I' l8 a但往往都減到了不該減的或是減完又復胖~/ u l8 a" [. a5 @. v
今天下班實在是心情很不好，就打一下文章教大家減肥吧~!!
g0 M% I. K2 _( V8 l
- a! d$ }; q7 H- g3 D9 @ S& }4 S# B: f9 r9 X0 ^- |! f9 i( z- o
請妳檢測一下自己減肥的時候是不是都努力在做下面那些事情：" s9 P, I1 R% ~+ k/ `' U; f
( {8 X# X/ z! k( ^1 D0 l- I1.節食，甚至斷食幾乎不吃東西只喝水 a1 @; B! [" |4 b# H
2.覺得喝水也會胖，乾脆連水也不喝
2 l V" x5 ?( f; d3.肉吃少一點，飯吃少一點應該就會瘦!!7 V. a' Q: v& N7 s
4.多運動就能瘦下來了~不需要控制飲食; l; E- E8 u- o
5.幾乎不吃食物，還外加運動來提高效率5 q: a8 }+ [" w1 `
6.減肥藥來兩粒~!! (拜託~又不是Always口香糖...)! _* b# N4 ?, I: A9 x2 x
7.到處嘗試一些偏方，例如：聽說吃...會瘦!! 做....的動作也會瘦!! 去神壇找乩童他會幫妳瘦!!(?)
1 [$ Y% X/ j/ j, d
* r, ?' v1 C; E) a4 n: R# c5 D; D孩子(?)，以上七點，只要妳曾經做過、正在做的任何一點...- |# y, v' p* r$ l& Q, W/ n
妳都是錯誤的減肥方式!!
' x. }8 z6 M `7 d% G/ y& ~
7 d! T, @2 o3 k+ h% {! E一個一個分析給妳們聽嘿~(乖)
$ O, D4 E d4 y q- P2 Y/ {( {首先先點出七點裡面比較明顯的錯誤3 P" m) _* S; R' H' z
6 {6 A! ?8 l- _9 c1 y) \
1.節食
0 g. L# w) d+ h 說實在的，我們生長在台灣，居住地沒有鬧飢荒，我們的腸胃裡面也沒有標註上「Made in 非洲」, P8 P1 f* ~( H {& U
別把自己餓著了又沒瘦身成功好嗎~?(雖然有的人真的是節食就會瘦，但我講究的是瘦的健康)/ G" Q% {4 ~3 |, D; L
" H( o7 _1 R6 P: \. A2.飲水
- n5 S z1 p& r8 z" D% s 我們人體要把毒素代謝掉，最棒的方式就是多喝水了~
2 ^' O3 N) o7 @3 h8 N 連電視都會廣告「多喝水、多喝水、多喝水、多喝水、、、、、、」; g% o# d2 G6 O' s# ?) M1 _4 P
妳怎麼能不喝水?" @; V/ L; O5 E$ R f+ G9 D2 m5 z
女性每天必須喝2000c.c以上，男性3000c.c以上
* u" n, d2 X2 T' v6 J+ e* C$ Q 注意！是「以上」，不要給我拿量杯在那邊計算要喝多少=..=
, k6 E7 f/ J" z, q0 {5 {( y( ^2 A" m) ~) A5 O) {9 C
3.肉吃少一點，飯吃少一點(有的甚至還不吃肉不吃飯只吃菜的也注意!!)
- \) E9 g+ g" Z" u1 x( w/ v: l# A 肉類食物裡面含有大量的蛋白質(當然也有膽固醇和脂肪)，
i# l. e5 f0 ? 而蛋白質卻是最棒的減肥幫手!! 為什麼呢? 先繼續看第四點~慢點才會提到XD4 L1 a% E! A" D8 S& S" Q( c
# z" L/ Y7 p+ V$ s
4.多運動就能瘦下來，不需要控制飲食
" g# d, B6 g" R/ J/ u; @/ P 我是很同意多運動可以瘦啦~9 n: t! a6 a# s% n; d8 |# G1 e
但是妳有看到小S運動5個小時嗎?
3 H1 q+ k( V# P, U: K8 U: p 隋棠會拍戲拍到一半跟導演說：導演，我需要跑步一下！
3 A5 x) a8 ?0 V2 A 拜託~運動是增加身體的肌肉比例，
: i* Z4 |) P' ~; m. w, Z 但單純的一直運動會因為缺乏蛋白質去重組成肌肉，而導致容易復胖的好嗎~?
; M& C- i/ k9 z1 k, v' [; c
+ c9 C: e! `0 T7 w! A& Q \. b5.幾乎不吃食物，還外加運動來控制體重, X" y" u! W" B1 M( H4 y1 @6 d
別作夢了！
9 j) J- K: m1 ~3 u0 {7 J3 J 妳不吃東西，身體哪有體力、哪有能力去讓妳減肥啊?
* R3 Q) Z+ h1 l' g5 s# o) [ 就如同妳買一台i-Pad，買來就一直玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩
5 X; z2 W) v& a8 N) a$ J* W5 N. F 都不幫它充電，請問它不會沒電嗎?0 M1 J# d! d3 j7 w" B4 b' Q8 S8 Q
沒電就不能開機就不能玩了對不對?!?!; h. H/ u. d5 I4 r6 v. ~
人體也是一樣，妳不給它能量，不給它燃料，它最好是會幫妳安分的瘦下來齁~
: B& F/ G3 z* L
8 u7 A0 t# a6 ]6.減肥藥
8 a* Z. I5 p2 Y 如果有人問我：「你覺得市面上哪個減肥藥比較有效果?」
8 O7 p @/ y, W$ m* ` 我嘴巴真的很賤，一定會說：「妳每種都可以嘗試看看，嘗試一顆妳就離天堂近一點，記得告訴我天堂裡面到底有沒有耶穌和長翅膀的天使！」6 F. R) i- S4 p0 W; s, @, C- ?
拜託不要再繼續相信沒良心死要錢業者了~( J! ^. K, O$ |: G2 w( Y- X8 ^9 h
市面上沒有任何一種減肥藥是真正能幫妳減肥還不傷害身體的！
( q2 M0 T. B$ E5 `4 J* k4 a2 X* r 如果妳覺得有的話，麻煩去買一罐，並且送去做72項檢驗，
5 n& f) }2 F1 `" a' ~+ { 確定那罐減肥藥沒有重金屬殘留、偷加瀉藥、偷放瘦肉精、不含任何一種有危害人體可能性的物質，
4 N8 C+ ]: x+ g. {$ _* d3 m 確定真的完全沒有的話，請拿給我，我出雙倍價錢買下那罐一..一
" Z+ Z, H3 K* K- \# i( o$ D3 ` (紐崔萊我就敢相信!!不過幸好紐崔萊並不在"市面上"~哈><!!)! @1 m0 [9 ?0 r. \9 n2 W
9 G3 R/ i& P4 l' Y: e# D2 a" T
7.嘗試偏方5 V$ M% a9 p0 p2 v+ H
有好幾段新聞說到：「傳聞喝自己排泄出來的尿液可以減肥！」「吃蠶糞喝蟑螂茶可以瘦身！」「吃.......」
, [* Q$ Z4 w; z6 ^ 拜託~夠噁了!! 自己去Google就知道一 . 一不想打在文章裡面( H2 c: p1 N9 @. V
美國加州有一位女性，她原本體重大約是120公斤，嘗試了一堆偏方之後~她體重很神奇的降到了6X公斤~
6 B) {) I/ w Z \7 z) W3 x 不過醫生宣告她剩下不到半年的時間可以活了ˊ _>ˋ$ J/ ~4 ^( r( }- }
我相信應該沒有人想要當這類型的「台灣之光」吧.....3 m. y/ q/ P" |& x$ D3 y4 B( _# r9 I
. d8 \) a+ l( p1 w綜合以上幾點，我真的真的真的真的把肺腑之言都打了出來，還打到我整個很愛睏....: u/ A/ o/ S5 P- m2 O2 o
看到這篇文章的妳，有沒有發現自己該開竅醒腦了??
, a) l0 v% B B" B8 R當然當然，我並不會叫妳就別減肥了，也不是要叫妳吃什麼營養食品或是一堆有的沒的~(因為我懶的推銷，我只喜歡分享)6 c+ _+ c4 m( ]; S4 l$ _
詳細的減肥教學~就等我一覺睡醒吧!!8 n0 ~* h5 |: t: |+ i- W, p
拜託~別在我睡覺的時候打給我，我怕我多年來的修身養性口不出穢言會被逼出來.....>////<!8 u/ p ~# k! ~, _
想期待(二)的人慢慢期待吧~!! ((我好賊-///-). n2 \, H% X! n0 Y% {+ P7 H* D) b
0 M4 T5 l5 j `以上文章作者為：Stan Chu ， 出處(或是想找我啦XD) http://www.facebook.com/stan.chu.9 拜託，加了不要戳我...我每天早上都會有一堆戳不完的"戳回去"要點ˊ口ˋ!! ((想要分享給別人看的朋友，麻煩請「完整複製」，打這些是~很累很累很累的>口<!! 我愛智慧財產權~♥))
|
|
發表於 2012-9-21 00:27
| 
不過水喝到3000c.c. 好像有點多
