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StevenL

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發表於 2012-9-24 22:54 | 只看該作者

愛美的妳，有充足睡眠嗎??

心血管, 美的, 健康, 最好, 左右
【女生健康睡眠】
女生一旦晚睡早起,生活作息就會嚴重違背生物鐘,易成為慢性失眠。

有睡眠問題的女生是男生的1.5倍,有慢性失眠問題的女生是男生的1.3倍。

睡不好的女生常有腦中風心血管疾病的患病風險。

女生每天最好睡足8小時,不要少於6小時。

中午最好休息半小時到1小時,晚上最好10時左右睡覺。

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