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發表於 2013-3-11 23:11
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今晚你(妳)流汗了嗎!?
健康
折腾了.....近68分鍾後!
該硬的完全硬不了。(反倒是硬了小腿)
不過也汗流滿頭、濕背滿身。
下班後抽空跑個步~
也讓精力稍稍從身上的毛細孔竄出,未嘗不是件壞事。
健康唄 ^_^
怕就怕等下的夜晚精神更好 >"<
繼228北宜 bike 之行再度大量運動流汗(只有一個字:"爽"啊)
杵於完成路途的最後一步後~
能靜下來調緩呼吸…心無罣礙的行走著真是件好事~
今晚你(妳)流汗了嗎!?
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發表於 2013-3-11 23:26
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Poopiggy
我流汗了,不過是照顧我媽媽服她上廁所,他因為身體不好去了醫院。
其實現在心情有點低落,不過有運動,爬樓梯有爬到,其實也不錯。
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發表於 2013-3-11 23:32
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Poopiggy
我為了周末約會要減肥也去跑了...太久沒跑只能跑個國小操場20圈....不過流滿多汗的!!!加油
堅持下去
運動真的滿爽的
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發表於 2013-3-11 23:35
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Happ1
嗯!你有乖!給你一顆糖!
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發表於 2013-3-11 23:36
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Hotsexyo
適合自己的量即可!
國小20圈是多少呀~
我也只是慢慢跑完5k…
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發表於 2013-3-12 00:12
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Poopiggy
我也不知道耶...一圈不知道是兩百還四百,感覺很像兩百而已...
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