失眠 上班

CPCP-25

每當休假完後隔天要開始上班
. j4 q) H" u; j* D" [5 J, b都會失眠$ x9 \0 L. w% P/ T
不知道有沒有人有治療失眠的好方法呢~?

firelaio

回覆 1# cpcp959311 , S$ Z. |) T1 @+ s! i
我在休完一個長假後, 最後一天晚上睡覺前會看一些書, 讓自己思續整理一下.
) p; f8 Z# t) \這樣比較不會又在那邊胡思亂想.
. m' C' P0 R8 t/ y: P
( _+ ?& a( r. O4 l7 j* _另外就是不管怎樣, 既然已經躺在床上準備睡了, 就不要去想明天的事了.2 W9 u5 s* R7 q' c. L8 {1 [; F
明天的事明天自然會去面對, 前一天晚上想在多當下也做不了什麼, 只是搞的自己更煩躁而已.; a4 x0 k7 x8 [) @

9 r7 Y+ S1 z2 j9 [/ z' |+ ^8 L給你當個參考吧!