早洩其實也可以擁有性福人生

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【文／摘自《愛的持續力：教男人打好一場性愛持久戰》／麥克．梅茲&貝瑞．麥卡錫著
／晨星出版】-BY udn健康醫藥

關於男人早洩的真相

早洩是男性最常見的性功能障礙，在青春期和剛成年的時候，大多數男性在性生活開始之時都是早洩者。隨著經驗增加，多數男人會發展出對射精的控制。然而，大約有十分之三的成年男性會經常面臨早洩的困擾。

好消息是，早洩可以加以了解並做出改變。你可以藉由學會對射精的控制，來增加自己和你的伴侶對性愛的滿意度。挑戰在於處理複雜、多原因、多面向的早洩問題，並增加在控制射精之時享受性愛。

凱文和莫妮卡對早洩這個問題認識不清，過度聚焦在性表現上反而弄巧成拙。

性愛的精髓，在於伴侶能共享愉悅，而不是把性愛當做需要通過的能力測驗。健康的性慾，能同時重視親密感、愉悅感和性慾。凱文跟大多數男人一樣，相信性愛就意味著性慾、頻率、對自己或是對女人證明自己的能力。凱文其實並不把性愛當做是分享愉悅和增進親密感的方法。然而，早洩這問題的確影響了凱文和莫妮卡雙方。

成功的早洩治療方式，結合個人對性愛負起的責任，和作為親密性愛伴侶的團隊意識。莫妮卡並沒有引發凱文的早洩，也無法為凱文改變早洩這件事。但她可以幫助凱文誠實並客觀地衡量自己早洩的原因，並認真參與改變的過程。

認識男人性慾

之前有人認為愈有男子氣概的男人，射精的速度也愈快。但其實性愛和性慾並不只是意味著你的陰莖、性交和高潮。性慾也意味著分享和享受感情、愉悅、親密感、性慾、性交、高潮、溫柔和對生活的熱情。

男人性慾的最大優勢，就是對年輕男子來說，慾望、興奮感、高潮都很容易來到，也很好預測。青少年受到鼓勵，把性慾當做是男子氣概不可少的一部分。男人學會把性慾當做是自動自發的事情，也認為是一種可以自行完成的事情。換句話說，男人就算沒有女人也可以激起慾望、產生興奮、達到高潮。

隨著男人的年紀增長和情愛關係的發展，對性慾抱持這種看法就會產生問題。健康的性慾是親密的也是互動的，並非單打獨鬥就行。學會控制射精是牽涉到兩人，而不是只關係一人的過程。

你該學會什麼？

你對於早洩和控制射精有哪些需要知道的呢？首先，這是伴侶雙方的任務。在學習控制射精的過程中女人扮演了不可或缺的角色。其次，練習射精技巧是建立在非生殖器愉悅和生殖器愉悅的堅固基礎上的。控制射精並不是說男人的表現可以達到完美主義者的標準，也不是證明自己能在性交的時候讓女人達到高潮，而是讓伴侶發展出讓雙方都滿意的風格，讓性交是以愉悅為導向。學會控制射精不應該抹滅或減少性愛的愉悅。相反的，這能讓身體的愉悅感延展，也能增加情愛關係中的親密度。
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沒錯，這本來就是雙方以愉悅為導向
能互補是最重要的**