過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多, i' ^' R% G7 L$ E! N8 l
  嗚嗚我要哭哭

元氣-29

回覆 1# apo28 * b# ~: v) {, i: o7 s, m9 p* Q
再減回來就好囉，哈哈; ]! z. }, ~1 X( [1 p
不過話說我也有點胖就是了

x3:25

回覆 1# apo28 + ~! g' Y) \5 m, V9 W* l8 B6 \
; Q3 y) n# e" P" O
讓自己養成運動的好習慣!
4 X; a6 z. G) \  L! k
8 S9 D! ?5 l/ k+ g" r. Z飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~: L( U3 V# \; d

( j7 l  x$ d& U* Q) b9 b均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

Shadow29

回覆 1# apo28
# |6 h, V  X. ?* W. ?, @) P. x! g, \
4 A; G5 V3 _6 Z' _8 W  o
6 c+ i, Z4 h. b& D7 K% y, G    分手剛好可以減肥一下

日日情

回覆 1# apo28
' n, O3 `( {% e4 z' Q5 c+ g9 [( n( O& f( F: p/ }# K4 m1 c9 e

6 o: s; Q& T4 l/ V+ C8 C    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐
$ B9 o9 c/ C3 I) g  r
0 n, D# Y$ M% ]8 }6 @$ O每天運動30分~1小時 要瘦很快