過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多" g5 X/ L8 h3 Y4 v
  嗚嗚我要哭哭

元氣-29

回覆 1# apo28 0 n% B: D+ J. W* K+ V
再減回來就好囉，哈哈3 s& N$ j* I4 {
不過話說我也有點胖就是了

x3:25

回覆 1# apo28 1 s8 C- Z- R! {% l

* ^" f$ j) U! m, a讓自己養成運動的好習慣!
8 d2 G) B! ~% l0 P/ I0 _
7 M9 b. a  ^" _2 n7 O3 A/ B$ [- S; o飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~
' a1 Q" C$ A7 M, m8 H* t- x# J1 k
均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

Shadow29

回覆 1# apo28
" h+ [- k; V1 \; a" R& e3 K; C  b% s$ w8 D8 z& I# ~& |# J
" D( f/ H/ x2 O" @# ^
    分手剛好可以減肥一下

日日情

回覆 1# apo28
5 }: }  A: @1 x- h! N7 K! s3 g3 w7 \4 {; s0 N/ b

2 c$ G+ S: M* p8 `+ {/ p    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐- h1 n  d  Z: Y' u) C/ i
4 L0 q$ W& V2 n' G$ y% z4 }. J
每天運動30分~1小時 要瘦很快