過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多
( t" X& ~& j" [3 _+ r1 `  嗚嗚我要哭哭

元氣-29

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* ^" X# X+ a) R5 B0 E2 A再減回來就好囉，哈哈
+ J' P5 L0 b/ v  y不過話說我也有點胖就是了

x3:25

回覆 1# apo28
7 j* w7 H- R0 v) |5 R+ ?/ D2 t* Q( k) A! p4 {" q9 }. k' F
讓自己養成運動的好習慣!8 R0 s; ?2 j' V5 |" _. S1 p

: d1 W( J* z" L0 h( O; s) E飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~
' B9 |% d  ~% I, G
, l  h( a0 U# T1 A6 [均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

Shadow29

回覆 1# apo28 6 A+ |8 T  Q# v" h

, m5 {" {9 }& V" `. z9 v1 f* [
6 o+ M7 h3 U' g: L; r. J    分手剛好可以減肥一下

日日情

回覆 1# apo28
& {' o8 p2 T! H8 B# _! j( o  b% W$ u. [3 A9 D
  v- ]  u% Z1 Y6 Z% Z- S% T; x
    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐
+ M2 F8 e; C0 Y* b: l9 N
8 C' u, I/ a' x: m8 h8 Z每天運動30分~1小時 要瘦很快