過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多
" k( f: {5 E$ Z' J# R) h3 Q; O+ T  嗚嗚我要哭哭

元氣-29

回覆 1# apo28
: r$ B$ }3 I. k  \6 j再減回來就好囉，哈哈
- G6 _! T  b; W! H" [4 S; @不過話說我也有點胖就是了

x3:25

回覆 1# apo28 5 ?5 w$ O2 c( J+ W) x8 D
  [7 }$ ^5 o! R  p' x5 V
讓自己養成運動的好習慣!
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飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~
9 `7 X$ V$ T' V' o" ], ?* b- ^2 I1 {+ ]4 V
均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

Shadow29

回覆 1# apo28
$ v7 M7 _# {' G; i8 V! }
, B! {4 i* ?- g! S: Z/ [1 ?. |7 R4 v8 Z
    分手剛好可以減肥一下

日日情

回覆 1# apo28
8 o6 S6 D9 D/ q+ [9 ]8 c, s# O* g. O8 d+ j, K% ^9 B

/ S# \. N! w+ W5 `  E    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐, L+ N4 V' o+ N3 _5 V
5 v. F- k  D1 |; K2 ^
每天運動30分~1小時 要瘦很快