肩膀酸痛 求解QQ 肩膀酸痛

Cash-20

今天一大早就被肩膀痛給痛醒，
, z( \' `9 ~) T- P% @老實說過去沒有類似的經驗QQ" Z! u1 f& I  w' r0 D
有人能給我建議該怎麼舒緩酸痛嗎？…6 m6 R' ~6 s: e  z' _5 _2 r
謝謝OMO

小敏-23

回覆 1# Cash-20
$ A& M( i8 D; k9 @. V2 L4 u( U& p( h& M

8 R. _8 J% U) ~+ E肩膀酸痛嗎？以下僅供參考啦!
* Y8 l( Y* D0 z% e9 j8 S9 N7 u" c! e& ^, n# M; U

; |3 ^- x6 f5 _9 E
/ I' R. p0 U" q3 M- o' y$ b http://www.goo.gl/I8qcyB

My-Jason

回覆 2# 小敏-23               回覆 1# Cash-20                                                                                小敏.不愧是護士醫學常識就是強. 大叔會一些穴道按摩.可惜學不會OP圖.五十肩的問題. 天宗穴 位於肩胛骨凹陷處往下3指寬 地方  你可以反手用食指中指 上下左右 移動按壓移動按摩你的 肩胛骨凹陷處.   但是一般人都不是在肩胛骨中心凹陷處 . 都是在肩胛骨靠側邊的肌肉 那去點壓按摩 方式也是食指中指 上下左右 移動按摩  直到放鬆你緊繃的肌肉 （有空就常做 以放鬆你背部肌肉 ）.因為左右肩胛骨與脊椎骨 中間間隔 的肌肉部分 個自有 3個 穴位  （2側加起來有共6個）你用穴位按摩的方式 .應該可以改善 （我認為是你久坐坐椅不活動上肢 臀部血液流通不順 和長時間維持一種固定姿勢 產生的現象 身體在告訴你警訊了 ）. 如果問題還是很嚴重. 建議可以馬上去 看醫師 .不知道看什麼科. 可以先看家醫科. 醫會看你情形.有需要再幫你轉專門科！

My-Jason

回覆 3# My-Jason                                                                                                   食指中指合攏叫劍指.以劍指 .自行左手伸到右肩後去上下 按壓移動按摩 .右手伸到左肩後一樣按摩 .直到減輕症狀.  用拇指用力按 你另一支手的食指與拇指的虎口的肌肉 那是 合谷穴 可以減輕所有疼痛 2支手都做 方式按壓上下左右 36下為一次    你先做完背部按摩 再做合谷穴會比較有效果 .   當然你找得到美眉 （或大力士 -- 男按摩師父啦     ）幫你按摩放鬆會更好啦！

power69

回覆 1# Cash-20
4 e& s) y9 c, w! t" Z% p. L+ e7 z9 C/ O3 j! @! g1 F) @
因該是心血管的問題  請問你是不是常熬夜 作息不正常 或吃高鹽高糖高鈉 等等食物呢？

共工

回覆 1# Cash-20
. M- [9 m7 N& y! [+ X, u4 w- _+ i8 K# p6 @

- i+ r5 N. [4 q) E% X; c難不成是!!鬼影XDD
3 K" \3 `% k5 ]- ]7 R  \$ x/ s# X" l' m' N. L1 M
開玩笑@@~

Cash-20

回覆 2# 小敏-23 6 C3 K! t. n) x  p7 p) f! L: W
, J% S% A1 B$ N4 h) Z3 i
7 o( A9 q6 u3 f/ A
小敏謝謝你給我這麼詳細的說明啊XDD
; d/ l* R2 m0 Q" V: P- c' A4 W! @3 z" M. i* I+ T9 `% T; C
超詳細解說讓我更了解我可憐的肩膀了- . -"

Cash-20

回覆 4# My-Jason : G# f4 Z! h( [) N) C. g  i. G

2 @: J; {+ ?& a9 J( E( L- F$ `7 `+ M# s+ n" r. [
    按肩膀後面真的好舒服QOQ
! m/ W( w! s) e+ E7 ^2 q3 h( d. H/ P
之後嘗試多按幾次好了
4 w$ l" \/ ^/ L1 h1 u& [
7 n% e" s) n# R( F. g! U, F2 y9 G合谷穴是身體疲累痠痛也可以按嗎@@?效果大概什麼時候出現~

Cash-20

回覆 5# power69
% c1 P5 o/ P* E& c7 m5 B$ a/ \8 w7 }/ M- s! [$ t

1 `3 V, d. }8 Y" a   我都AM1點睡覺說~~ 我確實是重口味.....
& ~; G$ j, i' z8 J$ K
& L& X/ U; J; p/ W4 A" ^4 [. S但是真的很難改說... 我才20歲啊!!不想太短命- . -

Cash-20

回覆 7# 共工
8 \% l6 O( G5 A4 Z+ l8 F* t. \8 r; H
, |5 f8 L$ O2 K5 x' ^, ~
    我非常不希望發生這種事情啊XD"