肩膀酸痛 求解QQ 肩膀酸痛

Cash-20

今天一大早就被肩膀痛給痛醒，
8 @4 h* c, Z$ M/ [+ d7 I. s老實說過去沒有類似的經驗QQ7 V- Y5 u) g1 g/ e3 p: |
有人能給我建議該怎麼舒緩酸痛嗎？…) I1 e: o% y8 X
謝謝OMO

小敏-23

回覆 1# Cash-20
5 c/ Z' w9 a2 x' f" k
/ w8 C, K7 T2 R0 \
9 s+ |: u, A: q- \5 R4 J肩膀酸痛嗎？以下僅供參考啦!
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9 [! B7 G( {. U8 Z6 [6 V5 n. ]) V6 b  n. o6 i5 K" b" N' i
& D. R- c! |! @4 }
http://www.goo.gl/I8qcyB

My-Jason

回覆 2# 小敏-23               回覆 1# Cash-20                                                                                小敏.不愧是護士醫學常識就是強. 大叔會一些穴道按摩.可惜學不會OP圖.五十肩的問題. 天宗穴 位於肩胛骨凹陷處往下3指寬 地方  你可以反手用食指中指 上下左右 移動按壓移動按摩你的 肩胛骨凹陷處.   但是一般人都不是在肩胛骨中心凹陷處 . 都是在肩胛骨靠側邊的肌肉 那去點壓按摩 方式也是食指中指 上下左右 移動按摩  直到放鬆你緊繃的肌肉 （有空就常做 以放鬆你背部肌肉 ）.因為左右肩胛骨與脊椎骨 中間間隔 的肌肉部分 個自有 3個 穴位  （2側加起來有共6個）你用穴位按摩的方式 .應該可以改善 （我認為是你久坐坐椅不活動上肢 臀部血液流通不順 和長時間維持一種固定姿勢 產生的現象 身體在告訴你警訊了 ）. 如果問題還是很嚴重. 建議可以馬上去 看醫師 .不知道看什麼科. 可以先看家醫科. 醫會看你情形.有需要再幫你轉專門科！

My-Jason

回覆 3# My-Jason                                                                                                   食指中指合攏叫劍指.以劍指 .自行左手伸到右肩後去上下 按壓移動按摩 .右手伸到左肩後一樣按摩 .直到減輕症狀.  用拇指用力按 你另一支手的食指與拇指的虎口的肌肉 那是 合谷穴 可以減輕所有疼痛 2支手都做 方式按壓上下左右 36下為一次    你先做完背部按摩 再做合谷穴會比較有效果 .   當然你找得到美眉 （或大力士 -- 男按摩師父啦     ）幫你按摩放鬆會更好啦！

power69

回覆 1# Cash-20 9 j3 s3 H# K: ~6 X- t- X# V* X

6 I; o% k5 d" R' {; ^) X9 ^因該是心血管的問題  請問你是不是常熬夜 作息不正常 或吃高鹽高糖高鈉 等等食物呢？

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回覆 1# Cash-20
" O; M$ O, H2 b- T9 X
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& J' G# j* C: W7 ?, J7 P7 r& @" j難不成是!!鬼影XDD+ z, k- f0 P! ?  D( T
  C4 X% U4 E/ T' v1 ?% ^( s
開玩笑@@~

Cash-20

回覆 2# 小敏-23 3 y+ e6 S! t" K+ c  h6 [

$ v! V' V+ g% |  j5 k6 \; u/ _- h1 ^% D4 g
小敏謝謝你給我這麼詳細的說明啊XDD
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6 r% C4 I5 z2 N2 o) O6 ]超詳細解說讓我更了解我可憐的肩膀了- . -"

Cash-20

回覆 4# My-Jason
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7 s7 O* ]9 ~3 q    按肩膀後面真的好舒服QOQ
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之後嘗試多按幾次好了5 g# l# _4 d% V- h# V" \

& o# j7 u' o- f2 N/ S2 D3 C合谷穴是身體疲累痠痛也可以按嗎@@?效果大概什麼時候出現~

Cash-20

回覆 5# power69
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5 Q) ^* Q5 x# \; [+ s4 s% E( e- X# t5 n  |5 ~9 ^" S9 }$ V
   我都AM1點睡覺說~~ 我確實是重口味.....
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, E: @8 A( ~7 C1 S( Q. U但是真的很難改說... 我才20歲啊!!不想太短命- . -

Cash-20

回覆 7# 共工
4 L: b4 R% n, r1 r$ F6 r  K: S9 z4 s# ~' M" \, N+ q) }

6 p7 Q, S" f) M1 P! c, E0 t    我非常不希望發生這種事情啊XD"