肩膀酸痛 求解QQ 肩膀酸痛

Cash-20

今天一大早就被肩膀痛給痛醒，
1 z) n6 h: z9 Y老實說過去沒有類似的經驗QQ5 o5 v( b5 L$ Y9 g9 ~4 f
有人能給我建議該怎麼舒緩酸痛嗎？…
1 I9 m$ W: N# s9 s9 o7 i, }謝謝OMO

小敏-23

回覆 1# Cash-20 0 n' X% a4 a, ^% y+ X% Y4 S- X" B

1 _; r/ @9 a. k# j
" d3 z' X; l6 N! O7 y3 J肩膀酸痛嗎？以下僅供參考啦!
3 f- j' \4 V0 A1 B- l( c8 N' z+ Z
$ h% W, H% @* Z2 p4 D
" ]: I* B4 Z6 q9 s6 G7 s2 ], Z4 U
& q& `! V. [0 ^% W3 e http://www.goo.gl/I8qcyB

My-Jason

回覆 2# 小敏-23               回覆 1# Cash-20                                                                                小敏.不愧是護士醫學常識就是強. 大叔會一些穴道按摩.可惜學不會OP圖.五十肩的問題. 天宗穴 位於肩胛骨凹陷處往下3指寬 地方  你可以反手用食指中指 上下左右 移動按壓移動按摩你的 肩胛骨凹陷處.   但是一般人都不是在肩胛骨中心凹陷處 . 都是在肩胛骨靠側邊的肌肉 那去點壓按摩 方式也是食指中指 上下左右 移動按摩  直到放鬆你緊繃的肌肉 （有空就常做 以放鬆你背部肌肉 ）.因為左右肩胛骨與脊椎骨 中間間隔 的肌肉部分 個自有 3個 穴位  （2側加起來有共6個）你用穴位按摩的方式 .應該可以改善 （我認為是你久坐坐椅不活動上肢 臀部血液流通不順 和長時間維持一種固定姿勢 產生的現象 身體在告訴你警訊了 ）. 如果問題還是很嚴重. 建議可以馬上去 看醫師 .不知道看什麼科. 可以先看家醫科. 醫會看你情形.有需要再幫你轉專門科！

My-Jason

回覆 3# My-Jason                                                                                                   食指中指合攏叫劍指.以劍指 .自行左手伸到右肩後去上下 按壓移動按摩 .右手伸到左肩後一樣按摩 .直到減輕症狀.  用拇指用力按 你另一支手的食指與拇指的虎口的肌肉 那是 合谷穴 可以減輕所有疼痛 2支手都做 方式按壓上下左右 36下為一次    你先做完背部按摩 再做合谷穴會比較有效果 .   當然你找得到美眉 （或大力士 -- 男按摩師父啦     ）幫你按摩放鬆會更好啦！

power69

回覆 1# Cash-20 ' U6 H" ~- v2 t
, ?2 z# F$ H2 o$ R5 f
因該是心血管的問題  請問你是不是常熬夜 作息不正常 或吃高鹽高糖高鈉 等等食物呢？

共工

回覆 1# Cash-20
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! V) u$ G1 m7 N6 b5 p
難不成是!!鬼影XDD, A/ O- r* Q7 k
( P) v7 f& j$ A! K' y
開玩笑@@~

Cash-20

回覆 2# 小敏-23
# I$ L' b2 N. ~6 Z0 E% p4 I
) n' q  Z; t8 ~* W$ N1 W2 D$ ], x; Q+ d( [9 Y+ c
小敏謝謝你給我這麼詳細的說明啊XDD* U7 W& r( ?6 s! \  k! ]& R

5 Z6 C5 x1 T+ t/ j超詳細解說讓我更了解我可憐的肩膀了- . -"

Cash-20

回覆 4# My-Jason 2 x. `, D3 K& T7 @1 I

% F8 ?' |/ G% B
1 p) G" e7 m, ?" e    按肩膀後面真的好舒服QOQ3 r# v# ~  Y  r$ o

2 \7 S1 X6 s# [+ Q之後嘗試多按幾次好了
: X1 V% v' V4 j; P! L$ J/ n, |4 a8 ^
合谷穴是身體疲累痠痛也可以按嗎@@?效果大概什麼時候出現~

Cash-20

回覆 5# power69
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   我都AM1點睡覺說~~ 我確實是重口味.....
- f4 G1 K5 u8 t6 w/ x: F, {1 n+ y( z  {& `- f
但是真的很難改說... 我才20歲啊!!不想太短命- . -

Cash-20

回覆 7# 共工
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2 W" ?% ]( W0 ]0 Z$ a* h
    我非常不希望發生這種事情啊XD"