肩膀酸痛 求解QQ 肩膀酸痛

Cash-20

今天一大早就被肩膀痛給痛醒，
4 S0 S/ `1 f/ H, B- T, x老實說過去沒有類似的經驗QQ
" U, h0 E2 m2 _& d, n有人能給我建議該怎麼舒緩酸痛嗎？…
  k% S6 \5 }5 R; W. c0 w. @% \謝謝OMO

小敏-23

回覆 1# Cash-20
$ @" X, {8 G; e# e3 X6 a* E4 [2 q  W" F& [- Z1 Q4 J

  k& C2 a; ]; [) ]. }. E- n: b2 w肩膀酸痛嗎？以下僅供參考啦!1 w- o0 m3 e' I8 s& A

1 Q( G6 j! p7 Y( O* S
  A; e' g5 z% a9 [2 b
$ u; }2 D# _$ `8 o) [ http://www.goo.gl/I8qcyB

My-Jason

回覆 2# 小敏-23               回覆 1# Cash-20                                                                                小敏.不愧是護士醫學常識就是強. 大叔會一些穴道按摩.可惜學不會OP圖.五十肩的問題. 天宗穴 位於肩胛骨凹陷處往下3指寬 地方  你可以反手用食指中指 上下左右 移動按壓移動按摩你的 肩胛骨凹陷處.   但是一般人都不是在肩胛骨中心凹陷處 . 都是在肩胛骨靠側邊的肌肉 那去點壓按摩 方式也是食指中指 上下左右 移動按摩  直到放鬆你緊繃的肌肉 （有空就常做 以放鬆你背部肌肉 ）.因為左右肩胛骨與脊椎骨 中間間隔 的肌肉部分 個自有 3個 穴位  （2側加起來有共6個）你用穴位按摩的方式 .應該可以改善 （我認為是你久坐坐椅不活動上肢 臀部血液流通不順 和長時間維持一種固定姿勢 產生的現象 身體在告訴你警訊了 ）. 如果問題還是很嚴重. 建議可以馬上去 看醫師 .不知道看什麼科. 可以先看家醫科. 醫會看你情形.有需要再幫你轉專門科！

My-Jason

回覆 3# My-Jason                                                                                                   食指中指合攏叫劍指.以劍指 .自行左手伸到右肩後去上下 按壓移動按摩 .右手伸到左肩後一樣按摩 .直到減輕症狀.  用拇指用力按 你另一支手的食指與拇指的虎口的肌肉 那是 合谷穴 可以減輕所有疼痛 2支手都做 方式按壓上下左右 36下為一次    你先做完背部按摩 再做合谷穴會比較有效果 .   當然你找得到美眉 （或大力士 -- 男按摩師父啦     ）幫你按摩放鬆會更好啦！

power69

回覆 1# Cash-20
; Y' p" h6 A% G: f0 @
# W1 \' l* L' ?; ^2 }; b因該是心血管的問題  請問你是不是常熬夜 作息不正常 或吃高鹽高糖高鈉 等等食物呢？

共工

回覆 1# Cash-20 0 U* }6 D, w" C. T+ o2 |
% d& W- s* q: x- j0 N- j
. `& K4 y' _2 {  b  g9 |
難不成是!!鬼影XDD
  {4 `; d8 |. ?+ q5 L6 I( K2 l9 q3 b: Y5 w1 \1 O- k% Q
開玩笑@@~

Cash-20

回覆 2# 小敏-23
3 m& A+ Q+ m  @; N: ]! b: f1 a, {( F
- N- q5 S; L1 Y/ ~' j7 F4 ?
小敏謝謝你給我這麼詳細的說明啊XDD
7 L& i9 t) M* U" J& P  Q
9 J1 U  F' s/ U8 o4 ?1 v- n* Z* J超詳細解說讓我更了解我可憐的肩膀了- . -"

Cash-20

回覆 4# My-Jason
# J$ z7 B5 X. N$ Y& M9 x. n" d
  V0 u- j! i- _$ M: c
. d! @/ f# ^1 s+ u8 O    按肩膀後面真的好舒服QOQ
6 E! \  u6 I1 P5 A2 `/ e% ?* m/ }  ]. @3 V
之後嘗試多按幾次好了
3 _6 U6 c( q' m! n0 N6 S; p8 @: X: K
合谷穴是身體疲累痠痛也可以按嗎@@?效果大概什麼時候出現~

Cash-20

回覆 5# power69
( y! l" f; t( \7 U9 F& I7 R5 d; b$ m; t) G' n

- H! K/ o3 t9 t: [$ ~   我都AM1點睡覺說~~ 我確實是重口味.....3 E$ n. }3 J2 g! I

/ z6 C, j: w  q- p2 ^3 v* C但是真的很難改說... 我才20歲啊!!不想太短命- . -

Cash-20

回覆 7# 共工 4 x# D' X+ U2 \" _
5 S5 V! V0 g7 B7 G
0 C# k+ \+ x4 i4 M2 F
    我非常不希望發生這種事情啊XD"