肩膀酸痛 求解QQ 肩膀酸痛

Cash-20

今天一大早就被肩膀痛給痛醒，  d- y! l. T7 w/ ^1 D' J
老實說過去沒有類似的經驗QQ6 U: F/ `7 o$ F4 R0 b2 J
有人能給我建議該怎麼舒緩酸痛嗎？…& l" M, D6 r$ ~6 j
謝謝OMO

小敏-23

回覆 1# Cash-20 5 A1 |) N( X( R" e) u
0 N( h' E) k1 N& C' Q
* [: J' H! E6 \7 v  [* a$ s
肩膀酸痛嗎？以下僅供參考啦!
* X6 T1 y1 i; A6 R$ F, }! K4 N' \  }* U8 D

5 }8 o6 V" J6 @; b9 @8 ^* o4 w+ X9 n
http://www.goo.gl/I8qcyB

My-Jason

回覆 2# 小敏-23               回覆 1# Cash-20                                                                                小敏.不愧是護士醫學常識就是強. 大叔會一些穴道按摩.可惜學不會OP圖.五十肩的問題. 天宗穴 位於肩胛骨凹陷處往下3指寬 地方  你可以反手用食指中指 上下左右 移動按壓移動按摩你的 肩胛骨凹陷處.   但是一般人都不是在肩胛骨中心凹陷處 . 都是在肩胛骨靠側邊的肌肉 那去點壓按摩 方式也是食指中指 上下左右 移動按摩  直到放鬆你緊繃的肌肉 （有空就常做 以放鬆你背部肌肉 ）.因為左右肩胛骨與脊椎骨 中間間隔 的肌肉部分 個自有 3個 穴位  （2側加起來有共6個）你用穴位按摩的方式 .應該可以改善 （我認為是你久坐坐椅不活動上肢 臀部血液流通不順 和長時間維持一種固定姿勢 產生的現象 身體在告訴你警訊了 ）. 如果問題還是很嚴重. 建議可以馬上去 看醫師 .不知道看什麼科. 可以先看家醫科. 醫會看你情形.有需要再幫你轉專門科！

My-Jason

回覆 3# My-Jason                                                                                                   食指中指合攏叫劍指.以劍指 .自行左手伸到右肩後去上下 按壓移動按摩 .右手伸到左肩後一樣按摩 .直到減輕症狀.  用拇指用力按 你另一支手的食指與拇指的虎口的肌肉 那是 合谷穴 可以減輕所有疼痛 2支手都做 方式按壓上下左右 36下為一次    你先做完背部按摩 再做合谷穴會比較有效果 .   當然你找得到美眉 （或大力士 -- 男按摩師父啦     ）幫你按摩放鬆會更好啦！

power69

回覆 1# Cash-20
8 y: R7 y8 \' x' a* K8 K8 ^1 e; t9 S: v% @
因該是心血管的問題  請問你是不是常熬夜 作息不正常 或吃高鹽高糖高鈉 等等食物呢？

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回覆 1# Cash-20 7 N% n- L: Y  }5 J6 e

- \6 h/ h, S. M4 }9 \5 G& t# V6 K8 C. h0 E2 \, o" w$ y) u$ u5 m
難不成是!!鬼影XDD
( K6 Q  U: Y. V
$ v% C  u+ r; f1 p/ L4 ^5 z開玩笑@@~

Cash-20

回覆 2# 小敏-23 5 f% p4 j& {1 M/ p

' o# N" ?$ P1 E3 Y" ?$ J; p0 b5 T) Q0 O1 p6 D
小敏謝謝你給我這麼詳細的說明啊XDD
8 Y" \- y; H  N5 a
6 ^4 I4 c. `5 _: a+ R% D. k  q) l超詳細解說讓我更了解我可憐的肩膀了- . -"

Cash-20

回覆 4# My-Jason
  J6 e; Z$ L% e7 Q
& L/ j$ l( P. X, ]. a4 C" Y5 Y; W- u! C8 Y3 Y
    按肩膀後面真的好舒服QOQ( F9 ^; j  S5 E/ f. a3 e% p! D$ z

4 g/ r: y$ W; z# K! S$ G之後嘗試多按幾次好了
/ f  ^, e) H4 t" I3 o7 W3 Z9 x3 i- s/ `, F: O$ a
合谷穴是身體疲累痠痛也可以按嗎@@?效果大概什麼時候出現~

Cash-20

回覆 5# power69 * d% u# V! L1 S5 R. D5 R3 y- B( Q( z

8 l- f* w7 x) \5 B' T: d
6 S$ s0 F! h9 J& q$ r   我都AM1點睡覺說~~ 我確實是重口味.....- W( i. [) G. m! p7 y2 x1 h
% v; O+ e# ^* K$ n& T4 w
但是真的很難改說... 我才20歲啊!!不想太短命- . -

Cash-20

回覆 7# 共工
& I; m! {1 L; r. T; @' Z& F, \% Q: D: v: @% C9 q

3 A" Q+ k: ]( E    我非常不希望發生這種事情啊XD"