肩膀酸痛 求解QQ 肩膀酸痛

Cash-20

今天一大早就被肩膀痛給痛醒，
5 Z$ F9 ^' G. q# F老實說過去沒有類似的經驗QQ- Y) I. H2 N" w1 S# L1 ]1 H3 X
有人能給我建議該怎麼舒緩酸痛嗎？…- q  u8 X0 T3 ~  y  C
謝謝OMO

小敏-23

回覆 1# Cash-20
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  p! {- \' f, Z9 A
! X/ Z/ |4 K0 Y9 _2 y5 U, R( K肩膀酸痛嗎？以下僅供參考啦!$ r2 n3 m7 g# H+ b

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! Y! d0 }1 d: ]7 P% B/ a http://www.goo.gl/I8qcyB

My-Jason

回覆 2# 小敏-23               回覆 1# Cash-20                                                                                小敏.不愧是護士醫學常識就是強. 大叔會一些穴道按摩.可惜學不會OP圖.五十肩的問題. 天宗穴 位於肩胛骨凹陷處往下3指寬 地方  你可以反手用食指中指 上下左右 移動按壓移動按摩你的 肩胛骨凹陷處.   但是一般人都不是在肩胛骨中心凹陷處 . 都是在肩胛骨靠側邊的肌肉 那去點壓按摩 方式也是食指中指 上下左右 移動按摩  直到放鬆你緊繃的肌肉 （有空就常做 以放鬆你背部肌肉 ）.因為左右肩胛骨與脊椎骨 中間間隔 的肌肉部分 個自有 3個 穴位  （2側加起來有共6個）你用穴位按摩的方式 .應該可以改善 （我認為是你久坐坐椅不活動上肢 臀部血液流通不順 和長時間維持一種固定姿勢 產生的現象 身體在告訴你警訊了 ）. 如果問題還是很嚴重. 建議可以馬上去 看醫師 .不知道看什麼科. 可以先看家醫科. 醫會看你情形.有需要再幫你轉專門科！

My-Jason

回覆 3# My-Jason                                                                                                   食指中指合攏叫劍指.以劍指 .自行左手伸到右肩後去上下 按壓移動按摩 .右手伸到左肩後一樣按摩 .直到減輕症狀.  用拇指用力按 你另一支手的食指與拇指的虎口的肌肉 那是 合谷穴 可以減輕所有疼痛 2支手都做 方式按壓上下左右 36下為一次    你先做完背部按摩 再做合谷穴會比較有效果 .   當然你找得到美眉 （或大力士 -- 男按摩師父啦     ）幫你按摩放鬆會更好啦！

power69

回覆 1# Cash-20 0 ]* Y2 ]- f& V& Q1 S

2 O8 m* a! W( Z+ W+ I+ f0 h" ]因該是心血管的問題  請問你是不是常熬夜 作息不正常 或吃高鹽高糖高鈉 等等食物呢？

共工

回覆 1# Cash-20 - G$ }- [* _+ h, h

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難不成是!!鬼影XDD3 a! l+ r/ \' w/ @
! ~. L. d  A1 j2 Y5 g
開玩笑@@~

Cash-20

回覆 2# 小敏-23 ; C6 n: Q7 H! E/ E7 V, R/ Y
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) Y8 }! O+ `) o' j 小敏謝謝你給我這麼詳細的說明啊XDD- x' a! R  J/ B# c$ T( n

# m( Q) D! N! d超詳細解說讓我更了解我可憐的肩膀了- . -"

Cash-20

回覆 4# My-Jason
  @8 A# `" r1 G5 I! _* G7 a$ O# o1 j5 U* X; w: q
; O$ G& i. X$ Y
    按肩膀後面真的好舒服QOQ
" B% ^- }0 i- }9 U' S1 Z) t  D% {) F9 N; o% R
之後嘗試多按幾次好了
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+ k3 ]% J+ R: o3 o, J) n5 A+ h合谷穴是身體疲累痠痛也可以按嗎@@?效果大概什麼時候出現~

Cash-20

回覆 5# power69 * k) F1 ?0 w  Q% H) A

4 A: G9 P  ^3 g6 Y# L! {6 o3 g. b6 e* W, ^+ ?
   我都AM1點睡覺說~~ 我確實是重口味.....
' }( T$ o: |3 v$ P1 h1 _! R8 k) |/ y+ S, l6 G
但是真的很難改說... 我才20歲啊!!不想太短命- . -

Cash-20

回覆 7# 共工
1 q+ m+ r. y! N4 R" o' I; @$ G# B$ u) Z/ O
- I4 `7 K& }' Q. b
    我非常不希望發生這種事情啊XD"