肩膀酸痛 求解QQ 肩膀酸痛

Cash-20

今天一大早就被肩膀痛給痛醒，
3 Z9 z8 I+ Y, R老實說過去沒有類似的經驗QQ8 n! H& _3 p. Q
有人能給我建議該怎麼舒緩酸痛嗎？…
" }7 p' y  R% U3 ?( o( ]) E& A謝謝OMO

小敏-23

回覆 1# Cash-20   X+ k( d& l6 w$ j$ ~2 g1 w. t

% O* J8 E* M$ c, n4 Y# v! {& n% X* w0 r
肩膀酸痛嗎？以下僅供參考啦!
. V$ {3 H; i8 a$ M; N7 O0 L# e4 B( Q& g7 W/ o

' ^  X% n6 Z% Y& g3 p
% j* E% K% o2 F9 x http://www.goo.gl/I8qcyB

My-Jason

回覆 2# 小敏-23               回覆 1# Cash-20                                                                                小敏.不愧是護士醫學常識就是強. 大叔會一些穴道按摩.可惜學不會OP圖.五十肩的問題. 天宗穴 位於肩胛骨凹陷處往下3指寬 地方  你可以反手用食指中指 上下左右 移動按壓移動按摩你的 肩胛骨凹陷處.   但是一般人都不是在肩胛骨中心凹陷處 . 都是在肩胛骨靠側邊的肌肉 那去點壓按摩 方式也是食指中指 上下左右 移動按摩  直到放鬆你緊繃的肌肉 （有空就常做 以放鬆你背部肌肉 ）.因為左右肩胛骨與脊椎骨 中間間隔 的肌肉部分 個自有 3個 穴位  （2側加起來有共6個）你用穴位按摩的方式 .應該可以改善 （我認為是你久坐坐椅不活動上肢 臀部血液流通不順 和長時間維持一種固定姿勢 產生的現象 身體在告訴你警訊了 ）. 如果問題還是很嚴重. 建議可以馬上去 看醫師 .不知道看什麼科. 可以先看家醫科. 醫會看你情形.有需要再幫你轉專門科！

My-Jason

回覆 3# My-Jason                                                                                                   食指中指合攏叫劍指.以劍指 .自行左手伸到右肩後去上下 按壓移動按摩 .右手伸到左肩後一樣按摩 .直到減輕症狀.  用拇指用力按 你另一支手的食指與拇指的虎口的肌肉 那是 合谷穴 可以減輕所有疼痛 2支手都做 方式按壓上下左右 36下為一次    你先做完背部按摩 再做合谷穴會比較有效果 .   當然你找得到美眉 （或大力士 -- 男按摩師父啦     ）幫你按摩放鬆會更好啦！

power69

回覆 1# Cash-20
, s- ~( z) K4 T3 ~# Q: H4 {- n6 V+ o1 }! |0 D8 [
因該是心血管的問題  請問你是不是常熬夜 作息不正常 或吃高鹽高糖高鈉 等等食物呢？

共工

回覆 1# Cash-20 ) h, [. U9 T/ T# k2 D

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難不成是!!鬼影XDD9 G" h4 r2 E$ v/ o
# _* d6 ]. g: p; _" X5 N% }# v' o, \
開玩笑@@~

Cash-20

回覆 2# 小敏-23 " P# T, G6 B% K4 k) G

( M/ n! R7 Q, J9 @: Q7 @9 u" f# ^) d* U
小敏謝謝你給我這麼詳細的說明啊XDD
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8 V7 o+ c1 b* N: ^0 F8 p超詳細解說讓我更了解我可憐的肩膀了- . -"

Cash-20

回覆 4# My-Jason . x2 m! V- N/ l* ]5 z4 J) W
; Q  j: J1 @  Z' o
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    按肩膀後面真的好舒服QOQ( `9 W, M, Y7 u# t( U6 Z0 J2 w- G
% T" s$ ^2 s% ^- R/ `# N
之後嘗試多按幾次好了8 U0 k! r/ E" n: Q# ^
" d& a* P4 k$ N" J9 Y2 ]- F5 ?; `
合谷穴是身體疲累痠痛也可以按嗎@@?效果大概什麼時候出現~

Cash-20

回覆 5# power69
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$ P1 F3 g4 u: `) D   我都AM1點睡覺說~~ 我確實是重口味...... A- i$ G" M7 R7 ?1 T3 ?
9 L- i# M0 |+ s  c) P) P; v
但是真的很難改說... 我才20歲啊!!不想太短命- . -

Cash-20

回覆 7# 共工
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+ ~: i; {. f+ v6 P, S% e3 [
: {3 t2 ?. H0 [$ n$ c& u4 \2 K" e    我非常不希望發生這種事情啊XD"