肩膀酸痛 求解QQ 肩膀酸痛

Cash-20

今天一大早就被肩膀痛給痛醒，
1 e/ G! F/ [" z% A老實說過去沒有類似的經驗QQ
2 W: C  y7 T$ K有人能給我建議該怎麼舒緩酸痛嗎？…
( o" ~5 w5 `" ]謝謝OMO

小敏-23

回覆 1# Cash-20 ) j# h  c# V- B; Y( c( Y
: y! X) j3 w: n7 u

6 o# }  c, v; t2 n' ]3 D  x* Z( X  p肩膀酸痛嗎？以下僅供參考啦!
8 ^: q" d: r( s1 u% n5 u* @. n. W8 b6 v7 M: p6 G

- D# X5 Z, }: \) k3 ?. i% b; P; \
http://www.goo.gl/I8qcyB

My-Jason

回覆 2# 小敏-23               回覆 1# Cash-20                                                                                小敏.不愧是護士醫學常識就是強. 大叔會一些穴道按摩.可惜學不會OP圖.五十肩的問題. 天宗穴 位於肩胛骨凹陷處往下3指寬 地方  你可以反手用食指中指 上下左右 移動按壓移動按摩你的 肩胛骨凹陷處.   但是一般人都不是在肩胛骨中心凹陷處 . 都是在肩胛骨靠側邊的肌肉 那去點壓按摩 方式也是食指中指 上下左右 移動按摩  直到放鬆你緊繃的肌肉 （有空就常做 以放鬆你背部肌肉 ）.因為左右肩胛骨與脊椎骨 中間間隔 的肌肉部分 個自有 3個 穴位  （2側加起來有共6個）你用穴位按摩的方式 .應該可以改善 （我認為是你久坐坐椅不活動上肢 臀部血液流通不順 和長時間維持一種固定姿勢 產生的現象 身體在告訴你警訊了 ）. 如果問題還是很嚴重. 建議可以馬上去 看醫師 .不知道看什麼科. 可以先看家醫科. 醫會看你情形.有需要再幫你轉專門科！

My-Jason

回覆 3# My-Jason                                                                                                   食指中指合攏叫劍指.以劍指 .自行左手伸到右肩後去上下 按壓移動按摩 .右手伸到左肩後一樣按摩 .直到減輕症狀.  用拇指用力按 你另一支手的食指與拇指的虎口的肌肉 那是 合谷穴 可以減輕所有疼痛 2支手都做 方式按壓上下左右 36下為一次    你先做完背部按摩 再做合谷穴會比較有效果 .   當然你找得到美眉 （或大力士 -- 男按摩師父啦     ）幫你按摩放鬆會更好啦！

power69

回覆 1# Cash-20
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因該是心血管的問題  請問你是不是常熬夜 作息不正常 或吃高鹽高糖高鈉 等等食物呢？

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回覆 1# Cash-20
: M' q7 r* m1 w/ Z0 b; ?* M, u& Y% b
) C8 R0 O1 }' |% Y) Q% x. A* A
難不成是!!鬼影XDD
" B: N5 N! h: D# x3 H8 ?  s" u4 ~& ?
開玩笑@@~

Cash-20

回覆 2# 小敏-23
+ ?9 [8 q% V" ]( R" A" K' o9 {- l, e5 t3 G
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小敏謝謝你給我這麼詳細的說明啊XDD
7 v9 x4 m. M- y) L7 y
6 B& D- n' ~% x) J* Y超詳細解說讓我更了解我可憐的肩膀了- . -"

Cash-20

回覆 4# My-Jason
# S% @7 |, D4 X/ H; N8 |+ G* e7 g0 z1 L/ K; C! u( I, }4 X; R
$ N& F" h6 l8 ]4 \* o0 I% P
    按肩膀後面真的好舒服QOQ
1 r1 V1 D- z% Z: `+ d  p
3 z7 x# I3 Q: r* C# a" U之後嘗試多按幾次好了
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* ^5 E, F% N: u9 j9 F6 i合谷穴是身體疲累痠痛也可以按嗎@@?效果大概什麼時候出現~

Cash-20

回覆 5# power69 - u4 V/ [- g0 ]$ }3 k7 I1 @
2 E  k4 S" T. ?. \( o! ^
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   我都AM1點睡覺說~~ 我確實是重口味.....: b( [0 K8 s% L0 R

% Y* `& ~, j) p7 H, Y# t8 k- ^但是真的很難改說... 我才20歲啊!!不想太短命- . -

Cash-20

回覆 7# 共工 " I5 V3 U) I. d+ _0 s/ m' ]& W1 b
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9 X0 m+ {/ G/ a1 Z! @    我非常不希望發生這種事情啊XD"