清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

6 H3 {  M/ k4 \! P' L5 a+ r7 b冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20 4 u! g7 O2 R% ?  d& Z; P4 R

7 t/ y) m* A: q- h5 g6 P! C6 [+ w' w+ |
    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20
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9 U6 E5 P5 J7 D
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!
* Q9 Q# G& F4 j- X# I2 ?熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!& Z6 z; k. A7 M
(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20
9 O  i( k7 ]# P9 C
3 g  {3 K# ]1 }9 s# W4 {3 [/ f4 A+ g+ i# l6 S& S' |  Q) X
既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!: `6 y9 u1 z. n: t1 N
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
6 \4 M' f4 R, Q+ K有下面這些情況在看狀況放就可以了! b$ ^2 Y; ]2 M. p

% q& k5 U# I5 E' K& u8 \希望對妳很有幫助 # k) `$ u& `8 r* e# L3 y

! K! S" u  {# \( L7 G提供下列湯方可作參考：% Q: e  T  S# c9 K& c" ^; K
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴, A9 @  t2 F+ Z
●材料：米酒1杯（約50c.c.）3 U2 I- A$ E% z& a3 k
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。
7 P/ _. M' j, ]: c) R●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。/ x4 }4 A5 ?2 p4 M9 C
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。
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2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴
$ e& n6 y, q/ @9 q# y% z1 I●材料：醋（約3c.c.即可）
& W0 F) Y2 P/ B4 x' Z●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
8 }6 ]2 b. `2 b4 v* X2 U  n) X. m●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，3 @; M7 _6 b/ `: `! r
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，
. N  p- ^1 ^3 g: I●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。
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( _9 U# m5 C: n$ n: ]3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴7 F3 f9 z* e/ S
●材料：粗鹽或浴鹽適量  R! i* J% `$ C! r
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。! G$ Y3 d2 t9 ^1 D9 K( s
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。
$ M( p6 e+ g; g) F" h●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。
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; M! z* ~$ l6 w: @4 可安心安神的玫瑰足浴9 _8 v" P5 D1 y0 x3 h5 _
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）; Y' e/ t; c  u1 |4 S& l- G0 R
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。( e' I/ m0 K# p" F+ x* z" d
(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
# ^+ \8 G9 T$ @+ O$ j7 v- Z! s' `(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。
" \/ ~4 i1 |6 y1 l, S7 r●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。1 X! _; }9 U7 A' s
●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。
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! Z4 S% v; }  W: ~5 溫通血脈的當歸川芎足浴1 D; j& ~- Y* B  N$ U% ~! t
●材料：當歸、川芎各約3錢
* v$ P- }1 T8 z, V●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。
9 Y* _, W9 @1 \2 j% U1 ?( w9 i(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。
& W( f3 k& E' o4 j9 V(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。
/ S3 u3 _# y; k; [8 I8 |- t5 N7 A* n(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。4 R8 m" S2 s0 V% c6 A
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。4 _1 n* O# {9 ]& T9 v' F/ d2 ]/ x
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
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3 F, l  A; J2 m4 o: U$ |6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
9 Q* P/ p, ~) g* Z$ S1 f●材料：薄荷葉適量
. p) l, Y7 O$ V- i6 a8 z+ i●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。- A/ M9 @- ?7 d/ I+ d3 R
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。" k: c2 d2 c+ {' M
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
) _/ C# N( p3 ~9 ~●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。3 j/ @/ b3 R5 c) O5 T- z3 o

! b9 O2 j1 Y9 E5 Y$ Y4 x7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
/ \1 z" @4 d- {$ v  s: ?●材料：金銀花、連翹各2錢( o% C, \0 ~8 x2 S/ u. ~4 l1 V. b
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。( _9 c% _' g7 `/ k6 V& r. R
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。; j( L# h- M3 B
●功能：改善嚴重的痤瘡問題。: k& Z" Q( ^4 z5 Y. y' n
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。
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+ s5 F* [' ?* r2 R3 l+ H- S8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴! i$ w' S1 y. s6 o+ S! l
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）
9 @) Y6 L5 O" K) ^, X' H●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。
) {4 {5 S+ C, D4 p9 H(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。1 r. J. ~$ s- d$ a4 D2 c
●功能：牛奶具有潤膚美白效用。
3 X$ @* m& h  d●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20 ) \; Y: d1 {, f2 q
  F" s/ H1 U, _6 D0 e" t
不錯耶
) _! o$ {8 K. }5 {泡個10分20分的
6 n7 \$ P7 s  Y! ^0 _# d) l8 L" w可以促進血液循環 又不會覺得冷
+ Z0 x+ y* E; k& ?7 J2 G3 {7 O全身都暖起來了
8 m& x5 L( W  L3 @
! e& J$ B$ f% L+ R3 x那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20
0 I* B( h% Y6 \& P
; D8 z9 _7 n! v( Y7 p. [) w冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了  a0 B1 B8 B; ~& |

6 O' u% A7 A# e& U+ T) S, G如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20 ; ]9 |" m/ {, K5 `0 k
+ _% @8 y1 u& R  I  u& A; `
: @& M+ f. H( x9 M' l" N
    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了
  A) R+ D& y( d* M9 |" K" g9 _% R    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20 6 }4 f2 m" {# d- ^3 X+ i# b& r" ?" X
$ i! y+ l8 U9 c; n" J( r
話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20 3 B- Q" w2 V9 r, q! n( O
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20
4 X' G0 ^# P3 m1 T0 N- ]) l+ n) ?7 e0 {/ \$ V
! ]8 C0 k. n+ B) k0 `) [
好喔^^
$ H0 H& }4 B8 A0 B$ o1 j$ p& N6 F2 }5 o
貼完我發現我想嘗試第四個
4 E2 u3 u9 X# L/ i6 I, r4 M8 V玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草8 Z% Z3 g! P* }4 }$ g  }
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^