清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

1 K# x: ]- g) w' }冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20
  T  f+ Q( F$ u  e0 s' v3 u! a! }- C  H; C, h5 I! d
: l* m7 U, k( j, B3 `
    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20 - G; Z) X: `% ?5 N0 p" I- A4 t) t- s
" ^3 z- ?* @" G

* [1 c) T. j0 P2 v. S" n1 X這個天氣我也大推泡腳桶!!!!
7 F8 Q+ {  d9 a- J0 d/ V8 c: \熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!: R3 p! D; h/ `
(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20   R9 j0 V9 a& \; W5 W: v2 }

+ A, O: r. u/ ~$ B  }4 ~; ]$ c4 f# k0 d2 X4 a8 `# {
既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!
( y( v% V9 h" e( l, {- ~' Dㄧ般來說是不用特別"加料"的喔& j; O5 U! n# P4 k$ H4 T
有下面這些情況在看狀況放就可以了6 D6 i. ?3 |' y+ `. x: o$ r

2 o/ M' m) R3 d希望對妳很有幫助
; b5 \3 L  d; `9 R0 {- g8 H) N" i
提供下列湯方可作參考：
: X8 T3 U, \. F" h7 Z; Y0 X3 K1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
0 Q+ s  k1 L8 U●材料：米酒1杯（約50c.c.）
3 B% J% U6 v5 t  [* L●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。
  X& j& g$ j" Z) {5 T9 t9 Z/ @7 O( k●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。
# z, [$ O/ {7 u2 K/ `●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。
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$ R% j" Q$ \( l6 w* i7 ^2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴* h# F4 _6 H5 O5 w# p  \- x
●材料：醋（約3c.c.即可）
3 S- H1 _& [' p9 y●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。- s3 n. P" U  I$ f' U8 a
●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，0 s+ S! O( V: F3 N9 W
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，3 J: U) d4 h$ g! X$ b
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。
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* K% ]& |' j$ ^" ^! @: l3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
! M  F) W3 G8 e5 U  q: Q●材料：粗鹽或浴鹽適量
7 q% X0 r1 x3 l9 d! m4 }●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。
; Q4 [: f3 p! Y: u; L4 n●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。
- G& l  D# U: V& ^  ?+ i" n. j1 u●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。" `* o* {7 [  ]

7 C  z- g9 ^, w$ {3 r6 l/ @4 可安心安神的玫瑰足浴4 Z% s6 p. U8 Q  A+ W
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）, g2 \- E. ]" @% v' I. ^
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
, L0 `1 G6 S( |' c(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
' @7 C: N) n/ Q. f( {# Q(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。0 t' F' y% k# q" n0 p
●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。1 z8 ~( J+ m3 U& Z, f. N
●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。
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% N1 f$ ~% m, f: h1 v( y1 c5 溫通血脈的當歸川芎足浴: g+ T7 P7 T* N3 C0 m9 j9 ?+ q
●材料：當歸、川芎各約3錢
% `% Y  o/ c; V7 R$ b; g7 W8 o●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。
: M4 C$ V' x6 a% D(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。
+ g6 T/ }) n# h6 d3 a(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。7 a! ?5 z7 O: o- m
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。
6 E. g9 m3 Z  u, k$ i0 m5 P●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。
- U9 v/ C/ M- Z6 g. d( w( G6 n●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
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0 @% r6 ^1 s' T6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴: Y1 s! ?" Y4 p; n
●材料：薄荷葉適量
6 W: n- s& w* R7 p! c( B/ G●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。
4 V3 V: t8 l; C0 D(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。# ]. I7 S- J6 _4 J, s
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。0 ]7 x8 z; |, F, l( L- U" h# c
●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。4 T- y& N- _  `$ _

0 J. i- \+ A5 b. J7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴" w8 H+ W% U5 B  Q% `; t
●材料：金銀花、連翹各2錢3 a  {' _5 i) y
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。+ Z& u1 J! Q8 Y4 I$ ]
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。
" r  w  W, d( V' X●功能：改善嚴重的痤瘡問題。
3 g; B1 d' N- ^! Q  l3 T+ N0 l( y1 @- |" r●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。  ?9 `+ K8 b5 h7 k! g* S

; i! l9 z& G7 E8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴
  w' o7 \0 O9 ?! v9 ?" _●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）
0 f! T$ i& T/ v! P1 i●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。
2 I! r6 u6 p. b* }8 V* o/ V(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
- v& ]* ]8 H5 X3 ?0 Z●功能：牛奶具有潤膚美白效用。
" E/ `, c! ^" g5 [$ }●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20
% @- r8 m) E) ]; U! _8 r
( D- r+ H* _; C. X5 c$ z- I不錯耶
/ D9 l+ m9 ^- H泡個10分20分的
2 g4 _% ^6 R. c; Y3 C+ W1 g6 K3 \可以促進血液循環 又不會覺得冷& u* R* c# L. ^3 }
全身都暖起來了9 H/ c* x: Z4 p; r" P. `( f
: \: ]- s7 S$ @* O
那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20 5 H& ]. ]: _  ]8 n
8 o( A/ o6 e: ]$ N* ^
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了1 p1 w5 x& D$ U/ @& j+ t

# P; T; f  x( _4 ]" v1 N如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20 % ~7 c+ }9 C- M2 o+ y% M) P( W

, K) L0 ]3 X% l4 K. X: f* q8 ~  j' O2 v9 `" V
    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了
3 @1 _  `* G$ K) u  q1 u+ S    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20 % B6 Z5 g' Z9 L# V; E
! F/ _2 n- j" a. H- e% T  ~* B
話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20
: T. W* i, t% j# G) q0 H8 h# j 聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20 5 j9 N. A- S& o
' X: l( x5 }1 w2 r$ C

& u$ }- H" j0 {: ^/ F- k4 S好喔^^. P2 Y8 }& |4 k1 I( A

3 e* K7 T1 q0 L$ B1 L6 p/ G; ^貼完我發現我想嘗試第四個
9 K+ T) v- ^+ l/ q1 _9 `玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草2 ]* A5 Y- j1 f0 i
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^