清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

* K& C4 ?7 Y7 `+ S7 W3 J7 F( J0 B2 W冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20
. ?! V2 E/ {% U% {' B: U, a1 }' m" P& b+ e
7 ~/ Z8 r* \  f9 ?2 {. [/ T
    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20 % k) C$ l% X( D, }) E! l- l
9 x! L; N) Y- @% Q8 T0 ?4 ]
3 @/ h# R, {7 v8 g/ ~
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!- z6 q0 K. G0 v
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
" n) x0 {2 Z, z1 i/ r(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20 ; ^/ `. Q6 V3 y6 l) d$ s
3 G8 l7 Z2 b2 m9 B& q
: a7 T0 U5 s8 I$ B& X
既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!
! V& @0 l! Y9 g( M; J) p1 Iㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
7 `' H% K6 z% D) d6 b  r: S有下面這些情況在看狀況放就可以了
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希望對妳很有幫助 7 b# K4 D  p9 K0 z' Y
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提供下列湯方可作參考：
/ M% ^; R5 s1 ~9 m1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
3 ~* A7 e8 D: a- D% `) W5 O4 j●材料：米酒1杯（約50c.c.）9 `. W& g" @  F" j8 J
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。
' g  t: B' h( _$ W0 J  \●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。3 Y# I/ b9 k5 U
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。
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2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴1 @+ {) L: R& H, f
●材料：醋（約3c.c.即可）
) X8 h5 N/ }& w# P4 B4 f" `* D●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
& p6 w' D2 X7 w9 Q& e●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，. s* Q8 O; {6 N0 _- L' F7 X
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，- V0 z8 h& c; e6 t1 v
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。" J- P/ T7 G! _" e1 q
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3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
0 f0 h* k$ |3 G( a& r●材料：粗鹽或浴鹽適量$ @2 _) u: g+ A( o
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。
( o6 \6 X! t! ]9 P! r7 a( K/ Y●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。
9 I! @9 S2 O6 Y# `& U. d●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。; b$ |; w9 ?; L. B
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4 可安心安神的玫瑰足浴1 u' V* d9 F) D  I
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）
8 ^- L) l) J- Q7 w●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。0 E. L# ~. }5 |7 C; [6 ^# w9 q" B
(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。* ?* n6 n* T; o) X5 Z: b
(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。; ]$ P- P  V* z0 h( N! V% E& Z
●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。; J% [4 U+ c3 r* x" e5 y8 H8 L
●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。( |. ~& N( P; F0 _) Q# k

: u% m: e" z+ I$ Z5 溫通血脈的當歸川芎足浴
- |0 m1 k; [7 Y8 v$ k$ v, x. F5 @. B●材料：當歸、川芎各約3錢  F- D* m9 Z% q2 T: f" A9 [
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。8 q" N+ Z0 X5 S$ ^# C2 T# R
(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。
1 D1 f$ e* Q0 r7 n! ?* M% ?(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。
+ f8 N- i5 w2 v% n4 }- [# j) {(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。  A4 N* c) z* h5 {. \) T
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。2 ^! `) M7 j8 w! r4 j! W# d. M: U
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。1 w# B4 i5 j! J1 R

0 M# R; @8 Z3 j' u. ~6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
& v. B2 q- T* ~! n1 E3 s4 u●材料：薄荷葉適量, h) h2 H! j/ t. d7 b' N7 O8 i
●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。9 `4 \) E0 f8 l0 @: _
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。
+ p3 ?+ k3 W4 e, X8 j# P/ L●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。. C4 b( T, y/ |" x% n
●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。* Q8 R% \- i. {1 W) s4 c! n

' t1 x( C( x& w7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴- A7 l5 z1 Y% a! M  J% y' o# M
●材料：金銀花、連翹各2錢
8 Z* ]" D: b) u●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。
: j& `- u, G8 C9 |4 q8 Q% E5 Z(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。
( i$ q! {# p& ]( U' O8 ?●功能：改善嚴重的痤瘡問題。
" b" c; B  W5 X# T4 k0 e●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。
+ k' D# A- Z- h' E' \& m) b, }
: I  X9 |4 X* [8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴
8 _" Y* L' M& `. `●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）! U( X7 Y: O+ v  b+ G
●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。9 o! B# `% z/ I% h/ O% m* x0 R
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
) Y& _# ?. j" a1 v●功能：牛奶具有潤膚美白效用。
2 z( K- y8 f+ L1 P●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20 $ f- s( K; i+ Y' w  a/ c: U/ G
8 p6 t+ h- P: k0 E% q4 d+ A
不錯耶
( i1 o) i9 o0 v泡個10分20分的
  S( x. G- X$ \( ^+ ^$ ]可以促進血液循環 又不會覺得冷
' e& K  l, C" t* z全身都暖起來了
( n- o$ {6 G! w7 L2 i' `* ]# G% F" |7 m& y" c
那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20 # b% O0 }1 z4 T- n: C& D/ P

# n6 k9 }0 S: P, o: g) {5 w) w# N冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了8 R$ v9 r, k. i2 {1 m

' T  s" N; y2 |4 P# Y$ `如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20 & _- A% x, q! O. W: L/ }) y

) P3 E( E; k9 s( l0 L6 O% m9 g
' w5 U% c6 M* n/ T$ O, @    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了
/ {9 i) R! X- |) v" V, `! N- W7 Q    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20
9 h' M2 M& g% d
3 \  W+ h( a$ U+ {! M0 |. e4 N0 Q5 L話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20
9 n# d2 z+ O5 H4 H 聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20
2 I! H# R2 O' O9 J5 r- [/ w0 D1 o3 v# T3 j0 T& Z5 g( W* l
& |* r2 j$ E0 M/ u) r
好喔^^
' p; F+ {; g- Q8 ~5 `8 ~
- U4 k" b* W9 R/ h" l) ?  j4 \貼完我發現我想嘗試第四個
# N) N8 O, H1 r+ {: k* M7 ]" t玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草, H: O' t) Y5 U9 ~
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^