清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

8 V( @: h0 I" `6 E
冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20   ^3 N$ `% }6 n1 o+ E

  t5 U* K! z4 [/ |8 x* {% @/ A) v5 \/ b6 |3 F) @& d% H
    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20 " s9 R) m5 X) z1 i, C

  {5 J/ [- _2 m' `5 }5 Y& `' p+ }4 t( y) a' A
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!' u; H6 C& ^! ?& Y9 r
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!9 X3 R$ f7 y. x3 [7 D6 Y
(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20
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( g0 H) T% v  i: S) E4 c
+ R$ m2 |: O1 J0 Y既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!6 ~2 s4 \3 d& L7 ?' Q- v
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
3 ]3 h1 C7 n* @2 |7 m  \* L0 y有下面這些情況在看狀況放就可以了
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希望對妳很有幫助 & A2 @& h. S- M: O$ o
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提供下列湯方可作參考：
. u4 G* J2 T8 \  W" g( u4 N1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴- V9 z1 Y2 r: L1 [& k5 D0 W! w* {
●材料：米酒1杯（約50c.c.）
6 i7 e7 f* U1 _7 Q. A●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。5 }1 I0 V; w$ s* Y* p. v
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。
0 ]4 j, t$ r9 ~) B●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。
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5 S% R7 R& @/ H! V- o7 W5 j* G# y2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴
4 l1 L9 c$ d; a●材料：醋（約3c.c.即可）' Q* e; @5 o5 s
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
! V+ V- Z$ d2 Z3 u; \●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，
, v. Z& h- A& o7 e8 [; Q具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，& T9 c2 ?& H5 c' @  w+ W4 w+ A( k
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。1 B- E: m$ d4 A. p4 G; ~
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3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴6 |3 G1 M) z# U9 l2 _
●材料：粗鹽或浴鹽適量
2 i$ p, s0 Z+ E$ i2 x! z2 c' t! C; L●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。
: M" I' B( C5 P$ p●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。
1 n/ S, w* m$ _, @2 n: u- `3 g●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。
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; H1 n% L9 Z( O- }! F/ M4 可安心安神的玫瑰足浴' _2 p6 a0 r0 b
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）
/ J7 K$ I/ z2 d0 T3 _●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
: U/ O- u/ B" u(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
% L( ~; J; S2 Y; Z1 A(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。
# W" B4 c' i: `, L! p: x5 V& O4 v●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。' o4 b$ I3 a5 e  L' }4 ]
●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。* u% H9 L* s/ f% H9 V
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5 溫通血脈的當歸川芎足浴
) Q0 m, W8 ]. |* A+ ^7 b, v# B●材料：當歸、川芎各約3錢0 \2 Z& B7 N$ U& a
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。8 {9 I! k  j0 m3 [# d
(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。6 U: K* i2 [1 R: T
(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。7 [8 I1 ^# Y; a3 U& k
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。' J2 f; o, N& B% J
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。% e* r( J$ _1 q( f0 c- U
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。4 W$ l4 ]" I( G" w- a1 M0 e

$ m5 c6 M1 r0 a* h6 G6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
$ O# b9 Q% `. @" J0 }8 z# [●材料：薄荷葉適量( q) a; B& j+ j6 t/ d3 v
●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。9 g7 `1 n9 `6 C
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。
- ~! ~/ \, t" v& k5 s4 @) h●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
- I2 X2 l) @  V$ L1 d●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。
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/ M/ q3 A, M7 [0 n( g, S5 J5 |, C7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
9 W+ x$ _! L0 C0 a& U●材料：金銀花、連翹各2錢8 t  g& _: s. L8 p1 v: P: w; p
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。% g1 [0 Q9 Q9 l: e4 }8 n. t* K5 w
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。
0 p! y" r2 E7 P% |: S) W●功能：改善嚴重的痤瘡問題。
# G/ L  s: l6 e- x●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。
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9 O+ ]0 G' ?9 L) P. p% y5 ~8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴2 y2 E8 K$ t+ ^# Z
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）* D7 ^, I. s4 i, ~/ r. V. n
●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。7 L- p8 ]+ ~8 H
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
$ z* {7 k) D% [8 n$ F●功能：牛奶具有潤膚美白效用。
& r# @- }* o; J- U●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20 6 v9 Q* G9 R% I8 R0 l' c$ x7 s6 [

+ o) X+ A& X. \' r% {$ Y不錯耶
7 ]! t* e6 m- B: R泡個10分20分的
0 w$ c' |+ ~$ s% W* b$ P/ _6 Y8 v可以促進血液循環 又不會覺得冷8 K! N+ m# U+ `8 x
全身都暖起來了/ N- q1 B3 O$ `$ r7 X" A, K  K" z
0 d* F) B) E/ N  a, e
那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20
, M4 ]$ S5 V8 ~$ C9 f* t. Z0 Q4 V4 O0 L
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了2 }3 g3 G% y0 F( W
8 z* v" V" E/ x! I1 o2 l  C( X5 D& y
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20
( z: v1 o! f9 j& R* E  u
, U- @1 S6 [2 [3 ?2 G# v
  l$ J7 X3 y) x" \; e" E/ }    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了3 ~3 s8 s# T( |, x0 o
    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20
+ x7 F9 R, o0 `# r) M: q$ M# U' j% C0 d. D+ b6 c9 w
話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20
! M# c. w/ k7 G4 C' B& D$ [$ P 聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20 & p- ^( q2 V7 ]: ~. a. T, z6 Y
1 N# F  y3 M& w1 [0 o* o8 G

/ H6 X, y9 M& |/ f4 q' b好喔^^7 I: A( q0 s8 J- i) {5 {" y

1 j% G3 r# g8 X/ V0 s  w' e, A" f% w貼完我發現我想嘗試第四個
1 R% V7 a0 M1 }8 S9 I玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草  I) e) G; w8 W+ w+ }1 \
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^