熱愛運動 好身材

Ann-28-

有人喜歡健身嘛？小弟身材停滯一段時間了，沒什麼進步，反而退步
凡請批評指教，誰不希望有好身材…不想用打針吃藥的，更不想整形

Felon27

回覆 1# Ann-28-


停滯喔  看目標吧

是要線條明顯  還是肌肉變大 肉量增多

看照片  大大的肉量算可以

線條的話  多做拉力器  素有肌肉雕刻刀之稱

變大的話  不外乎增加重量 增加食量 改變方法(同樣是臥推  啞鈴 槓鈴 空手  效果還是有差 懂?)

還有休息也很重要   休息不夠  身體疲勞去練  是會退步的

Ann-28-

回覆 2# Felon27


我想要的是又有線條，然後又大
跟我的哈歷  一樣大就好

S.K.M-33

回覆 1# Ann-28-

      哇夜痁=(援妓+毒品+性病+仙人跳...的溫床)風~~家樂福二樓那間ㄇ?

Ann-28-

回覆 4# S.K.M-33


   
這是
噠噠！不是唷…
但是接近了

Jay9869

回覆 1# Ann-28-

民調顯示，大家想看的是真功夫...

如有動畫和聲音更能深入其境~

BubbleSheep

回覆 1# Ann-28-

可以試著去學瑜珈？可以幫你朔造好曲線XD"

Ann-28-

回覆 7# BubbleSheep


其實有想過學瑜伽，前兩天看一篇文章，發現有人可以哈自己的龜，蠻屌的！！
但是我連自己的腳指都只能勉強舔到，或許我該學看看

BubbleSheep

回覆 8# Ann-28-

但是你確定你要含龜DIY？這樣做感覺挺空虛的吧@@"a

Ann-28-

回覆 6# Jay9869


練重訓，改變體態不是我的初衷…
只是想增加我的戰鬥力及防禦力
賽亞人不是那麼好當的