大樓減肥法 公寓, 漂亮

唉唷瑋

相信有不少炮友是住在大樓公寓
0 z2 {9 j1 p+ z0 L% q9 y千萬不要浪費這個好地理環境6 v5 d- w- F0 }2 E7 j: K: S6 S) g: h
每天爬樓梯! r1 _$ A5 l) m
然後坐電梯下樓  h" C  S; e4 F7 N: N9 z
重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少
& @  y( `! r: r7 o越來越緊實
3 w6 p0 M/ `+ e  H* R1 v5 S. d肚子也會消瘦下來
! ?' U4 ~3 E0 Q; Y3 }, q3 c等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力* U" P3 g. C2 o  c3 o2 l
至於為何要坐電梯下樓
" L. {7 @' t6 r$ k" k因為下樓消耗的熱量很少
( J2 O/ y  s: ]6 ~2 Z' Z加上很傷膝蓋
1 j9 w' b1 {- t, q- @  I所以建議別用走的下樓
2 v* d7 w) Q. f* y; }祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

S.K.M-33

回覆 1# 唉唷瑋
2 C, Y1 \5 Q; N+ k' ^) q  L! V( d6 h

; N0 G: J7 [; }3 J
2 c- F1 U2 ~! O     漂亮的羅蔔腿