大樓減肥法 公寓, 漂亮

唉唷瑋

相信有不少炮友是住在大樓公寓' \# N  _/ {# _0 g
千萬不要浪費這個好地理環境
) h1 M" \) I; d% r0 O每天爬樓梯
- ?: X/ q/ q$ N5 U. Y! N+ A+ ]然後坐電梯下樓
4 @2 x  ?& V" M: c9 K/ v重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少
4 [! g" Z* F$ O9 }( E% d( B越來越緊實
; f$ y) f1 F& M  ~+ z3 P肚子也會消瘦下來7 {6 `8 W* l% h& G
等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力8 t: k* q2 y$ i' \" h1 V' T
至於為何要坐電梯下樓
# s/ W; d) N; V) Z# e$ B7 N9 t因為下樓消耗的熱量很少2 Q4 {$ a! Y  R6 Z" o% W
加上很傷膝蓋1 Q' ~2 ?8 Y$ C: c& T0 q7 w
所以建議別用走的下樓5 f) O7 c0 G( N- `7 N. b5 p5 W1 N
祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

S.K.M-33

回覆 1# 唉唷瑋 ' p' i  C2 t/ U) S( T7 V1 x" u

- N4 f2 @9 t* x5 ]* r, Y
, \, Q: p' O( n1 U0 _% n/ j$ K( [% z7 X- @/ B
     漂亮的羅蔔腿