大樓減肥法 公寓, 漂亮

唉唷瑋

相信有不少炮友是住在大樓公寓; Q7 M5 G8 B1 f
千萬不要浪費這個好地理環境
! @  N$ r$ H& K/ w每天爬樓梯) i+ }. {& F# r% o5 R$ k$ f
然後坐電梯下樓
& O' b3 a) c! m( `! m重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少
( ^4 Y/ L7 B7 t& t1 ^越來越緊實% X4 k! H2 ~* T$ S6 p
肚子也會消瘦下來
) W+ }( P& g# a2 P5 k$ o等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力4 V( ]4 i3 N) D8 i6 Q6 L6 s
至於為何要坐電梯下樓. Y+ X3 k3 r' d0 U4 m
因為下樓消耗的熱量很少: }, o/ c$ p; g% x% {7 ]
加上很傷膝蓋
( E! T7 x! Q9 q所以建議別用走的下樓. J# g- T) [/ Q  t
祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

S.K.M-33

回覆 1# 唉唷瑋   Q1 Q* \/ E. I* ?) c! M% x

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     漂亮的羅蔔腿