大樓減肥法 公寓, 漂亮

唉唷瑋

相信有不少炮友是住在大樓公寓) b' F$ N, B+ W3 e
千萬不要浪費這個好地理環境8 f7 R7 i) B. A5 F& y+ |  L
每天爬樓梯; e( H6 B' I1 i  [
然後坐電梯下樓
9 {  e' g) J4 R3 K7 B; [重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少
$ F% i1 p2 Q3 A4 D9 j3 ?' H+ U越來越緊實# y+ T  D  |4 K. X6 c" r5 x
肚子也會消瘦下來
" t. t3 _# v' @. p7 |/ G# n: U等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力
* e7 `0 m, C3 {+ d# C至於為何要坐電梯下樓
: K! x$ h; s) ^1 I: n- L4 N8 I因為下樓消耗的熱量很少( l6 X3 |" R/ y( n; {
加上很傷膝蓋
% L* g3 O4 A0 d; n所以建議別用走的下樓
/ I8 k& l6 Y3 p" Y1 e3 |" j; y祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

S.K.M-33

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. [% D: i) U) H0 H0 B. M     漂亮的羅蔔腿