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這裡有著很多很多鼓勵運動的文章
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也有很多很多醫療文 關於某方面
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) s" g- k: U* q' u( F: ^0 {但是大多都是轉貼
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所以這裡就不轉貼了 來談談本身心得
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$ b! c3 s# {- K) g" P* r e- E說到床上習慣 基本上算操駕激烈的 所以說我愛歐美...(似乎離題= =)5 ` B. E( V( n
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往往 一趟流程下來 頂多2~3次. E7 p6 l! u; z% ^/ I% K! ]
! ?% k2 c+ v$ ~1 O. H..... 嗯...好像還沒講到重點.....
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我是在健身房運動的 那自然會接觸各式健身方法
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其中 有一項叫 硬舉 嗯...有興趣再自行去查 簡單來說 是個高風險高報酬的訓練& L+ S" A- A. ]4 F8 Z# N( V
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原因在於 如果方法有錯 下背部容易拉傷 不會影響床上 但是壓著就會不舒服5 p! z/ L$ M) o. V! `+ X
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但如果練得好 像我這種激烈操駕的 很明顯 要繳出激烈的表現時 以前是以100%換100%8 s* Q. M) s3 {
" l1 ]4 P- O) L" P1 S" R但是現在如果就最近一次來看 可以說是60%換100%吧% A: [& r" y1 l1 x1 ?
9 J: M. F% I: B* M這裡 我只針對激烈操駕方面來感覺不同分享
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, B8 G& v, }. {6 v9 z( b' A7 f嗯 講到這裡 我也不知道為什麼打這篇= =可能是理論結合實務經驗吧~哈
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發表於 2014-10-7 18:41
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