每天都要更好啊.... 上大, 在家

apple~30

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2014-11-25 07:12

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2014-11-25 07:12

本來就是個阿宅,
現在每天慢慢逼自己在家運動運動,
滾輪滾輪,
把自己的身體慢慢調適到完美,
不然一直以來上大夜真的吃不消啊...


再加上,
常常烏青東撞西撞,
飲食也要均衡,
最近常常生病真難過

QZ:25

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    大家一起越來越好吧

ssknow-29-

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還是到戶外運動比較好  走路跑步都好   應該比在家裡流的汗多 把毒排出來

無所謂

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    看到這樣身材~小姐,一堆的羨慕忌妒恨呢!

Shadow29

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    有固定運動和正常飲食，好處多多

除了身材變好之外，抵抗力也會變好，不會常常生病，也比較不怕冷

建議運動可以加上慢跑、快走一些有氧運動效果比較好

當護士久站也比較不會累

總之好處真的很多

馬力歐~28

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也可以多練練深蹲喔，可以練翹臀!

跳跳-27

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多運動多流汗，才能新陳代謝排掉身體的毒素啊~
小護士的話真的蠻辛苦的~要一直輪大夜班，之前在榮總服替代役，住在護士宿舍(1F是給住院醫師休息的房間，被分幾間給我們使用，護士是住2F以上，而且她們很辛苦都輪大夜，時間上根本遇不到，所以沒有福利好嗎...XD)，有時候半夜無聊起來打電腦，2點多聽到一批護士回來，接著馬上就又有人出門了，總覺得提供宿舍是方便小護士來輪大夜...XD

祝妳身體健康，好好調理身體啊，不然要照顧病人的反而病倒了，這可怎麼辦呢...!?

J.J.

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好好保重，身體健康最重要

EU33

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上大夜很辛苦的
尤其如果要輪班
一直調整時差身體容易虛弱
多運動可以保持體態也能讓身體健康有好心情
持續運動 GOGO

Fly42

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真是性感美麗的身材呢!
想不到小柳丁一點也不小!!

我也喜歡運動健身，
保持良好的體態與健康。
有機會多多交流囉!!