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回覆 1# jdeta:26#
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0 f0 d3 u: e. G4 X. ~0 a O; ^其實飲食才是一個最大的重點
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人家說什麼八分鐘訓練腹肌~
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& F( i9 r* f! y一個月就會有成果$ `( Y/ Q W: {2 g& P8 C; O
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我練了四年~還是一樣5 c" o' X' [9 W1 f
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有形~但是不會很明顯
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) M9 I. i/ F* }5 ?: L但是一旦改變飲食8 b7 N- w; q" B, G
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效果就會倍增
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所以還是從改飲食做起吧
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