為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動
  `2 o- J+ R( l+ N一年前我還在講反話
" k# ?9 l9 J! D+ J為了健康卻改變了看法
3 v4 J+ t8 {9 w  L/ P$ s所以很多事情不能只是說說
3 R- E$ o6 K* u做了才能知道到底好不好

阿紫

回覆 1# Snow1988 4 }8 Q+ o- n% n; [
# }2 o# \+ X4 ~

! S$ P& H5 H' d+ N& f    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事
3 y% F% k4 j, I: T' b4 A& J    我的惰性就不停冒泡.......
/ ~+ Y% ]6 k7 {" L    持之以恆對我來說真難

Snow1988

回覆 2# 阿紫 0 B2 i( R7 l" \. v
1 o4 V- ]0 e* }( K$ c; J
不會啦  一開始我也是這樣
$ i1 Z2 r5 l: u6 x4 R' B/ o, t今天吃太飽  先不跑了之類的9 j0 G7 o6 Q9 s" t
但是只要去跑了之後就覺得其實還好  0 y+ @6 k2 ~0 ]) @
一切都是自己在想
* G1 I! k. t4 S' j3 @  v加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 3# Snow1988 9 p1 c0 f6 X& R0 N
/ N! A' }1 `5 Y5 ?) W
    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?
9 j# @7 Q* R: |    慢慢研究
$ {. M) {" E( D" ?    感謝你的鼓勵!!!
' z% M0 E# C- k1 S- ]9 j" [* Q' o& }    我會努力培養運動的習慣!!

ASheng

回覆 1# Snow1988 6 \; H) r3 I8 D, k# L
健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。' S9 {/ T- l5 a! X* g1 t. q) w
能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。7 O- i7 n* G+ b
所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』
' Q6 S8 }; @3 [& x8 D真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。
9 X% k+ x) w) }『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!+ ]+ E7 u4 }4 X. E
大家為了健康，共勉之~

Price:24#

回覆 1# Snow1988
  c/ p$ G; Z  a8 c6 R4 C" G& ]$ I, U# Z+ D1 q0 @+ R% A+ w9 f( l% O
% ?- S3 x4 {& q1 L
    但是跑步實在是太傷膝蓋了