為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動
* Y) D6 Z, p" |% Y' a6 l一年前我還在講反話& V4 O1 L8 _) D8 i% \* p1 l
為了健康卻改變了看法
: o4 P0 V, c- Z! e, N; X" g所以很多事情不能只是說說
4 m5 M, O* O; H* Y做了才能知道到底好不好

阿紫

回覆 1# Snow1988 5 l& f1 E9 S$ \( B- P# n

- S8 ~7 n7 V, z/ B6 K5 I1 j2 _. X" j
    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事: e& ?- |8 X7 {1 A- ^! s' n
    我的惰性就不停冒泡.......
. G: J% {# t& S$ f* h    持之以恆對我來說真難

Snow1988

回覆 2# 阿紫 3 U3 L4 c2 f3 u% A/ a
" I/ M9 c! Q- R- K( l% k
不會啦  一開始我也是這樣
6 c1 H1 {" v# x* Y( V+ A6 k今天吃太飽  先不跑了之類的, ^/ I5 l1 A3 ^  e4 Z4 f  F$ l! n
但是只要去跑了之後就覺得其實還好  
  s  z4 @8 B8 s3 w, d+ o  d" f一切都是自己在想( w' i1 c  L, W" S* {1 a( X0 f
加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 3# Snow1988
: V+ s( y# N7 G- C# Q. j$ P6 d9 d' k' Q; t" C
    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?+ S* O( }0 ~5 C) Z# Z
    慢慢研究* b; j- Z, ?' E8 r
    感謝你的鼓勵!!!   [$ Y' _, y3 k3 w
    我會努力培養運動的習慣!!

ASheng

回覆 1# Snow1988 ( S4 i% X$ A  p. {( A$ C
健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。4 F- Z2 k6 f" o# d$ T3 ^* a
能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。+ L  D' l3 o5 C
所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』
* ?) P: d, [' u7 [0 ]. |真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。
, R" }# ^7 `( v; F3 a『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
+ N( L- g! Y2 R) n: s. U大家為了健康，共勉之~

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回覆 1# Snow1988 6 o; H1 d' p2 s& Z9 H! v
7 I$ V' h+ t/ N* f( m

  @4 Y) V0 j0 C3 f2 W! w3 g    但是跑步實在是太傷膝蓋了