游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
7 ]- x2 G1 j' K0 I8 q4 X有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
! r- C+ o! U/ r) x2 N因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量). z- S6 {& P: E" H3 e, S
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...( E1 {8 Y: B" {4 b; T0 C. r
去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎$ ^  d) `  I  f# q
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
# b2 e# ^+ [, a: G希望有人可以幫幫我~~

很簡單
6 A5 [) }, g& D$ V% w2 S9 s& ?" g如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況1 X( s' K, {3 k# _  ~2 e0 ]8 Q, g
坐姿不良會造成脊椎侧彎5 f. y. c6 y/ A8 b; s$ M4 l! Z
你只要隨時抬頭挺胸$ e! `3 w; S' q, _$ q# Q( d, e
感覺胸部是微微的向前拉
: K+ k6 T- r; n5 n( ]; J感覺臀部是為微微向後拉
  `$ a& x7 o/ p. F% X; W! |8 n身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)- A7 ?4 Q5 v" t* N& N; u- ]( N
下巴微縮 眼睛平視正前方
0 I5 b; _9 X9 O1 a/ a" |. h坐椅子請只做三分之一
" K7 {* R& z3 [  M  o" v; E把身體挺直: u' `+ _$ E! ^2 E3 v0 K) v
身體不可以靠在倚背上/ d9 s# w+ _" m; a! K" ]3 ~

  V! Y; w/ ~2 m6 A# ]) {3 U# z剛開始身體會感到酸酸是正常的
  s2 `+ f& M  D2 L' T6 {因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作! a4 t* L% L" ]7 P4 A7 d9 o
等到你習慣之後自然就不酸了6 Q# i# o2 e3 _

1 [0 p) g7 x: j7 u& i# \' ]: ~7 ^8 l還有什麼問題可以寫信問我
; [# c) z) l" b9 F8 g游泳方面也可以

回復 2# seamy
1 V3 b4 O9 T9 ~6 C4 k7 O  y2 O7 X4 n6 {& I4 t1 r
* j# E7 D% z$ l2 K4 L' d
    @@救生員喔....
# L. q; N. R+ M' P  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
3 |. h  Y% Y# X0 @0 c  s5 [/ ^7 ]
: S+ z( p- A3 W5 S- Y# G$ B9 n$ y) |
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
9 w8 s& c' W; {' C  P2 m     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0
! R, c% x2 L3 N# C* _    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)
- o& J8 D* M  D$ |' p    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
: ?; ^2 H' o8 q6 X* C    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉6 n' ~/ m3 M. `" I4 O- p) B
     再加上游泳的話應該效果不錯
3 ~( L" j+ o/ M9 N1 D% ^    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣( k2 B- m4 `, K7 [+ z7 N. c5 Y
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???
9 i5 ?1 `! r: a8 S( l( u9 @5 o    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8
  s% X: P* f2 j
5 V$ C( M; {, r$ L$ W7 h$ {. ^; }7 D1 [8 Y/ N9 Q  E' v
    呵呵~~....有緣就會遇到  . Q# V/ l2 a, X* f9 h
     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....
: o8 o  ?7 J- \3 ?4 z( Q基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088
6 {" T* z1 O8 f! K  u* U
7 |# s7 P4 x: f. y! m6 d: B. c' |/ ~# h
    體力OK的 8 j$ q' q; ~6 Z
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班
0 k$ E+ u  C" R! \- b保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳1 f" ?# `' q2 i1 }  y, C. e
不好意思 我必須很直接的說
& |2 o! F! D' d不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
4 e7 Q- @$ b7 I6 ?7 }3 d+ j. h* Q可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳9 P4 X7 C; t4 H+ S
你是哪一種?