游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
, E) P* }+ J- R  `  ]0 ?$ w9 h: @有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎; c) N6 D5 q) m  h
因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)* A& b* |6 o0 z
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
) L& u/ d2 X) |去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
9 g* T" B. |$ \! P9 q8 C為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)& [1 p# Z) e3 y$ Q3 }+ E
希望有人可以幫幫我~~

很簡單
( }3 b: W# Z, W: W) J, P9 u如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況
5 `, Q( l/ E$ v坐姿不良會造成脊椎侧彎
) ~! t7 J/ ^# @$ y" E你只要隨時抬頭挺胸
9 Z0 Z+ e, D+ X, O0 e& b& b感覺胸部是微微的向前拉: S/ S* E5 _, `3 k
感覺臀部是為微微向後拉
3 [: T" o# g- J! D# r1 D身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
/ o" L/ W6 u& K' c下巴微縮 眼睛平視正前方
2 r* s# g- w8 x0 V) D坐椅子請只做三分之一7 |  ?1 Y0 F+ o/ I# Z
把身體挺直/ a6 S( x& |4 S2 |  w- [' Q
身體不可以靠在倚背上
) b* R- h" _+ i0 A6 l. Y4 o9 N) b( R3 G% L; k/ o5 w
剛開始身體會感到酸酸是正常的& w7 V3 x( i5 s. I# f' j3 S
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作' {& O1 q+ [7 [, ~0 A
等到你習慣之後自然就不酸了9 W( G) K& Q3 w$ d- p/ a
/ d7 b+ U9 Z1 t. {
還有什麼問題可以寫信問我8 f+ l2 J, I, y" ]
游泳方面也可以

回復 2# seamy 3 m# b+ t2 ?/ m( p, {0 Q4 k

  ~$ r8 C9 q1 U3 D% Y' I
0 z' y) G" e( a3 g+ y/ b- T' w    @@救生員喔....% A6 h, {6 w. e7 v% {
  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark & i: J. g6 f* v$ \
5 ^# H( i' _, y; U" U# X

8 d. N" c4 S: _" o    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的3 O, v* u! a8 i+ l
     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0
/ A8 Q" S4 X% r) \' [7 z# D' P    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理): q  D- L3 C/ @" j7 n
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
: N3 p' [" O4 q$ A+ l& K    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉; t1 J: @( @* E5 A; k. N
     再加上游泳的話應該效果不錯
7 ^' S" f7 L; Q. c& X    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣8 h8 |! ~" @* {! o* z
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???
7 }! n& M( y2 l/ a* U0 A0 D; ~    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8
6 N6 G! r) {/ c; l6 L
$ A% A2 I6 R+ S2 Q: x$ f1 B$ y( @  W3 p4 U2 C( o  N
    呵呵~~....有緣就會遇到  
6 ^& T2 O5 f9 n" `7 l0 A& q     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....
6 i* f8 ]; A# d4 @3 j$ b4 j: `基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088
7 M4 x2 S" {1 b/ i7 X, o! ^, d3 g
0 i' x, E  u0 B" g" l# L5 P5 y$ D" d! {' |
    體力OK的 . w# S; x5 |8 `% X" ^- U( G# L$ ?9 U( E
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班% v1 l. W* E. v/ i' j9 ^$ h
保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳: H. b) {& {& K: S
不好意思 我必須很直接的說5 z1 ^/ l5 j! @* X' v7 W
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
6 C/ ~6 E' e! }/ W1 I. n可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳8 o  e$ A7 l* P$ k# V- S3 y
你是哪一種?