游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??6 `2 F( h. v, ~- c, @: j
有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
% x: |! r: `, _  S! v因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)( |1 u: r4 k$ ~
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
3 B+ S, x! C: o3 m; @去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎4 ~/ P6 S& t/ {' p+ ~
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
% G+ ]% j$ C, T希望有人可以幫幫我~~

很簡單: i1 K" e- ?; ^! g0 [$ h5 w
如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況7 ^  @4 W$ ?5 v  G6 n. r
坐姿不良會造成脊椎侧彎
; x' ]# [7 M: O你只要隨時抬頭挺胸! d. x/ A+ f$ |2 m6 ]
感覺胸部是微微的向前拉
' x: q' ?! f9 m感覺臀部是為微微向後拉
* |1 C* U* P' W3 _! U& }# J, J6 M身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
# _. [2 M0 C* V( K5 Y2 p# p下巴微縮 眼睛平視正前方
6 n& Z' n5 n9 q) o6 {8 |坐椅子請只做三分之一5 q4 u3 G, \/ D& c5 |. M5 A. z: N) ^
把身體挺直# |/ w/ c. ?  f
身體不可以靠在倚背上
; L# P/ C$ M5 A0 j: s# p- J& {# E9 ~. V! G7 j: \
剛開始身體會感到酸酸是正常的
3 S% H8 Q1 b% A+ c, Y5 C- o, c因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
: L7 O5 m7 w& m- h; s等到你習慣之後自然就不酸了
, p# u, T6 R+ H
) e$ U8 Z( A" J. Q% O9 a: L% a( t還有什麼問題可以寫信問我" x1 W! _3 K$ _1 j
游泳方面也可以

回復 2# seamy
5 b" _/ Q5 B; S, ~0 O# s- r) B7 c$ e* T* A
  I- R7 J" c: f) O( U( Q+ W1 [# k
    @@救生員喔....
5 R& l$ h' M7 W. v, _& D  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
- f3 N3 n4 b5 f& D* p8 y- I8 v: F, X2 v, a
+ I  a: X7 S- f, }! m* K
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的8 a- n! Z+ \+ [* n
     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0% _7 ~6 k' t7 U: u% q
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)
& }' N. v7 s% A7 }, v- u! F    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~1 u7 U- w0 p- [* s6 Y9 v0 H
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉2 ?: j$ q/ ~' W- L% e& t' h" t
     再加上游泳的話應該效果不錯
% v5 j; ?  t* a$ [4 O$ F" T) r    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣% P3 ~1 z  G4 \) e# }
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???
' M9 d3 \" d5 g8 a# |3 e    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8 ) N' q- j3 ~) H
; T* Q! Y% _$ C
* }& [9 U. }. e& T
    呵呵~~....有緣就會遇到  
8 o7 Q% P0 q& V. \     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....
4 l! T8 D& ], B: ]' B* q基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088 . O: ]  U2 G$ B& t! h( s& i5 U

1 {$ ~8 }2 }& \' F5 N2 C( {* c+ N# f, Z  _
    體力OK的 % E1 W) A! I  ^( A* c* A6 t' H' d
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班2 A. ]) {8 g. Y" u4 J  ~- R- [- d
保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳7 O) ~' ~4 U4 ?+ f1 |
不好意思 我必須很直接的說; Y2 p8 w0 y3 ]( C, r# x
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣/ o( q3 \7 o' |" O$ K
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳; C0 d9 u, D4 W
你是哪一種?