游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??0 l+ {  B4 d8 b- s9 i% l5 E, d
有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎$ k7 |0 k0 E# b+ J& p
因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)1 ~8 c7 q1 x0 t5 ~& s
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...9 Q# C' s2 }% T
去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
$ W$ I1 \" t. T! o為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)8 F/ u2 t- f4 y* Q
希望有人可以幫幫我~~

很簡單
8 `4 o9 Z/ g+ }如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況
4 B: p* l7 z6 K( ]7 C0 {坐姿不良會造成脊椎侧彎3 j" W, \# P- {+ ~% [$ S/ E  X+ `
你只要隨時抬頭挺胸
2 s% K- P7 k6 e+ r感覺胸部是微微的向前拉
9 Z# z; [/ ^( e; r: a3 \3 D" z感覺臀部是為微微向後拉( Y+ r/ m  i$ ?, k, s$ I
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
3 l6 S4 G+ m2 O: u3 P% `+ s) g下巴微縮 眼睛平視正前方. M' x' y, Y9 P- _3 d$ I/ k3 |
坐椅子請只做三分之一
# h* \! |8 V" [, }把身體挺直
4 r( t0 k6 y+ X身體不可以靠在倚背上0 `; r; g9 r4 U3 k, Z
" b5 k8 u- J1 A! r- a  }* i4 m, k8 e
剛開始身體會感到酸酸是正常的
# }) M# k% h, A( w因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
9 Z% k8 C2 L0 }0 n& H0 G# ]等到你習慣之後自然就不酸了' v( Y5 i5 ~& V8 ]* h

" H& U( S; V+ v- W還有什麼問題可以寫信問我  a' |4 J# I/ p  J- d, b, i
游泳方面也可以

回復 2# seamy / K9 l7 G. X% T- c
! I0 V  t. ^! z+ U8 d3 M9 ~

0 y5 d$ P9 g# L8 h/ K, D5 \/ }" v    @@救生員喔....7 y: X. X6 {  }$ x# f
  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
. v2 d* w" T0 y. u% k5 a
  [* \# G6 D- W* g& ?
& l: ]5 G( u( s6 o; n    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
3 [+ M+ P5 A* A+ n7 [( Y; Q( ~     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0
" Z% \4 F+ I) i! O/ k2 v    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)4 ?" [6 r7 m- h1 m' e4 F! j
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
6 H5 b) A: u2 F& w3 B0 T1 y    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
7 k9 ~- c! s2 c7 Y6 W! I7 j     再加上游泳的話應該效果不錯
8 i; i/ L) J/ I: a8 s5 n    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣' u; p8 I) I- I$ S
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???. g  f# v7 g- {; v7 y6 u
    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8
/ V% }0 |: N2 U% W3 H! P6 k' j
  G4 e( K: z; p1 Q5 I  N: n( i6 j! G# W: s4 I# A
    呵呵~~....有緣就會遇到  
6 W: C" h2 S8 W- J5 F* v7 A; s     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....+ y* d. F4 d6 S5 s4 _0 P
基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088
1 E" n% T$ ]; p! M
; C$ `3 b) `  V& a" Y9 H$ i' _) b: @( G* o! M
    體力OK的
8 I6 i6 W( o# W2 B6 @8 |! ?6 @     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班' z% {. C0 e$ i; l4 r
保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳4 n5 N0 Q: c6 u
不好意思 我必須很直接的說' b. P  a& t- q( r- f2 [. I
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
. s8 m' }/ `, U8 F3 q: p可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳" x/ U3 [/ c; ~# G; n8 Q
你是哪一種?