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游泳~~好學嗎??

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
2 k" e3 @% c7 T有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎5 f% P# _$ [& @! u9 z  T
因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)) `8 \/ W- i+ w0 o- z+ K
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
6 D, c  q; R4 C# y) _7 j去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎$ S( F3 V- F: x7 P$ k+ J4 z
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)) u$ n) H0 x+ e# i8 @
希望有人可以幫幫我~~


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一般大部分情況8 b0 @, o- s9 B- v
坐姿不良會造成脊椎侧彎
$ i* Y2 @4 f2 f8 }你只要隨時抬頭挺胸) A- h1 {7 Y6 K
感覺胸部是微微的向前拉
% x" }/ S8 }, d感覺臀部是為微微向後拉# z5 b# c9 V1 b8 m0 |4 t4 F
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
7 E& V0 G' b7 E$ L下巴微縮 眼睛平視正前方8 W$ y5 h% g0 G* l* w% S* H# F3 e
坐椅子請只做三分之一
' w' g% Y, p- w" W把身體挺直
& d2 D  O; j6 @+ c& F) f! P* f身體不可以靠在倚背上/ V5 E' p8 l: o1 X) N: a4 L/ x) ?
0 B; c/ N; H' J9 p( h- `- U
剛開始身體會感到酸酸是正常的: x, `: G3 u- O: m1 v" m) e
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
- n: m! c5 i6 O' K- O! D1 U等到你習慣之後自然就不酸了
0 B: W: q9 f2 W  F' t$ ^1 l4 G/ U9 u% a' ]! ]# l5 K7 G! {
還有什麼問題可以寫信問我
( V+ m* v+ S' c$ L/ X游泳方面也可以
回復 2# seamy
6 X, d8 [: q; W) C, A2 i8 c/ P" a1 [/ s* v  y+ b- o* a: Z6 Q! q* c- l
" M( M5 {6 d" E1 m! `5 U4 o& f
    @@救生員喔....
7 G/ p9 b- U, ~/ ~  我只要能自救救很滿足了~"~
回復 3# whaleshark . N/ d4 z. D. t$ @* w; o% _! u
! J2 I5 ]0 }8 s) T1 G, ^, V/ j9 g

2 N. s; o3 ?9 Y8 I$ p* O* f    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
- {- a$ |! t& e3 q     但是....姿勢一標準 我很難工作0.07 I' E# `! H4 i" ~) A
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)0 p3 W( r9 c( y7 ^  W; t2 h
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~5 O) Z6 h0 M1 ]/ n4 ^
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
. `$ E, |$ l- m# x! w; O     再加上游泳的話應該效果不錯
0 n( u# p- q" c* O9 N/ a    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
2 [( K9 O0 ~( D$ T9 t& i6 J    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???$ K+ g4 t7 X# l9 [2 q% }! {
    網路好多文字說明....看不懂= =
回復 4# g89g8 ' r3 C) L. J+ ~" F; W4 ?0 ~
( d0 O5 e1 @. o  ^' l
4 B' Y1 g  L' q* N3 V
    呵呵~~....有緣就會遇到  
+ N% {- M0 V1 r' h. x" U* m( b     現在顧好身體比較重要~
你先把體力練好比較重要吧....5 b6 k3 P' h+ ]: `# v. y0 t
基本上只要體力好學什麼都比較好學
回復 8# cd7454088
- ~7 n1 k( u2 w; A% B% u/ H. L/ M  ?9 F& z7 e, O# Z/ o$ O

* @8 A6 h: J3 i' W    體力OK的 6 [. K2 H$ R' U$ q0 I4 g9 y- F! J
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~
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唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳9 ~" G5 x* r; W
不好意思 我必須很直接的說: V1 i5 D* |" [
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
( M! ]( t* p4 V' `9 O可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳9 {3 N  O5 z+ _$ i/ w
你是哪一種?
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