游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
. o: ?6 @# Z% v7 i3 z有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
  a8 Y9 [  z, K6 A" l$ v- V( v5 o因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)! u1 N8 c" I: r8 R! c$ R) f1 G5 {
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
0 B3 D5 U4 U1 M: {9 ~去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
! D5 o( T: S$ L8 `' F為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)8 e) ~& F; X3 E3 T6 z  e
希望有人可以幫幫我~~

很簡單
- w: d  ~- g; e" R+ \! Z1 g7 A" D如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況2 e3 b/ h7 R# m6 Y9 P
坐姿不良會造成脊椎侧彎
6 A+ Z: F8 [5 A你只要隨時抬頭挺胸/ F' W1 e  U; n* V1 P
感覺胸部是微微的向前拉3 h* w7 j' T' t2 O/ X. F6 s
感覺臀部是為微微向後拉! k7 U/ ?/ l+ S
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)6 T1 X0 F# M( {, ^) T
下巴微縮 眼睛平視正前方" O/ ?7 N. s5 m9 h- {& H
坐椅子請只做三分之一
6 z8 Y: j3 f8 p把身體挺直1 T8 A& z  ]7 m3 x% F! y, G
身體不可以靠在倚背上
  |5 K+ {) n; E2 B
% i- k- z* P1 {( c. b& W剛開始身體會感到酸酸是正常的
; l) r! Q1 C6 w$ k' J8 [0 L9 Y因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
0 G6 x+ }1 C+ O' s( N等到你習慣之後自然就不酸了! Q8 X6 i2 F9 K; h

- G- Y% F2 F' u還有什麼問題可以寫信問我) V% ]: ?* G) E) G- ~. u
游泳方面也可以

回復 2# seamy 9 `7 o7 W5 |! @9 U
4 X; `! B3 I; G6 g6 j  s
4 }( @% z3 q6 x( W
    @@救生員喔....
1 m2 F/ b" t. ^" `" v. R  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
# n+ f6 [% V' s4 |2 A8 s+ R5 Q  S( j, J# K8 W) x; A# |/ B- _

8 g( M( A! z% `    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
6 ^: M( n1 i2 A     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0
- O  E0 I3 M; t/ I: Z6 A8 d' O    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)
! r. j( ]2 l% o% S    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~$ l# k3 B5 r8 e/ v5 O
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
, P" n: |- k9 p! z" A0 X# c4 P     再加上游泳的話應該效果不錯
" a  l+ u" o# B1 a) |% ]$ |7 `2 `3 B    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣5 z7 k+ P, }2 N8 n& ?$ f
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???
* H# a. D& f% k; L' `! X' J    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8 8 X0 r" B" c6 U0 j

7 G7 h' U! D! Q( h- v0 z! @6 d1 r1 m6 j7 J0 ]: a* C. Z) x$ Z
    呵呵~~....有緣就會遇到  
3 }* K. x) f' d# Q$ U7 x4 ^     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....5 D1 w4 e0 Z  i/ Z' V. _% u
基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088
5 R0 N+ O. n7 y- e: R% J4 z9 J- K  g- s) }" [
# z4 B( x- k: z( q, h& ?
    體力OK的 9 q  Q$ Q! y8 B# K( T
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班" ~, p) D9 s. i' p5 _; w
保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
5 ]8 f4 |- {5 c5 Q/ l& X8 {: C; C不好意思 我必須很直接的說
9 D8 {3 _/ n$ ]不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣( h; A- V4 E6 H! F
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳8 {7 z9 w# F. q' l2 i
你是哪一種?