游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
- k6 T4 |+ \) M$ i8 L8 A5 z有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
2 r$ i, y( U3 s因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
/ b' D, F1 P$ l: \" c肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
3 r6 t0 R% A' R9 z& j$ O去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎' B. n& d/ L; d: Z
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
) V  |7 z" |7 s& z希望有人可以幫幫我~~

很簡單0 z' N6 s& G. }$ M
如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況, V6 d' m$ |, h
坐姿不良會造成脊椎侧彎
/ e" b& n1 ?! g" l) V2 M4 Y4 s) g你只要隨時抬頭挺胸, F4 M% q. }/ G9 m# ^' a
感覺胸部是微微的向前拉; Y  P9 Y: M9 {- c1 u
感覺臀部是為微微向後拉7 S1 g# A5 @- ~$ c) H3 v5 d
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
- X6 M, m' ~8 c$ h0 ]8 V. C. s下巴微縮 眼睛平視正前方- g" z* c% h4 Q1 e% b
坐椅子請只做三分之一/ g, o: T& H( z/ o) _" I1 C' T* B
把身體挺直; d6 G8 @; }! w7 ?8 N5 B* r' }4 C
身體不可以靠在倚背上
5 l* E6 i6 E1 Y3 ~  B9 }: s, f
) `; W5 ?' U, `! ~  U- g  f剛開始身體會感到酸酸是正常的
2 ~) |" ~) l  f8 V' U1 K5 n* l+ Q因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
1 G1 |6 E: O+ ^等到你習慣之後自然就不酸了5 |+ m5 x+ P! z; z
; K9 N# v6 s" A
還有什麼問題可以寫信問我" U7 U* g8 c8 k- B+ x1 u
游泳方面也可以

回復 2# seamy 2 `5 S( h# Q5 Q9 F/ A, E) g

7 s$ D+ L2 w" Y! m; I% C. o9 U
7 l) i5 d6 S6 T5 q, j    @@救生員喔....
# o- S6 [% z9 T5 ~" _, B7 s! B) [9 @8 O  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark   |& g6 d9 X% _4 k" E

8 i' v  i0 M$ J$ U1 b% `6 P; h; j) u- k. ^; f! Z3 ^
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
, y4 H$ V& V) y+ l4 {8 i, O1 D     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0$ h" E$ I7 y- |
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)3 l, ^9 K+ t2 j
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~- p8 B, [7 P- {$ @/ X  V/ @% w
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉3 E: J, d4 E% I+ n5 X
     再加上游泳的話應該效果不錯
+ H( r# w, i, B' \9 p    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣# ?' p2 b) u5 W2 P9 [
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???0 M. b9 W0 m+ X# r3 a+ ^: d
    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8
: H( ^: ~0 _% O) a" J# x9 t: o
3 |; O9 _* B2 ^& `; q6 T3 w' h- r
    呵呵~~....有緣就會遇到  ' w* z* e2 [) {" d( P3 A
     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....
1 {. T" W( x9 x' f% [5 H基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088 ) P; ]: g0 A& F( h2 s; B
% P. w4 y2 e: B

* N7 I3 J; T- y7 h! M; p    體力OK的
) p* S' u5 D* Q7 D     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班
( {8 K- C5 B. J/ n! b$ g保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
0 D/ x6 ]0 C7 g& @* {6 _不好意思 我必須很直接的說
, |4 d6 ^' i  S不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣9 V. m/ R! p4 c- W. c: Y
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
2 f+ f+ C( H: A& e; ?8 [! s) m1 O你是哪一種?