清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

, M& p; i) z8 H: _  K  C# j
冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20
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  r* g2 l1 R! y4 K! _: ?2 r% K$ H! d1 j' f6 P
    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20
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; v0 C/ W2 f' Z$ A# l& W% P8 y
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!+ Q( U) A8 C8 V6 t/ q2 s8 A
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
, g# G7 E, ]5 Y9 T(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20
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) A- |; Y% {- U  K9 I) y3 m1 p, L$ ]. {' t
既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!: f: N% g1 C; v  ~; J
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
4 Z% j' S' T; P0 E$ j有下面這些情況在看狀況放就可以了4 s+ W  p& P* U* s$ u" q; E  f3 G/ H

, K% I& O4 Q6 Y3 f3 r" L  E希望對妳很有幫助 . M7 _3 q6 Q2 r0 o

) K# E* d: @$ p提供下列湯方可作參考：; L* v) M& {) U! q% Z
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
. d2 l. ]# O0 b4 T●材料：米酒1杯（約50c.c.）0 e' ?1 a5 W4 i9 F6 u
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。
) C: Q4 |+ r9 H; E% |6 z●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。
- Q6 L4 _" K+ q5 i9 p●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。/ h, P7 e7 L! U( Y
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2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴
1 \; t* ]& _" Y0 w7 a# ^; b; \  T●材料：醋（約3c.c.即可）  }/ y/ ?/ H3 w+ t4 k. A+ `, g
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
$ O  l  c  `* h% m4 c( Y$ a●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，" a% A# p2 f4 o" S$ ?+ Y
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，
' _5 d5 Y1 s# d●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。  j' ~" m( t, N" K0 _
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3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
, w' U) Y$ f) v% ?6 _●材料：粗鹽或浴鹽適量4 O: }% M: |! f
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。
$ ?4 s* {7 ]( ]0 h2 Y●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。
7 E( Z, ~: p# u. g1 ?7 Q2 F●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。* T: r  m$ j0 g2 J* p1 j7 D

4 m- I1 ^5 {% e2 h+ M/ W4 可安心安神的玫瑰足浴% V9 D- h# P- ~, g) ^$ q
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）! w% a% k+ A  r( f/ w. r0 y- U
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。4 N/ Z0 n+ Q* n; n' S! ~! l" l
(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。3 m" o2 @* W. h& x& `' K8 p
(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。2 |. h; u3 I9 C7 {. t7 ^3 ~
●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。  v0 _9 S  b8 ^3 V3 m$ B' ~. G- G
●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。. K$ O: ^" D3 _) @3 Y
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5 溫通血脈的當歸川芎足浴( |$ k% X0 y! y2 w" p( Q; P2 P
●材料：當歸、川芎各約3錢
( }1 x' D" _2 I/ p●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。
5 s' l5 f( _9 O9 S5 A1 A( F(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。3 H% e8 H# c" W
(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。0 `7 U+ e+ u$ T/ V6 {% P
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。; {9 R7 D, `( P, X: B
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。" P& o! j" \$ E3 N# b3 F' o9 K( u
●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
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6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴  {' t4 Q! S. U+ Z; w- M
●材料：薄荷葉適量2 v5 }+ F& C1 M6 `" f) x; s6 S( e
●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。& K4 Z5 t$ [% A
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。5 v- p+ j' W1 h: T
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
+ j* }/ R( X5 b) O# f- a% N% n●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。# S* k) i2 L1 r+ i7 x* G& {/ Z

, q1 N# ]# a& _) @7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴7 n( Y- ^) o: \) O6 e; `1 z
●材料：金銀花、連翹各2錢: j& n, k* J  g$ C3 ^9 S
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。
- a3 |2 z6 Q5 i9 u3 G; Q(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。, ^9 _+ i/ z- T4 l
●功能：改善嚴重的痤瘡問題。
. i  m5 m0 N; M4 ^●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。
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8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴
6 R* k. J; Y4 v3 u* a●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）
8 r" F4 y! i- P●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。5 `4 r3 z/ i; Z' N# V* }7 C* J' z
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。4 E5 e0 P4 j5 W
●功能：牛奶具有潤膚美白效用。
/ {- O" |  x% L% Q6 I8 e$ \●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20
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  ^: B! z8 D) r% I1 A- [不錯耶
! H9 U6 p4 Q% S: z) u$ t! r6 c6 H- X泡個10分20分的% d  `& i' N0 n- |" M; f
可以促進血液循環 又不會覺得冷
2 d9 z) B# G& y7 f6 z全身都暖起來了, w- \; h6 r3 v
+ x. {8 C. h! c, B1 R% ?: Q& l
那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20 * N2 C" ]" ?, q0 ]3 P5 ~- R
% v# P+ ~; Z/ L8 e6 g" N
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了3 K( m: o" l# f7 n. N9 C" @; ~# p6 ^- w5 M
) a* G% L+ s0 k& g3 T9 _
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20
3 w7 T7 Z. z7 e$ i& ]: V2 x4 K0 e
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    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了
6 a4 x5 G: X2 R% L1 ~7 B' i% I7 y    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20
4 Q6 b& \, R$ M2 U. F2 E
" ^8 o% |3 q1 z  K0 @7 i話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20
2 I5 L9 L9 [# F* n' \6 J" a$ T1 D 聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20 6 C6 P- ^) S$ x, U# s
! {( ~. C0 y6 N& A+ r

2 m, ~+ _- R7 D好喔^^
  D: b$ J9 G) J* S
/ l# T$ i& E' @  v/ {3 ~貼完我發現我想嘗試第四個
8 r. q) J$ _2 \7 }; P* ?玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草
% S8 I8 f1 d& ]  Z: f這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^