清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

0 P+ p) f5 @0 r3 [9 w# H! x冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20 ; |6 ]/ o; H) z& ?3 C. n

! Y4 A: P9 I2 F+ ], p$ D
4 T% T4 o4 I9 `  s) s; {: c) B6 Y    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20
2 J. }' d# [3 P0 O
/ w; N/ Z7 x1 `1 @( H8 r  G/ l. p
* b3 |, z  x* F2 ?5 O這個天氣我也大推泡腳桶!!!!
, q1 H; b/ u" Q/ _* F/ l熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
, b3 R, r* F9 Y6 g' s(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20 / D/ {. ~) [$ T7 w, Z4 O& @
7 ~) x2 I8 W7 d3 P  K
5 a9 c( H1 I3 K) [9 b
既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!# ]( u+ T% ^( F7 g
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
& `7 b* R8 k- a/ A" n" K. I有下面這些情況在看狀況放就可以了
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, b5 f  ?7 h" u希望對妳很有幫助
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提供下列湯方可作參考：# [) {( L4 Y2 U6 O) K
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
' J* q% F0 F; r) ]! m5 l●材料：米酒1杯（約50c.c.）# h9 d; S. y. \9 W
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。
5 S/ {9 J- i, |( N: [; s●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。
6 p0 f) h  b. V* E: s. S! B$ o●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。9 X. e5 C3 m7 a# Q) k
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2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴  q- \6 H- U- F  n
●材料：醋（約3c.c.即可）8 x# ^- ^) h/ m' o/ O' ~5 V7 a
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。8 V5 w5 k3 O6 y9 ?
●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，) {* T4 I$ I+ k, u
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，
, C! r& r3 M2 B" {8 `●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。
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3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴0 ?% t* r! B+ f6 _& l! l
●材料：粗鹽或浴鹽適量) m3 s. X' q) P; f0 D3 k7 U3 u+ v+ z
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。% Q1 R1 M9 K' i; f
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。
3 }0 y/ \4 t, r4 Y& t  X●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。$ _) A# U& V" O& ]% t

+ A5 x" U5 ^2 d0 c0 P$ d4 可安心安神的玫瑰足浴
, x: X1 l# k# {, P! D/ S/ _●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）
) Z" l! y: V! R0 @: \  }●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
. ^& e  |( d# l# H* D" d(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。' p! I1 E* f3 u+ L
(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。9 F# s" E9 u% c  Y  M
●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。3 O; Q4 \5 c+ U  e# L, r
●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。$ w  S4 G) |2 Y7 ?  J, C
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5 溫通血脈的當歸川芎足浴+ P; x6 W7 e; A4 M, s2 }
●材料：當歸、川芎各約3錢2 a4 R" f  L' d  |
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。
+ A% [, K7 M* L(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。
$ V* H( `1 v8 P- a1 ?(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。1 k" \- ~7 {6 _" a8 k7 ^
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。
7 T) m" O7 V+ Z  z! \●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。
, n9 E% @( l- l2 r/ x●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
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6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
9 X/ X& G8 u: P●材料：薄荷葉適量
$ r( I+ [- O! Q●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。
3 [$ v% b6 K& b0 F! p3 M(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。
8 ~, k! P( ^) |! e! t●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
' F% q( p) {7 p' @+ {●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。
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7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
& g: X  B1 O1 e, T' ^●材料：金銀花、連翹各2錢0 F7 W& P  `- t
●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。+ u/ {2 j4 |1 y! `8 w
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。0 m) q- v4 z+ H+ h
●功能：改善嚴重的痤瘡問題。" d! r# V, m0 j; w) C4 P  J
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。( H# V3 M" z" L" m
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8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴3 [+ M! w# g. M1 t
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）
, K0 f& G" B* o$ ]0 d4 y) h% Q●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。3 l+ K4 G; |  O* A' a+ C( u9 _! a
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
; U  U; I! F3 D, w●功能：牛奶具有潤膚美白效用。
9 T1 y5 c" t) O( v" O- a5 H4 s6 h●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20
) W  v. z7 A2 B8 G- w( P" S5 k: j6 R0 T+ c
不錯耶' a9 R5 e! v8 S* A
泡個10分20分的
: g* g4 K8 k" [/ q! F可以促進血液循環 又不會覺得冷: s# Y% i$ ?+ S
全身都暖起來了. {/ l0 {7 [+ u  F  r* t  n
& m; G" `  _2 X* h' D4 Z
那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20 0 q; j, Y3 @1 g# w/ Z2 l

& K. Z5 r5 R: @  T$ s! Z' p冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了+ L+ W5 Q- G7 D! Y, M2 R
1 T9 t1 z8 j# U
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20
- s7 T0 n, o& t; q: P  }
$ ~4 u+ O" y7 d2 i) m
* d- f' {: Q/ C% y6 Y5 D, P  w    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了# h4 q% r" W% w$ U" T7 Q
    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20 : Y1 ^. `, O% r9 O
* ]  A7 a: W# q& j! |% [- I, b4 P
話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20
. n$ U4 @+ t9 Q3 U5 E9 H 聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20 ; ~: x9 T1 D" J; a5 y

  o) h! O9 k4 p3 t' D; f% B, j
/ d% k" J  F6 O0 B" p好喔^^
  s% H, f- {4 S0 `9 X3 N' n& D8 P+ ]8 x( b+ V9 W8 H% u
貼完我發現我想嘗試第四個
2 y+ x# ?) D* M" j9 F: Y玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草' K: r" W/ }% W9 Y2 E; R
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^