清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

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冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20
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    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20 4 J5 Y* B0 h0 j) Y/ I  Y3 k
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這個天氣我也大推泡腳桶!!!!
+ f  J. I" d1 n9 R熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
. o$ _  m$ C4 w(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20 ; {, l  g+ o( A& c. S0 Q, f
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! {3 a$ d9 |7 b1 d4 n' m; ^
既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!
) K8 I1 [; R& B! @! V, aㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
  E7 P# ]: m* |+ y有下面這些情況在看狀況放就可以了+ A6 C0 e3 g3 D

3 G& K/ X; u+ z; o: ?希望對妳很有幫助
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提供下列湯方可作參考：
+ ]3 Y# o8 `" v% }! |4 L- {& G1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴: ]- u. A/ Y1 P8 a9 r* @
●材料：米酒1杯（約50c.c.）) Q1 D, o2 y( n
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。) X# f: O) p6 c& d2 D5 S5 p  W
●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。8 i; `) a% _( A  O; C$ U
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。" x1 |5 u, l; ~8 X
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2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴
! P* T4 Y2 B$ e5 r' b' {# q9 w, @●材料：醋（約3c.c.即可）
" R4 E8 d' i% j- Q3 J+ j+ s( |●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
2 [/ I8 k& ?# W; L, R4 P●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，' Q8 A% C5 W5 f% F
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，
! L. `. h. _& s& N2 K●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。
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9 `  H/ h! @4 \, X1 e3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
# ?+ ~5 Z- }2 Q●材料：粗鹽或浴鹽適量2 E6 X8 d3 p% h% r0 k
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。
' o+ z# ^& ?9 S●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。
, |) j# I/ ?+ o& b3 K7 r( Q, t●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。
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4 可安心安神的玫瑰足浴# M% p8 H4 I# f" t' L6 y
●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）
2 \2 M0 l/ A5 b. V' Q1 s2 j* Q! z●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
& U  v# ^8 I; @% v# c, s! ]! X+ r(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。' k/ d1 Q7 j% {- Q- D* e; Y
(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。
8 {; r, `. Q& ]6 a$ ]" W, ^# e●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。; H" n  b& ^, D- ^+ i; `
●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。9 U/ f+ y  e' w/ G$ a
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5 溫通血脈的當歸川芎足浴5 Z0 @6 x+ @) ~
●材料：當歸、川芎各約3錢8 K/ w6 r: h8 i: G
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。; `! q% }. ~8 i- D" R& {2 z
(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。
, I# |7 G! T: u1 |(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。
9 W% L3 a( b6 J4 y3 h# o(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。% n7 j. {$ s- J3 {0 V7 G- z* a
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。
) @6 A0 A/ O  Z# Y●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
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6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
4 K' q, E! V! ^& f) C0 H/ D●材料：薄荷葉適量' v& s0 D5 Y" X4 c( v
●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。$ c: l& x5 l, _' p7 L
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。
) w; x* h' i3 E●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
. C% a& S& V6 k$ C; Y1 ~1 K$ ]●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。: n7 x, W% J9 W0 z9 g

' p: `2 b  f7 L3 s( c" j7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴0 M( y) D! G; z9 G1 y
●材料：金銀花、連翹各2錢
- w: T: @! u0 {; T! a7 ^●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。5 P7 L0 V# L8 M
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。
* f( v3 w$ P+ D  a●功能：改善嚴重的痤瘡問題。; m" H; u7 G2 l$ \' ?% f
●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。5 Z' X+ O) m1 Y0 n9 f5 z) {' o' d4 z5 L8 `

0 G' E( B- }8 @! b" n" l8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴/ F: G# ~2 e  R8 W# a/ i
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）
, A* N. d/ V; [/ s, K9 a: e●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。% q9 H9 d: s# a1 Y( c& a7 e
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。0 g5 B1 \& U4 o( D
●功能：牛奶具有潤膚美白效用。
" Y9 K! b2 J1 G( r% g●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

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' ~$ L4 J- S6 n$ L" R6 x$ J
0 o  `! t* f' G: {* C2 \不錯耶
1 c5 T3 k5 n* x# |  K5 O泡個10分20分的
( e3 J" j: S7 R6 T1 k7 @, L+ l可以促進血液循環 又不會覺得冷4 D% L( |* n, k; s0 F% C
全身都暖起來了
0 \, \3 `1 E3 U" W+ I
) V) v% r7 X  z0 `, y8 b7 H那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20
( u2 q* q9 O/ c1 r. ?" m* i" U6 m0 ], O# ~
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了3 p  q5 [: ]+ h1 r; `
# q0 |0 Y( n. a0 n' ~
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20 + X: p- `0 w8 M+ ?/ \3 ]4 E8 c

# o' {% [& T7 Q$ f& s. s) R
; k% v8 g6 q8 ~$ l; r4 [    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了
$ \& k9 j4 t0 U* j    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20 % ^4 }, Z( ^7 a" M" F8 o$ Z& F9 h

9 ^; [. X+ @4 r$ @, o4 |+ W話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20 ( H  @) f  H9 H( k' m
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20 / m7 V, {/ C8 B

: j( S' V4 x0 D% i6 n1 T; m" c
6 g1 d" G; n( x6 Z4 F好喔^^4 Z! U, P* l# f+ i

. m" [4 H+ o# H$ x- m, m貼完我發現我想嘗試第四個
/ U0 e3 v& T* P8 w' P玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草3 v/ f  J7 W; }9 b, y
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^