清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

4 @, y$ l/ F; o# B, V5 D. s( T  f冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20 ) ~2 r! H; O% R/ L/ M9 q

/ q/ A% a* |, `% C' ]
  ?, T1 _! D, k9 M' `  h' n, T    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20 ! ~: h5 E" j9 ~, u
0 O5 @- ?" p! N* T
* o' P9 W  w; u# r3 v
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!( x: I" O7 V1 @& N: C; I
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
1 J1 y4 c8 {$ l2 [/ R(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20 ( A- S; z5 m+ q; d+ S, V
' \+ x. h* `- u# ^& a6 a3 O

* \7 p# G% g7 V, ?既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!
  l2 |0 u0 W- uㄧ般來說是不用特別"加料"的喔6 x. ^& {/ |9 }
有下面這些情況在看狀況放就可以了
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希望對妳很有幫助 7 t  _/ D% P" l/ k1 \$ f* s: z
! z. `3 C/ a1 F: p1 n
提供下列湯方可作參考：1 d% Z" F# k  s/ t
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴
; O& N: Z" r$ J3 F0 a0 t  q' t●材料：米酒1杯（約50c.c.）( k! j3 d: y8 T. n; T
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。
/ f( s0 G# V7 G# J  P1 }8 {2 U7 m●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。0 u7 W" |4 T. V$ @/ H( I8 s! _
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。
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2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴  _& w! r! w, x: H: ]7 ~
●材料：醋（約3c.c.即可）. ]" Y! ]$ a5 ^+ a" h) k5 e
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
' s: {4 V  [" k4 k  _$ Y●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，
* Q" i7 X# F1 J具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，$ W" D/ A& x6 T9 b8 h7 O) m
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。
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. ~6 o: V: R5 H9 n3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
; r0 I. c" I( A0 p$ W" n) ^●材料：粗鹽或浴鹽適量
! C/ E0 I% q7 u1 v( |' \●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。& V5 i  Y0 L! G0 S* ~
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。( ]$ ]8 b* X. w2 Q( R
●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。$ l* n' y! u  `6 J; I+ @) c

1 s5 t; L+ L* K4 可安心安神的玫瑰足浴
- D+ Y, J0 V2 Y●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）% g$ h# N; r2 s
●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。% l8 r5 m; W! N+ Y' a
(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
6 y3 m: y3 z7 `9 p" M(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。
6 f# ?$ d: t# `3 o* N●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。
( t2 H5 u, b' C6 B: o●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。
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5 溫通血脈的當歸川芎足浴
# q8 @9 z, S/ X# o4 \●材料：當歸、川芎各約3錢
2 n4 Q# L9 b& ~! S* r& X/ l●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。
: w: f" r; u, n) ](2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。4 r3 k" d" Q, n' S3 M( b3 x& |
(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。4 U$ b. K! G! N, G1 r& v' k
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。* b! ^1 b# H7 O8 Q. K: C
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。
/ j0 W% i5 @$ L6 r2 s●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
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6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴7 {0 ]* ^4 o) S! h
●材料：薄荷葉適量& ~8 J7 S+ X. g' }! t
●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。1 L. M" f( y. J( N5 ~+ Y+ n* ~( k4 f
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。1 Q" P. a, e1 U
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
3 J: t2 C" Q- x( @5 x; k1 K3 N( v$ `  W●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。$ n5 n) G  G) c! x
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7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
% n: ^( t3 s, P3 o●材料：金銀花、連翹各2錢
1 x& C% R% \* Z5 Q/ M●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。" _7 G% Y. r7 \5 W' Y6 U  N4 Y
(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。* |7 Q& C) b* s- T) w) T
●功能：改善嚴重的痤瘡問題。
) j! l0 I- C9 f, i5 `●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。
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8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴: ~8 t- m( N. x2 B* r& F3 C6 \
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）+ b7 d3 e1 ~0 v$ D5 }) v5 a
●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。
! c: w! c2 U: W! \0 W, ~(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。
, w4 o* C! R) I, P" b/ I: u6 s0 t5 @●功能：牛奶具有潤膚美白效用。
+ C, _. @8 f& A1 F. L1 r7 x9 U●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20 & r& W$ j) Q, s& e
9 {( U. N3 m: F# G4 F
不錯耶
. y& f! X, q8 H- M3 q泡個10分20分的
9 ?" w' G. f- A/ i* [可以促進血液循環 又不會覺得冷
, }! X9 _0 ^' v' ~/ b: Y- q1 Y全身都暖起來了
0 `7 a& Q3 W  c% K; M& u  b1 y; S6 w: v* T* n$ \4 h, H& x
那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20
0 k+ d3 t' o$ ~) v5 A6 F2 ^& i0 h4 H7 h* `
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了  \9 Y3 \( s% T8 s5 S! e

# C  j3 V* n3 k" O! q* w如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20
- C- A9 p8 Z, e
, D8 v" U( ~! {* d6 g' I- o2 F/ B+ R" N6 b# [$ @2 V
    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了" N2 M3 v/ W6 T* {8 N5 t( K7 T
    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20
3 i& p6 B& |0 F& G8 k; T9 b/ k# s. e+ C5 `
話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20
: K' Y6 [  t+ I' G) V" D$ M 聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20 9 |3 J& ]: N0 |6 B

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好喔^^
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$ G4 ^' @2 K5 ~+ ?4 b8 X貼完我發現我想嘗試第四個
5 F" {, [1 R& G6 f% l  O玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草: B7 y% G1 ]. a) \" ^+ b( H. [
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^