kevin2

回覆 1521# alice


你不是一直以來都很高調嗎?(疑?

tu963

回覆 1505# alice


唉!沒啥時間休息
剛到新環境還在摸索中
回到家蠻腦子還是想著工作上的事

tu963

回覆 1508# ink3707


哈哈!墨大  這叫心寬體胖阿

tu963

回覆 1511# 冷面書生


應該是睡眠不足吧!
早點休息睡眠充足隔天應該就會好了
身體可要好好保重ㄋㄟ

tu963

回覆 1515# yirac198


可以在社區競走阿
這樣也是有運動到

tu963

回覆 1517# anyilee


好像有點嚴重喔
身體可要好好顧ㄋㄟ
累壞了吃虧還是自己

aiuiuajohn

回覆 1501# tu963


    恩~有其組長必有其組員  ㄏㄏ

黑羽

好累阿今天早上6點多工作到晚上5點多，明天還要5點爬起來發瘋啦。

kevin2

回覆 1514# Pola


真的...

我雖然愛慢跑

但是膝蓋真的很容易不舒服...

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經過幾天當起阿宅後

和朋友聊了一下

最近被我很多交情不錯的女性朋友以及年紀相差1X歲的堂姊還有自家老媽一語驚人點醒了我...

她們說我太胖

雖然體格還滿壯的...(好矛盾的說法 我也默默承認

又說瘦的時候最很好看

因為很多衣服搭起來合身 帥!!!(我:恩....

外加上你屁股夠翹飽滿有肉 胸部又挺(咦?! (女性表示有胸部可以玩抓奶龍爪手.......  (我表示:................

配衣服一定很好看 我超想減重後的你 你快給我減肥**** (我:好...是的大姊(有些比我小 但當下我也說大姊

從那時候我就開始開始做有效率的運動

之前都只是做作重量訓練 太久沒動了所以從輕的開始慢慢加重外加上有時間就打球(籃球.羽球

今天特別去做重量訓練+打桌球+慢跑30圈(跑+快走)

跑到腿軟...真的是太久沒慢跑的下場...

太久沒跑真的還滿吃力的

現在體格也比以前瘦小的我好很多

想當初我最瘦的時候65KG沒有肌肉只有排骨...

但每次打籃球常常被人撞飛 真是可憐...

現在比較壯一點(遠方女性聲音**是比較胖!!!!!!!!!!!!!!! 我表示=>>

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跑完步全身都濕濕的

馬上就衝去洗香香啦!!!

偷偷說個小秘密

我洗澡是用坐在地板上洗

腿太累了 又加上軟腳(台語

不做著洗很累...

今年年底小弟我拚看看春假之前能不能減重減到65KG好了

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今天天氣目前我這裡不到20度好舒爽啊!!!!!!

雖然有下雨但天氣涼就好了

好期待溫度降到15度

小弟我不怕冷 常常穿夏季衣服走在台北市區裡

但很多人都會用異樣的眼光看我

之後就很少這樣穿了

都穿冬季服裝然後假裝會冷哈哈哈哈哈

我非常怕熱...

到夏天越熱天氣我越不想出門...

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運動完後消耗大量的體力

真的很容易讓人想睡覺哈哈

尤其是這種涼涼好睡的天氣

睡起來很舒服

LongLee

回覆 1# lovemygirl

Hello, 大家好

我是因為剛好看到董事 墨大的文章

被莫大的人生吸引，來這邊加入聊天的～

不過還不太懂要向什麼區組長申請...有聊天組嗎....

還是一定要從家政組人事組等等選一個？

自我介紹：

外號小籠   台中人，目前因工作關係住竹北

平常喜歡打籃球  唱歌  騎車  拍照

請各位多指教