Amy7

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回覆 1# A20164 ( }) h( m' E& }5 n* Q
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    我以前也喝過賀寶芙的奶昔，只喝早餐。2 K' B+ f2 p( Y! d
喝到第七天的時候，開始有反胃現象..原本是以為可能是今天身體狀況不佳導致。
; q& k2 L* l8 J  e$ u' Y$ n: p第八、九天，都是喝一口就馬上準備吐了=A=。( E* k, x3 I0 x, O
感覺就像身體很排斥，似乎不是每個人都適用奶昔減肥法..' d# I. p% l, [+ i3 g5 k
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當我停止喝奶昔時，開始使用正餐，體重突然直線上漲了4公斤 (-A-) !4 X; P5 `5 k! V, W! E$ N7 m- p& g
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奶昔喝起來就真的還好，感覺就像是突然喝大量的東西被撐飽的。很快就餓了。: l! m9 X7 y/ l  }+ o( r
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我之前瘦最快的時候 是採用，先飲後食9 ~0 Q1 a7 R' l& D1 `5 R
先喝湯在吃飯，固態食物入腹二小時內，不能喝任何液態的東西~; X1 k$ m7 W+ B+ n

! \9 X* g' Q' k還有食物的先後順序，先把最好消化的先吃進肚子裡!避免塞車。& l! ~$ K9 v+ z+ R; R. b
例如一個便當: 先把菜吃完，在吃飯，肉最後吃。
( }' _- K3 t  E1 k# {7 m$ X; v  O; |. P; j: o. _- h  I
推薦給你試試
" N" A9 L' p$ l/ T+ R這個我瘦很快，只是我無法持之以恆XD" 3 N0 b" P. _6 C. f  r& a/ x
喜歡邊吃個飯邊喝湯或飲料 @A@

taurusvv

回覆 6# A20164 - B, i  k3 t3 K# O/ s: ^1 k+ k
' J6 h" k# D3 n" L/ |/ [
我以前從136公斤減到現在的91公斤
4 B6 T+ g1 s* t: N很多網路的方法我都試過 包括所謂的奶昔 X寶服的
( }' `- l( t# i/ d# S吃了兩個月 體重減了18公斤左右吧
! j# u" G( @# c' Q& T6 |4 f* o! t; f我這人呢 喜歡知其然知其所以然 就跑去K一些書
, a5 v; n. f0 c. S* i3 {6 N奶昔之所以能減肥靠的就是低熱量 還有蛋白質的飽足感罷了
0 N1 }% A8 u$ i5 p8 w當營養品蛋白質還OK但是當正餐蛋白質就不足了
$ K2 V8 p: [* E% q. e( z  w5 M- Y! A專業的健美選手要到比賽前會降體重 他們一禮拜也差不多1公斤的脂肪而已
) ^4 X$ J- m3 [; [一個月減5公斤的脂肪就差不多了 何況他們有再做高強度的訓練
6 x! l/ i: A+ J  V% O# v; ~! G/ Y也會吃肉鹼 CLA來幫助燃脂, ]6 S, I* C% Y) ~, \
何況是正常人呢  所以我覺得正常吃加上規律的運動比較重要

Rabbit28

回覆 9# momo1982 $ H: _2 s( ?9 J- k: e' S
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沒辦法我嘴巴賤! 難守住所以家裡都放奶昔! 懶得出去就喝奶昔囉!
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6 S3 k; F; D1 W' s; c' f上班中車上也有放奶昔!  其實算起來不會很貴啦!8 s' j8 b1 l6 P& t* w4 s1 ]
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一個月平均約6~7千元!  而且我目前早晚餐都沒再買東西吃了!
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也因為工作關係裡面有幾家店會給我東西吃!  我中餐幾乎都是吃店家給我的餐點吃!
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目前最浪費錢的是買水吧!  我目前住三峽不知道要去哪找!  我之前住永和時離我姐公司近!1 y* x) A5 |) p8 O' n* G1 w* }

) _  q/ B- V2 X" p9 }! ~6 i. \所以付錢跟賀眾租一台飲水機! 在跟我姐買水一桶5加侖 才75元吧!  超便宜的!
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我目前一天喝6~8千以內的水!  切記不要超過8千  會水中毒!  身體會不適!
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" d1 S* X  e1 w# N/ v目前有加上 家庭健身操!   練肌肉一系列!  有初級  中級  進階  高級  4種! 我目前才再初級!

power69

回覆 1# A20164
% @6 U$ m4 }2 u& X* r' L+ Z
9 H2 L% r& _3 _2 O5 g. O" C) e3 q( V1 A
    這產品 我知道 因該是賀寶芙 產品 我前幾天 有去找專員  專員跟我說 早參喝奶昔+ Q8 y2 M) p* w' a; F
! m6 @  W1 i' s
中午正常吃 晚餐喝奶昔  奶昔約1~200大卡   但前題是 不能熬夜 抽煙 等等環境因素
3 _; G4 o# s! N3 }% e- x* G7 n" V* a% @7 f. c
一禮拜保證瘦約 x公斤....  如果你喝奶昔+熬夜抽煙+大吃大喝 就沒什麼用了, e1 v1 `! C5 s

; J1 ]0 Q; ^, q5 h/ x! S但問題來了..... 我不喝奶昔      早餐正常 中餐正常 晚餐6點前吃  不吃消夜 也是會瘦阿

momo1982

回覆 14# Rabbit28
/ G! V  m6 }/ ~5 G
& w, M; s  p, M& q8 R* L) T" \" ^0 g# e
    黑阿~多喝水真的好處多!就是別過量~ 一個月6-7千 要我的命!我還是乖乖跳鄭多燕
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$ H8 S& o2 s* x* B& l天然A上賀! 要我再花錢減肥 應該是沒必要~我拿不出來XDD

nhspel

回覆 1# A20164
# W7 s, m- v, I2 P( X& S4 }& [* m4 \5 E% E" E: x5 s
我都正常吃說!( B- K( M! l$ O  o: Q
只是盡量不吃油炸,甜的,過鹹的6 A. }  b# Y9 ]9 f& N9 r1 Z, d
然後每天都去慢跑一個小時左右!
7 \3 J! t7 E" g很快就瘦下來了!
6 h" O# Z( l+ h7 o之前呆在台北坐辦公室,隔壁就夜市...' N  }0 X  Q, C2 K& `* K7 F
晚上都吃很兇壓!!哈哈
) V: {% M+ |4 Z' q, k不過現在跑都跑健康的啦!!總覺得吹了伊天的冷氣,不流汗!
0 r' S% O; v: d" G" Z身體會越來越差壓!

FB801

回覆 10# FB801
4 w" X6 o0 s6 b9 t2 p! ]" y9 K
3 B9 @9 R" A- K( W% Z9 z3 `1 M/ m* e, R$ v
對ㄚ!2 d( a) ?$ O9 _
而且這樣對身體不是很好呢!

A20164

回覆 12# Amy7 . j3 I& W/ ^6 {* S( ^) N, n% C

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/ v. _8 o% x( v# g- X8 Y    用奶昔又突然不用會再胖的話，應該是奶昔的那餐吃的熱量比原來高，所以才會變胖吧！
% t: Y3 B9 b% ?6 `4 X妳說的我到是沒想過，但有聽說餐加湯一起的話對胃不好. u+ }3 M& h7 u
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回覆 13# taurusvv 6 d- y2 k3 z0 w- l6 x) W) p: b$ s

! [5 n& U9 a. K% L+ |3 u% H2 s7 X因為我正常吃的話，我會想吃熱的，都去早餐店買煎的，又覺得油，而且價錢也超過奶昔的錢，奶昔還可以省錢的說，個人感想啦！因為現在菜價也很貴嘛！qq
. A: Y8 l- J' V& _) L
5 x1 S7 F: ]5 v1 S7 m2 {回覆 14# Rabbit28 7 i" _4 `* J$ k9 c; B: v: F$ a. _0 w
現在奶昔有4種口味選擇，真的很不錯，我比你省一些，水都用店裡的，哈哈！一起加油吧！
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回覆 15# Spbio5 - u' C5 Q# D4 X, e1 O
其實你說的我大學就有試過了，只是只堅持了半年，因為心受傷了，哈哈！好多都是為了別人，才去運動減肥，最後都受傷，現在為了自己，想要快樂的減肥，所以還是喝這個就好了，也很省錢的說
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9 R% p' O' S6 f* i: ?& x, t* i9 V回覆 16# power69
- J; c2 y2 a2 h( u& v5 N7 a5 k我是比較省熬夜，只是最近幾天出來工作，睡的地方睡不習慣，才比較晚，但也不會超過12點，本身也沒抽煙跟喝酒，你說的早餐正常，中餐正常，晚餐6點前吃，不吃消夜我以前也有，但重點是吃的東西阿！不是嗎？每個人的一餐吃的東西都不一樣，所以也不一定啦！是嗎？我是覺得找自己最適合的，自己喜歡的，自己能夠堅持的減肥方法，那才是最好的，不是嗎？  \; p& T# f% P' s0 i+ ^) f1 g

2 w: f9 M9 z/ c$ h. S, n回覆 18# nhspel 7 G+ M! t: Q& S& n  l
你說的也沒錯啦！不過如果要像你這樣的話，我需要一個人，目標，提醒我，才有可能做到，不過之前也被傷過很多次了，所以不確定還能不能有用

A20164

回覆 12# Amy7
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- H0 o+ ~$ X1 s: w5 [+ G& N( N5 k2 c  L+ O9 B7 r6 T$ W6 n* a
    今天才從看了才看到重點* |: g) S/ ]2 G' x1 {
先把菜吃完，在吃飯，肉最後吃, u4 W9 b5 y; `0 p+ v! d0 |
那我可以早晚喝奶昔
7 {9 i/ I& l+ Q4 Y9 T中午吃飯的時後式妳交我的方法看看4 L' t4 v) |7 C; k( `+ [
我會加油的~- A+ t0 ^) w. c1 K- c3 m3 N: V
之後我變瘦了9 l! X$ h7 U% X9 C4 W
可能會去高雄開店7 F8 v% E0 X% J. V) t' T- G9 {1 l. m
因為比較喜歡高雄; ?; `) x! D' ]+ J: G
在高雄讀了四年的書: I* e, p. y5 d% q! A( X8 V: B8 E( h
回到嘉義就好不習慣8 Y2 G+ V( S( h6 t# a; u
如果到時後有機會
: U. G+ C# k7 w可以出去吃飯或看電影哦！

AU03ZO42K

回覆 1# A20164 ) `' s4 l* @1 r- f; n" G, _

7 B9 y3 V/ Z7 f6 Z7 B
% r8 I  w! ^5 Z+ [這樣會太累嗎??
$ `7 y1 m( y8 ^1 P3 w4 p& k
# m/ n1 O4 G( j雖然我也在減肥((其實是想練壯一點
- r) \8 R0 J7 ~8 d8 n; G% z+ |
所以現在都集中運動
9 e0 B* y" U% l
% \& ?& i5 x$ ~+ ~不過一個人運動還真無聊