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本文章最後由 Amy7 於 2012-9-12 05:38 編輯 # r" ]" ~, O7 G- L; ~0 T
" [: m0 H8 z9 t! ^% T4 i/ s
回覆 1# A20164 % z1 T: m# @5 R9 o, }5 g3 g/ h* l
: z( ^9 Y2 k* s/ {
; _3 b5 ? j, P! w' } 我以前也喝過賀寶芙的奶昔,只喝早餐。: m* h! ]& t( S* E! H* Q; j9 V
喝到第七天的時候,開始有反胃現象..原本是以為可能是今天身體狀況不佳導致。& n* S+ v* ]2 M
第八、九天,都是喝一口就馬上準備吐了=A=。
/ n/ I W. c/ }: z! y感覺就像身體很排斥,似乎不是每個人都適用奶昔減肥法..
% Z, m9 z3 W0 _4 R
: M4 M' i/ q4 M6 d3 q5 C1 D5 [' ~當我停止喝奶昔時,開始使用正餐,體重突然直線上漲了4公斤 (-A-) !5 `& A, p2 R0 z
) m. t; h- z; C: `3 u/ {奶昔喝起來就真的還好,感覺就像是突然喝大量的東西被撐飽的。很快就餓了。- v8 Q; `0 R2 }! t9 r, F
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, j. V6 B0 z3 Y9 X( N2 z. e5 i' ^, \: T8 j, J) M
我之前瘦最快的時候 是採用,先飲後食
+ @2 P" y- h" V2 Y4 C- i先喝湯在吃飯,固態食物入腹二小時內,不能喝任何液態的東西~
' c! w) N5 {# w' r m6 T9 `" Y8 E; G
2 t6 e8 {. L% P( l還有食物的先後順序,先把最好消化的先吃進肚子裡!避免塞車。
6 D6 n# z4 W- t/ ~2 C9 U7 @例如一個便當: 先把菜吃完,在吃飯,肉最後吃。
) o5 M# v6 b( `/ D4 N% ^, i# X1 r1 J. ]5 ?
推薦給你試試/ \$ n2 Y" X% P9 F% h5 u
這個我瘦很快,只是我無法持之以恆XD"
4 R; B/ T0 D* f( U喜歡邊吃個飯邊喝湯或飲料 @A@
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