雷姆斯汀:35

回覆 1# 功夫貢丸


    健身是不錯的興趣~~不過單純一個人去 感覺 很無聊!!!

Bruce25

回復 1# 功夫貢丸

文章上這兩個器材都有在健身房練過
剛開始真的蠻吃力的，而且姿態動作要對，否則還會傷到自己

像第一個引體向上的，在拉上去前，背肌都要先夾
然後利用背肌夾的力量把自己拉上去..
這可以順便練到自己手臂，也可以練到背肌...
不過對於初心者來說，這動作就有的受了

其實運動不單單身體健康，也可以讓自己的身材好看些
況且大家對健身、運動這東西都不是很瞭解
都會說練這個會長肌肉，練完都會很醜，一塊在那邊
但實際上，運動會幫助肌肉緊實，看起來不會醜醜垮垮的...
反而會好看許多，只要去多問多看文章，找對方法就好了!!!

Beercome:27

回復 1# 功夫貢丸


真的我也希望能夠找到一個願意跟自己一起去為完美身材努力的女生，一起去上健身房!!!

FatCat:28

回復 1# 功夫貢丸


    有運動健身的女性真的很有魅力, 下次也來試試

Ericsen24

回復 1# 功夫貢丸


感謝學長分享這種方法 可以一起健身又能增加彼此的互動

為自己強壯自己的身材也能幫助女性朋友雕塑自己身材

一起努力不但能增加彼此的情誼 在奮鬥的路上友伴也比較不會輕易放棄