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回覆 158# grgce:28
' h/ f- c3 I5 F3 _7 u
. b8 D% ?. p) T- F4 ]8 [1 ?, H% W+ _8 M) j/ G9 L2 g6 o' u
你去練一個給我看看="=6 T+ T* v. ?9 U& g& ^! e
0 J) D! ?9 ?( u4 ^9 w# |3 i9 Z
EYES

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回覆 151# CoolQQ-29 8 o1 N2 t% J" _8 E) U

# N9 Q6 u$ P1 D$ ?/ N1 o' ^# s" @+ H
6 |- g$ c8 A) ^7 u我是沒有要練到很大塊) q4 ?& i) {& q' U4 I) r' j# v  j/ Y7 s# P
不過有線條看起來就會差很多XDD
# z+ X7 s+ L) H+ W; \9 C7 h還是有很多不足的地方9 `6 W2 b" ]6 n0 }& }' q

& e- h6 \) B3 P- a0 x昨天練副乳那邊的肥肉" J  d0 ]% O1 D, I- h
現在好痛="=
' p; z, j- r0 u5 z) B打字寫字都在痛
# }7 V8 [4 Z# r% j1 j3 p+ b, O6 x/ N8 \1 |2 i( c! D  \' s
真是一種舒爽的折磨阿
8 {; u! [6 s& t! K
/ d# d9 s: H+ U( T* y
9 H) G7 N$ n) h0 h6 TEYES

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回覆 150# Yes-28 $ y; J& }8 i; W: j1 z- Y
  S4 K7 }4 b9 ]
1 C1 I8 f; R/ E; f# o% [2 v# d
4 s# x8 R8 h8 `  u
不要玩也好~
; _& ^; y; @. `8 C& i% E4 _剛遇到很雷的隊友8 z2 C& u2 D4 `+ c5 m
真的是會腦充血. {& N2 o; H* V* I7 l3 o
- D' p" K1 T# u8 b$ I# S
哈~全身正面喔8 C5 ~9 k: A* k
還沒有勇氣XD
9 z' R4 l) e+ N" x  V. W等你參加台中牛牛活動3 c1 O  g* K' M5 c$ E0 z
可能也許大概有機會~
2 Q9 u! z4 M5 o# [/ d( E: ]( z' a; }) B會看到喔XDD, z" D1 ~( ?" a4 w: A3 Z. q
(以上發表不代表本人立場)  
* Y  u' Q9 R( z3 X+ ?- A) d6 w
8 g, W2 z  e* w$ v( Y: |' M
3 v9 |! e0 N$ V' [- p/ oEYES

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回覆 149# Mate28 & o8 J# E8 Q; ^& f
: \, ^1 ^0 }' I: @$ D( X

$ {; I$ t2 e, |) h
3 g6 {1 }" t4 d/ G; y9 E, K我沒吃過這間
% C) z. u: S9 u/ f  h$ A不過看起來似乎不錯
4 L/ d) |! S" \" t+ U  [- v  W6 Q8 J感覺就是重口味9 ]1 x$ U) O  s8 N
我喜歡XD
+ I, o8 O, T3 e$ ]' K. n: m8 L0 G' \" @
台灣吃的拉麵都比較淡/ p; E; V5 W, n0 j% [, h
日本吃的比較鹹
( k7 c, [: G: j: {8 E+ y( _大腸包小腸除了蒜頭外~酸菜也是不錯的選擇喔XDD8 D( F5 Z& R4 z  N4 Y  V4 M

# |4 I; y' C: F( B
1 X3 J( e! L5 V; e$ uEYES

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回覆 148# J.J.
  U; @! J9 ?. n0 F% `: E$ u' m% a4 M/ p- G; N- [1 c% M5 t% D

5 v7 c, T3 i, q7 l / R. K# X- ?; Q1 C4 D" \/ z; x
嗯嗯`我是聽說伸展
5 n  T/ ^% y8 y3 N" `9 C" b還有喝牛奶跟豆漿& {8 k8 [" V4 t. _5 M* m8 L& y) R
隔天會比較舒服
( j! u$ k' O: K! g5 S. C2 X" g/ |( [9 T# \
所以我做完重訓拉筋完0 n2 `1 ~' Y- B  |/ ?2 g
都會在去走一下跑步機
' T9 f0 a: l7 j( p4 E9 P隔天腿都會好很多
* @. q9 y. j5 k: X  S' n但是手的就沒辦法# k$ h- U. H4 F6 e
還沒想到好的方式
( `, g0 f5 b7 a
$ g- E; I" z7 z. x3 P0 v, e5 ?1 rEYES

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回覆 147# Johnny33 2 m* E- q3 J+ U0 r* I

4 |0 x6 D/ l: {! y0 Y, {: x9 Q; H# }9 u, B- w- ^3 g1 ^  w8 D
感覺騎單車小腿會變粗@@?/ h' ^  s, N: v' Q. K9 T; F5 Q
我也是喜歡重訓
1 C  Z. `% o7 c. N( w6 H" }不過我們群組的牛牛說
, n& F) M) I& V, ^/ |我做太重了
0 W2 X; u7 a9 j' l怕肌肉會發炎
# a' m/ @  B) ~& x  K8 k哈哈~
8 j+ D. {6 R7 c: \2 P% I1 f雖然都是破壞重組' Y& _" U4 n+ {8 z2 w2 L
但還是不要酸痛到走不到路的好) b; |$ x0 z. r) k

: t; }! o+ Z- n) ]$ N. H! A0 S/ \1 i我是一個月就有效果
$ w  f" V. p: C' V- c我想半年應該就可以很明顯的感覺到差異1 h2 I4 I. p0 S$ e4 Y. n" w' |
剩下的時間就是維持了5 f( W+ S7 H3 M) i1 K7 \6 S
5 w  G" ]5 _( S$ ]$ r3 S
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回覆 145# Sossos:22 ; Q; d. u: \4 p+ R8 S4 U

1 y" l" L) `$ G, v: D( m8 v5 n3 h& _3 _# `7 [

4 d( u! `5 V( ]我不會玩TOP& h* A4 @3 i4 u" H1 p
只會AD AP 跟SUP
/ d" T* m# Q8 }! n1 I% k3 |. F  }) A; h5 {3 p5 f* b" {* n
EYES

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回覆 144# 菲莉兒:28
$ C$ N% S! j+ U  \- C0 k8 y1 \; h! z. s

0 B1 n7 F( J& @# H% Z ! Q9 h# i& @& u$ Y8 [1 s, o
我看人家U吐的影片8 X) R! d# v- c. I4 h! I
打尾兵一發一個中
1 S/ ^: H" b7 Z* _9 ]9 a好似很簡單一樣; Y& [0 D% J& Q7 \/ w
我怎麼打就會被電腦打假的 =   =, l# E* @; w) ~( t; o4 @1 Z0 L) f

( U8 A& ?5 r& l' M" _是我太笨了嗎, g0 g1 \: n7 `4 i; \

8 A& f$ I0 A0 q3 c5 ^2 S' O" C- `( W+ a2 G0 ^
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回覆 143# Hope:26
6 E7 \; y+ O# ]8 J7 _" l. |! j, h) U8 T$ c
; j3 o! t6 ?4 a
不舒服就需要發洩一下
' d6 z- e! a8 c$ D, l) F總不能罵路人$ Z* F& P0 Y  k
或是店家吧XDD
4 @/ r8 e; K  r; i: s* _; t
: Y' R0 v' K" s
; |! j% C# `, S3 s7 P! ?哈~腸胃功能適應力是很強大的
' A1 N& l+ t: v2 h( w( z拉阿拉的就會習慣了$ j) R6 _2 P; w+ Q( [

/ e. I+ u8 z  W* }" jEYES

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回覆 142# Cyijku-22 ' f, x1 }6 w* t& a7 n) \8 t( r. T

$ g7 q- _. s, x2 a- Z% }$ K6 k0 e; _9 s" X) s* i( X
可能口味有差吧~
6 R, r+ R. f4 g" l& x. M+ D. W! S只是不習慣$ }4 ]7 K1 A& A4 y! A
到沒有說到難吃! ]1 I8 c" l% f& A& J3 \* a

5 q# ~/ P$ \, z2 @' I不過飲料大家都習慣喝半糖了
$ q# Q$ H; `  [6 A" T9 q甜一點什麼的
3 R. q! ^- d6 y% a' c一下就習慣了XDD
  C( {2 k: d! |8 q# Q# f7 ?8 q" J* x3 e3 t: r& C& k1 X
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