after17

回覆 1# LOVEYOU
有很多前輩都有文字敘述了，我就不在說明教學

不過依我當救生員看了很多，有的就算是會游，動作也不是很漂亮、或是根本沒辦法游久(連續少於500我都覺得算少)
我建議你要練到漂亮除了要找個好教練指導(至少有人可以幫你調整姿勢)

不然就拿台DC拍個你遊50公尺的影片上傳上來，這樣我們也比較好說明你哪邊該加強

捷泳學好很重要
因為翻面就是仰式；兩手兩腳一起就是蝶式(很多人蝶式很醜或是游不起來，也說明了他捷泳一定很差...)

蛙式雖然是最輕鬆的游法，不過也很多人腳都沒夾到水，手撥太大...
總之，游泳是一項很棒的全身肢體運動，運動傷害又是最少的，加油