A20164

回覆 22# AU03ZO42K
/ A4 Y$ t* {0 K! u
" R9 v1 X. w5 K0 C# x0 X& @1 A7 N$ @9 c
7 v# X1 R# m, p7 w$ S+ f    我是不會累啦！
0 u1 q2 \0 k% Z9 Z$ Z/ V1 h+ m9 d還減的蠻開心的
" r: ]' M' x( E, b3 \* T% L雖然早晚喝奶昔6 D* H3 m! Z' N/ g
但每天都可以吃美食; c2 k: g3 v# g& o# d
練壯的話奶昔有蛋白粉
9 A5 Y6 P& |) z8 P5 I) `- }可以比較好長肌肉2 e# k) e' ^) I( e) S5 m
+ r" X* g  h& q3 D
一個人運動的話
6 P1 m6 b, g# R# y& R說真的
" h! B. Z  A8 c1 B4 F1 c6 I, F0 M像我也很沒毅力; E! Z5 q( o: j! w
之前大學會跑是為了女人7 |  F+ B& k* z# G3 [
而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步) J) X$ u3 V1 l
女生也不少
9 w+ L$ J# ]) W7 v/ C不然我就沒動力跑了說8 S" Z5 H7 l# ?2 M9 W" ]! J
哈哈
; m- ?; x  z" M' |" F) J1 o' Z而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪
! K+ w6 F( V& s內臟脂肪的話運動減不下來
, s. I7 _+ j* \( u0 m要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164
$ p4 y$ M. ?  @; d
: [* X* P) f% g' T  c9 Q& v
( e+ h. M5 u' O! i不好意思~) H0 s7 S5 q& b& k5 w- o, C
在下有吃不胖的體質% k" u- i0 Q5 m  U1 H
所以減肥這個名詞對我不成立" d  }, \. C: t( h+ h# p
拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164
& R8 U) ~3 G, Y# y2 a1 ?1 c8 A# A
, h! {: m! ?  b7 r( _3 r減肥是件好事情
( w; [- k$ E3 q9 k從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點
$ b" c) P! ~! X5 n2 t9 u在來健康方面來說
* Y* x* R: Z8 T$ Z/ U7 i0 J體脂肪少了當然會更健康
& F) L2 W* k: I我想健康才是最重要的
8 F( r0 P- `" ~, t4 N, T祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164 / Z! g5 k. g, r# A6 m0 C4 j

' {) j+ N! b" [( o( k* N8 ~; N$ J5 U/ k- O4 k$ C
    ' l3 j% j% o+ h. P! {3 }# W+ T6 K; S
早餐像皇帝# I7 S' n; F5 _0 K
9 x+ R2 }9 J* b3 c: `: @, H! H
中餐像貴族
9 d) e+ y6 h7 W$ ~% F( _/ l# q( y: q/ a+ e7 J) W3 @* G8 a! R
晚餐像乞丐+ U/ y/ S8 `+ ]% V
6 x) g& D4 Z0 m4 o* a+ z4 t) @- @
去年減肥時
* t& O) }1 Y5 ~3 o4 N7 F+ C! n" Q我就是這樣吃 近三個月
7 a0 M" {: }# `0 v8 B: z' r減32公斤
$ }2 Y2 Y3 m/ d最近又吃好一點 增了一點回來  e! K) g/ [2 x  Q% K
但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301 8 A- }/ N0 [8 _8 F- L

* l6 a  l& @- [1 I
3 }! X! T" N, N# v    嗯嗯！我會加油的！4 ~* o% y7 Z% Y; v$ t, j
5 N! S2 w1 m9 T
回覆 32# she2001
* z& T$ ]$ k9 V# L# R0 }1 U
, ?6 l3 s7 K3 \1 \2 V- y挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164
) r' o" s: v5 C  c" z1 L6 Y- s) k0 Z1 |; d4 L. f; \9 h
其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家1 O2 X" L: F* b( G% A" V. b
呵呵~不過啊我不方便說拉~$ Q- m0 V. ]" O- ^2 _9 T
1 p+ E! \! e+ v
只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情
5 b' Y4 `( S  {* Y& c也算是好人好事~功德一件啊!!!/ U9 x3 `+ I0 \
' q$ p+ X* _! F% K7 l
但是呢!! 人們的飲食平時要多注意
% G) Q& ~+ H6 B* t' C禍從口出~病從口入+ \2 o) D: d, o# U/ {

' u$ F5 N' z" ~  [' w吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好
/ F  c- b8 O3 u3 U& P; ]
: G- u* @0 v; Z- S  }所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在! r9 b% N% `" Y7 v) b' e5 @+ p
7 |- [. K& A9 C, ^% g) H
但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!
: U# }3 z  i6 c4 t/ g' C* \+ n* Z7 F$ }; u; `0 q8 J$ [
大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing 8 X& s2 h* j$ J; w) n7 C% J
* z) x4 _, {) C# j: @
5 e1 v  i; Q7 k, i* x7 P6 l
    你說的也沒錯啦！
% l* s3 u8 `3 t$ W最主要還是不要熬夜啦！( b: A5 A# B9 z8 J
這個最嚴重了
% J5 [/ T2 k/ R; E1 n1 M還有排大大

power69

回覆 1# A20164 * F% E0 @' V" R6 y5 s- j7 U  `  F$ Y
( S. y5 j9 R& H# t) y5 h

4 H1 s8 K) g% R8 T" |8 n    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??
. B# }! C8 ^, }( m- q8 j. j* ?  d* s6 {& q' H! @; h5 }
普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感2 I% s) q. u8 V8 K$ b& h% A% B; t

, t6 l' n- m) W我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃
/ S2 P5 f- D9 I+ X' \$ q* h2 N% F* i; p, \; |  p. E9 x& e3 j5 o
400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv 4 C' R0 e) t& m9 _/ n  b. v
純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69 ( C! B/ D& z5 H' E4 J0 o* D
0 ^6 |8 v! L! f/ z0 ?: I- R7 j

0 m8 M& L: L5 K) l    你要找個教練比較好哦！" b( D6 G0 E' v( S# \/ R' h
他會教你
: K3 y' F& w) Z) N6 q# E5 \還會幫你定計畫@@0 R% \: s2 a# r+ j2 d
不然亂亂喝還是瘦不下來的
+ W5 T% P/ i, Z1 W因為每個人都不太一樣@@