A20164

回覆 22# AU03ZO42K 6 f3 a% k; i' c, i

1 P9 z% `  {$ c+ k# ?% V6 ^$ T: {9 s' R- v+ m" D9 s- c
    我是不會累啦！
. n# F. k. j' {* _! S: y- o還減的蠻開心的% A$ X; d. }: D5 f& C
雖然早晚喝奶昔
- J4 N* f$ Y- W/ q' n但每天都可以吃美食; @3 C' w1 A. }0 z( p
練壯的話奶昔有蛋白粉/ m$ S' s: j* ~" R5 ]8 {
可以比較好長肌肉
4 K9 o& a, H) \# v+ b! u0 r1 C: `
一個人運動的話* w& d5 X/ v- P$ r3 z& Y: @4 s# w
說真的
0 j* _4 I6 Z4 P2 c: s& X* g; v$ ]像我也很沒毅力* S, A( R  p" u% `$ e2 n; U+ C
之前大學會跑是為了女人6 H3 u. G8 w3 x. `! s& i0 Y
而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步
* o( p* w+ Q9 N/ R5 m女生也不少# [' P$ m% ?& s* v" B7 e6 o- d5 A
不然我就沒動力跑了說! Z( W  r7 c) |
哈哈
. f0 c9 d# g0 E) H1 e而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪; \" s& v( x% ~# {# z
內臟脂肪的話運動減不下來- x9 e8 v; q- J( z% i+ t; r
要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164 4 L8 l  U7 m+ ?5 X  q, }( a
5 I  m* @+ ^& f& H/ @! g) R; \
& L  A. T' w/ J- v* ^/ i
不好意思~3 |; s% R0 T' t5 f5 |' [
在下有吃不胖的體質* r, i; K2 n6 G+ m5 Q" T" h! r
所以減肥這個名詞對我不成立1 A* k; E" w/ D8 n0 ]) j9 N
拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164 5 j, Y# g/ _. H2 [" I# p$ ^
" L9 v! a2 C7 S* e( @7 s
減肥是件好事情
2 T8 {) _# U( b9 M: `, Z8 [從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點
9 ~) k: A- L) o, m0 b在來健康方面來說
4 G: Z7 N5 h3 y) B% l體脂肪少了當然會更健康9 }# l$ [5 B" b: Z
我想健康才是最重要的0 M; E% F6 v" R( [1 {
祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164   X. V5 z9 V7 E/ v& o
" Z: {9 K! t. I& U1 r

- w/ y' ?+ J6 t/ p+ }& x2 d   
0 n* b% {: V4 Y2 z早餐像皇帝5 ?; I8 O) m& w3 a" @$ S: ]8 V
+ a5 d, ]  ^( T# K. A! n' Q
中餐像貴族- b; U7 x! ?/ i# i" P
! }" L! {6 c/ X) s2 X! c" U
晚餐像乞丐
5 C! j' U5 |) ?9 `  `
. {5 O8 c" \* [* r* T1 b% l7 Y去年減肥時
  [" P. g2 R. l# n我就是這樣吃 近三個月
+ B* {( |  c" w  E# P( E: S% y減32公斤6 L9 T' r4 `! e4 \
最近又吃好一點 增了一點回來
. ^" V( A% s0 k0 x但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301 # E+ T5 F6 Q$ Z4 J& w) ^4 u3 N
8 k/ r3 g- c( {; f

  v% s, C# d( @1 X! _    嗯嗯！我會加油的！
3 D& t  y2 z  C* I, A4 Z6 ~7 u' D# `; h* o- s0 k3 v
回覆 32# she2001
  G. \8 u* _1 e, V! I
8 ^; a6 u1 P; P# o# y挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164 9 s, n  F; `$ B5 v. P9 P
- {  m3 x, k* u6 Y' i
其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家( G; A) M, i4 Q* ^2 Y- F
呵呵~不過啊我不方便說拉~
) R8 @* g- v7 ^# [) X8 d0 d1 R! g
只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情1 I$ H# C( U1 }; q2 N6 Y
也算是好人好事~功德一件啊!!!
0 Y& }8 S% w) A0 e9 z$ P4 l
6 Z& [! Z$ N7 L% i- W% N$ C6 @& C但是呢!! 人們的飲食平時要多注意
+ k- H: \5 U8 L1 w& s禍從口出~病從口入
! h4 f3 t! w0 Z# ^7 i3 D0 y% P6 Y  \+ V/ g* u% S
吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好# r3 ]4 V7 \: ?( N! ]: D
  D7 s% `8 n/ \1 n. e" O: G
所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在
; E9 t! O/ F. ?& Z& x' }% i
+ T" Q! x7 j% D+ {) S但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!
, b2 M# e9 U3 k0 [1 r# c/ Y1 I  W& x0 D: p7 e( G8 Q
大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing
# A" Q0 ?( R+ @1 [
# T0 ], r8 v# N  p6 |7 z" [5 R' @6 o
    你說的也沒錯啦！/ Z% N- i0 E5 G: h4 u
最主要還是不要熬夜啦！
  o( `' p4 [% p6 T) |2 j9 Y. I, f這個最嚴重了
' G- p. |  e5 U4 {# H, a0 q還有排大大

power69

回覆 1# A20164 ( g+ F; K. W; j' Z( G2 r
+ N8 A; h2 [  E. y1 j

2 m! L9 z( |9 e* O# l( F- Q- c6 a5 m7 p: |    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??8 J6 l/ B. U% K# m1 h
- K8 p7 a7 J8 U# N) |+ T
普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感
5 b* K6 F9 ?" w- v
$ P. |2 _1 E$ I我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃
) z. ^& x2 O7 }# P7 w# B! P* G# t$ r& t, k& r& w0 p; J
400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv ( `9 [# _9 G: ~) E
純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69
; _/ e4 C4 W) |' `, t( Z& L# L8 ^6 |. g% p$ T3 p

; ]8 r+ Q; f* I3 M    你要找個教練比較好哦！& \3 j* A. k! B8 L
他會教你
7 T1 a0 G# X, ]) E- c1 q7 _+ o# ~還會幫你定計畫@@$ T0 C, Q! X* n- o! a* H
不然亂亂喝還是瘦不下來的+ T, ~) u$ L, K5 `0 U; o
因為每個人都不太一樣@@