A20164

回覆 22# AU03ZO42K 9 {' D; m( W1 M2 z
3 \6 F, ?7 e+ K8 ^# Y
  n$ c) B7 i3 d# H. u
    我是不會累啦！7 r9 M2 @' M( e( u; S- {
還減的蠻開心的6 B( ~! |7 M# q' L  B
雖然早晚喝奶昔0 A6 @1 O- Z, m+ b
但每天都可以吃美食0 @8 x. v/ Y; e, L: V
練壯的話奶昔有蛋白粉
( y* [! l, b. b3 _可以比較好長肌肉
  k1 N6 P6 M8 ]1 f2 ~; ?$ @  X/ S4 C2 V9 v0 ^4 n
一個人運動的話+ L: Z8 U( o8 a. o
說真的- r6 s6 n+ Y; k2 f+ s! S
像我也很沒毅力
( \) X" x2 j% C0 s# {9 P+ n之前大學會跑是為了女人
5 M  b$ E5 z, o+ W& W而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步
# ]. V# j  g4 M+ L& q' b/ Y! }; C0 }女生也不少
' p4 X0 j- q* ?不然我就沒動力跑了說
! b5 ^7 [7 j# }3 l8 z, ^哈哈2 V- k; B, K" S4 ~2 `; a
而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪# \- }2 j) O) S- C# U
內臟脂肪的話運動減不下來' s! q! S( r! L  U
要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164
3 x4 S+ a5 I, v7 V" `6 |
$ y# J( {1 L! P! I3 t
% x; v0 E0 F% u/ v, o2 b不好意思~
3 s- N5 K& K* H* F# O7 s在下有吃不胖的體質5 Z/ p9 D6 A0 e6 l- }3 A) ?, r
所以減肥這個名詞對我不成立* s; F) w  F! s. B- C+ ?( v
拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164
; ]  X' ]+ y) C0 b1 N6 ^/ d0 k1 L' _7 w+ ]
減肥是件好事情9 E" Q& ], F5 m, K: k
從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點! _4 P# s! r1 F, c' l; z
在來健康方面來說* g: t* m# J3 O: T/ Z7 U
體脂肪少了當然會更健康6 x7 t/ E( k$ c) t# r% S' Z
我想健康才是最重要的
9 x! `/ V. [4 P/ P( z6 \, X祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164 , w. a& ?5 B0 g& E3 a, B) q" {
) b) H  b$ |/ [" D' _

% s+ r; a4 g' _1 _- V    : s0 J5 {' L, k2 J7 T% Y
早餐像皇帝
8 e1 t" q4 ^& h' w9 B9 @2 B+ T0 [6 e- s, v* E
中餐像貴族+ k) @4 R2 Q" D8 ^* B
+ w$ ^% c! s) l  Z! K, o0 Z
晚餐像乞丐3 S2 b9 h% a, v: @' o$ [" {

; e- o, D$ h6 Q4 i" {去年減肥時- ~! b' l7 ]$ \
我就是這樣吃 近三個月  C2 s$ c* E; _0 _3 N: Y4 O
減32公斤! w  \; W$ g# Z$ W% T1 o
最近又吃好一點 增了一點回來# l& a- q# D' x- y! q" P7 D' E
但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301 $ P+ W  F8 m% r( Y# U

* ^4 O; l+ `5 z5 q( q* U+ P4 u4 P
- x6 m9 F7 ]# \# K) r    嗯嗯！我會加油的！; Y' o. h1 M8 |6 d! H' P
2 E( t3 V4 X9 f! L1 S' g9 s% r
回覆 32# she2001
. ^' B  |. k& u, {8 L" B- f
) Z% ~- Y6 ]- g! W挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164
  G: R# I6 i) b
# x! S/ `( g: A  I4 ?4 j其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家% \& v% a- F9 B6 q5 }( w% d7 _5 u
呵呵~不過啊我不方便說拉~5 ]5 u  u4 S+ Z4 D( Q
9 e$ J8 z- M, `! ]: e' [; F
只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情
' `+ _* S, M3 ?: F  o* ~2 v也算是好人好事~功德一件啊!!!
# j, j9 s5 E) K6 o2 |$ b; l% W1 G- y" C" k* q# s
但是呢!! 人們的飲食平時要多注意
, h# |0 ~/ @+ f; p+ h3 V禍從口出~病從口入" s! K$ A% W# ]

  d  P" p( c# P8 W' ^+ Q. p吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好; g" x% L: I& \1 C
+ U- b9 `8 n* {' n" l; z& m
所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在
) x. B: _2 k4 q8 Y* V/ _
6 \1 ^" ~9 @% Q& z- D但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!1 v) W2 G9 |, ?7 u
9 X, N3 W! a; |) e
大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing
5 }& F- t' \; l" v; p, ^# S: f/ ^4 P5 U+ j/ ^

+ ]" K  `+ W4 A3 |+ L: u    你說的也沒錯啦！
3 k0 M% a* b1 A, D! f最主要還是不要熬夜啦！# x6 Q1 L' w% k
這個最嚴重了2 i( t0 V: l9 O  _. R; Z' x# F2 L5 m( ?- o
還有排大大

power69

回覆 1# A20164
2 L" U+ c% h1 ?" F" r4 `3 J6 _( D. D
4 o* D8 w4 u, ]
    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??
! ^0 ^# x: S' T$ _; N* Q$ Y8 T. U, a1 Y9 w# r$ `
普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感
2 P4 Q$ m( ]1 k2 P% B5 b+ F6 I% _$ r& N* E  ~3 ?1 G+ L
我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃
2 Y+ c; u2 ]8 u) j2 D0 w& q7 J5 P$ t% M
400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv : Z- ]# r, e- u' E
純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69
5 V2 L  E3 ~  I' ?2 f  i, L
. W! n( T" J& f0 p0 [; r1 i& y) \! v" G# W
    你要找個教練比較好哦！
5 ^# Q. f6 M. y' |4 P他會教你
/ l& z8 l2 ]" U: b8 l9 Q5 C還會幫你定計畫@@6 C# d' u8 E- ?
不然亂亂喝還是瘦不下來的) N) _% q5 i0 h5 M6 {
因為每個人都不太一樣@@