A20164

回覆 22# AU03ZO42K
4 c3 b1 l' ^# y8 p3 C, n# h$ [' W9 ]! K! o5 V
: ^% \) R( ~0 v& x
    我是不會累啦！4 g' A7 m0 `  O5 O1 A$ t5 e
還減的蠻開心的2 r, ~9 x$ J6 k: A- `& F
雖然早晚喝奶昔
2 C; o1 e/ i0 G/ Y  k% n- D. |但每天都可以吃美食2 C' M- k* l. ]- C7 P. }$ e4 ]  G4 m& d
練壯的話奶昔有蛋白粉
, e) R  i  |9 q: L8 G( r, ]/ z可以比較好長肌肉! G; [- z* E5 X

9 M* P% n. H, k! T一個人運動的話
% r9 f0 I: i+ \! F說真的3 E1 x, f$ [4 W1 H: k4 `
像我也很沒毅力& [  ?1 o3 i! J8 T9 {! C
之前大學會跑是為了女人, G% T- f8 g( Q- r; `" r! F
而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步
6 m! y% K9 C- [0 Q8 S7 }女生也不少
, O) C- ]5 K* J" O5 X5 v不然我就沒動力跑了說
& a) N  d3 f8 }  s" S0 w哈哈
7 e. a- |9 Z8 ]9 O, I5 S而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪8 k6 I/ c) X  G8 n; ^4 G- [
內臟脂肪的話運動減不下來
- F3 r, r! [! K: f; z$ g& S& m要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164
3 p, H. }, Z9 E( p2 \2 D- G0 [; j+ @0 v
0 }8 f) a+ ^* q5 ~+ Z9 C7 D
不好意思~& X, P, ^' S9 L% o4 x; L2 t0 ~
在下有吃不胖的體質
: Y) c6 S/ I5 k) A5 C所以減肥這個名詞對我不成立
; \/ n- _' o1 W拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164
) T2 Q; A$ g' O+ o- o& h+ d/ n! n
/ V7 N9 ^. _% g' a% p) D- o& t# d減肥是件好事情
3 e; c) v9 Z' T6 K% }% }' P6 S從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點8 A2 ^$ f8 M1 V0 @" \
在來健康方面來說* e4 }2 h- F$ @5 o' m
體脂肪少了當然會更健康
9 C! n' E6 B& J3 r我想健康才是最重要的
* B8 X0 ^9 G4 g- q祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164 / Z( n& ?$ P. u3 T

. z* N6 S8 p5 H; u6 Z. J) I' y
1 Z9 l9 E1 _  `" K    7 _9 |: f' G+ L5 t
早餐像皇帝
1 L% A# B; E( K* Q
8 a( q& b3 M% j$ O中餐像貴族2 d- ^0 V( E0 ]+ E
9 v3 ]7 ?+ g) i+ p: q% |
晚餐像乞丐
* s% W. w( Z: T. r0 O
1 Y0 c. d3 R4 |' g6 J' G去年減肥時7 n- Y; T  j2 u$ F$ j  g% v. ]) W1 j
我就是這樣吃 近三個月
6 T* K* e" L; q減32公斤0 ]6 B* ~6 F  c( w
最近又吃好一點 增了一點回來
0 C$ S& ]9 m2 f但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301 . k  K7 p# a  J3 `) E/ C( y
  P5 e, N/ x# _6 P) s7 F2 ]5 z
- I6 T3 _0 X6 {( M6 p8 Q, P( A
    嗯嗯！我會加油的！
7 Q, k8 Q. W% r/ A
# y# S1 V+ ^3 T& |8 F3 e3 S& P回覆 32# she2001 " I6 e3 b* t1 U, W7 ]$ y7 Y
/ Y5 f2 o" v+ ]% K2 f
挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164
- T7 I- b4 |- e( P7 @# J$ o1 |' @6 h: d4 r7 k9 E0 G0 X2 I
其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家6 [' I9 T) ?0 A" d0 Z/ Q5 ~
呵呵~不過啊我不方便說拉~# q/ S& Z# Z' B9 X
, T- Z& `) E9 {6 o7 b$ J: o  m
只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情! S) a5 l+ U- M! j* q' R
也算是好人好事~功德一件啊!!!
2 Z( M) t+ C6 R8 k. m" o- V) S9 X
$ V$ L+ d" P# q7 A1 g/ `$ ?但是呢!! 人們的飲食平時要多注意! l/ G- f) u  C+ V5 R
禍從口出~病從口入
8 \2 y% n  z7 m+ x0 `" i9 j9 a7 b
" c) `! m6 _) E1 |吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好! ?" I$ r/ i  ~8 u
1 T/ h! |! G& @# ^' L# `/ K# \: J
所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在
3 F6 S1 j) v" w8 C
+ _) R  T# K1 b' w但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!
2 p- M4 ~( p$ E: }- Z
; j; D% e2 z( I- l. g# w大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing % W4 i3 J: T6 ~
" j7 U( f2 K' F+ ~" X  a& s
+ _9 u. ]' }9 a! Y
    你說的也沒錯啦！
: m6 L9 o+ {- \最主要還是不要熬夜啦！
- g" w) E! S/ W# d2 U. C這個最嚴重了
* @# M  J4 e/ F還有排大大

power69

回覆 1# A20164
1 }% P: b' q; Q
( x, h% s) f9 j+ R
7 W/ q# @; n! z    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??& q6 a1 ^/ w" [+ _) v/ U4 z

/ g8 O3 r/ M5 k3 ?, x" H9 L普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感
! `% i5 G/ M; ~! t& [9 T% b  S* d2 J
我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃
  l% ?$ |" U/ N* b9 X: H6 v' D. _2 C+ i2 _2 q
400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv
) m) n; ^  h0 x+ g& R純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69 4 Z$ f( v1 y$ C' {

( h- M8 P  _/ y) l
& |/ e# C5 X( W* i' U  J) [8 ^% k    你要找個教練比較好哦！
" Q3 Q, d- |& l4 D; `他會教你
/ A) b- t' ?  G還會幫你定計畫@@
, u4 d* p6 g7 F! ?( |不然亂亂喝還是瘦不下來的& R" n! t) f2 R% _4 O! l9 j
因為每個人都不太一樣@@