A20164

回覆 22# AU03ZO42K * I: h+ {% h1 }: \
6 o+ w: M  L$ D: u" J- r2 o- ^, {
% |7 x0 u' Z/ A2 R" ]1 z- R
    我是不會累啦！6 q7 V; t7 O' P) w, l
還減的蠻開心的/ {1 U# o" D+ x6 f
雖然早晚喝奶昔
  p" P, e8 m2 ^" B; Q( M  ~" H但每天都可以吃美食
) g$ H" q2 [0 U7 S練壯的話奶昔有蛋白粉
" ~3 M; n' u3 l2 Q; T可以比較好長肌肉
* h1 u* i+ `% ~* y: ]; u) p8 H: ^
: W( A5 |2 w/ u& V% {. [# l% j! Y一個人運動的話' C( o2 d6 s, I. R) ~
說真的
( `: K! g' J. P1 v% A: ?像我也很沒毅力# \* a7 `7 ?6 l7 U' D
之前大學會跑是為了女人! a2 q2 u; z4 G1 y/ F
而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步
* d% U. v4 n/ M' T% H& b; L( ?  Q女生也不少
8 n' s( `; }. @$ z8 J0 p& F不然我就沒動力跑了說9 b0 ]& g1 P7 K1 ?/ j
哈哈
; G- f; I; q- h1 U" ~' f; ]7 m6 G而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪* w* I0 [8 {! E9 s
內臟脂肪的話運動減不下來
. D) l4 a: O0 s6 _) M要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164
# H1 E0 o5 j/ C' P/ ]+ l$ T4 K# J3 E1 R& Q1 t- K7 j

  o* Z8 g4 {( K% D不好意思~* T7 ^3 C' u! }! j; w! p
在下有吃不胖的體質
. _. O- h2 @- l2 x4 _% w  C) K所以減肥這個名詞對我不成立
. Z4 c3 |  I6 w拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164 $ c0 W8 n# c$ M6 \7 d
& J9 ^' `+ @7 i  e
減肥是件好事情
; Z3 w. {- Q' ]$ {0 @5 I, I" f從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點' U' P# s7 O( ~" O
在來健康方面來說
, A4 z9 G& u0 s體脂肪少了當然會更健康5 B$ ?& V! d# ]
我想健康才是最重要的
9 ^+ d. X$ Y6 G0 X" ?; D/ g祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164
! ?* n7 {, ^4 N2 E
2 |  g8 G$ z8 A- R  f4 I! ~. y4 V( K
   
* o+ {# {; s4 l1 |) O1 U早餐像皇帝% u+ h) S2 G/ m- V$ t2 J

# B/ i  x! U' g中餐像貴族
4 p) B# o0 h2 d1 d; t) P- d! t7 z, C3 }
晚餐像乞丐
3 n3 ?+ s; x  ]9 c; C8 C  `6 f
# c5 b9 `% m6 y7 u5 v9 I去年減肥時
7 q: K5 ?3 V8 N我就是這樣吃 近三個月
+ ^3 @6 e1 _% k$ R9 \- r. B減32公斤
7 N# N% C% _8 J最近又吃好一點 增了一點回來" @- D% @: s) U3 u" d4 J9 p' Q2 V  ^$ s
但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301
9 E( z6 j  n+ }2 W! A; u% n
  @( J* p+ D+ [- ^7 ~  @  H7 ]+ Z' s; I$ T
    嗯嗯！我會加油的！: m  E& A5 e6 R# j7 @5 f

! a& D& U0 R% W0 A1 D# g回覆 32# she2001 5 z: z- M  h5 U; T
+ t$ g( u7 Z# I3 H% C
挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164
4 k+ [( E; I8 h
: C  t! L- g! |) c! e4 p1 b( Y其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家- R+ O# g* {  D3 k
呵呵~不過啊我不方便說拉~
$ V- f% t3 ?  Q6 w8 k; s
5 w' I5 _$ P2 ]- [+ i9 m# k只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情
2 F  H7 N. V) a% a  [也算是好人好事~功德一件啊!!!5 ~5 K' E7 Q8 Y6 E8 ]( g$ p& I; Q
# ]. ]2 q8 x6 _  X
但是呢!! 人們的飲食平時要多注意
; e  u0 u; \! V( h- e/ @禍從口出~病從口入* j  s* e2 ~. S" T( [6 g
& S# C7 E0 s8 k) L2 Z
吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好3 _6 m9 u" W$ ?. Q
! f8 L% m( i* E) o5 [# {# ^
所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在9 U+ H" p! z/ _  m, k

$ ?# K$ I7 V! ]2 r但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!4 P3 S8 L4 O1 f4 |* h' r. P

% r4 y' C0 k2 D0 O+ q  C- ?大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing ! W( A6 W5 R. U) F

4 i% W, |4 B' L8 r& O: V
* R$ ~- t' J/ v: _- T    你說的也沒錯啦！
; F1 t9 F4 g6 H3 P( m4 d& g$ S最主要還是不要熬夜啦！
# A3 R4 k! h. f$ j9 R這個最嚴重了) H- o' A+ @$ s& p8 W* I- v6 t
還有排大大

power69

回覆 1# A20164
7 I$ b0 m# y# o" u$ q* u8 b4 H
8 X+ ?. u0 N( N: K
( J4 h7 o( v& ]4 N    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??& z; ~0 ?) _7 N2 Z7 E- a$ h

/ \- B: W& \7 Q) ]# D  u( c普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感" I' a5 E3 g8 ?& @
' T( n- G; K( I0 r- O7 {+ N
我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃 . @& q& U. n2 F& U/ P
" |3 ?% J$ O: Z# B) A  f# i
400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv ( P' ~. [- l: I$ O+ D$ A0 _1 p. h
純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69
2 I9 T1 h! P: _  W. f* k3 C% P$ g2 `* }9 [
* _2 V; M# v+ W8 n" F+ U
    你要找個教練比較好哦！
+ o, U% y, W2 Z5 c: `他會教你! f1 {, C) I# N! B; |
還會幫你定計畫@@5 O0 w' N- w& n  |8 i
不然亂亂喝還是瘦不下來的
0 @$ U' v$ n- g$ n  i1 F6 r因為每個人都不太一樣@@