A20164

回覆 22# AU03ZO42K
* w. {9 R5 L$ H6 s0 M
4 h- E5 o! n+ x! L0 u
, {4 F& D- g' ^9 y( H9 D: T' r    我是不會累啦！
: z/ R6 Q. `; b; Z) N+ z還減的蠻開心的
0 r; O7 O) u, [: V8 @1 t雖然早晚喝奶昔  z' f7 K# m0 F  v; O4 {
但每天都可以吃美食! P3 F9 ^' g0 E) @
練壯的話奶昔有蛋白粉: L$ E( B3 a, @/ @" v, R9 j$ w
可以比較好長肌肉
7 F  V" o7 U0 G9 S. D: S! P# a
. K7 z1 s2 [: a( a" w一個人運動的話
: {+ ~( [9 I3 k' v& i說真的
9 {0 r! O- L0 }/ n* C0 R8 o像我也很沒毅力
" k+ b+ n/ R: n) h- S9 F之前大學會跑是為了女人
4 G# Q& c/ i* j! c- A& D而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步
& E) N$ }2 Y: I% t( M女生也不少
% R+ `  g# G8 f9 m5 U0 V: n0 M不然我就沒動力跑了說/ g6 X! o5 F% k) F/ s& a2 _1 S
哈哈
$ D3 {, r  |" q/ o; X6 I- j" J: E& k7 _而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪; L( z1 z' Y' O& @- Q
內臟脂肪的話運動減不下來  z$ t/ V( }2 @# Z" s( R
要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164 1 S+ H% F( W: m) k: r7 t/ w' y* i

9 Q4 A/ b& G9 S: F6 E8 O3 b& N4 ]3 t, i& I) F( u5 d: \
不好意思~
" }( M. R. H7 O在下有吃不胖的體質
, R3 c% {5 _# f* K* c' @7 Y' i所以減肥這個名詞對我不成立& O, e' u8 p/ |1 h
拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164
0 {+ \5 D# y+ [1 A, j
/ P1 X+ V+ M5 X4 Y6 e& j/ W減肥是件好事情/ R* t" s% Y' c
從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點0 |" B. [" ?. a' C( [# G
在來健康方面來說
& c/ Y% ~9 O2 `3 J5 u9 E  k2 G/ j體脂肪少了當然會更健康* S3 p# `2 D( G
我想健康才是最重要的$ V& J7 t8 v; [9 B# p
祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164
$ U9 v1 H4 R2 t; J8 Y7 [) M! n( Z- \& r% u3 w! x* l

% T" J( v9 K* B9 d    $ O0 u1 }3 J- r
早餐像皇帝' m8 }3 |2 A7 X9 l

& p' E5 w; Q8 t3 E- @/ h1 M中餐像貴族
* A+ u- n9 H9 Y5 X- O+ Y1 X1 p% u3 |) d/ m  {0 t, {
晚餐像乞丐
, o9 r' Y. J+ ?, j+ ?2 L( R- O' C( u( w9 M8 q
去年減肥時3 J% G2 G- F% M. x$ c3 Z1 u% v
我就是這樣吃 近三個月  Z+ Q9 y2 a! m- C% l" N
減32公斤( p8 t% z* N) p  G6 M" _: w. B: q
最近又吃好一點 增了一點回來
2 e" l# t% m- @: o# P) H" `' p但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301 - p$ k6 _, j/ R! H

/ P% l( G: y, \
. T9 y  u$ }  z    嗯嗯！我會加油的！
. A/ g7 G, J" ]+ y$ f4 i, ?! U8 p
8 ?- j# W6 I. `* M回覆 32# she2001
+ P$ ]) z. U; \' z; a# _
7 P) W( C$ O" u7 k挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164
  U+ H; V' e) X1 N7 v: |. E4 S( T9 x5 g# x
其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家
: E, I8 M  J% f+ h8 r( Y+ r. k( g呵呵~不過啊我不方便說拉~
! v* Z. Q) ]9 [2 r# E. z' C( U" R, b) b7 `( n
只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情: d  j' z- _0 _8 b8 i2 U9 M) U
也算是好人好事~功德一件啊!!!' c- I) u: P- p( f" {4 `
, n7 @7 c* M. [# o
但是呢!! 人們的飲食平時要多注意) A4 j% ~3 f, l( g
禍從口出~病從口入. M+ E, {+ P4 q2 K2 P6 ?% _
5 Z* b0 K) M5 F6 \. i! @5 d
吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好$ h) z$ P/ m. |6 _" K5 q3 G( `, r
. K7 J( K5 v+ \5 d  K
所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在; u) ~  v# }9 X+ q% I

  v' y% B9 d' e但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!' r0 q" b6 @6 j  A" {. L" x; O3 s& u
, P+ Q* Q3 W. w& c( I
大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing
, N! g/ J* V: Y( n2 z6 A( w' O5 Z0 q  V5 c% n

; t: R7 J4 d; Q- A& t6 n    你說的也沒錯啦！
9 h' ~  d# e0 ^9 M" o6 M9 |最主要還是不要熬夜啦！
+ l: Q; |; j0 C. }9 H/ o6 B' }這個最嚴重了+ n8 l/ j4 N4 N
還有排大大

power69

回覆 1# A20164
6 _9 s0 i2 d0 l3 f  N8 D8 z/ V, ]. f+ X' b% U4 [  h+ ?. F: c# ~/ ?' D6 X

6 E4 j. e( {- ^9 }' l2 P# \( w" b- s. {    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??9 j! u! O3 z1 [. \- L% G- _, ^* m4 Z- J  \
+ [! p  L8 k$ f1 w- x
普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感
9 a0 C* T, ]* z# l  Y
5 U$ S1 |8 t+ c% r我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃
3 Y% q$ D- u( O( H  T4 y6 q# h) x" q+ ^/ j. e9 {) @( z5 V
400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv , H- {7 }# @" g1 c' ^
純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69
% o6 U. W1 I$ n2 t( |% k# M
. c; E% f8 s/ U- l: z
6 m1 ~* f3 O% W/ j    你要找個教練比較好哦！5 D9 d# k! \# f/ m
他會教你0 @8 T" V+ r0 Q4 e6 u' Y( j
還會幫你定計畫@@
3 ?0 M* M( U, E( Q7 N2 ~% Z5 s不然亂亂喝還是瘦不下來的. I. f8 U% p: v4 L- S
因為每個人都不太一樣@@