A20164

回覆 22# AU03ZO42K
# G% N3 V& H9 j  i9 L3 T+ C5 a' d

6 R5 D' e9 P& [% j- I1 l    我是不會累啦！) B- G5 C6 ]" s2 y
還減的蠻開心的& R# ^, M5 W+ c3 @
雖然早晚喝奶昔
* G: i/ b2 |& E但每天都可以吃美食
( F" B% G3 F' A" c8 ?練壯的話奶昔有蛋白粉, L4 z1 O. F) ^* V
可以比較好長肌肉$ X6 b' T6 k) j) Z
7 v* a' d9 U8 h
一個人運動的話  G0 Z1 U2 n  a1 P8 [1 ~# T
說真的# U) ]1 J! V4 x* {2 n
像我也很沒毅力
4 D3 q# J5 S8 v* T; q* i  {' u之前大學會跑是為了女人
* @) B) v6 B( y/ w# |: H而且大學裡的操場晚都會有很多人跑步7 j3 C# \; t& b  @2 w
女生也不少
$ e% _/ [2 y/ R/ n! x) w) r不然我就沒動力跑了說
0 ^- L$ o4 f- g- M哈哈
* `; P" D  b) j2 U! G而且喝奶昔的話還有就是降體脂肪跟內臟脂肪; z2 i4 a4 B# K# H& W+ ~
內臟脂肪的話運動減不下來, d6 a! }0 N1 j. n% H/ Z* m* p5 z) ?
要靠飲食的

tu963

回覆 1# A20164 7 B) ~- g/ N% Z; r0 B7 c9 ^

1 m' A) B$ f1 X4 p+ K$ V* g8 P) T, k* }+ O- f+ x
不好意思~& O( m$ {1 |0 Y$ Q1 o
在下有吃不胖的體質
, Q" j0 ?" l' u& N3 A( w8 `8 T; n所以減肥這個名詞對我不成立% }4 `7 L/ M. Q4 s0 \# m
拍謝啦!

a6301

回覆 1# A20164
' V4 L, _! D* ~1 r: R5 @1 \' ?
1 _7 C4 a% m8 w2 I9 u# {! q! r; A  S減肥是件好事情
( ~  K$ M; Q5 f從體態來說,會變輕盈,也或許看起來會年輕一點! x5 \9 ]2 o! w1 ], F/ D
在來健康方面來說
" U) M. ?% P! K1 j" f& d" Q  t體脂肪少了當然會更健康" X- M1 E7 p2 ]5 A
我想健康才是最重要的# p  Q/ L3 I9 f: Q8 M; w0 ?
祝你減肥成功囉

she2001

回覆 1# A20164
1 D& q8 m  H& B6 ]1 w0 G2 G+ N; v
3 Y1 J) ]( k  n  g4 f% B5 ?- a% ]0 c3 z
   
0 K! g& c: f9 S7 \早餐像皇帝
# ?: U% S/ {# `: Q
7 \9 E% v9 @/ Y, D/ |% u/ j中餐像貴族" w% k# E# k$ N7 B3 d: P6 s

" A3 ]1 `; h* j) s) q2 F晚餐像乞丐
3 p5 i8 r2 e% F5 F' g9 E3 Y% u+ T, F2 z) q+ K( z1 q& d
去年減肥時
5 {6 Y- [8 Q- d我就是這樣吃 近三個月
" S  o& M1 g3 ^1 e* G1 [2 G2 S減32公斤- n- _& h: S1 v: \; [% q% c
最近又吃好一點 增了一點回來$ G, ~& L, u" i2 E' I0 F1 u" {
但是效果不錯

A20164

回覆 31# a6301 7 {8 b! L# `$ g" T, A1 I3 o
$ @! O4 F* l0 g3 y0 M' n/ @

" j* i2 I! U! c. x% O    嗯嗯！我會加油的！
! d* L4 z9 O6 H9 e5 T# G# H
6 i1 c$ g/ C9 Y2 v  P) S6 d回覆 32# she2001 3 {( h& {6 N; N, \; r

) f* o& v/ U. r- s7 ]挖，那你真的不簡單呢！@@

singsing

回覆 1# A20164 $ |" c5 i5 Q2 D

, {8 C6 g$ b& K7 _4 a其實你說的那家公司~我大概知道是哪一家
' s, u( F4 g* c* }; h$ T2 {) P9 o呵呵~不過啊我不方便說拉~) p2 h! \% n  b/ n

) E# a# W: }, t9 n1 H7 v& Y只要能夠健康瘦身無副作用都是好事情' I- q" f, O0 N3 X
也算是好人好事~功德一件啊!!!
0 V* N+ O. m8 }) s' Y1 [$ F
" Y' `0 w$ ^6 P% \; N" E( F但是呢!! 人們的飲食平時要多注意9 P8 @# t  E  u" n% d( M1 ^
禍從口出~病從口入
1 M, l3 k$ m; ^
" I  ~" Z& z" T1 P8 x6 l吃量和喝量~要控制的剛好~不多不少剛剛好
! v0 G/ f' ?* L1 E* J# O6 D0 _  z" J) E' M  Z
所以肥胖都是跟飲食有絕對的關係存在
6 ^' V4 o! t, n  @( _5 {$ Y0 g0 e6 f( q
但是偶爾大吃大喝也是一種享受呢!!!8 e* G, w6 J3 e. _: [) ]5 I
7 C- x& r2 ?# g" Y( C4 K
大家說是不是啊 哈哈

A20164

回覆 34# singsing 6 n6 e$ ^  O- J% c2 u# o: F' X

/ v& }8 e/ R, v/ J1 w* x$ W5 D: X
4 B8 l  u% Z1 N$ |6 u7 m    你說的也沒錯啦！. K& D) w2 I$ x( Y( X/ z
最主要還是不要熬夜啦！- I& e) f, n/ ^9 H# q5 M
這個最嚴重了, I% i9 g' _' L+ T. U! @- ?
還有排大大

power69

回覆 1# A20164 5 k7 Y& C& }( H3 t  a) K

- T6 K2 K, M1 w6 X
& n# M! v: W; s+ \    請問一下瓜拉那豆茶 一尺可以用幾cc的水 2000cc的水一尺瓜拉那豆茶嗎 ??
0 N+ Y* P& K) I9 w8 R% Q
: c$ f" r: w, r% e普卡奶昔跟低卡奶昔 是差在 ?_?  我朋友有請我喝過奶昔 真的有飽足感
% V6 ?* @  ^6 d7 C8 |. s+ F( ~4 j' A% g- @6 X6 @0 {" B3 r
我運動完會肚子餓 我想買來讓肚子有飽足感  這樣才不會亂吃 2 ^) W8 b9 F0 x! U; Z7 Q2 Y) E8 }3 [
9 d( A; l6 J) P) T- F. w3 e+ t
400cc水+1尺奶昔 是這樣泡的嗎 ??

Pg5Vjj

回覆 4# taurusvv . X4 I9 Z* c. D
純乳清是啥  哪裡買得到？

A20164

回覆 36# power69 & y! @; u* }4 D* Y" }8 e( P' S1 J

. c. W9 ^6 z+ L- m, A2 C9 Z0 b% \) ^9 d/ E4 {& c" Z. }3 x. `
    你要找個教練比較好哦！9 U2 _! Q, x- Y* K( H6 |3 J# V
他會教你9 b2 k) m: M) t- L$ Y) {0 `$ {! Y
還會幫你定計畫@@
2 K  z5 _: g/ Y* R不然亂亂喝還是瘦不下來的8 r, e* k: f2 M) |( Z/ T
因為每個人都不太一樣@@