公告:禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞,違者扣分/禁言!
回復 1# Diablo-28
加油啊!!
我也很喜歡跑步,只是跑得不快,也無法跑長途
其實不是無法,而是很懶得跑長途XD
記得大一時,體重逼近90
暑假就每天去國小跑操場,每次都只跑4K
最開始跑的時候根本呼吸不過來,腳步也很凌亂
第一天跑的時候有計時,我記得當時4K就跑了快40分鐘
因為跑沒多遠就開始以幾乎走路的速度在休息
但每天這樣跑著跑著,到了暑假最後一天4K我花了20分鐘
整整進步一半的時間
現在雖說沒有每天運動,但也還是每週固定會運動或踢球3~4次
個人覺得運動是每個人都得認識的一個休閒活動
因為這可以當助舒緩壓力,更可以幫助身體代謝
而且,每次運動完,都會有一種莫名的成就感,就好像今天又做了一件了不得的事
|