power69

回覆 38# A20164 - ^1 Q8 N6 O( h+ r4 r6 V3 x4 m
- ~' v: y7 \4 F/ c/ |

7 M- s9 I! g% d- c$ D1 d    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....* A1 ?1 A7 X' c! N' z- D

$ @/ `; c: X: r我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿
6 L, {+ F1 E9 k+ N7 H  r& P8 s6 g' M, ^7 ?! s
我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿
$ c# R2 G) |; ^$ p6 |; ?- w% _9 I1 n+ ~5 ]; x' w% V
朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

fu6mp69

回覆 1# A20164 0 B, R, h+ ~" r% e; K. u: C
& b1 E+ Y; s$ Z) j

( j8 ^' p1 x. y/ E$ x我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步
! Q9 I0 u/ c/ Y, B# {     能不能瘦看天意吧

A20164

回覆 39# power69
% ]' g! a. u1 q2 a3 r* v
" P; ?( B" Z' V8 I* W2 u( B- R7 I& r( ~- y7 ]# ~
    瓜拿那豆茶是500cc@@* G5 s4 {8 Z  X3 Q$ o+ a
奶昔的話1不夠要2

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982 1 m! U6 r: d: Q
. w# K3 R: O( R$ c3 {

. D' Z/ ?- j' C: N+ w4 C8 ~. e    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦0 R9 n5 c; I9 B# z
話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

小峯

回覆 1# A20164
7 j# }. U, ^0 w; N' D3 i2 A/ [, K. L# j! s

2 g+ e8 z6 k3 S2 ~1 i0 d9 y    哈哈!1 f/ o+ i0 V* P1 F8 w* e/ h2 c
其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD
  `/ \, h% H: D我一二年前也是受到只剩58公斤XD
% s3 Z6 e4 }) N9 m7 m但是,現在的我又豐滿到原本的65, x, P( C* t5 R( f/ Y; D
雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD
9 X3 X' \! ]. \7 w7 t最底先65哈哈....6 }% D! F$ u) |! ]2 Y. C
不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們7 y2 ]2 [! c* m7 }( D# _
真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷
. ?. z( }% N4 o  d祝您成功

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213
' N1 D% `* U9 N2 E( y; z, Q) z& J9 {% q$ d. u# Z3 U
% Q' I, B/ I5 v4 w
    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

kk78955

回覆 1# A20164
2 @, y* i( @! @' _2 g% a' r  e  |) ~0 M6 l0 T( o2 `+ d; C/ ^, K
  _$ B, w3 P" O. x* f
    加油吧" W5 j6 E& x& k$ J2 w& h
減肥是一條漫長的路---要運動: |. N- g) {* s+ R
要有恆心才能成功--幫你加油歐

kk78955

回覆 15# Spbio5
7 C! h9 I3 r' i" G5 \. z3 P% k1 J( x8 I
& I  w7 C; A+ `& r4 W
    真的還假的--------差別這麼大""

pon7506

回覆 1# A20164 & B+ f% D) U# _% o6 M5 Y6 D
+ H5 k( v- o* k" A) t+ s% y% v
6 G' c* Y5 B8 M8 x" o
    呵呵 賀保芙是吧