power69

回覆 38# A20164 # G9 x  u. M9 r# R7 \% d+ `

6 E, _: I! B" K8 B% u( F0 p+ E6 X2 v1 `
    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....
1 s9 ]1 @( y0 _2 b2 i6 N0 S0 ]# \! o/ N8 t0 n
我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿& E8 ^" t) a$ E- i
8 f7 y, v- T2 z2 z$ q; O7 x
我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿
5 l4 A9 t, k( g% m) y8 ~4 d, U8 a6 @( q& G- ]
朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

fu6mp69

回覆 1# A20164
6 q% ]  U* H  l6 \6 R* i4 C* l7 \  v2 Z7 Y! \

8 l, @; b) g& {5 y6 }  X我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步9 @- l/ r6 B( x
     能不能瘦看天意吧

A20164

回覆 39# power69 . A, Y- o1 |2 I1 j) j  O

$ j, t1 K* _8 B, [8 Y. R% Q9 H: N" q( H8 c
    瓜拿那豆茶是500cc@@
5 n8 O  k  U: k3 o- ~: {' h奶昔的話1不夠要2

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982
- S9 ~6 R% e$ B' Q# Q; |8 T: H, h; `
( x8 D. n/ B; r" I# C0 W' J* D
    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦& r( o" h6 ~4 K
話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

小峯

回覆 1# A20164
3 T/ R) w) }7 Z
" u7 u2 x9 M  D: H6 V" I+ J# f( o% n7 X2 o! l* V, }' c- c& v
    哈哈!% g; \/ g8 [% Q; F
其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD: r( }4 W* @( U& r' I) ]
我一二年前也是受到只剩58公斤XD7 A7 {. |$ u! m  s  p
但是,現在的我又豐滿到原本的652 n- f) W& m+ W8 o# [5 Q
雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD% R% C9 x9 ~  i
最底先65哈哈...." V6 @1 V% K. F. Z
不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們; P7 y; a# }' x
真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷
* Q1 S$ n  {1 h/ |! \# V祝您成功

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213
: D" i" p2 i1 x0 `3 |- o8 N* U5 A9 _7 L0 p$ v* ]

1 u3 G" d6 w" E7 N    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

kk78955

回覆 1# A20164
2 ?" }8 u5 B" ]4 T  Q+ }' r2 {9 L- J
( Y# p2 Q4 J/ `. B' J
    加油吧/ M8 N! J/ X' v# {
減肥是一條漫長的路---要運動
+ I: g* r# N/ Y+ b要有恆心才能成功--幫你加油歐

kk78955

回覆 15# Spbio5 : g/ U- I! m2 x+ {2 s0 R

* U9 g: }- m, U" w+ \# ?
& F( k/ R8 z* u4 M/ o( R& ~    真的還假的--------差別這麼大""

pon7506

回覆 1# A20164
8 A$ c" g. m) @6 T2 W
, [( v2 z- P* ?/ C) P( d3 d) k
5 ~* {( c; _0 B4 W4 [7 T/ u    呵呵 賀保芙是吧