power69

回覆 38# A20164
7 ~6 a# [' k6 I& b) h; l! c* x6 S  S7 z7 s. w5 Q

1 V  s6 A& L) O2 l    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....
; e- S# |) b! Z- G% W6 d2 c: G5 ^8 @$ N! S% c
我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿
* K6 I' z, A; w! D" c# g) V% P" M5 u# p# B; Z" ^
我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿  [% o% C: B; s6 l' w

$ p2 \3 D2 B6 u) ?朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

fu6mp69

回覆 1# A20164 / a% \, S" U& f0 |( T' b+ N
$ K( t6 {# }+ ^+ n8 [

3 [! Y! g+ a1 \* w+ H+ E% k- L$ x我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步& ?0 v8 G9 T1 x% D* F
     能不能瘦看天意吧

A20164

回覆 39# power69
, N: m, m' v; q# h$ l
( N( B! |$ f! T# w$ \
0 |$ c' s- }, Z  c    瓜拿那豆茶是500cc@@6 d& q: n, _% V3 ^
奶昔的話1不夠要2

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982 0 D# n: u+ S+ ]. J. _$ {2 }

4 {0 T2 m8 ?+ x, h8 x' d
1 M' l% F* a  y    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦. @1 p3 f# p6 x2 T
話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

小峯

回覆 1# A20164 - n$ F7 f2 A; E  ~5 a: I7 E0 J

1 v  T1 \" ?1 J2 O$ o1 k$ U/ h8 `0 g$ g  x; O: t4 e
    哈哈!' f3 L) n, S' k: K
其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD4 _# S0 @% o! m0 [6 W4 \
我一二年前也是受到只剩58公斤XD
; g/ N$ E  G! w9 b+ O" ], r5 E但是,現在的我又豐滿到原本的65
4 l& b  T+ p% G8 r雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD4 [& N0 v% ?. b2 B. Z9 ?( y
最底先65哈哈....: b* A  B7 U$ w8 O; W
不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們
: v: r$ Y, c, e) a- Y5 B* M真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷" R. O$ N/ ]8 @$ K$ d
祝您成功

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213 & `; Q4 H# z! C4 ^* L4 Y! P
( P4 J& ?3 U6 j, D( h3 t

6 ^1 ?, c# V2 z* w+ N* t* \    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

kk78955

回覆 1# A20164
& r% r+ h; _) ~! A. _9 M
+ l& A* \1 ]' p$ R, {' W
& J& y' ~# m/ P' T    加油吧
3 O5 L5 J$ F. {1 a; l/ c/ x6 G! W& {減肥是一條漫長的路---要運動
. ~8 D  r3 Y4 v/ W5 [! w$ N, q要有恆心才能成功--幫你加油歐

kk78955

回覆 15# Spbio5
5 ?/ c- ]. Y. T# u' ]
3 D, `) W1 k1 q  v- m$ {8 W
% L4 g. {+ w2 N+ S3 I6 V    真的還假的--------差別這麼大""

pon7506

回覆 1# A20164
- G. S3 u- A% w9 n6 d: r
3 ?( ^$ {7 y- ]- T- s$ w
$ p8 s; _, R8 x1 h* e( C& f% R    呵呵 賀保芙是吧