power69

回覆 38# A20164
. g9 i; D, W& F* m1 `1 X" N
  _" ^: W* A7 E2 L& }1 u. R# C+ U7 w7 S' h/ \3 p9 z9 y
    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....
  X( g9 M9 Q( ?0 ^' x
: @4 t. N9 a1 c% e+ d我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿' n0 f" F1 k# [, P3 r

% @1 O8 H( [7 N! R9 V' @6 s我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿
+ l8 B6 M& R4 a: E
4 g7 o5 u4 [. |5 \) i9 c! K# }朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

fu6mp69

回覆 1# A20164 $ p! w; v; M& f* ^6 u4 O1 D
  L$ m! l  ^. x3 r

$ v5 c, l4 d0 L0 u! _. Y  P我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步# ^# Y7 ^9 F% {, W( `6 y
     能不能瘦看天意吧

A20164

回覆 39# power69 . B4 m8 Q5 c6 ~$ B3 T
. ~( L- B. x. [" k4 v  v2 t2 k0 H4 u% f

- W! }- w+ Y" U0 d* B    瓜拿那豆茶是500cc@@, u# }! r/ H0 u6 a' _, o
奶昔的話1不夠要2

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982
' n- p( i% \6 t8 v3 m- u
& I# x8 |' M! A7 N  Q5 \3 |5 w
. g/ t/ y# P. w/ ]6 l" ~6 x) n    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦0 Z2 r1 q# m2 [) A. R$ k& w
話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

小峯

回覆 1# A20164
* W9 U/ p( A3 M" ?& H* H2 }( C7 B* G. w( x3 q4 _$ ]. s
5 g3 Q5 L- O& b" Y  Z3 q
    哈哈!
$ e- A( @4 ^8 D" T其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD
2 K2 B2 Q) w% q- d我一二年前也是受到只剩58公斤XD7 m+ E% ?7 w3 l! K
但是,現在的我又豐滿到原本的65
4 E1 R% O9 V+ O$ R3 |3 n; }& c) J1 n雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD
; I! _1 O+ y, E6 p) n最底先65哈哈....
; W  [# k; W. c8 e5 S不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們
. z7 k2 E3 @$ [# g  ~% ~3 D. I真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷
: B/ J$ d4 y; e# f% ]3 H祝您成功

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213
4 ^# W0 e, Q! R  y4 j
0 S: q! V& z' `& V0 d  ~7 m& f7 t9 J+ v, G% x7 f( x6 B
    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

kk78955

回覆 1# A20164 9 P$ ?' R9 A+ s3 Q9 {% _9 r. E

. X' S. X. q! a8 W
$ X. b- k& B) Y; A1 w    加油吧- D% g& r" S% G. I( q
減肥是一條漫長的路---要運動
/ p  o8 B6 P, i8 b0 s2 V' j) X: e要有恆心才能成功--幫你加油歐

kk78955

回覆 15# Spbio5 ; F" U( }2 |9 h6 h3 ^9 T# a
% i9 G, e& E9 H- d3 Y1 y

- S3 q9 K, ]; |4 q    真的還假的--------差別這麼大""

pon7506

回覆 1# A20164 4 c* r4 F5 H" g1 a( A& l  B0 l
2 C% R  M% M/ e2 Q

' j& t: i' f9 x5 w, A# e& g2 B: [) f    呵呵 賀保芙是吧