power69

回覆 38# A20164 - s7 `  D" v! Y  m; I  |

0 ?2 Z9 ?1 ^# X2 s# ]4 ^/ V$ z' U% F
    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....
6 I1 @' ^; }- O/ Y9 _* W
+ C7 t2 w/ H0 }我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿
/ u2 F0 q4 F; T/ H$ l4 a, Q
4 F  Q! _* J, k% U% \- Y我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿
; P( L* r/ Q. Q$ `( d" R; |1 N3 X9 B5 o" I
朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

fu6mp69

回覆 1# A20164
* ?1 k( g5 X: s1 Z  D9 T: t! G  h& p
+ N8 e  e% @. d( ^. L, H: O
' [# _0 l  O+ K; m6 h" h4 C! u我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步% _- u/ m; C: x; y' _
     能不能瘦看天意吧

A20164

回覆 39# power69 ' @% L1 o9 n: c( m
6 K  S# O, D2 T& ?3 _$ @
- ^5 c; z+ y& _+ m" I8 g
    瓜拿那豆茶是500cc@@0 K* M" d: I& T8 M8 k9 A
奶昔的話1不夠要2

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982 : ?8 f9 x8 r. h# }
, N" l( s* s- \  \: L1 \; J
# r5 E4 _+ m; w
    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦3 D6 p0 H$ H4 i
話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

小峯

回覆 1# A20164
. A! L2 x0 j% d! R9 N1 M/ C& B3 A+ a  X/ S4 h  y& _+ ^

7 [5 X7 D2 v6 ]+ x: v& D% S    哈哈!
* W: z# S3 z; \2 i  D其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD8 \) I3 P( q; _0 D
我一二年前也是受到只剩58公斤XD& R& b) O' {* J. o+ L2 m6 ]
但是,現在的我又豐滿到原本的65$ E" O4 s1 d! I5 T
雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD. P/ e2 U2 U7 E, m
最底先65哈哈....
) l3 a+ B" L: r不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們+ G9 R+ N4 j/ B/ C4 Z. P7 s
真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷+ M. }9 N, U" K( c6 g
祝您成功

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213 0 g$ z) d- F8 i2 J
* x1 h! j& K! z% _4 \

' U  u* c- N6 F. y: x    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

kk78955

回覆 1# A20164   q. g- u% C8 ?8 S/ u, U
$ r) x0 G4 W+ j2 [! J. I3 f7 i

/ R: e4 N/ \: I/ L& y2 o    加油吧
) N/ ~+ l& W  B7 v& ?減肥是一條漫長的路---要運動
! Y" v0 Q+ F6 _8 p0 l6 |( P4 j要有恆心才能成功--幫你加油歐

kk78955

回覆 15# Spbio5
# N, |% W; b/ D' A
2 ~5 u: O- w! |& W* {  ~$ }6 N# r0 y1 q
    真的還假的--------差別這麼大""

pon7506

回覆 1# A20164
. T3 d1 \5 J2 a2 z( H
' [: Q2 m$ O8 x3 Q* Q' R3 o6 l5 ~6 O  I
    呵呵 賀保芙是吧