power69

回覆 38# A20164
( I$ ~# @6 M  E$ B' P" C# x" ^% Q3 |" s, O$ Y; F* X4 b7 z

$ L  K7 \: ]; l( H/ d. |5 Q    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....
' p: |& U! f: @' k7 d) Z# z! b  |  ~7 e# g" ]
我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿
& b3 |+ {: s3 p
8 T/ {1 K/ L4 ^% d* {% D3 A我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿. B+ Y+ y& \* |7 k
7 w& s) A- y  x% S( F  h0 V
朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....

fu6mp69

回覆 1# A20164
( S* G6 i% _: H+ ^) g8 n$ s1 o8 ~6 `( F/ l. C) S
3 c  h! o9 k6 \% T' _
我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步
( G) R" p' L3 N% c9 [/ u* L     能不能瘦看天意吧

A20164

回覆 39# power69
1 R. T$ r* ^2 o1 h$ l+ C" q; Q
, c) O5 \( s& ^8 \. h& X; |; ^, u
    瓜拿那豆茶是500cc@@
. b( C. {( @! o7 C) I! B( @奶昔的話1不夠要2

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982 * L2 Z$ k. f) Z6 Y
4 l$ ^8 T# q, z3 V$ @' l

" z- I6 W2 D4 `8 k  p5 C    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦0 M: K0 @# [4 Q% u
話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

小峯

回覆 1# A20164 # I, U7 l! X: s) H
4 e- i6 r7 l  g( ~, n; @6 |/ F

& _; M! ]2 b3 Q0 S1 ]% T' X    哈哈!
/ }' S6 g4 C+ Z) j' _  w其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD
- J7 j- j  c9 F( a$ L* j( a: H- ]我一二年前也是受到只剩58公斤XD; n, Z) {0 h4 l% ^! r4 Y9 {$ s" _6 ?
但是,現在的我又豐滿到原本的65
( W/ M/ N. s9 |% z8 D7 ~) E雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD
* Y5 e( K! u' F! V% }) z8 d最底先65哈哈....
7 N6 e5 l, _6 a' ?不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們
6 E) e1 G8 F+ s% a7 \1 B& Z6 M/ Q2 s真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷
1 j5 }  B" a2 x& |# j$ n祝您成功

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213 2 w9 @$ |3 w  B  x$ l
" P5 X3 W' w. t4 ?+ f6 e' u9 V

$ a. u, `' L) m( u' B, m    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

kk78955

回覆 1# A20164 ; i$ z, n- i3 V' |& d$ ^) |) a
' S1 q0 S2 W1 m3 _. u

! c" Q/ P; C$ F$ H. V! w+ _    加油吧
  i( a9 d4 d, D減肥是一條漫長的路---要運動
3 h4 I9 C: O3 O5 m# P9 X! s要有恆心才能成功--幫你加油歐

kk78955

回覆 15# Spbio5 ! c, V  i; [' Q, e: O' s( M) g9 u

& x4 v: |1 E' A" {8 T. q3 Z' \# V- n! R1 n$ L! [- d
    真的還假的--------差別這麼大""

pon7506

回覆 1# A20164
9 @6 {6 C3 z1 f: q  P2 s9 O/ ~$ |
+ }' I" t- O; Y8 p& b# S
) m; P+ H) p' V; V+ G    呵呵 賀保芙是吧