jason#22

回覆 1# franta~28
$ l8 [, g+ j! T1 G# P
$ G' _* X: A/ g真是厲害!
% G6 _6 S* `! O4 z+ i6 A) j# d8 y7 u) s1 i9 |
不過減重歸減重,身體還是要顧喔!: R$ W. @2 C/ ?6 p
( c5 `# v3 A) @" m$ ^- {5 M2 D
有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃
$ N+ k) N# p3 K" v9 j! u
1 O4 k" h1 E6 z/ j4 j# C重鹹,油炸,可以不吃
: p% b$ ~0 e) E/ {6 z6 V) w9 F9 i3 A- l, c
肉類少吃$ _+ o1 o- a' P6 w/ z

! i% V: i# {, T. N/ }3 s/ K飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Sore:24#

回覆 1# franta~28
- v6 h) i, T5 F- w1 W, m5 ^8 F7 m6 q1 E" Y
7 }# n" d; n; y. K9 D+ f
    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

BoC:22#

回覆 1# franta~28 * n6 Z9 O5 E$ I" z
" w, j/ k% _6 ~) o! D4 a
. S: d4 ?2 f+ g
    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!
3 R8 R3 N' w1 C4 ^3 I* s   一切正在變得更加美好的感覺~

Pop-25

回覆 32# franta~28 9 i  U: ]% B+ L0 |+ [

: `/ @9 {; N+ X% M+ p
5 z& y8 E6 a: d& \1 l2 u    大胸部我真的很愛

A順:23#

回覆 1# franta~28
- l' N5 @; t# N5 u/ S( }
/ T7 u0 d( U9 d1 R7 G  C2 |, w  c$ x, `2 v3 g0 O& w( g
加油加油!!
* k* }, d) s' z) W但是記得一樣要補充營養嘿!!

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆
9 ?  i; }' b6 G+ j3 v別放棄~~^^
% G2 v7 ]3 C$ P$ ?9 g盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

jenny~27

回覆 1# franta~28 % E+ d5 V" b2 m9 s- }
2 i& u* Q2 P, n9 t. o
記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Siegfried

回覆 1# franta~28
5 m, {% o7 Q/ T* z
" a1 j0 n( Z  n9 z; U8 c3 s6 y+ Q0 \2 I+ d( `8 i/ G0 G, J
加油~~
/ E8 ?) n5 P2 I努力會有成果的~
+ f6 ]2 \# v( d2 I  A; q3 q