Freeari-30

回覆 1# apo28
: m" i& v/ W8 g$ k5 b- x; N, R  f$ f' g% i5 Y- _8 O: U
我覺得形狀很漂亮啊~~2 U. p: H: R( X& @
會讓人想抓一把的感覺

馬力歐~28

回覆 1# apo28
% n" W0 i1 k( s. I5 j/ Y這樣比較好抱起來...

Jason:25

回覆 1# apo28
( i" X3 W) v  g; j$ }多做點深蹲就好了,不僅可以增加你的基礎代謝率
7 t  K  B9 p  g8 {' X  c看起來也會比較有線條~

馬力歐~28

回覆 1# apo28
8 L% ]) x6 A' ~: Z3 E( i% H- {' u屁屁有肉很好呀...我同事都叫我"翹臀"，因為我的屁屁很翹很有肉。* N% M. W$ F! g: E2 z, ^6 ^* _

菲莉兒:28

回覆 1# apo28
/ v6 `& g0 X, r) |, k6 f  ^/ u0 }- ], K/ D3 @5 x
- y# |: x1 h# p4 |  c# F
拜託屁股分我....................

apo28

回覆 46# 菲莉兒:28
9 M# p9 o0 `* R. \2 Q8 s# J! v$ F. m/ l, I
1 f' y( k" S  W9 Z1 E& M
   美女 我要 怎咪 分妳一半阿

apo28

回覆 44# Jason:25
/ l0 b4 A; t+ c  _. D1 n8 X% x& Y" q* P6 ~0 }
! v! q) f% i* P' u& B
    深蹲  怎做

Jason:25

回覆 48# apo28
* x9 E, o  z& M  q. Jhttps://www.youtube.com/watch?v=yRtbjm4Bv0s  這個教學講的蠻詳細的6 Q- `& N7 |; b( }7 q
剛開始做的時候不要急,把姿勢做正確效果比較好也不容易有運動傷害/ t4 ^3 t" V% K5 j/ q
初學者剛開始都有重心不穩的問題,最好後面可以放一個椅子,比較安全
8 }2 E7 X2 C  L# _9 d深蹲的好處有很多  可以訓練下半身的線條,還可以順便訓練到心肺功能~

apo28

回覆 49# Jason:25 ! l, c1 S( e- F9 @$ h4 t1 S! I
* W" ]  @1 b$ B0 j8 g8 n9 m

7 E  z! _% j& R$ |    3Q3Q   , q4 p1 b/ o* g/ W: u
我會試試看的

雞哥-22

回覆 1# apo28 - e8 r2 y# A* D
% e( l( @, J; N( D

+ v5 m1 l' O4 F7 r( h& m    真正愛你的人
0 B4 G+ ]+ N' f. L; h" }8 L不會去嫌你的一切9 t% f7 V! Q- v
因為你的一切都是完美