免費試婚 性愛安全網站： www.SexLoveSafe.com， 砲砲論壇 官方網址： www.SexLoveSafe.net， 炮炮論壇 官方網址： www.SexLoveFree.net，
返回列表
發表新的主題
阿YO

文章
4313 
威望
-10 威望 
金幣
-6 金幣 
性別
男 
來自
台灣南部 
1# 跳轉到 » 正序看帖
列印
tT
發表於 2011-9-16 11:32 | 只看該作者

便秘問題怎麼辦?提供些小方法參考

便秘, 女性朋友
本帖最後由 kyuyo 於 2011-9-17 16:03 編輯 / }* l* ~( v( O9 J$ o# t. Y
1 ~* g( ~. W# M
有個女性朋友跟我說她常常便秘，所以心情常常很不美麗，要我幫忙找找方法解決。
) C. \6 ]5 P3 v& j. h3 ?4 f這個問題好像常常聽到女性朋友提出，整理了一些資料提供給大家參考！
6 W: s& G; K$ y9 F- H
0 s0 R  q; k1 p9 H/ V$ n# w網路查的方法如下：
! t' H3 q# w# z7 j% d( L腸道按摩─順序是小腸–>大腸–>肝臟/胃，記住按摩時要保持深呼吸，身體放鬆的狀態！
. m6 U4 F3 P$ v" f1 b6 _% b, b( Q  k
1.小腸按摩: d' o/ c3 F# b  Z  Q; k: X" [# r
A.仰臥！按壓肚臍周圍的六個穴道（距離肚臍三根手指的位置），從肚臍正上方的穴道開始！7 R3 C  o2 q4 t3 O+ U( F1 j' {) _/ W# T
belly2.jpg
' O. o" Z( `% HB.按壓時用雙手指尖按壓，稍微用點力道有點痛感。按之前先吸氣，吐氣時一邊數一二三四一邊用力按壓！數五六七八時慢慢放開！& ?" L, H2 P  t8 x# P
C.然後以同樣的方式以順時針順序按壓剩餘的五個穴道！
* @1 n  F8 D& H) F8 N; g5 A- BD.最後針對按下去硬硬與感到疼痛的部位特別加強，按完後身體會感到輕鬆，肚子也覺得清爽不少！: K- Z! }- D" ]! R* |1 S: M+ T

& w* d) f" V0 S8 \, E3 A2.大腸按摩* R" Y# G: @. Z5 I& c
A.身體左側向下橫臥。將大拇指以外的四隻手指放在骨盤內側，大拇指放在背側，夾住腰部。" J% ^5 d  T9 e. f* ~
B.大口吸氣，然後一邊慢慢吐氣，一邊將手腕向身體內側倒。數一二三四用力按壓，然後邊吐氣數五六七八邊放開！！! {7 g& R  H: G' R) z  c! A! k) R6 ]- a
C.B的動作重複3次！身體相反側也同樣重複3次！
- g# Y3 X- c6 w  L3 S3 Q9 i belly3.jpg ) x2 B! C. R; d0 n
※肋骨與骨盤間每次間隔兩公分，按壓三次！
) O' v! V4 _+ T  h" V belly4.jpg
; z1 ]5 U  w4 ]6 Z5 l/ f/ M: r' e※便秘的人特別需要大腸按摩，能夠幫助速便排出！按壓時感到疼痛者，可能是動物性蛋白質攝取過多！( W+ X  G+ I" l$ V$ d: e

' L5 Z; j: `' v1 `6 G! W3 P2 S3.肝臟/胃按摩
1 J% h. s" ]8 g" G6 qA.恢復仰臥姿勢！慢慢吸氣，吐氣時用雙手手指從左側肋骨下方開始按壓，也是一邊數一二三四一編按壓！然後每次移動兩公分，按壓四個穴位，重複三次！結束後大口深呼吸！- e6 D9 F0 {; d- v2 T
B.然後以同樣的方式按摩右側！8 I2 Z2 ~$ D: h1 F; x
belly5.jpg
( b$ c$ j( v3 _- L※左側肋骨的內側是胃，右側則是肝臟！按照圖的位置按壓肋骨下方間隔2公分的四個穴位！# m: ~; f! ?0 a/ y
belly6.jpg ) W1 u, V5 |( r- p. W% C
※按壓時如果感到疼痛或腫脹，表示胃或肝臟的血液循環不佳！按摩的刺激能夠提升肝臟的血液循環，提升肝功能，達到改善黑斑暗沉的美肌效果！
( Q- z7 N4 y% a6 ]/ ^
! L  L: U) j) y# x3 I+ N【便秘保健茶飲篇】
3 W0 M* X3 m  b1.【香蕉奶茶】8 f: k  Q7 Z' h& J5 X
材 料：香蕉（去皮）2-3根、鮮奶300西西、冷開水200西西, i+ `' e; h& V9 P5 ~
作 法：香蕉、鮮奶、冷開水，放入果汁機中打成果汁，置冰箱中，當茶飲溫服（可用微波或隔水加溫）。# v" R$ b7 j5 h$ a
服用天數：每日1劑，不限日數。
: _) \! M+ B8 q滋補功效：潤腸通便、滋補營養、生津潤腸功效。7 K7 g7 r8 v& i) G2 @6 h# v4 V( c
適 用：習慣性便秘、老年性便秘、大便乾燥。
  W3 `( f9 n4 L/ G' l+ R6 J% j服用注意事項：
1 B6 ]* [5 X7 Q% f6 k  `0 f1.一般體質皆可飲用。
' `' V  K) E& G3 l2.胃酸過多、容易腹瀉、糖尿病者宜減量飲用。* Z  f- e. j% [7 C9 Z: e

% b5 q! }" c) R) j8 R5 | 4 e" [# w  m# O" O. I0 u
2.【當歸決明茶】+ _3 l% b# N* {
材 料：當歸12公克、肉蓯蓉12公克、決明子（炒黃）12公克、水1000西西* @8 D6 r; s3 G2 w( Y$ e6 H$ `
作 法：當歸、肉蓯蓉、決明子，放入鍋中加水1000西西，煮沸後轉小火煮30分鐘，去渣取汁當茶飲溫服4 V$ f3 }+ [4 u1 I& O0 ]: {
服用天數：每日1劑，7日為1療程。! n# i: T  a- R: W& L4 U
滋補功效：潤腸通便、補血活血功效。3 z- K0 q6 A, z: z( ]
適 用：習慣性便秘、老年性便秘、大便無力解不乾淨。
: x& S/ u! {# I1 e5 j' C服用注意事項：
0 _" r' o. B( h1.一般體質皆可飲用。
9 H9 H: J4 H, J7 A' a6 {5 |: w2.容易腹瀉、腸胃有實熱之便秘者，不宜飲用。
* k/ h4 i* _- x  T! P2 Z
+ |$ b. ?, O+ N1 \0 y" G$ h$ _% [ 【醫師的叮嚀篇】
7 |8 \( j  g* I% b! e1.養成每天定時排便的習慣，早上用過早餐之後，若有便意，立即如廁。用蹲式馬桶解便，使力最好，但年老或虛弱的人宜採用坐式馬桶，以防久蹲，用力過度產生危險。5 Q) y6 W! T9 t+ ^
2養成每天20分鐘以上的運動習慣；或作仰臥起坐運動，增強腹肌力量或作吸氣提肛運動，增強肛門括約肌的控制力。: R2 T4 Z$ {* }( }% @2 K8 M
3.每天喝2000西西以上的開水，早餐前喝300西西溫水或冷開水或果汁，飯後散步，可促進腸胃蠕動，增強便意。* ^# a) x; y! E: }1 I( w
4.經常便秘的人，長期服用瀉藥，會造成藥物依賴，不用瀉藥則無法排便。應多食含纖維素豐富的食物，如蔬菜水果豆類地瓜等。
" i3 a4 e2 d: I: E
  r4 z" F, f7 o$ a  ]以上皆為網路資料，希望可以對大家有所幫助囉！


Share To Facebook Share To Plurk Share To Twitter
收藏 分享

逛上一個主題：請問男生都喜歡女上男下的姿勢嗎？ 逛下一個主題：便秘問題怎麼辦?提供些小方法參考

阿YO

文章
4313 
威望
-10 威望 
金幣
-6 金幣 
性別
男 
來自
台灣南部 
7#
發表於 2011-9-24 08:08 | 只看該作者
回復 6# june & i  F1 {5 x- a. @

! C9 @6 f9 `; N加州黑棗唷！
, v5 y0 G% V  c. C! r: D這真的第一次聽說過，下次找個朋友來試試看好哩！XD2 u+ f9 e: K; B% X+ G

2 P5 o+ v7 j' t& p- ~  W# T感謝妳的提供唷！

逛上一個主題：請問男生都喜歡女上男下的姿勢嗎？ 逛下一個主題：便秘問題怎麼辦?提供些小方法參考

TOP

june

文章
12 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
女 
來自
台中 
6#
發表於 2011-9-24 01:58 | 只看該作者
可以每天吃"加州黑棗"(至少2顆),如2顆無效再多吃幾顆看看..學校老師教的,聽說對慢性便祕很有效

逛上一個主題：請問男生都喜歡女上男下的姿勢嗎？ 逛下一個主題：便秘問題怎麼辦?提供些小方法參考

TOP

阿YO

文章
4313 
威望
-10 威望 
金幣
-6 金幣 
性別
男 
來自
台灣南部 
5#
發表於 2011-9-23 22:17 | 只看該作者
回復 3# Nipponpon + b: P; {' a5 f/ [3 a" v  N+ C
0 `+ _- y) ]4 l$ G
灌腸好像很嚴重了說XD
) R4 O: L3 _' M1 o- `/ F6 h1 ^
9 a4 r2 x( E# S, O  L不過還是感謝各位的補充啦！

逛上一個主題：請問男生都喜歡女上男下的姿勢嗎？ 逛下一個主題：便秘問題怎麼辦?提供些小方法參考

TOP

阿YO

文章
4313 
威望
-10 威望 
金幣
-6 金幣 
性別
男 
來自
台灣南部 
4#
發表於 2011-9-23 22:15 | 只看該作者
回復 2# iwanton / v- i3 R4 J2 E) U$ C4 w
9 s3 X, |/ D6 O5 U# C. ?
感謝你的補充唷，我想這應該也會幫助到許多人吧！XD

逛上一個主題：請問男生都喜歡女上男下的姿勢嗎？ 逛下一個主題：便秘問題怎麼辦?提供些小方法參考

TOP

Nipponpon

文章
73 
威望
-25 威望 
金幣
-14 金幣 
性別
男 
來自
台中 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章
3#
發表於 2011-9-23 04:42 | 只看該作者
我建議兩種方法
, t' \7 J3 H" g2 B0 A3 C& l$ d! R* J! c# u& T0 v6 d$ T4 u
最有效的是 奇異果汁 (大概要含三個奇異果喔!!!)& c; Y+ `1 C: Q; W
另外一個就是去 草本茶集-西施玫瑰茶(保證拉翻天) 我不知道別縣市有沒有草本茶集 但是台中很多家喔6 i5 Z$ M  R; V0 ?
還有一個方法就是吃綠藻素囉!!!
8 D% p/ V2 l; H9 E1 U* s再不行就要灌腸了(藥局買塞記)...

逛上一個主題：請問男生都喜歡女上男下的姿勢嗎？ 逛下一個主題：便秘問題怎麼辦?提供些小方法參考

TOP

iwanton

文章
86 
威望
-12 威望 
金幣
-6 金幣 
性別
男 
來自
台中 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章
2#
發表於 2011-9-22 00:10 | 只看該作者
版大所提供的運動與飲茶之外, 在於飲食可以吃含有水溶性纖維的的東西, 可以改善有便秘的情況, 平時飲食多吃纖維也可防範便秘發生, 這是我有便秘的朋友提供的一點心得, 參考看看囉.

逛上一個主題：請問男生都喜歡女上男下的姿勢嗎？ 逛下一個主題：便秘問題怎麼辦?提供些小方法參考

TOP

返回列表
回覆 發表新的主題

 

 

前輩/學長 常在說：「師父領進門，修行看個人。」

建議新進會員 在約砲前請先參考您學長與學姊的【約砲秘笈】你就能漸入佳境了

 

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們註冊1天就交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們2-3 天 就交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們 2-3 週 就交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們 2-3 月 也交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們 2-3 年 也交到 滿意的女密友 或女炮友了、

 

如果有人2-3年還交不到滿意的密友或炮友 就快來向學長/學姊學習"【約砲技巧】"吧

全站累計❤免費試婚愛愛❤總次數：
↑　　　↑　　　↑　　　↑