男士們, 一起來鍛鍊你的腹肌吧

這個我有學習做過 但是說真的 要撐到那樣 隔天 腹部那邊會痠痛0 o2 S2 C4 {2 k* q9 h: G
第四天第五天 就還可以免強習慣
  M% R% A+ z7 h- ?這個我自己 ...2 Z" D. k- {9 X/ [
shit13579 發表於 2011-10-26 18:07

其實我早就開始練習了: K3 ^$ t/ _! S
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有你的影片加持教學0 u3 A4 n6 ?1 O) k
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婐會努力的><
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' r& P; H, ^  G6 y4 _, v話說我最近都沒有在練
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4 d9 p2 J" ?2 h, j/ Q& K反而都在練舞= = ...( p) v6 X# F3 M, i
50ml 發表於 2011-10-26 20:26

讚喔/ p: ?7 r- l+ E4 {4 y% P
我也想照練
. R, }5 m5 b9 w' v9 H都快養大魚了
1 J5 }: h7 `; B) ^- d" d現在開始練會不會太晚
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還有影片
( }8 y/ r7 B- S/ U* K+ Q, D很詳細  @' p7 u3 x+ G0 |. ^7 E1 _
謝嚕 ..." m6 ]6 j( I! {( T: ~
阿朗 發表於 2011-10-26 21:32