男士們, 一起來鍛鍊你的腹肌吧

這個我有學習做過 但是說真的 要撐到那樣 隔天 腹部那邊會痠痛
% y7 d8 N! l/ m! C第四天第五天 就還可以免強習慣3 |9 X! V  t5 }1 K
這個我自己 ...5 E/ z$ }% D% m) r% s
shit13579 發表於 2011-10-26 18:07

其實我早就開始練習了
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/ m1 E9 `. [7 D8 y2 B有你的影片加持教學! e) V2 _$ d- y/ N% `# d
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婐會努力的><
+ @) ?, s7 g* W8 e  |2 F# a6 d; I8 h/ [+ D) F( R0 q, O/ i6 r8 s
話說我最近都沒有在練
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反而都在練舞= = ...+ t4 u: `3 s6 D9 H
50ml 發表於 2011-10-26 20:26

讚喔  c# y, a5 G( C  E# u  M
我也想照練
0 Z4 L0 ~5 ~( k3 A; f. B都快養大魚了- d1 Z! P- A, y! l' A
現在開始練會不會太晚# v- o# h% E0 s4 a3 y

  U. h6 f8 t! s7 F$ g; T還有影片) A& S" w) A. |8 x
很詳細
! o' |$ v! K% @( W) ?$ ^6 D5 }謝嚕 ...- \  H/ ]9 X- a: S4 w3 l
阿朗 發表於 2011-10-26 21:32