男士們, 一起來鍛鍊你的腹肌吧

這個我有學習做過 但是說真的 要撐到那樣 隔天 腹部那邊會痠痛
) |  ^+ |* {& s; n3 `7 t! P第四天第五天 就還可以免強習慣8 {2 {! ]! U& R; ~, g" i
這個我自己 ...9 ?4 L/ `4 w- o& M
shit13579 發表於 2011-10-26 18:07

其實我早就開始練習了) I- x( g) m) S, |: N
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有你的影片加持教學3 N' u5 j4 C0 U' U9 l+ I
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婐會努力的><: J( w0 z& f! }9 d) D/ b; f; C$ p! }
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話說我最近都沒有在練
1 x1 \  M' Y; V3 N; _$ F0 _! c1 o" R, a1 f% H; x
反而都在練舞= = ...
! a4 N6 L; |1 @50ml 發表於 2011-10-26 20:26

讚喔! j/ a/ I) T5 [& G4 B: m) x) z3 N, Z) i
我也想照練
, c# C7 s; r7 E/ ^都快養大魚了
4 C  ]8 {/ s5 @+ @1 l- u現在開始練會不會太晚
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# \0 q3 O" [  V還有影片
+ i+ k, j4 x$ b; q2 U' s; I/ \很詳細6 Y! G( V* C/ a, e7 q, d/ ^
謝嚕 ...
8 x4 q4 f/ P1 w* T1 B3 Y; w阿朗 發表於 2011-10-26 21:32