免費試婚 性愛安全網站： www.SexLoveSafe.com， 砲砲論壇 官方網址： www.SexLoveSafe.net， 炮炮論壇 官方網址： www.SexLoveFree.net，
返回列表
發表新的主題
cc-ccc

文章
32 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
新竹 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章
1# 跳轉到 » 倒序看帖
列印
tT
發表於 2011-11-18 03:26 | 只看該作者

我失眠了....請提供各種怪異有效的方法讓我入眠

失眠, 工作
如題: 失眠是現代人的通病...10幾年前我還沒有失眠的狀況發生...% L, ?; H* o( e* |/ z! l; S8 B
...10幾年後 工作上的壓力  體力上的超負荷 加班時數上的超時加班...感情上的難題....家庭因素.. ....跟同事之間的.以我的例子:工作12個小時每天是正常的
. `0 u% S4 j' y( ^( M..不正常大約16小時...一個月正常不正常比例是5比5 誰說景氣不好..我們新竹地區 某些公司 就很好@@$ e! |( R, E. [
~~就本人而言是不喜歡這樣操啦@@~(為了錢沒辦法....)....
( w: O- y% |0 q& F3 N: w4 _4 J        以上 ....也可以當我發牢騷...(不是發騷~)..(不是發騷~)..(順便還自我調侃)..甦解情緒.啦...有打出來比沒打出來好..@@....(不是發騷~真的)..1 p# E# `3 z$ C6 c/ M3 w
....也可以當我發的是白癡文..., s5 O: ^6 n* e( f. K$ U+ a/ Z' }
5 [$ F" `& G* m6 b
...希望各位有過失眠症狀的學長姐 能提供 怪異離奇非常有效的方法...別建議我要打出來...我身體已經很虛了..~~  
+ Q+ M9 x9 T) ]....或是你(妳)也可以把自己遇到的問題 提出來討論 我相信有很多論友會幫您解答的.包括我.我知道的也會提供但是別問太難的問題(例如  要怎麼愛愛阿~要怎麼持久~要怎麼把妹阿 ~ 要怎樣變帥哥阿~變美女阿(這個建議下輩子在照照鏡子吧!!~開玩笑的 )  
# ]/ r- Z% w- r+ e5 G7 n* l9 x5 _3 ?
5 p% I/ _! N& s, B
要   怎   麼   睡   著   阿請提供偏方  ~~3Q


Share To Facebook Share To Plurk Share To Twitter
收藏 分享

逛上一個主題：夜店玩請小心 逛下一個主題：我失眠了....請提供各種怪異有效的方法讓我入眠

LOVEYOU

文章
143 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
桃園 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章大學勳章
2#
發表於 2011-11-18 11:47 | 只看該作者
睡眠之前，拼命的運動吧！不過，你想說要「床上運動」就免了！那只會越來越有精神！
# x, t/ W' v: C) o9 w+ B. c跑的3k公尺吧，打球滿身汗！反正就是讓自己累的運動！然後洗個澡就馬上睡覺！

逛上一個主題：夜店玩請小心 逛下一個主題：我失眠了....請提供各種怪異有效的方法讓我入眠

TOP

simon05

文章
31 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
台中 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章
3#
發表於 2011-11-18 12:00 | 只看該作者
又是一個辛苦的上班族啊!7 v0 ~* R- {: p8 z
之前我也是差不多..每天兩點一線的生活...
( e) O% a) Z, q; o* l保持運動習慣還蠻有效的，還能順便訓練體力(床上?)

逛上一個主題：夜店玩請小心 逛下一個主題：我失眠了....請提供各種怪異有效的方法讓我入眠

TOP

saber790324

文章
186 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
高雄 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章
4#
發表於 2011-11-18 13:50 | 只看該作者
建議您下班後有時間的話就去一趟健身房或游泳，/ v$ J* M- a! H4 r5 D0 n
洗澡時可以使用一些含有薰衣草精油的洗髮或沐浴精，
6 ?3 s! E1 C- i) J# J# m0 P; D1 p. _  o- m% e2 ^1 k9 K, g
(晚上10點以後請勿泡澡，會導致腦部興奮更難入眠。)
- L# b& i) h5 O/ {0 l0 E4 v2 |& H. C
下班了，散個步紓解一下一天的精神壓力，
1 J$ G6 C% e* G) v2 }( J. i睡前請別再打開電視機或電腦了，
% y' Z! B# I: d& w喝一杯溫開水或牛奶，; p' Z* v) g0 w7 X$ ?  }& d0 I4 z
就可以去床上躺著休息了。

逛上一個主題：夜店玩請小心 逛下一個主題：我失眠了....請提供各種怪異有效的方法讓我入眠

TOP

leolucky9

文章
224 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
新北市 
5#
發表於 2011-11-18 20:53 | 只看該作者
不運動的話; D' F: _- \- Y4 f+ L
可以考慮這招
- v1 h& j  O- r4 O* v- f9 ~呼吸深吸深吐,越慢越好; k4 V$ p# E2 H, _1 u8 b3 E$ t
思想放空盡量不要想有的沒的
+ l, g$ t: |, d) q( a7 O9 b7 l! K4 C全身能放鬆就放鬆, o# }1 W5 j8 _# {) {1 _" t6 P& I
ㄧ開始注意力都在呼吸上
" T( N* M+ W: i+ G後面你會漸漸不再去注意深吸深吐  r9 u3 ?, y2 Y; p- v
然後不知不覺睡著了...

逛上一個主題：夜店玩請小心 逛下一個主題：我失眠了....請提供各種怪異有效的方法讓我入眠

TOP

家駿

文章
257 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
新北市 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章大學勳章
6#
發表於 2011-11-18 21:21 | 只看該作者
學長說的對  運動其實算是2 k5 J! C6 b' y' @% s
9 M) K8 _0 [7 _7 a
最健康  又能幫助睡眠的一種方法8 A4 x1 f" @$ [! R( B5 m/ [2 U

- D- \# k$ f3 n7 ]+ W1 a4 X0 }真的不行的話   還是要看看醫生
! m% n/ G& O% ^% l2 I9 i/ C- u5 N, L4 M& @+ o
讓醫生把學姊的生活作息時間給調適回來

逛上一個主題：夜店玩請小心 逛下一個主題：我失眠了....請提供各種怪異有效的方法讓我入眠

TOP

cc-ccc

文章
32 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
新竹 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章
7#
發表於 2011-11-19 00:10 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
阿bomb  Simon saber790324  leolucky9 小馬 謝謝你們提供的方法  運動  深呼吸法 泡澡 ) B) m- b  N. {. Q0 v6 g2 b! q
運動對我來說比較有困難(太累了~)  深呼吸法 沒用過@@今天來試試看~~謝謝大家

逛上一個主題：夜店玩請小心 逛下一個主題：我失眠了....請提供各種怪異有效的方法讓我入眠

TOP

future

文章
966 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
台中 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章大學勳章研究所勳章
8#
發表於 2011-11-19 00:30 | 只看該作者
本帖最後由 future 於 2011-11-19 00:32 編輯
4 q9 J$ y, O) K5 I* V' e3 u
% U( l' {2 y/ d) J& Z  z0 Q回復 1# cc-ccc
! [6 v8 o3 E$ ~5 t9 l. Q
4 x) C% h6 a# N) i, U失眠算是文明病" K* I1 C* {6 q9 q  w# }, v

3 g) @9 c# R; h" \7 F0 v! i- s累積在體內的壓抑沒有出口、無法釋放！; A% g* Z' @' o7 {5 D3 c7 W
. m5 C' A  n8 A$ z2 A
生活忙碌！找一個心靈出口吧！
/ ~; D8 V+ C# j/ p7 \4 a
1 }5 D% Y* q% Y7 m信仰！宗教！種種皆可！
9 g1 g4 g5 ]$ H$ l1 N- V0 s" {不是旁門左道的都好！% u) s1 Z& }, S0 x: ]/ J

  ^" u1 Y9 o  q5 [' {0 r* ]4 L8 t
) z# K2 o3 e# x楞嚴咒為咒中之王,功德利益廣大不可思議: ! O( H9 \7 u) Z" w7 J* X( P/ w1 J
1.一切災厄悉皆消滅  2.一切罪業皆得消除 ( f& t& Q9 i. ~% r0 m8 b6 I
3.一切諸毒所不能害  4.一切諸魔所不能動! T9 n6 u" b9 B! n9 T( v! b

( {! `9 |8 y: Y5 f# `# o. ^# C$ m" k8 P
聽愣嚴咒也不錯！不限白天黑夜！不限時間！" H6 d. C, L2 }  I7 D! k/ o
據聞：有些經咒不得在黑夜播誦、以免生靈聞音而至！
1 G8 f) o( M) s% Y  I# s2 S$ X大佛頂首 楞嚴咒% g' c+ C0 f: U: d

% c# s  d8 I1 |3 C當你跟著音樂背誦，自然而然就沉睡了！
. h1 f& y/ N! S& f0 [: r7 J* P9 [6 F- _% \; S8 H' m7 m6 j
此咒在佛教經典裡面是無上神咒：沒有其他咒語可比它高的了！
5 o; B3 {+ i. m傳聞有人被下降頭、靠此咒得解！
( y7 q4 [2 @3 M0 P$ L1 a, h7 r3 e) l8 E* N+ l
以上是以愣嚴咒作例子！參考參考！希望對你有所助益！

逛上一個主題：夜店玩請小心 逛下一個主題：我失眠了....請提供各種怪異有效的方法讓我入眠

TOP

cc-ccc

文章
32 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
新竹 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章
9#
發表於 2011-11-19 00:38 | 只看該作者
未來 謝謝你喔  ...我一聽到 您推薦的 楞嚴咒 我就有想睡覺的感覺了...0.0  +讚

逛上一個主題：夜店玩請小心 逛下一個主題：我失眠了....請提供各種怪異有效的方法讓我入眠

TOP

返回列表
回覆 發表新的主題

 

 

前輩/學長 常在說：「師父領進門，修行看個人。」

建議新進會員 在約砲前請先參考您學長與學姊的【約砲秘笈】你就能漸入佳境了

 

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們註冊1天就交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們2-3 天 就交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們 2-3 週 就交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們 2-3 月 也交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們 2-3 年 也交到 滿意的女密友 或女炮友了、

 

如果有人2-3年還交不到滿意的密友或炮友 就快來向學長/學姊學習"【約砲技巧】"吧

全站累計❤免費試婚愛愛❤總次數：
↑　　　↑　　　↑　　　↑