- 文章
- 64
- 威望
- -10 威望
- 金幣
- -5 金幣
- 性別
- 男
- 來自
- 彰化
     
|
歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。
0 ?% K7 m/ s3 b8 ]% r
& b. e/ f% s' u# r% U( h9 ]- N 9 W- J/ ]# y; x8 @
- b& N9 ?4 [4 L0 |衰老原因一：親近刺激性的食物，遠離維生素 7 e- I" e; x8 T9 d1 E; J( i
趕快懸崖勒馬！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。
6 t8 P( [+ x f. d而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。要盡快合理調配你的飲食啊。+ s/ J- f/ l* c* i
1 v x! Q* o: W, Q+ W' q
7 J3 P5 L! V! ~4 Y
$ v3 w3 C! F5 o Z# [) f' N衰老原因二：熬夜
4 L7 D. z- E$ @, T' U) R熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。4 f- b. i; W1 p( Q* V! f' o6 @, ?
: Z a. G3 V8 O Z$ Z/ W% {
 : r, a/ f, b0 }: H$ l% G$ E) x, G
衰老原因三：經常曝曬
5 Z5 ]* I, t4 s5 _- J( t吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。9 X8 u' ]) q" K
$ j5 I5 g9 d% C
0 S& ?. q4 P2 y3 \; i6 g
* _& V* y2 I/ r衰老原因四：抽煙喝酒
& k/ m' y ?2 @5 ]) s
: A- s5 v( t- ]0 f; m" k. p: S
尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。, `$ M8 v! M- O8 B
7 ], F* Z% W+ ?, q: h衰老原因五：面部表情過於豐富 8 E A5 K7 j2 n' D" Y
經常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動作和過分的表情。
9 b$ ~* y; y0 n" K ?$ l* o2 B' ?( ^; ~ q
; s1 b9 m) y) e3 p
 4 t$ }4 }+ U! x
衰老原因六：不愛喝水 $ V/ |6 M& z9 q$ ]% L9 D K( `
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。7 U. T7 \* o/ Y0 Z! m; P% X0 T
' z& u$ C( y2 Q0 o: I' y# F% I/ M
8 D/ ?1 F1 ?: d/ y7 Y8 x! i
2 q* f8 g+ }" ?) I+ q2 D5 y7 U; @1 z! h* P6 |; a, B" t0 u
衰老原因七：不喜歡運動7 O. _! D5 F5 z* v4 O& D1 [5 P
這可不好。適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛煉啊。8 E( S( |/ y. ]/ v
, A: D1 j' g, E9 Q! s& t. k
+ W0 i6 T1 {% }% s3 P8 l
: ^) y2 p& X b衰老原因八：卸妝不徹底 - F+ X" Y( C8 Z0 N
這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。. \8 J+ @5 Y6 m$ K% g1 i7 J
, f4 U! f/ S5 l3 |! S1 Z: l
* m' N8 R% S' x( f$ K; a
- O7 K+ W6 `) Y, F0 X衰老原因九：不了解自己的皮膚，用不合適的護膚品
6 \7 C: Y& {. K/ S/ s( R你真的了解自己的皮膚嗎？只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試，了解多一些。2 T$ P! H9 J' v. B; F8 i$ S9 L
0 b7 V" h7 x, i- p) o+ m* s
, X8 H+ u O' r8 G# Y
" a x. O+ |0 {) u: X/ A: A' a" [8 y* I0 t$ ]! o
衰老原因十：愁眉苦臉，心情影響生理$ l8 y. w& s. e
每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。
|
|
發表於 2012-1-19 16:27
| 