歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。
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2 A4 ~4 q$ b/ ^6 a) T8 k/ T- l% C衰老原因一：親近刺激性的食物，遠離維生素
3 K5 y% r& `( D) |+ h5 {趕快懸崖勒馬！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。: R/ Z5 }7 U6 @& D# a/ W7 u
而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。要盡快合理調配你的飲食啊。9 ]- c1 u3 W3 f( ?4 v
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衰老原因二：熬夜 8 y+ l3 ~* J' o5 d" e+ G
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。
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9 h5 V: C/ N4 D" M衰老原因三：經常曝曬 5 [* I' n y( E: @3 Y0 K6 E8 a9 c
吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。
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1 O8 n% S$ E6 R* x6 `* r8 x+ S衰老原因四：抽煙喝酒 6 `- v2 E, H& d! Q( F6 z, Z; A
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尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。/ Y) J' j9 _' A) S4 u+ C( D
$ L# b! W) L5 B衰老原因五：面部表情過於豐富
4 U2 `4 j, B5 o: R: V' @, q經常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動作和過分的表情。, T' {* M$ s' O# v1 i0 |; w
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: Y0 w3 h2 R8 k6 ]. P- `衰老原因六：不愛喝水
$ e6 H: t* _$ }) P9 A水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。- \5 Y H, Y/ v1 \5 d' b9 Q
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衰老原因七：不喜歡運動4 e% T* l7 v3 e
這可不好。適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛煉啊。8 X: S/ T$ m, [" R$ @5 G- K0 v
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# U& I0 y7 w; d# {5 d" }衰老原因八：卸妝不徹底 - z, Q- c. E+ U3 z7 D
這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。/ P' f% ^& g: s: C6 k3 Q4 q- i' Q5 S
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: o: y2 k, g' v5 _( f1 N衰老原因九：不了解自己的皮膚，用不合適的護膚品
) e \1 q" c& K- P+ |你真的了解自己的皮膚嗎？只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試，了解多一些。
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衰老原因十：愁眉苦臉，心情影響生理
# q4 g. I; t y! _每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。
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發表於 2012-1-19 16:27
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