為你的情緒準備三個“抽屜”

工作, 角色, 知心朋友, 博客

作為一個社會人，

每天都必須擔當許多不同的社會角色。- C- |1 c9 d2 ^& }: N0 e6 K: a. H

在扮演不同角色的時候，
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需要切換不同的情緒來應對。, q) v% J, E2 e5 C2 W" `$ I  N3 D

為你的情緒準備三個“抽屜”吧，% G6 ?7 Q+ u) x' ~% h( {* Q$ o9 C
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讓它們在不同的情景中得以平靜地安放。
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工作家庭再忙，也別忘了給自己留些私人空間。) f8 N( O1 h  M6 g6 I. u5 D" k: c- u
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比如，寫寫心情日記，上網寫個微博、博客，

交幾個知心朋友，有煩心事時吃吃飯、發發牢騷等；* Y9 ]9 O# w6 l- k; i- n- X+ I( g

可以參加一些心理方面的沙龍等。

這個抽屜裏，有幾個關鍵詞：關注自我感受、; Y6 N1 M1 _7 E1 A- E
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放下社會身份、放鬆。

回到家中，要打開愛的抽屜時，暫時放下工作、
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人際中的煩惱，專注于眼前的家人，

把關愛表達出來。比如給親人做頓飯、

陪孩子玩遊戲、和父母聊天等。* [+ I+ \' N# N% X& z/ Z
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在愛心抽屜裏，也有幾個關鍵詞：

寬容、理解、愛、支援。4 r. N9 l1 E+ e% D; }! ]

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情緒波動頻繁的人，通常是不受歡迎的。
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在工作中，儘量做到理智大於感情，! I" U9 ^( b, k: ]. `

及時覺察和控制不良情緒，6 U, M6 w" i8 p( {

與他人溝通談判時保持良好的情緒狀態，
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會對工作大有幫助。

另外，這個抽屜裏還有幾個關鍵詞：
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換位思考、學會說不、尊重、接納。
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需要注意的是，
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這三個抽屜打開一個時，就得關上另外一個，

不能相互干擾、顧此失彼，  O% V- C) T4 l2 w! D" P

就像不要把襪子和帽子放在一起。' f9 m! a8 T" T  U6 D2 T; e' U/ f
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(來源網路引用)

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