為你的情緒準備三個“抽屜”

工作, 角色, 知心朋友, 博客

作為一個社會人，
% q" E) @- s+ b, q9 {
每天都必須擔當許多不同的社會角色。8 D- U5 l3 w5 z; E% L

在扮演不同角色的時候，

需要切換不同的情緒來應對。4 ?3 q% m! v7 Y; R5 I# h
4 `; X% _5 y, L" G. ~5 ?0 t  h7 h
為你的情緒準備三個“抽屜”吧，5 j. a# Y3 t5 k% K% c2 p1 {
8 H3 r# C6 I& D% H! A/ j
讓它們在不同的情景中得以平靜地安放。

工作家庭再忙，也別忘了給自己留些私人空間。
! l" G! t+ j( z) o% S2 `' S' L
比如，寫寫心情日記，上網寫個微博、博客，2 x- Y# o" C# m6 B# o5 h

交幾個知心朋友，有煩心事時吃吃飯、發發牢騷等；1 S! ~+ Z  c+ C: m
! o$ Z0 D' p2 u( `
可以參加一些心理方面的沙龍等。, x3 s" B# w& w" M+ W) M! M8 f0 `

這個抽屜裏，有幾個關鍵詞：關注自我感受、' C# W: G) M3 r& R- \
/ S  t/ U$ \: X1 [$ `( F" J
放下社會身份、放鬆。" X1 r  ~1 g& d+ n  v+ g
' R! s* \/ Q: ~) ]5 ~
回到家中，要打開愛的抽屜時，暫時放下工作、$ Q, ^6 D0 L; k3 B' S* a: u4 l

人際中的煩惱，專注于眼前的家人，- M( {0 z, _* C* n7 D

把關愛表達出來。比如給親人做頓飯、

陪孩子玩遊戲、和父母聊天等。

在愛心抽屜裏，也有幾個關鍵詞：
9 m2 H& A+ s# M6 I% `
寬容、理解、愛、支援。
) W2 n" _0 n% v6 T) A* v

情緒波動頻繁的人，通常是不受歡迎的。8 l% M9 I) u. A0 V: u3 p* P4 J
% q- f# j* m0 b2 M; \5 ^( W
在工作中，儘量做到理智大於感情，
% G/ X5 l- _& t# V6 H5 N; K% q8 q
及時覺察和控制不良情緒，+ C$ Y& k/ I8 V$ c# o9 I

與他人溝通談判時保持良好的情緒狀態，' W6 S% Y5 C/ {0 _! _/ S
  d- R& k" \9 h* Z
會對工作大有幫助。. n7 n. d% t. w/ l9 Z" U2 F- v
; W( U$ g0 _% Q) Y
另外，這個抽屜裏還有幾個關鍵詞：

換位思考、學會說不、尊重、接納。
4 ?# P+ _) s; r. c7 j8 T) O7 R
6 Y2 U3 |1 ~9 j% q0 x2 E

需要注意的是，

這三個抽屜打開一個時，就得關上另外一個，) ~9 z) n( @& }% R9 i5 J
1 U7 z4 K6 O1 ]- ~) D' u! D
不能相互干擾、顧此失彼，
$ x: |1 P- F) |' x& @' |
就像不要把襪子和帽子放在一起。

2 q8 U6 i' B4 u; I3 t
(來源網路引用)

逛上一個主題：台中新人報到~ 逛下一個主題：為你的情緒準備三個“抽屜”

返回列表

‹‹ 逛上一個主題逛下一個主題 ››

回覆發表新的主題

為你的情緒準備三個“抽屜”

[收藏此主題] [關注此主題的新回覆]

[通過 QQ、MSN 分享給朋友]