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感冒肆虐請參考古早自然保健養身之道
在此提供一些簡便有效的食療，相信對正受感冒所擾的民眾大有助益:2 a+ X9 R& R( Y" ~ m3 d* n" t; @
一、熱鹹檸檬茶8 U* A9 v+ [' X4 ?5 r
用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化,而且好得很快。 / P8 E' d7 a5 c8 ]; ]& h. T
檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液,中和疲勞引起的痠痛,就好比打點滴一樣。而兩者相加,更有特殊的順氣調整身體機能的療效。% q u. A6 j- d, k+ t
( H, h$ P) o+ k二、蔥花稀飯6 @5 ?! `+ V: K+ w7 T n' b. D
稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗,熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。0 K4 w8 B3 Y8 {# W: |
吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素），因而在感冒流行時，吃點蔥大有幫助。8 I$ M% Q7 K2 u' g
8 q# D0 L0 P X, U, H1 t9 x1 {5 n# U( \! b三、紅糖薑湯, x% O: h4 `1 h' p' A( q
三公分長的生薑二、三塊拍碎，加二大匙紅砂糖,煎湯，每天早晚飯後喝一杯。或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡一樣有效果。
7 W, W3 p7 w6 C Q7 f+ v生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒。
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9 f3 l1 U+ @/ X7 G) S$ B四、熱番石榴茶5 o8 L# f' |+ x% X' G; O# l7 l
兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去。
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* N$ p5 j# U" s ~" |* D0 {: o五、薏米扁豆粥
- A+ q1 M6 [7 m% p0 g1 \. A至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒。
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六、地瓜薑湯- @4 c$ \) { M" K( N$ X. F
以一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯，地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。
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七、薄荷茶# E4 T5 t7 n5 y" G4 d; e k2 v* c5 F
至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。
3 ~% z# {! r6 s9 Y4 f, E薄荷、味辛苦、性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。
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八、紫蘇茶
' {+ u0 B7 F) ^ j至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗,煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，喝到好為止。) y# k# @7 J; ^& `3 _
紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。
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+ p6 W7 N, I( X% v4 ?3 V九、熱梅茶. r/ Q; m" W+ n' y& D& h
每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。
5 z' w( s3 j9 [# J6 `梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果。/ X4 [: g5 s/ m+ ~
! e, V, B: q4 V6 B& e& e- R3 d" c十、檸檬汁
/ z8 g9 h" o* y5 f) h" z用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。
5 ]+ g0 i/ u, h$ Y檸檬汁有豐富的維生素C，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。
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+ s8 J; Z1 Y- C, W% x" j+ P, @3 X十一、喝現榨的甘蔗汁0 u; o, \, X" m2 s! N& w0 @5 z
如果您有一點小感冒， 或已經感冒很久了， 藥也吃很久了，可是咳嗽有痰；你又不想吃藥了, 就...用小偏方吧！買現榨的甘蔗汁〈一瓶市價約40元台幣，三瓶100元，選顏色淺的比較新鮮〉用鍋子加熱後，甘蔗汁沸騰將爐火關掉，然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中，如想喝甜一點，檸檬汁就加少一點，最好趁熱喝，希望大家都可以遠離感冒5 c" [9 i8 K$ n4 I1 b
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十二、吃熱橘子' a3 B- l0 }1 l3 M$ \, q' \
假如家中的小朋友有感冒的情況，則本法是很適合小朋友，因為吃太多藥，對小朋友的腎臟負擔太大....
r, q z3 @1 V( ?0 \桶柑<橘子頭拔一個小洞> + 鹽巴<1小撮>用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約 5分鐘。醬子真ㄉ好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯很適合冬天吃唷....( `6 Y' [- v" ]! l6 s
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十三、熱鹽水泡腳，趕走感冒% h, x& _$ R3 C: V
在感冒初期症狀尚輕的時候，應該把握時機，可用此方法自我治療。首先在盆內裝些溫熱的水，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。擦乾變腳後，穿上襪子溫暖，並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重，通常可以治癒。
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發表於 2012-2-24 06:28
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