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感冒肆虐請參考古早自然保健養身之道
在此提供一些簡便有效的食療，相信對正受感冒所擾的民眾大有助益:! ?# |1 Y$ u& E5 r
一、熱鹹檸檬茶
* X9 \9 i3 x- G% @& C1 t$ n6 {用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化,而且好得很快。 % w: K: g& P1 Z6 S% k# c: h% c
檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液,中和疲勞引起的痠痛,就好比打點滴一樣。而兩者相加,更有特殊的順氣調整身體機能的療效。/ e7 R: {; b( [' r5 e# |0 X; Q
2 @5 G4 e/ b1 }: J# s. }二、蔥花稀飯6 h2 }$ @- y& `: `7 p8 E& Z
稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗,熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。6 ^: S z# W y( k
吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素），因而在感冒流行時，吃點蔥大有幫助。! o# w. n% i, {
5 V) w0 V0 @+ c7 E/ Q+ t三、紅糖薑湯
+ x; o6 d+ H$ L2 e. F: M" Z) f5 i三公分長的生薑二、三塊拍碎，加二大匙紅砂糖,煎湯，每天早晚飯後喝一杯。或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡一樣有效果。; C7 E, \3 h3 m& j$ y4 b7 O$ B
生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒。
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四、熱番石榴茶: X% |, w7 T! h) T: [ E) Q. U
兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去。! H0 e: e( T) p9 H1 o' j
) C- E+ ^' E7 e( M; K五、薏米扁豆粥
2 Z) }& O: K4 r9 T% z5 Y, |至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒。 [# E; ]- {# ^1 y: x" a/ Y9 @
5 l& z* p6 E5 B, s+ c; R4 q- ^六、地瓜薑湯
& W3 X) s3 X( d+ h. |+ e, ?5 t以一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯，地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。
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七、薄荷茶
5 Z+ X$ B+ @) K. E至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。$ }5 h; w% a- e+ n& _+ G- p
薄荷、味辛苦、性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。
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! N: X* N3 B7 T八、紫蘇茶
% j% a# b6 w- w: \- n至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗,煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，喝到好為止。
9 f) }/ g0 N# {- ^3 K0 n紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。
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3 \( p7 M9 v0 m3 e8 r7 ?5 h7 V九、熱梅茶
& [9 }# D8 F B: ?1 o每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。
; y8 x8 H( x2 A2 S8 w* }) N梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果。
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6 z- y& U/ ~: e2 \十、檸檬汁
' k4 W- o2 l. s- N4 V4 \4 a4 s }用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。
! y% A2 x9 _5 M# ?4 z$ \檸檬汁有豐富的維生素C，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。6 S5 x' v F( x6 J6 I# h& F; `0 d
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十一、喝現榨的甘蔗汁
+ M# \1 ^0 e. `$ T% D( U如果您有一點小感冒， 或已經感冒很久了， 藥也吃很久了，可是咳嗽有痰；你又不想吃藥了, 就...用小偏方吧！買現榨的甘蔗汁〈一瓶市價約40元台幣，三瓶100元，選顏色淺的比較新鮮〉用鍋子加熱後，甘蔗汁沸騰將爐火關掉，然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中，如想喝甜一點，檸檬汁就加少一點，最好趁熱喝，希望大家都可以遠離感冒- \7 R. q& j4 k. j+ g) }2 ]% Y
9 \/ i) M- h+ m6 V1 k' p* x十二、吃熱橘子7 J# Y6 { {) V" _* Z5 D; C
假如家中的小朋友有感冒的情況，則本法是很適合小朋友，因為吃太多藥，對小朋友的腎臟負擔太大....
6 x5 Y, k8 C. j/ v桶柑<橘子頭拔一個小洞> + 鹽巴<1小撮>用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約 5分鐘。醬子真ㄉ好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯很適合冬天吃唷....$ o9 G! R! \* i' p* R. q
. ^5 B# o; h( c8 \' k十三、熱鹽水泡腳，趕走感冒* [" D% P' p' E$ J9 C
在感冒初期症狀尚輕的時候，應該把握時機，可用此方法自我治療。首先在盆內裝些溫熱的水，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。擦乾變腳後，穿上襪子溫暖，並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重，通常可以治癒。
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發表於 2012-2-24 06:28
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