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感冒肆虐請參考古早自然保健養身之道
在此提供一些簡便有效的食療，相信對正受感冒所擾的民眾大有助益:
, f3 j+ G3 p* h& s0 O7 q一、熱鹹檸檬茶
/ p) n6 B' g1 d3 p% k用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化,而且好得很快。
) E- o" u P+ v& E檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液,中和疲勞引起的痠痛,就好比打點滴一樣。而兩者相加,更有特殊的順氣調整身體機能的療效。
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, x( X& x7 H. T: b9 D二、蔥花稀飯- G* N; r& _8 c G
稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗,熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。
7 Z. G) a+ d, c5 d1 Y( `吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素），因而在感冒流行時，吃點蔥大有幫助。
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) `) ^% u1 q7 t1 H三、紅糖薑湯- Z: J$ \) a' F; v
三公分長的生薑二、三塊拍碎，加二大匙紅砂糖,煎湯，每天早晚飯後喝一杯。或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡一樣有效果。4 @$ ?2 O/ [. W) t
生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒。5 C+ i! k" ^3 d4 h& h2 E7 ~3 G
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四、熱番石榴茶
3 b: x6 f$ m4 h* t" m5 X兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去。7 U- @( g- |! |) M
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五、薏米扁豆粥& T6 U$ H [" ?1 g
至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒。# ~( G0 L& z5 s; z3 B& }
$ N# B% q* Z( J1 E; u' j* K六、地瓜薑湯
! n& q* b& z4 Y8 d* n9 M }! O) m& a以一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯，地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。2 Q: `( l0 x' q; i- \
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七、薄荷茶1 g1 l% K( R5 F, N; ~# p. o2 B
至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。- |) v+ q* I2 N# l0 \- G$ N
薄荷、味辛苦、性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。$ q/ g3 r4 o3 x! w
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八、紫蘇茶6 x; |: b3 A$ j+ Q Y8 [( U- Y: g# D) r8 R
至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗,煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，喝到好為止。( v0 p7 g \8 X" U
紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。. [3 o+ I8 d- R9 t; M* K! F' Q
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九、熱梅茶9 N2 f5 L% s0 \& P
每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。
6 ^7 F3 C$ ~/ ?梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果。
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十、檸檬汁
" {, W; r7 M. g; u, \用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。
8 j/ d; q5 w% ^4 u2 t# ]& b檸檬汁有豐富的維生素C，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。' K; V0 F8 n T
' X* I1 z" _% D( k6 o' r1 ?十一、喝現榨的甘蔗汁
: ]4 P) M# T3 ?6 ~如果您有一點小感冒， 或已經感冒很久了， 藥也吃很久了，可是咳嗽有痰；你又不想吃藥了, 就...用小偏方吧！買現榨的甘蔗汁〈一瓶市價約40元台幣，三瓶100元，選顏色淺的比較新鮮〉用鍋子加熱後，甘蔗汁沸騰將爐火關掉，然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中，如想喝甜一點，檸檬汁就加少一點，最好趁熱喝，希望大家都可以遠離感冒, K0 X$ q. E, x# f4 S
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十二、吃熱橘子0 v$ H1 ]4 w: Y# y, v8 |: B
假如家中的小朋友有感冒的情況，則本法是很適合小朋友，因為吃太多藥，對小朋友的腎臟負擔太大....1 G0 `1 ]; ?- w+ n& [+ _
桶柑<橘子頭拔一個小洞> + 鹽巴<1小撮>用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約 5分鐘。醬子真ㄉ好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯很適合冬天吃唷....
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十三、熱鹽水泡腳，趕走感冒: u2 D% ^' T- h+ J$ {
在感冒初期症狀尚輕的時候，應該把握時機，可用此方法自我治療。首先在盆內裝些溫熱的水，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。擦乾變腳後，穿上襪子溫暖，並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重，通常可以治癒。 7 s' G" w7 \- s. F+ Q( B3 y
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發表於 2012-2-24 06:28
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