感冒肆虐請參考古早自然保健養身之道

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在此提供一些簡便有效的食療，相信對正受感冒所擾的民眾大有助益:$ C1 O# C# S. a( ~4 M9 A- e
一、熱鹹檸檬茶7 N  M( ^8 w0 h1 ^+ c
用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化,而且好得很快。 
3 _3 p& u3 _, F: S+ D5 T檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液,中和疲勞引起的痠痛,就好比打點滴一樣。而兩者相加,更有特殊的順氣調整身體機能的療效。( t3 C4 e0 w& P- _7 E

# W4 o6 ~1 o5 D8 D二、蔥花稀飯* Z" e" a+ ^4 ~
稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗,熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。; V! w% z" V: H& d8 i# R
吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素），因而在感冒流行時，吃點蔥大有幫助。% p0 B* `* v3 y/ C$ r

$ P) T/ K) o$ N' [6 J) n0 b  R三、紅糖薑湯
  t& c) F6 u- i( Z7 Z三公分長的生薑二、三塊拍碎，加二大匙紅砂糖,煎湯，每天早晚飯後喝一杯。或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡一樣有效果。
8 W. M3 v2 J. ]2 l9 q! D生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒。6 l: Q0 r# c% w8 ~% d) q
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四、熱番石榴茶
" H, O4 s* P" M) g2 A' b" `兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去。
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+ V- {5 h1 K1 J0 F, C5 g& N五、薏米扁豆粥
) R- e7 G8 r+ o. B  e8 _至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒。
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. D( r, U' U/ i9 U% o- T3 b六、地瓜薑湯
) _/ P0 I! h. r, W* L, B以一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯，地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。- @$ [0 _$ K9 G' N/ r+ }

/ N1 N' h) D, z七、薄荷茶& I+ p' e- |8 V- L2 j4 O# e
至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。
% Z7 p) X& `" h, u7 F薄荷、味辛苦、性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。
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3 ]2 ]9 J8 l8 U" s. q7 }9 @3 t八、紫蘇茶
4 j5 O1 ^) X& P7 P& y至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗,煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，喝到好為止。
3 M; d; c+ c; p. ~: P紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。/ W' i2 W1 T& g5 Z! o- d
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九、熱梅茶6 Q: {6 r( Q% E, c1 f6 ]0 X
每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。
8 m, E8 U# D4 w梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果。
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7 n4 `: L% D& l& L十、檸檬汁2 C! Z9 x/ @* A
用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。! k( `$ K) D+ M
檸檬汁有豐富的維生素C，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。
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十一、喝現榨的甘蔗汁8 O  t9 }# d. r( B
如果您有一點小感冒， 或已經感冒很久了， 藥也吃很久了，可是咳嗽有痰；你又不想吃藥了, 就...用小偏方吧！買現榨的甘蔗汁〈一瓶市價約40元台幣，三瓶100元，選顏色淺的比較新鮮〉用鍋子加熱後，甘蔗汁沸騰將爐火關掉，然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中，如想喝甜一點，檸檬汁就加少一點，最好趁熱喝，希望大家都可以遠離感冒
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5 |, f( j4 ]2 }1 b. _+ p, h十二、吃熱橘子  {& r# O- {5 D1 Q
假如家中的小朋友有感冒的情況，則本法是很適合小朋友，因為吃太多藥，對小朋友的腎臟負擔太大....
/ c* X7 g3 H5 \8 {$ P: U桶柑<橘子頭拔一個小洞> + 鹽巴<1小撮>用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約 5分鐘。醬子真ㄉ好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯很適合冬天吃唷....9 n- A8 J; i( d' U, y

! C8 w: x: l; ?: w: x十三、熱鹽水泡腳，趕走感冒
4 j/ v) I0 w2 [1 Y7 Z7 p8 Q+ }3 U& R在感冒初期症狀尚輕的時候，應該把握時機，可用此方法自我治療。首先在盆內裝些溫熱的水，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。擦乾變腳後，穿上襪子溫暖，並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重，通常可以治癒。 % P. |) P0 D+ d* R4 H2 W
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