感冒肆虐請參考古早自然保健養身之道

zeolite7

在此提供一些簡便有效的食療，相信對正受感冒所擾的民眾大有助益:
( o7 ~+ j( |- f0 a( h8 m( T一、熱鹹檸檬茶+ e/ @, A0 g; ^  G- i8 I- h
用新鮮檸檬切一、二片薄片，放些鹽巴約一公克，再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常好喝，如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不會傷胃。每一杯可沖三次，第二、三回沖時，不需再加鹽巴，注意不可沖冷開水。在感冒剛開始時每天多喝幾杯，就不至於惡化,而且好得很快。 ( X! t) q  p/ w8 ^
檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種類似天然的類固醇，能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液,中和疲勞引起的痠痛,就好比打點滴一樣。而兩者相加,更有特殊的順氣調整身體機能的療效。  D3 e- `$ I, }- Y' D* L$ n7 u2 T

7 {# K2 Z5 i/ I8 m4 o& k. D二、蔥花稀飯
  P& H; d  P% p  K; f2 E4 x% q  t稀飯煮熟，加一大匙蔥花，每餐吃一、二碗,熱呼呼的蔥花稀飯一下肚，身體馬上溫暖起來，然後再蓋個厚被子，出身熱汗，感冒自然就減輕了。' Z8 E# Z( C$ u: Z: e
吃生蔥可以殺死口腔中的病菌，因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油（蔥蒜辣素），因而在感冒流行時，吃點蔥大有幫助。% U0 V1 `1 K, D& }& K7 c/ u6 ]6 f

; ]% O) E+ ~& k/ ^! f三、紅糖薑湯# T5 m6 k% P: u' Z% b6 P
三公分長的生薑二、三塊拍碎，加二大匙紅砂糖,煎湯，每天早晚飯後喝一杯。或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡一樣有效果。
9 P, e! c( o* j1 j  H生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，補血補充力氣，對付病毒。* J" b: J+ N3 f8 I6 {
8 K3 u4 H! Y3 ]( t& f
四、熱番石榴茶- W6 s/ ~5 R5 Q6 `: {
兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗的水，煮開後再再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多，感冒病毒就會隨小便清出去。. E( t# h6 L, |; b- C+ \
# R. R; H) y* ?; K* Z
五、薏米扁豆粥$ Q! E* f) g& ?5 @
至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前吃一碗，喝到好為止。薏米扁豆強健脾胃去濕氣，能加強腸胃吸收能力，胃腸吸收能力好，自然有體力來對抗感冒病毒。" @0 ~& e3 b4 l- h

: L3 h, L1 h& H" z! z, G6 i2 r+ I% i六、地瓜薑湯
% e3 I' \% H" O+ l. Y# \以一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加五大匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯，地瓜補充營養，生薑可去寒，一定很有幫助。
& C, _: u# F' _1 `
' ^; j8 o" j9 r0 R( T3 c4 a% Z七、薄荷茶* e4 _3 l9 c1 _1 X3 a1 z4 E
至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次用一兩沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒，喝到好為止。7 _: t) i7 b) ]8 ~5 H* l
薄荷、味辛苦、性溫，含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌，可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。
2 F/ W! ?7 _, _) P3 |! I5 i% ]( v/ X' [. Q) c, v1 s7 j
八、紫蘇茶, y' j- s. ^! M4 y
至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加水五碗,煮滾再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯，喝到好為止。" |, n0 M+ I9 @# S
紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。
9 X$ C3 g$ t$ b; w( `; f: n- W$ w; z; X+ j' ~- c4 s
九、熱梅茶- m# C- f' G: H( Q
每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到大超市購買），沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯，喝到好為止。
) {% Y% J- P5 L: f: z梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等，均有抑制的作用。因此，對感冒有一定的效果。4 M4 W4 Y: O/ j

+ u$ y8 E7 J/ \十、檸檬汁
1 q2 P3 Y/ ]- j: x: s$ I2 Q7 n  g用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯冷開水喝，喝到好為止。
9 N; ^" J# F- q( b7 C) Z2 S% y檸檬汁有豐富的維生素C，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。
! D+ a9 y% t- O; K! m( R
% C% w# o4 C  e6 Y0 j* D9 E* u十一、喝現榨的甘蔗汁% i5 d$ j: M' U" Z# Y
如果您有一點小感冒， 或已經感冒很久了， 藥也吃很久了，可是咳嗽有痰；你又不想吃藥了, 就...用小偏方吧！買現榨的甘蔗汁〈一瓶市價約40元台幣，三瓶100元，選顏色淺的比較新鮮〉用鍋子加熱後，甘蔗汁沸騰將爐火關掉，然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中，如想喝甜一點，檸檬汁就加少一點，最好趁熱喝，希望大家都可以遠離感冒
6 h) H+ \/ q3 V2 ]6 C
  r. }3 t# F, @十二、吃熱橘子
- b( y; x2 w( G# U9 h假如家中的小朋友有感冒的情況，則本法是很適合小朋友，因為吃太多藥，對小朋友的腎臟負擔太大....
- r, H! F, h0 J, f9 L桶柑<橘子頭拔一個小洞> + 鹽巴<1小撮>用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約 5分鐘。醬子真ㄉ好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯很適合冬天吃唷....
+ G  h% x  A9 U9 n: O( }
: B8 x8 U4 }5 B* a: t: ^: J2 U十三、熱鹽水泡腳，趕走感冒% E. a) i+ G, J
在感冒初期症狀尚輕的時候，應該把握時機，可用此方法自我治療。首先在盆內裝些溫熱的水，把雙腳浸在水中，然後加入一些鹽，並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。擦乾變腳後，穿上襪子溫暖，並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重，通常可以治癒。
8 D& l) D' t& v. ~4 H
9 s, A4 r. i6 O文章來自: Email