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感冒肆虐請參考古早自然保健養身之道

在此提供一些簡便有效的食療,相信對正受感冒所擾的民眾大有助益:
( X* q; G. `% V( [. n% A一、熱鹹檸檬茶' @2 H. N5 o3 z* G% L$ j
用新鮮檸檬切一、二片薄片,放些鹽巴約一公克,再沖熱開水一杯並趁熱喝。趁熱喝非常好喝,如放久了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞,飯前飯後都可以喝,不會傷胃。每一杯可沖三次,第二、三回沖時,不需再加鹽巴,注意不可沖冷開水。在感冒剛開始時每天多喝幾杯,就不至於惡化,而且好得很快。 
) P' ]- K, C' K6 ^  X1 C' F" M- q# e檸檬經熱開水加熱後,會產生一種天然的化合物---羥苯甲基氨基乙醇,這種物質是一種類似天然的類固醇,能解除感冒、身體循環淤阻充血的症狀。而鹽巴可平衡體液,中和疲勞引起的痠痛,就好比打點滴一樣。而兩者相加,更有特殊的順氣調整身體機能的療效。
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( ]' n+ t7 j" V$ P2 @3 ^( a二、蔥花稀飯0 g1 t: c; G3 k  W' Z/ w/ e
稀飯煮熟,加一大匙蔥花,每餐吃一、二碗,熱呼呼的蔥花稀飯一下肚,身體馬上溫暖起來,然後再蓋個厚被子,出身熱汗,感冒自然就減輕了。/ D- `7 Z0 V( d) p. _8 a" H
吃生蔥可以殺死口腔中的病菌,因為蔥的表皮細胞中含有大量的揮發性油(蔥蒜辣素),因而在感冒流行時,吃點蔥大有幫助。  P- u! W. y( y) u0 w
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三、紅糖薑湯& l8 u. |) F$ w9 `' h/ B2 g$ {
三公分長的生薑二、三塊拍碎,加二大匙紅砂糖,煎湯,每天早晚飯後喝一杯。或到超市便利商店買可隨沖之薑茶包來泡一樣有效果。( Y3 Z$ B6 v3 w2 G: x) _* ?$ p% x
生薑可逼出寒氣,紅糖富含鐵質,補血補充力氣,對付病毒。
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9 |3 R. Z9 L3 f5 }5 F6 ]四、熱番石榴茶
$ h! b/ `3 U( X: `" W# y9 d4 i- T0 e兩個平常吃的台灣小番石榴或一個泰國大芭樂,每個切成四片,加入七碗的水,煮開後再再以小火煮五分鐘,去渣當茶喝。熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用,尿尿次數增多,感冒病毒就會隨小便清出去。
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+ Q2 K" x* U" B- s0 R" m' a0 B' ^五、薏米扁豆粥# `+ D8 ?- w" r* c% n# F7 m9 \
至米店買薏米及扁豆,以薏米及扁豆各半碗煮成粥,每天早晚飯前吃一碗,喝到好為止。薏米扁豆強健脾胃去濕氣,能加強腸胃吸收能力,胃腸吸收能力好,自然有體力來對抗感冒病毒。' e& O0 ]5 v$ X" E

, f; N6 t( G0 n3 I六、地瓜薑湯5 D# _! V8 S+ d
以一個大地瓜削皮後切成小塊,一塊生薑切成薄片,加水六碗煮熟後,再加五大匙紅糖,每天早晚飯後喝一杯,地瓜補充營養,生薑可去寒,一定很有幫助。; q8 Z0 w+ B4 {
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七、薄荷茶3 A4 Q4 y2 C+ U9 ]1 `7 H7 l) H
至市場或青草店買新鮮薄荷葉,每次用一兩沖熱開水喝,每天早晚飯後喝一杯,適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒,喝到好為止。& S* D$ |) M# s* B  J
薄荷、味辛苦、性溫,含薄荷精及單寧酸等,能發汗、退熱和殺菌,可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。
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八、紫蘇茶6 c8 h' I& ~' v* d* i/ e  @
至市場青草店買紫蘇葉,每次用手抓一把,加水五碗,煮滾再煮三分鐘,每天早晚飯後喝一杯,喝到好為止。+ m" s0 Y  @& m
紫蘇、味辛性溫、常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。, P( M9 ~4 e6 L6 n" O/ l

+ t4 G/ w; C/ p九、熱梅茶# K2 i$ J3 w1 R9 j+ X0 [* L
每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅(可到大超市購買),沖熱開水一大杯攪拌五分鐘再喝,早餐與晚餐各喝一杯,喝到好為止。
' Z& l" c' j% |/ Y7 R& c+ I梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等,有顯著的抗菌作用,對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等,均有抑制的作用。因此,對感冒有一定的效果。8 h2 v/ ?& Y6 j+ N" F! N

) G' q6 C( K0 v( i" `: Z: X! I1 M十、檸檬汁" N1 ?7 h" T1 N4 L% N* Q
用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜,三餐飯後沖一杯冷開水喝,喝到好為止。
# T: x# W7 i4 C檸檬汁有豐富的維生素C,能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。
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十一、喝現榨的甘蔗汁* C; V) n% ^/ T0 F! N* o# D$ ]. D' b
如果您有一點小感冒, 或已經感冒很久了, 藥也吃很久了,可是咳嗽有痰;你又不想吃藥了, 就...用小偏方吧!買現榨的甘蔗汁〈一瓶市價約40元台幣,三瓶100元,選顏色淺的比較新鮮〉用鍋子加熱後,甘蔗汁沸騰將爐火關掉,然後買新鮮的檸檬取汁滴在甘蔗汁中,如想喝甜一點,檸檬汁就加少一點,最好趁熱喝,希望大家都可以遠離感冒4 U" E3 |, z+ f' A/ t# m# {1 a/ r
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十二、吃熱橘子
8 h" Y2 z& D$ e假如家中的小朋友有感冒的情況,則本法是很適合小朋友,因為吃太多藥,對小朋友的腎臟負擔太大..../ ?' I- M3 c8 G" s: p, c+ t
桶柑<橘子頭拔一個小洞> + 鹽巴<1小撮>用鋁箔紙包起來放入烤箱烤個約 5分鐘。醬子真ㄉ好吃唷..溫溫暖暖熱熱ㄉ..嗯很適合冬天吃唷....
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十三、熱鹽水泡腳,趕走感冒
; l4 R+ a" m) `' ^3 ^在感冒初期症狀尚輕的時候,應該把握時機,可用此方法自我治療。首先在盆內裝些溫熱的水,把雙腳浸在水中,然後加入一些鹽,並且徐徐加入較熱的水、泡到泛紅並且流汗為止。擦乾變腳後,穿上襪子溫暖,並且充分休息即可。只要感冒不是很嚴重,通常可以治癒。 $ [# J9 k5 O4 H/ I+ G. I/ V# ~
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