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大約去年10月開始吧
- b6 {) P8 c4 ^5 W6 t) m我平均一周3次訓練/ [; c6 [% A1 T# z
中間也斷斷續續的休息 有時長達兩周 _% W' Y$ Z4 l
在三月12號的球隊訓練時 一次無意識下的全力起跳 A. t) f7 u/ ` j" }# ^ M! Y
摸到框後 朋友傻掉並對我說 '你去年不是只能勉強摸板嗎'# h0 v. ]6 M+ i) ^8 W# b$ I
自己才意識到成果出來了1 k" ^: F0 A v7 w9 }1 s) X
回顧今年的比賽中 我籃下隨便一個pose-out 籃板球8成都我的
* o5 A1 h2 h: }5 }& f; N9 v之前都搶不贏那群白人 現在我還略高一籌~
! s6 S- V( W5 c/ d不知對體育有研究的人或打球的人有沒有知道Zeek的跳躍訓練?
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發表於 2012-3-17 23:39
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