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大約去年10月開始吧
( ^3 ?) K, r/ o我平均一周3次訓練. G& b& m7 o, Q: F e2 r: e3 V
中間也斷斷續續的休息 有時長達兩周' }7 Q" ~9 t7 ?- b9 O) R1 A: c
在三月12號的球隊訓練時 一次無意識下的全力起跳
, f, d& }4 j" T6 _, Z2 i6 x# f摸到框後 朋友傻掉並對我說 '你去年不是只能勉強摸板嗎'
5 M& h" V8 ~- t) _: B自己才意識到成果出來了: _3 F6 o% k, J2 p* ?8 R0 a
回顧今年的比賽中 我籃下隨便一個pose-out 籃板球8成都我的# i! F1 X" W: S/ r* V9 }
之前都搶不贏那群白人 現在我還略高一籌~3 h+ d! D$ B. M, o* V" [
不知對體育有研究的人或打球的人有沒有知道Zeek的跳躍訓練?
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發表於 2012-3-17 23:39
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