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回覆 1# Leon # Q, [; u1 R- O3 O9 ? F) }
所謂說"你好瘦"
" g, o$ j6 V5 Y我想是指你身材比例...
- U" i5 g9 c/ n那就看你自己要不要想辦法增胖囉!例如到健身房做重量訓練增大肌肉、多吃高熱量食物..
; l: G3 X: a% v5 z: P像我,老被說小朋友...更慘!(大哭又淚奔...我要回去告訴媽媽...)
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) m' f2 Q* K* K3 T3 f0 Y" j咳咳...
3 h5 \% s9 Y7 @0 W9 E我是先增大食量,體質就變了!4 W. i H# z# I2 W& q4 T' ~. e( k" d! G% s
然後同時去跑步、健身、重量訓練!別養成啤酒肚!主要重在重量訓練!
2 R3 x! c8 [% b- k8 _% q2 S因為我覺得男人要有肩膀跟肌肉!這是我對"擔當"的基礎定義!# x% k& m8 u6 \8 r/ K
重量訓練可以變寬肩膀,增大肌肉!骨質纖瘦要靠肉來撐寬大!我就是骨細的人!所以瘦小!- C1 I( Z$ z+ i, K' H# ]
看你們囉^^ V3 m; t4 o4 P9 h2 r
一般越高的人,越有緞練過,身材越好看!不僅給自己自信養眼!誰都喜歡自己的身材多好..
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