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N小林 該用戶已被刪除
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tT
發表於 2010-10-11 01:21 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！

游泳~~好學嗎??

大哥大, 工作量
小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
4 d& U, o. g$ n有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
; O  ]: ?+ }6 q  n4 x( E; L因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
' u8 h9 S( F* q5 A+ n' s肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...5 F# D6 J8 G# a# T0 ^# x$ \% `. i% w+ o1 q
去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎: c$ z3 U, P: s% o: `- R( ~7 P
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)7 v" U+ Q, H5 ~# t; c+ E
希望有人可以幫幫我~~


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seamy 該用戶已被刪除
2#
發表於 2010-10-11 03:41 | 只看該作者
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很簡單/ A5 D/ D+ y, q0 H+ M8 p
如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

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whaleshark 該用戶已被刪除
3#
發表於 2010-10-11 09:28 | 只看該作者
一般大部分情況
8 f3 o- j" ^; g8 [6 z" t" j坐姿不良會造成脊椎侧彎
8 g6 Z% T# r( J: K! c你只要隨時抬頭挺胸
( v, O' G" {7 }. q; ]; A0 F感覺胸部是微微的向前拉
% |5 ]- C( e4 R7 y& T1 c$ b感覺臀部是為微微向後拉" i. }1 Z( v- |  g  |  m
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
7 ]6 s% U+ |. T: E# T0 c6 j  o下巴微縮 眼睛平視正前方
7 `1 y8 E# D3 C! P坐椅子請只做三分之一8 d- L# q& K; I8 S
把身體挺直- s8 {3 P' r0 z3 f' g+ @" h$ U1 z7 H
身體不可以靠在倚背上
% L- v$ {/ b# F3 s- W
+ J0 K# n, p+ I剛開始身體會感到酸酸是正常的5 F7 o5 f# k$ ?5 ?1 K: ~% H
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作; I, o& F. x0 O5 d( {
等到你習慣之後自然就不酸了/ r$ \  d" c6 l; e$ K# i
- {7 p3 @5 }* H3 c
還有什麼問題可以寫信問我0 Q; I. q6 D% n" |& e; j% u
游泳方面也可以

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N小林 該用戶已被刪除
4#
發表於 2010-10-11 12:41 | 只看該作者
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回復 2# seamy $ D3 p7 W, E& t. ]. G8 i/ d2 b+ J
6 [1 b. Q& E% |  R$ @8 u

: @6 D# J. s3 O  M! ]    @@救生員喔....
1 x- |1 @" p+ t7 B7 o/ m$ S  我只要能自救救很滿足了~"~

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N小林 該用戶已被刪除
5#
發表於 2010-10-11 12:45 | 只看該作者
回復 3# whaleshark
7 p. T! N% m% J$ d1 G$ C
. c! N# s& m  M, P
# u7 B" p' s2 q! v- b7 T    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
& a& E) m% z9 z2 o     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0
( S3 S) C  h  t& r* a: O6 n    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)
# x% C1 K% P8 V+ {4 _    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~7 D0 \2 A# t: e4 W: p6 r
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
: H$ H# A" g1 h, @6 E* G( S     再加上游泳的話應該效果不錯$ P6 i( t- R! ~
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
  S4 c$ G: ~& E) g% e$ k    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???% _: A% S' S+ p& S9 F, g
    網路好多文字說明....看不懂= =

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N小林 該用戶已被刪除
6#
發表於 2010-10-11 12:46 | 只看該作者
回復 4# g89g8
$ c* ]5 X; h5 J3 _9 ?% p
1 i9 W& b/ s9 f. ~9 f6 b/ s1 d5 G8 a2 ]+ v2 T
    呵呵~~....有緣就會遇到  $ w' o* O. _5 [2 u
     現在顧好身體比較重要~

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cd7454088 該用戶已被刪除
7#
發表於 2010-10-11 13:36 | 只看該作者
你先把體力練好比較重要吧....
( A  g6 s# Z) f基本上只要體力好學什麼都比較好學

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N小林 該用戶已被刪除
8#
發表於 2010-10-11 23:16 | 只看該作者
回復 8# cd7454088
4 a6 Q1 n  a& b+ B4 L2 b6 E$ W1 b: k( m  T
; s5 f; V3 k8 q
    體力OK的
+ s- T( w6 ?. }4 E     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

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direntw

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發表於 2010-10-12 10:49 | 只看該作者
你去找交學費的保證班1 L9 s% l6 |- X1 U/ b5 l" l
保證你學好快喔

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whaleshark 該用戶已被刪除
10#
發表於 2010-10-12 23:24 | 只看該作者
唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
7 j/ I/ ]& P2 Y8 C& B6 M4 u不好意思 我必須很直接的說. O2 }/ u. J, x5 H; C
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣; P$ t- Q) Q: E3 [1 t$ h* N
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
' L# y1 f$ c3 H% w, _你是哪一種?

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