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游泳~~好學嗎??

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
. [2 |+ g0 W: p( t; F- s有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
% C1 x" K. D: b+ L2 Q) K/ J8 k" t因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
6 z( u, k& v: d2 D肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...8 V7 y: m: n9 V; j# i/ }2 j
去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎/ X' N& k4 D" E' D
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
) u) g- n5 a5 s; l希望有人可以幫幫我~~


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一般大部分情況
7 C6 R4 N  t, Z2 S* J% M坐姿不良會造成脊椎侧彎& G' y8 Y! v' a9 H% R% Z
你只要隨時抬頭挺胸
+ d! v$ V2 \% w" b4 ]' e0 G4 o感覺胸部是微微的向前拉
2 `" f0 D( k# D% d) ]感覺臀部是為微微向後拉
) L! j3 |3 o( ~1 @身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
4 h1 L+ ~/ G/ U5 d% D下巴微縮 眼睛平視正前方# A- \/ D* C" G1 ~, C. F+ d
坐椅子請只做三分之一1 B0 o, {$ y9 n' N6 K4 K
把身體挺直
. `2 u! d5 I2 {身體不可以靠在倚背上; D  I/ ]1 ^4 M6 U6 f
  A3 Y7 x0 d5 R2 f  i0 T! R9 e
剛開始身體會感到酸酸是正常的# l  {5 E: f9 m+ h
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
- d, {/ Y. h) C) J( d$ y0 q* `等到你習慣之後自然就不酸了9 ]* D2 W5 M, Y7 Q% ?
2 g% ]6 B4 p, k3 x  U
還有什麼問題可以寫信問我
0 X" S2 n7 j+ z' @游泳方面也可以
回復 2# seamy 5 Y3 J: M1 H# P0 {. W$ x$ J

, j) M- p' O# j: g0 x" q
: z& f. @+ i# j2 ~$ q    @@救生員喔....) ?8 e) z# H% y: [  i
  我只要能自救救很滿足了~"~
回復 3# whaleshark 8 E/ s6 T5 m: q& G

) E* K. {1 `. O( w/ F
  v) _5 U& ?+ O. a' M6 P0 ?" y! H: F    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
" P% Q$ K3 U( K( s- i5 e% M     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0
; R* m& V2 I. `! `- _  U- e) `$ p& u    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)2 ]- {, t. q: C8 v/ |! W9 ~
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~: f0 Q  c# B. G* l
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
6 J1 N, r# j% P; B     再加上游泳的話應該效果不錯9 e5 l2 r, r" N2 B4 L
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣- h1 v2 h7 i) h4 \4 Q3 p
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???* ^- f" E5 T- W! I- n# d9 z# b
    網路好多文字說明....看不懂= =
回復 4# g89g8
. f9 S' K- J" t. f- @$ w8 l- E
  l/ Z! G- f# Y8 N9 Y3 L+ ~) D
; Q- \+ e; J6 v! p$ @; f    呵呵~~....有緣就會遇到  
5 D& b" c# D$ Y+ R. h  n     現在顧好身體比較重要~
你先把體力練好比較重要吧....
/ y. ~( a! b3 w. Q) X- ?基本上只要體力好學什麼都比較好學
回復 8# cd7454088
" G$ [% w" a0 H5 ~3 r
4 U2 i9 Y! V& F7 s9 `" @
% Y0 _, b7 p) R5 c8 v& w! ^4 @9 {2 W    體力OK的 3 }: i/ I. c! D" r/ `# Y  Q
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~
唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
; D7 S1 T: Y: N; p0 u0 S+ g' o不好意思 我必須很直接的說! b, g& U+ F* T# G2 K
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
; \) x+ |1 k7 G0 [  k- l' B可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳/ B' u7 `$ o# _" B/ s& Y  _8 T
你是哪一種?
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