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游泳~~好學嗎??

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
! [: _8 H# K3 K: r有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
0 ]/ Q+ p* m8 \: z5 w  }' H$ v' @! @因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量): }( O& v8 R1 S
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
6 I) X" l3 Z- {; z$ _6 T3 s7 J0 k去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎6 `0 ]7 t6 K( `8 a' a$ I
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)* q8 B: Q/ D0 x; w* Z2 }- v0 x- }7 g
希望有人可以幫幫我~~


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很簡單
3 g$ M/ Q0 a: x/ i: o* ]2 j& o. i如果有興趣還可以考慮去考救生員教練
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一般大部分情況/ Q6 J# N' g' l! d: Q+ ^
坐姿不良會造成脊椎侧彎
# U0 j/ r' g# M' A你只要隨時抬頭挺胸
, ]: U0 D! @6 O, Q感覺胸部是微微的向前拉
) @9 d: o( m) `: _0 G# l7 E感覺臀部是為微微向後拉: e$ V8 b+ O5 ^
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)7 R; U5 S; L" [# I/ N! ]
下巴微縮 眼睛平視正前方$ z7 Z8 }* ~" W) f" Y8 w
坐椅子請只做三分之一& \8 c& \! H/ d& s2 _; B  ^
把身體挺直
7 T1 G" l- B; k6 K身體不可以靠在倚背上9 c: d  W' p/ \( a
0 I" h# J6 u8 V  a. l) e2 e+ k
剛開始身體會感到酸酸是正常的' |9 V/ p' m- l. B  W
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作0 p3 r1 Y" g5 w+ O$ N7 O
等到你習慣之後自然就不酸了8 ^% a2 n2 K- ^8 O' M
% d% b. w+ d1 h
還有什麼問題可以寫信問我
+ K4 G' L! h% J+ P# H- X游泳方面也可以
回復 2# seamy 0 b4 Y4 v4 X7 j; x) \. p4 r; E3 |) Z

$ S% i* S0 w( \4 E) t; B
( R. a: }2 c% \9 L7 |    @@救生員喔..... i" Z* D, J0 z
  我只要能自救救很滿足了~"~
回復 3# whaleshark + E' b. t& L: M3 Q
' ~5 @) D. P4 P5 G5 E

  J+ r; p5 Y+ \/ G9 R$ \$ ]$ i. C    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的- F2 L# w& E5 O! L  ]2 L9 S+ j5 L
     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0) h; @! G2 F9 ~
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)
/ r, }: a( q+ r1 J8 Z9 S( ]+ \    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
8 ]' z  u- k, p3 M  q9 M    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
! m4 ~- s+ Y, i- z! Y3 x4 V2 t     再加上游泳的話應該效果不錯( h. o: \) F6 E' i1 {& X9 h4 M
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣5 ^7 c: a( @5 S% q! ^$ f
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???
- f. ~8 s+ A4 y* \6 D; N7 _    網路好多文字說明....看不懂= =
回復 4# g89g8 2 J3 i0 |( `0 T8 \0 k& G

4 z- ?1 [  O" a4 n2 }+ I( L7 [; b' f4 m6 h! z7 Q
    呵呵~~....有緣就會遇到  5 q5 y6 O" s7 Y
     現在顧好身體比較重要~
你先把體力練好比較重要吧....
2 W6 I  b% O2 w& s0 Q基本上只要體力好學什麼都比較好學
回復 8# cd7454088
; T: n0 x8 }! x; f  c- o
; e2 d0 ]6 i* ~& c- U0 C+ p* P. V  N" m# P; s
    體力OK的
% x, C5 X0 ]% T& \) u+ |% g% H/ Q     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~
唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳9 E4 W  G6 Z$ l, n6 U9 F
不好意思 我必須很直接的說9 ~/ t& y3 k0 d7 B, j
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣) t: V. U8 C/ r* w2 V5 g/ s
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
. B* f5 y7 t' ~% w你是哪一種?
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