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游泳~~好學嗎??

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??; ?! D; B$ D0 p8 ?
有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎3 g- z3 ^- O+ @, m' w( b2 P
因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
2 z+ y$ W+ T, I肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
* F8 B3 d7 [9 T4 M0 X9 _$ @去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎7 V+ L6 }: z, j
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
" N; @/ _- w- _希望有人可以幫幫我~~


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很簡單
- b- `3 w- [& P+ Z) Q如果有興趣還可以考慮去考救生員教練
一般大部分情況
1 f$ `' H) i  R" v9 W$ d坐姿不良會造成脊椎侧彎8 g! B9 P. _0 N* G
你只要隨時抬頭挺胸; Q& L& B3 h* V3 U
感覺胸部是微微的向前拉
. K8 [! |/ r# l' y! N9 B; a感覺臀部是為微微向後拉/ ~- a; f" N+ g2 y1 ]
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
9 J0 N3 S- X1 c* x& R" }2 P下巴微縮 眼睛平視正前方
+ k0 W; l9 u9 g3 I$ P坐椅子請只做三分之一6 B) x' J3 \5 F. p& N5 ?- J
把身體挺直$ r! w/ F4 @1 R( w; ^* a5 E
身體不可以靠在倚背上
% _' g0 V# }" e) m& d
( i* M) n% {$ b, N# J4 ]' {7 |剛開始身體會感到酸酸是正常的
; g: v! d' @$ M- U因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
. E. w/ V+ A+ b# R/ W( A等到你習慣之後自然就不酸了
7 f! g. o0 T3 N$ Q: t. ?
; I+ V1 i% L$ }- v還有什麼問題可以寫信問我
' s5 a; w1 O- v) L# L# T游泳方面也可以
回復 2# seamy 7 j7 |" `/ M+ b# v9 Q' y( F
2 B; A% `% }$ H; \: O* }0 y+ g

$ w1 x2 \1 A) A! }  G$ {0 J$ Q' e. c    @@救生員喔....4 ^: A" S% Y, u/ D: z) r
  我只要能自救救很滿足了~"~
回復 3# whaleshark
4 K' i4 Y* i0 w, o1 o% Q* V7 x- I8 _: a  A( [: G
$ ~$ i* _7 U) w  B. M
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的) \& ^& I$ [6 ], E( J8 o
     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0
2 z) n: K5 p. n( D' X4 A" n, i1 g; f7 M    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)7 R/ ~" @- Q+ y* R5 F8 H" i( R
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~8 P# d6 L( s' g% ^" |" `
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉% I1 c8 V$ J& S8 k5 B; s+ F1 t
     再加上游泳的話應該效果不錯0 S# J2 D1 u) M# ^2 t, D
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
, B+ m9 G$ @+ i. U, M6 t9 y    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???2 q- T8 j6 \4 b# F
    網路好多文字說明....看不懂= =
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回復 4# g89g8
* L& p2 I" a: U4 ~. `3 n: S5 t5 F/ H' n2 O
9 y3 q; x+ D* s& a9 m5 |
    呵呵~~....有緣就會遇到  2 ]+ l. F, L  ]! H# {
     現在顧好身體比較重要~
你先把體力練好比較重要吧....
5 L3 T% L" U* o基本上只要體力好學什麼都比較好學
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回復 8# cd7454088 7 z2 r, r% A) ^  S+ R
) O& W) T% `2 W2 Y. w" ~$ D1 ^3 V5 b& O

; [% x9 F5 J+ \    體力OK的
2 ?/ S+ m+ U0 m7 M3 K  u     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~
唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳6 W6 k! t8 N1 q4 O" m
不好意思 我必須很直接的說
2 ~" |" |; F4 Q( P+ K0 L# o不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
; v- d9 [6 X* x6 U! o# R可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳0 @% i) Z/ {4 |; y  z
你是哪一種?
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