游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
7 w5 _, `, [8 Y7 N; r6 S. q有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
4 Q% ?/ v' Z: k1 V; o' z$ e# G因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量). V0 T0 O8 S/ j/ {( g/ N1 z  u* i* k1 i
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
* ]8 {; z2 U5 L2 @. ^" |  }/ o4 T去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
' t  ?8 Y; U' D2 {9 A: Q" S) `/ {為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)3 T& }! `9 U( Z5 Y
希望有人可以幫幫我~~

很簡單
% m# z, C, |- H) a8 G/ c* d如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況
2 m/ h  o* a1 |6 d9 S2 z3 D" {* }坐姿不良會造成脊椎侧彎
" L. D% q' Y1 L你只要隨時抬頭挺胸
: ?1 e  L5 b% `, c4 l% `; m感覺胸部是微微的向前拉
2 p2 ]5 a8 X; K, }/ z  M5 E  K感覺臀部是為微微向後拉' h$ q# D( @% s; k6 ?
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
3 B  \4 f8 b, b下巴微縮 眼睛平視正前方
- ~0 }0 B" L% L2 w坐椅子請只做三分之一) B. o5 _& Q) f: C
把身體挺直  `8 |; x5 V4 Y" D' Z, z0 h
身體不可以靠在倚背上' n4 M& {' B$ ]
, @( G; C! g; m. L$ i7 U
剛開始身體會感到酸酸是正常的
, a, L2 Z' q2 X$ U4 ?9 h因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作' t+ M! K; o. G) `) G" _
等到你習慣之後自然就不酸了
( K  S# Y5 B  `* L' U. a. B, B
還有什麼問題可以寫信問我9 ]1 D: y! [! Q+ }! {
游泳方面也可以

回復 2# seamy % @* s0 l1 S$ t( V9 @! a
3 |9 H. K3 G) t; z/ R( V, D. p
2 z. \: |: f7 e; f( Q
    @@救生員喔....% X! R( J. S1 w* Y3 C( N
  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark ! \- i/ e* |5 u) D% S8 n5 P8 {
. s; R) T" h2 n" z

1 ^. X1 w( v/ }. w0 `$ m    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
& x6 }2 q1 |/ p7 t6 n     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0
; [3 ^6 B. x. h5 I6 K    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)3 t% R; n  C1 d/ v$ S( o
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~9 \5 n3 W. p$ ~4 a
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉% |8 W, S0 p2 n/ v! |0 L9 o* v
     再加上游泳的話應該效果不錯
( C4 V0 e3 U3 }+ v    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
4 O" f( @% m8 L& }    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???3 Q  F1 X$ g* v/ ^* _: _5 V
    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8 % j" M; ?+ j7 ]9 c

/ q- t8 g" s7 v, r  K
; v3 ~' f* L- H7 K+ e    呵呵~~....有緣就會遇到  
' p3 \4 d2 L- N; d" P     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....
% R* q: P$ O4 M# q基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088
2 N/ @* M- F- f  t. U
8 [6 Y+ A! N! Z, {' G% P6 R8 B! n# c/ F
    體力OK的
7 \+ B4 H# z# S* A* [, X     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班
: `& n* v* h! M. C/ O& d# C保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳9 m: ]7 o& g; M
不好意思 我必須很直接的說
/ X$ g/ T/ E4 g9 t, D6 B3 ]不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
# d/ |8 M3 q8 h  Z8 B! q可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳0 Q( R2 ~2 G, m& i4 \
你是哪一種?