游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
( E/ P& `' s6 @/ P" X; L7 E有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎$ z$ I' {6 p8 {& b- w7 r
因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
3 j3 Q4 B8 I; J9 B; J肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
. u0 I  }3 n- \# n+ i9 _  m去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎& t3 K; e% k* X8 {
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
% m. D' ]4 f% F9 }$ m+ [1 g4 J/ F希望有人可以幫幫我~~

很簡單6 y8 m0 m$ Y" k
如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況0 I6 T/ O  p" c- R" F
坐姿不良會造成脊椎侧彎
% I* q* m  m$ [) c! Q" e- e9 C你只要隨時抬頭挺胸
/ ^0 n. [  \9 \# C5 b# \; L感覺胸部是微微的向前拉
0 }- R- o1 p1 D/ i3 e* ^/ J% q2 H/ n感覺臀部是為微微向後拉+ |  H+ M6 Z8 ]; Z6 N; `2 c
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)6 z5 R' K3 H! x
下巴微縮 眼睛平視正前方. q, c# u' x  T; F  s* w
坐椅子請只做三分之一  o, O4 y0 S, z2 k1 d/ N
把身體挺直/ Y# Q* K5 O0 p
身體不可以靠在倚背上
) u3 A5 Z, [; _# [( T, Z9 D5 ?5 }8 H% y( o* p' ^: S; s# m  b& f
剛開始身體會感到酸酸是正常的* e0 _& U" B2 G. R; u( t
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
$ P3 _! J& A3 f6 P, k等到你習慣之後自然就不酸了* W  L% n9 b2 k1 [& p! n0 `! m2 g
# c& S7 p6 Y3 ?1 D
還有什麼問題可以寫信問我  i. U7 M1 z' B+ v. f
游泳方面也可以

回復 2# seamy
* \9 R: f" ?9 s7 i
; [: F# \4 q  Y- q& m1 x5 i+ N' X! Q
    @@救生員喔....
! ]: O$ D; G. |# k  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
" h* Z" d+ ~% g5 c* ^1 @% N5 \# @
2 F- e9 h3 D& I% |" l( m7 [
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
& `- y5 D4 j% o" A$ Z+ G     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0
" q5 n9 s# ^' y( _9 _9 r0 ]    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)7 o' e( i: P7 u% q. @% B
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
1 d+ T- o8 j# L$ X- H* Y  i4 v, ~    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉- z$ f: }' U0 d  A9 ~7 E; {
     再加上游泳的話應該效果不錯
/ f) ~8 c7 e3 {( a    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
' B7 t$ j9 u1 c2 F. y% y0 y3 z    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???
8 t8 G: ^" G# F; w1 I    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8 : w/ a$ t# N" q' p* D
+ G1 f* @  f8 l

/ j; [9 c1 a) z3 f1 `    呵呵~~....有緣就會遇到  " F1 h6 H7 m1 L8 b
     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....
  m$ `- k8 i6 O# P' i4 ^基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088 / e3 Y. H# L4 ~1 Y( t7 n: u1 ^

: S5 i+ q0 U4 L# |, X' A# l. O% _* P- a! P
    體力OK的
$ G3 k, t$ i- G     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班
* ~7 f5 J  q  @  m- b保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
6 K" Q2 e9 N) n2 J: j  q# v7 F1 I不好意思 我必須很直接的說# N6 Z! u! u! \. g. p" _- H3 E8 X
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣# }3 L1 [- ?- e. W1 e3 m" `* Z, a3 K
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳8 i, {1 O  X1 _+ r) c5 ?) I
你是哪一種?