游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
6 Y5 v' c  E8 X! Q4 A有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
5 `. F/ `; e& A/ H" H因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
+ r1 ?1 m1 f3 s肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
% ^* M9 l  t5 m1 @; I% M9 O去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
8 J0 T0 s  m6 P% ~* n# ]為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
6 g3 }8 L) x" B: @( p希望有人可以幫幫我~~

很簡單
# w2 Y7 `# b) p- z( W如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況# }+ c. o( v4 u- _
坐姿不良會造成脊椎侧彎
: s2 y% x% G0 z# L5 j' G你只要隨時抬頭挺胸
6 d6 ^+ }- a0 C! U7 M感覺胸部是微微的向前拉7 _* _. f/ M+ g. ]. M4 r" Q. B. C
感覺臀部是為微微向後拉2 W9 Z: O8 r* H) S) r
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
. E6 h6 L* h! |  L/ c6 M下巴微縮 眼睛平視正前方
- k, l4 K2 c8 c) l4 N坐椅子請只做三分之一
  q& Z+ V* z4 K, ?5 T( N把身體挺直" H" V  w! [) b
身體不可以靠在倚背上; \& L# A" E8 _7 N3 n

" ~) o3 ]& b& u+ k$ w0 Q$ s剛開始身體會感到酸酸是正常的
: Q( F  {1 h0 B  G: i因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作! S7 P3 ]  @. g0 A
等到你習慣之後自然就不酸了
% ]% S2 f; r7 C( n- e3 J5 G8 `. e! @$ }) u% T) r7 t4 M* m8 ?
還有什麼問題可以寫信問我
$ K  F7 C, g' t) R( r游泳方面也可以

回復 2# seamy
5 C5 n6 ]- b, o8 \
5 n$ I2 `4 L# D, s& X: g8 g) V. q
    @@救生員喔....
1 ]6 H0 r  Z: j. F* l9 S' R  F  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark * d& a, r! H5 n. z0 E

7 ~  w3 [; _! w0 [5 E: K! g2 E) }: ~2 i% O
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
! m! m9 u0 b) `     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0
4 w) }8 L7 W5 Z    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理). y# N7 B2 B+ `  k! u
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
& Q7 g! b) M- M* {) s. q6 V0 V: V    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉; r8 p% B% x) y7 F7 R1 e  |
     再加上游泳的話應該效果不錯
9 W, g$ @5 G$ R5 {; B: x) c    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
2 T, Q4 w+ h  H$ d' D5 X* {    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???
4 \1 f# E, R3 \- y$ Y7 z    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8
8 Q) u8 ~* Z! X- d/ t, P$ F  P+ o, D/ k! ]% o* s- I
; M( o6 K! \4 N
    呵呵~~....有緣就會遇到  3 {" {( U! }: u3 B' R5 B
     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....$ N) Q. F0 U6 ?/ n* {) O! e/ j- y
基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088
; E; ^& T/ k8 T2 s* A0 B6 l1 o0 d+ K! s

) k! M( p6 O# n/ @0 j8 K    體力OK的 5 c. O2 @: L0 t! X, S9 r
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班
6 a8 @6 G; x& V; a' t3 @( f7 {5 V保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
4 A4 G) z% w. M不好意思 我必須很直接的說. x# {4 [# n* j" q+ z) p% Z
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣1 T0 \( Y0 O8 d2 V& E
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
: N- h9 p, k7 n! H你是哪一種?