游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
6 V& v6 c% [9 m0 X; r有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎( o$ }# X+ [/ {
因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)4 o5 P, C3 c0 t4 o2 @8 w
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了..., a( N6 Z! t3 d# p1 ]$ Z
去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
4 _  g6 D( C# ]8 X) Q/ O8 F1 e) M& B為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
) \8 g$ C9 T# H7 ~& [: U- g  _$ F希望有人可以幫幫我~~

很簡單
: O  C5 \' @- e2 B5 B! O* b) f如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況
3 i2 c. Q; ~- b: W+ h" J% J坐姿不良會造成脊椎侧彎
7 v0 T  x6 `: k1 q你只要隨時抬頭挺胸. f* t- k1 L& k- g4 o9 |( q
感覺胸部是微微的向前拉
+ V! Y; u. D" n  I0 Q; Q2 w6 ]7 v: r6 q感覺臀部是為微微向後拉
- w# V: k/ ?3 B8 |& j& o' N  j身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)9 C; l; D' x/ K& H- q: c& \6 L" b, Q
下巴微縮 眼睛平視正前方
3 w" E+ X* h8 g; j! ?6 R3 x坐椅子請只做三分之一6 Z- I8 c& {% a; T. Z/ ^# s
把身體挺直
( H/ w. y4 N+ x/ L) X& g身體不可以靠在倚背上
  Z0 T' u+ a: H# n/ u
* \) q: p" m4 _# ]$ q剛開始身體會感到酸酸是正常的
, [2 C7 @0 p9 ^. g5 [因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作6 C$ O8 z0 r& Z, p- q# @
等到你習慣之後自然就不酸了+ G6 r; }( e! m, w. a/ u/ t6 H
; M: Q( q9 ~6 {" i/ X7 d
還有什麼問題可以寫信問我; g2 C3 s$ O! f, k
游泳方面也可以

回復 2# seamy
6 s: x' z+ z+ V0 M. b+ q- m% }
$ D) G5 e5 R3 v5 m8 t, A& w, J
' x% k5 Q- w# c% ^    @@救生員喔....8 {8 e8 U& X$ v$ E" w8 p3 ?) ^
  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
  m+ e+ U; ?0 @5 l, H# j7 g7 I+ U; F& Y+ M& J

8 A" `; b( h4 D2 a9 C1 R. g    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
+ `( _# v9 ?  c4 B2 `     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0
2 V6 g$ v/ j+ S) [    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)
9 g8 k8 V- c3 N2 u3 Y/ [: G    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
" f; M+ w0 T- ?- ]    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉. ]: t5 p, u. o( ~& c
     再加上游泳的話應該效果不錯2 j7 |  j/ i/ h  H! k/ V
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣% ]1 s) d; h6 p: M
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???3 l2 e  N3 g: W* q8 M6 R) |& w( q
    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8
. U& q7 @5 p; ~# a5 ~: [3 T% m: v* h4 ]# c) C& H

" S$ B+ t6 D0 t0 E5 D$ v    呵呵~~....有緣就會遇到  % d$ `  C; w8 F0 H) L
     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....4 l% Y" m' R# Q7 }$ F
基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088 3 v" l% q" U* O
" q. X! e; s7 [; T
$ k/ {9 H, j+ \( H4 w0 @6 X
    體力OK的 8 M% y; u2 d! F# M
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班
) v: M" j: Y8 l4 L/ i+ x# v保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳& b" y; O% \' D1 {/ i1 Y0 A
不好意思 我必須很直接的說: E! _, \- ?, G/ |
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
+ R5 f/ X  }- i1 ^4 _! k可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
7 O- o' C  [; f1 D+ s4 M你是哪一種?