游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??$ V8 |" B* a' L$ e' R/ r
有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎& }2 ^& Y, N' n8 T& f3 M2 P
因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
9 @3 q: [, a4 J" d) a肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
3 Z6 @4 d6 J0 \" d7 W8 y去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎, x, l5 b! b' a! {' I
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
4 n$ p" L( C: @希望有人可以幫幫我~~

很簡單" E0 B* T6 b, A- E( D" I( i
如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況
3 P4 \9 [2 F+ o坐姿不良會造成脊椎侧彎
, e1 U7 L. I/ D! W% P! @你只要隨時抬頭挺胸
2 r1 J; p6 t8 C0 s" `4 i8 q0 [感覺胸部是微微的向前拉% g1 K  i, D5 K
感覺臀部是為微微向後拉
% `, n6 `  r+ F# S5 d身體作前後延常伸展(游泳也是一樣); Z% S  d  E; g% m  V7 K
下巴微縮 眼睛平視正前方
; d6 L0 a' e. {! Z坐椅子請只做三分之一3 l8 i1 T8 p5 c' ]7 e0 Z
把身體挺直3 z. }6 W  f; y/ Y/ o/ y& U
身體不可以靠在倚背上( J8 b# U) ?8 d9 {, `* Z

3 }) [  [$ p$ \剛開始身體會感到酸酸是正常的/ h4 F: f( H, A& [% Y3 V
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作/ Y( V+ M7 o4 P4 B( `
等到你習慣之後自然就不酸了
' a+ A2 b" X* A
7 t! A9 y. F# A5 y% [* Z還有什麼問題可以寫信問我
  V0 u; ^; W& d: |/ d* z游泳方面也可以

回復 2# seamy , [7 S0 n5 a) \! H  j

3 C& z) {$ z+ J' ?) X& c1 ?( E% b! }* t6 w: X% _7 ?! S2 |2 X
    @@救生員喔....( ]$ z& P* Q6 ]( Q
  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark ' A$ y6 K( k1 d: |0 Z8 x

4 I/ j: d7 G4 W5 ?( Q3 h) V0 i  R: R* P5 |: n8 Q
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
2 T$ O; j3 Y7 `) `! r0 K     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0! n# P# b+ }- L' o. M! G( `
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)
4 Y7 [& ^9 V2 @, n# W* m/ n    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
8 s9 |, M- |- N# a6 n/ z    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉/ c6 ^0 g6 A- _- i/ `
     再加上游泳的話應該效果不錯9 T8 Q' Y+ j4 p# m' H( u% M  X8 ?* d
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
" _3 y7 b* w, J! u    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???& O! G; o# F8 j/ `) M; i+ {" [
    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8
. n5 n( Y; I0 w7 u$ `5 ^/ S/ W! p
. J* f$ p# p# D# a4 P) _! n4 |
, j5 t4 u- l+ k' B! j& w    呵呵~~....有緣就會遇到  
( c8 y& g) C: @9 n4 k* K- e1 N2 K     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....! x7 B* z" n' f& Y
基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088
9 \0 ]' r7 s$ B' Z/ A( k5 k8 z2 d1 _- X8 J3 \& P
$ C; d5 E7 L: \( Y* ?/ ?$ w% O
    體力OK的
( o9 h! ?* M9 Z     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班
8 p6 v; F/ A$ R7 B. y+ [5 i* i* Q保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
" m0 x" }9 R$ X. o4 x: C不好意思 我必須很直接的說
. G5 ^" X6 ~7 s6 {7 \不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
2 j% L- |8 @0 _/ ?) Q可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳* y$ |4 x+ i& R0 ^5 \
你是哪一種?