游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??' K% ]; r, Y3 D( t( G. V
有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎; w7 z+ D+ x0 I; v4 X
因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
2 S+ o9 _0 u# @肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
0 o! b) x* A4 b  w去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
4 s6 V4 @! o4 [3 d, t$ U. [$ z為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
# w) G8 u* X5 n希望有人可以幫幫我~~

很簡單8 _. Q  q% m+ l% I% ]
如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況; y9 {/ E* w4 J7 h9 m5 U
坐姿不良會造成脊椎侧彎6 X) S' j9 L. c* F6 z0 U9 z
你只要隨時抬頭挺胸
0 c7 @4 s5 w9 m! c1 L. `, L感覺胸部是微微的向前拉9 K: V. y1 ]3 p/ Q+ H
感覺臀部是為微微向後拉! S) S' |8 E7 M0 N& o7 m1 R
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
8 F$ f" l2 o) {$ z下巴微縮 眼睛平視正前方0 [8 p5 f0 N% h6 o
坐椅子請只做三分之一* [( E; e4 d4 W# M, t% v
把身體挺直' {: t  `" S! D( G+ l7 j& M* g0 |
身體不可以靠在倚背上; ]; \5 v; V9 S( k8 Z

# U8 G4 c( h. s  q剛開始身體會感到酸酸是正常的
8 K& f7 [6 F& m$ l; W因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作' ]% P4 W! z& ^- J& Y# z
等到你習慣之後自然就不酸了
4 v6 J$ n) S- e$ T
# u9 e/ n6 v; @還有什麼問題可以寫信問我
' r" b9 F9 R! N游泳方面也可以

回復 2# seamy $ @+ ?9 s$ ~3 O) F& O) p1 F

5 }, @1 Q1 Y) Y% {; @9 [8 B) S; I( W* `2 s. P
    @@救生員喔....- k% _0 b4 s& o" s* v
  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
# L+ v/ m, d% ?5 ~- Z8 @$ O0 |8 d+ S' W( y% X, {

' S1 ~1 U. w" p7 ~: G" U1 e    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的0 x3 y: p" ~' Y" u
     但是....姿勢一標準 我很難工作0.02 o# A$ O) x- E: y* f% w3 v
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)
9 N3 g+ v, X. D; Z" g    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~+ w- k- E% j+ ~7 @/ _6 I; l
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
, q! U1 h/ F8 h, H) }/ x     再加上游泳的話應該效果不錯; [( q6 C% c" e
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣" S! g% M7 ~0 ?
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???! a1 C, r) C$ m/ {
    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8 ; @* ?  Q3 \+ x7 K" H" K9 }2 `' N

4 L5 }7 M: ~7 ~, H) h6 f8 m2 J. t5 \. }/ S
    呵呵~~....有緣就會遇到  # G# i! v: B& r9 p2 }$ k4 m  F
     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....3 o3 ]  y: B# k$ q9 q$ \; ?: i0 o( y
基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088
7 q) L9 ], f+ x7 q( {# N* h5 X: J
6 `& j5 h# P2 C- Q8 L% W; u  q4 J! b3 j6 f4 h% z4 U
    體力OK的   C/ d5 D5 n: W5 R0 A' j
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班: u, e" Z0 d7 a& ?7 b5 c2 M" s6 Y
保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
1 d, `2 d# l$ R/ B不好意思 我必須很直接的說* K9 G  m+ j" ?$ I$ Q* h
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣' A& x1 ~, V( t; j* G
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳2 k7 @2 y5 R) E$ w( r7 d9 j( `# h
你是哪一種?