減肥密技

★ 禁止對[站外]陌生人公布真實姓名/電話地址/在[視訊中]裸露私密處...以免被偷拍側錄資料...

文章: 241
威望: 100 威望
金幣: 50 金幣
性別: 男
來自: 台南

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章大學勳章研究所勳章

2^#

發表於 2012-9-10 00:34 | 只看該作者

回覆 1# SS6518
7 s3 k3 n {+ u3 S2 y1 c
減肥喔.....好問題
有些隱藏絕技, o5 y. g& p1 t& H8 n7 C
最近很熱對吧8 p I8 e& U |0 |0 K
麻煩穿厚重外套+毛巾系在脖子上
就這樣出去跑1600 (每天黃昏~晚上)
然後減少喝水量(每天控制在1000CC 放心不會脫水因為要跟下一步配合)
多吃高纖水果(蘋果番茄)* D" G9 u. r- w4 a& J
洗澡的時候可以洗完之後
做個三溫暖(不會弄嗎用幾個電磁爐上面放著7分滿的開水水壺給他滾著燒注意別用延長線會火災)' ~2 Z+ ]* K3 h6 Z5 a
增加排汗量% ]' d9 p9 {+ t1 ~& F$ i9 ~0 A- c% n
一周減個10KG不是問題
可是大多數人2天就會被嚇到了= ="
因為會很累很難睡覺

逛上一個主題：剛加入打聲招呼逛下一個主題：減肥密技

►► 邀請站外新朋友訪問本論壇並註冊新會員,每位您將獲得+99.0威望積分+50.0金幣◄◄

文章: 360
威望: -10 威望
金幣: -5 金幣
性別: 男
來自: 桃園

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章

3^#

發表於 2012-9-10 00:39 | 只看該作者

回覆 2# KKFDS
大哥你這樣會搞死人阿!!2 e1 n2 p4 q4 k+ Z- }! r
還沒瘦會先被操死阿!!: T4 Y6 @1 ~$ K. ^' Q; y, a/ v# j0 ?
一般人應該不會這樣拿生命開玩笑的減肥吧?

逛上一個主題：剛加入打聲招呼逛下一個主題：減肥密技

文章: 241
威望: 100 威望
金幣: 50 金幣
性別: 男
來自: 台南

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章大學勳章研究所勳章

4^#

發表於 2012-9-10 00:43 | 只看該作者

公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！

回覆 3# SS6518 , f4 `- f$ B5 t7 Y, I

不會搞死人. O+ E, i+ u4 q+ \9 @! l6 r
要注意用法絕對不能用延長線
你的目的只是製造水蒸氣而已! \( L! T9 C4 w; a; @$ h
而且只能用七分滿不然水會潑出來會漏電
這種方法是很多劇烈運動的運動員的減重法& P/ B3 i2 x! O5 _+ C
很有效卻很可怕' r3 G9 A0 o) T# d! x
對身體是無害
可是對精神是一種折磨(高纖蔬果很快消化的晚上肯定會餓醒); i$ M' ^' F5 V5 A9 `
我嘗試過到第三天我就投降了...* \0 a( _8 e& y, O; ]8 D+ x
也是有減到 6KG 可是肉還是沒馬上消 (廢話才6KG而已)

逛上一個主題：剛加入打聲招呼逛下一個主題：減肥密技

★ 禁止對[站外]陌生人公布真實姓名/電話地址/在[視訊中]裸露私密處...以免被偷拍側錄資料...

文章: 360
威望: -10 威望
金幣: -5 金幣
性別: 男
來自: 桃園

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章

5^#

發表於 2012-9-10 01:01 | 只看該作者

回覆 4# KKFDS 7 s% |5 n. a$ o
! A, m, c" D" S: H
感覺全部都是在瘦水而已~. m$ p# w& U3 b
你說的這些減肥法需要相當強大的精神力阿!!

逛上一個主題：剛加入打聲招呼逛下一個主題：減肥密技

公告：禁止[會員]在文章中洩漏任何通訊資料以免讓"站外騙徒"利用，不聽勸告者得以扣分／禁言！

文章: 241
威望: 100 威望
金幣: 50 金幣
性別: 男
來自: 台南

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章大學勳章研究所勳章

6^#

發表於 2012-9-10 01:08 | 只看該作者

回覆 5# SS6518   T  O. i! Y/ O3 q  h4 r+ ?

沒錯不過大多數人的肥胖不是脂肪胖啊
是水腫胖
把水排掉就瘦很多了0 {! g  F$ m- V5 q; X! q: _% L5 B
而且汗水會帶出很多油與身體的垃圾出來% A  p# X0 S9 t7 L. P: M9 m
其實也是一次身體清潔

至於精神.....沒錯幾乎等同於拷問要做之前要有心理準備
是要瘦呢還是要輕鬆呢這必須抉擇....

逛上一個主題：剛加入打聲招呼逛下一個主題：減肥密技

文章: 360
威望: -10 威望
金幣: -5 金幣
性別: 男
來自: 桃園

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章

7^#

發表於 2012-9-10 01:26 | 只看該作者

公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！

回覆 6# KKFDS
說起來也沒錯
不過這種形同拷問的方法普通人還是不要嚐試的好1 ]( ]8 Y3 ]! Q) T# B
怕精神會崩潰阿 XD; @4 z' B5 E$ Y% W: ?. {4 i
然後自暴自棄吃更多肥死哈哈哈哈~~

逛上一個主題：剛加入打聲招呼逛下一個主題：減肥密技

文章: 241
威望: 100 威望
金幣: 50 金幣
性別: 男
來自: 台南

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章大學勳章研究所勳章

8^#

發表於 2012-9-10 01:30 | 只看該作者

公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！

回覆 7# SS6518 % W( u- J$ W# ^/ ~. z( m( B" Q

比較輕鬆的也有阿! |9 W. ^5 o2 T* O. L
先飲後食法 v8 h7 s4 `! s% k3 C
吃飯前先喝一碗湯(不吃東西)
然後才盛一點點飯(一次一點點)
盛多少飯要記得吃多少菜
吃完還會餓才繼續吃8 H! v( k. n; w$ i+ a
不會餓能不吃就別吃了& B! d! g: b6 I: q; M3 \! z/ `
慢慢減少飯量7 s0 u$ X7 ]3 ]; E* U) f5 c
. o' e/ |: f/ [7 l
不過這種方法也只是減重肥肉還是會在(畢竟沒運動)+ Z( C6 C0 i. [. r( N s4 Y
這種是最輕鬆的了完全不用你動體重機就減輕給你看的那種=.=

逛上一個主題：剛加入打聲招呼逛下一個主題：減肥密技

公告：禁止[會員]在文章中洩漏任何通訊資料以免讓"站外騙徒"利用，不聽勸告者得以扣分／禁言！

文章: 360
威望: -10 威望
金幣: -5 金幣
性別: 男
來自: 桃園

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章

9^#

發表於 2012-9-10 01:33 | 只看該作者

回覆 8# KKFDS
; m) O: L4 \4 K8 l
少吃多運動果然還是最根本的方法阿

)& A3 c3 \9 Q6 f5 U4 f, `
減肥期間有沒有什麼水果是最好不要碰的?5 I4 p, t* K. ^* t4 y- Q7 x
我之前有聽說過少吃西瓜，因為熱量很高~

逛上一個主題：剛加入打聲招呼逛下一個主題：減肥密技

★☆★☆ 請注意！【總版規及各區版規與服務條款之內容】，違者將扣分／降級／禁言，嚴重違規者禁ID／終身禁用本論壇◄◄

文章: 241
威望: 100 威望
金幣: 50 金幣
性別: 男
來自: 台南

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章大學勳章研究所勳章

10^#

發表於 2012-9-10 01:52 | 只看該作者

回覆 9# SS6518
0 t9 E8 g& p" T3 Y+ g. h
錯了西瓜不是熱量高
而是水太多吃一顆西瓜幾乎等於叫你吞了兩大杯的水在肚子裡
不胖才有鬼.....; W3 v# Y k) ]0 w/ V

減肥的基本有兩條0 b4 d" t! Q; T; C5 t: Q
1.少吃多動
2.少喝水多流汗
這兩條必須改善
1 Z& O5 [9 W) t, e- p! D* w$ G1 T
成年人一天只需要約1500CC~2000CC的水分攝取(不是水量是水分) z1 k1 J+ a$ ]5 n5 d2 V I
也就是說包括你喝湯吃水果飲料- F0 m. k) J% Z8 t
都算在這大約2000CC的量裡面
可是大多數人光是湯水果飲料(這個最嚴重)
最少都超過2000以上
而且這些又攜帶大量糖分.....
蛋白質會分解糖分與澱粉還有動物性脂肪; D& V; ~4 s/ H1 b
你吃太多糖卻沒有多餘的植物性蛋白質來幫你消耗自然會**4 U. g' A& ^" C) y: H/ X5 c# g
簡單的算術算一算都算出過胖的結果比算命準

逛上一個主題：剛加入打聲招呼逛下一個主題：減肥密技