免費試婚 性愛安全網站： www.SexLoveSafe.com， 砲砲論壇 官方網址： www.SexLoveSafe.net， 炮炮論壇 官方網址： www.SexLoveFree.net，
返回列表
發表新的主題
Stare026

文章
197 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
桃園/台灣 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章大學勳章研究所勳章
1# 跳轉到 » 正序看帖
列印
tT
發表於 2012-9-21 00:27 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！

[原創]給想順利減肥的人的真心話(一)

Always, 口香糖, 文章, 心情
本文章最後由 Stare026 於 2012-9-21 00:34 編輯
7 Y7 o4 Q2 e% X* q. O  {/ T  W2 {  N
( E4 d  k+ @- R/ f- k很多人都想要減肥，6 p4 w' [" k% q0 E3 I
想減的也是肥的部分，2 |8 L2 ?4 b5 h  }: {7 s
但往往都減到了不該減的或是減完又復胖~
$ o2 D& p. H2 H: n' ?今天下班實在是心情很不好，就打一下文章教大家減肥吧~!!
: U% f. l* U! Z+ \  \: I, O5 q; T# R% `6 p4 j) v/ t' I6 X9 S9 G+ ^
# T0 K3 H; j1 l6 k) a( Z
請妳檢測一下自己減肥的時候是不是都努力在做下面那些事情：( P% H( o7 W6 z  i' Y6 N

3 U# K8 _7 M7 Z- ~+ q& n# P1.節食，甚至斷食幾乎不吃東西只喝水8 t2 C" o8 n+ {8 u" s5 F5 ~
2.覺得喝水也會胖，乾脆連水也不喝
: \7 N. I, h1 \# \* i8 k1 N* C( p: B3.肉吃少一點，飯吃少一點應該就會瘦!!7 n+ w1 a' Q3 ~! @2 P
4.多運動就能瘦下來了~不需要控制飲食
6 w! L$ ~% N, H4 `& Y5.幾乎不吃食物，還外加運動來提高效率; m$ Z& P9 k; m3 e, ]8 @  r
6.減肥藥來兩粒~!!  (拜託~又不是Always口香糖...)
/ N. U1 U' l% i: @, Y- f/ V$ }4 g. n7.到處嘗試一些偏方，例如：聽說吃...會瘦!!　做....的動作也會瘦!!　去神壇找乩童他會幫妳瘦!!(?)
# i2 E) X. j" o# m
, ?' t2 x5 c$ p  y5 [8 l8 N  g孩子(?)，以上七點，只要妳曾經做過、正在做的任何一點...
( y- U: Z  F7 X) f& V妳都是錯誤的減肥方式!!
' A  H5 m9 v# \3 M. B; f$ Z% A6 K3 |: |* c9 q, b( X4 x, F
一個一個分析給妳們聽嘿~(乖)" g$ l9 T  l% \8 T) C0 u
首先先點出七點裡面比較明顯的錯誤' r& b  R+ P6 ]* b

1 q2 q$ G2 c6 I" e% g1.節食
+ h2 \( [" [0 N/ F) a　說實在的，我們生長在台灣，居住地沒有鬧飢荒，我們的腸胃裡面也沒有標註上「Made in 非洲」
$ E5 [# {2 Y: S$ p# J. g( z' i　別把自己餓著了又沒瘦身成功好嗎~?(雖然有的人真的是節食就會瘦，但我講究的是瘦的健康)0 Z9 [" k1 b0 M* _: r+ |% x
1 W2 `& o9 ^" K. [9 E
2.飲水
5 ?% e0 u+ T7 Z; K　我們人體要把毒素代謝掉，最棒的方式就是多喝水了~
& g% V6 \  f, g0 y) b; d. e, r  [　連電視都會廣告「多喝水、多喝水、多喝水、多喝水、、、、、、」
& b$ t- u) i* e2 N6 r" T　妳怎麼能不喝水?. D% R: Y3 i% ?4 Z/ a
　女性每天必須喝2000c.c以上，男性3000c.c以上: a& S6 z( R; q" k
　注意！是「以上」，不要給我拿量杯在那邊計算要喝多少=..=
9 k+ E( e  R4 j* e) v0 [( V. ~5 g- [+ ?: A+ k) a! ~& q
3.肉吃少一點，飯吃少一點(有的甚至還不吃肉不吃飯只吃菜的也注意!!)
- h# ?/ ]% G4 D' ^5 R" ~$ v) p- j　肉類食物裡面含有大量的蛋白質(當然也有膽固醇和脂肪)，* K  f, D" H9 r4 I3 Q) v
　而蛋白質卻是最棒的減肥幫手!! 為什麼呢? 先繼續看第四點~慢點才會提到XD
  Q3 ?2 I. q9 o! V( a$ T2 F# s; |$ e6 B
4.多運動就能瘦下來，不需要控制飲食; e6 K3 _9 U; n5 O0 T* I3 E
　我是很同意多運動可以瘦啦~
2 q3 E% P. W2 [　但是妳有看到小S運動5個小時嗎?
: E& O: S) |" R' N6 r! E　隋棠會拍戲拍到一半跟導演說：導演，我需要跑步一下！2 V$ W$ c! L$ a4 r0 F
　拜託~運動是增加身體的肌肉比例，
/ {- ^4 X9 `3 v　但單純的一直運動會因為缺乏蛋白質去重組成肌肉，而導致容易復胖的好嗎~?1 m3 O9 x8 G. z+ g  R

* V2 g7 w) I( y5.幾乎不吃食物，還外加運動來控制體重
8 K  P" e' W7 D. ^, B! L　別作夢了！
) H8 f- i; h# ?' [- X) S. i! G　妳不吃東西，身體哪有體力、哪有能力去讓妳減肥啊?
, X9 ^- K1 E, f' q8 M: C; z　就如同妳買一台i-Pad，買來就一直玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩
, k8 I- b6 F6 ]. }　都不幫它充電，請問它不會沒電嗎?
4 D+ A' W) q' m　沒電就不能開機就不能玩了對不對?!?!
' g2 X6 b( k$ j. Y6 D2 z7 L　人體也是一樣，妳不給它能量，不給它燃料，它最好是會幫妳安分的瘦下來齁~3 ~0 S0 Y; a: L) _
. \. o# q# F7 ~9 X3 `) I* E  t
6.減肥藥
& Q$ _6 t6 {, X6 _1 G9 o　如果有人問我：「你覺得市面上哪個減肥藥比較有效果?」
5 |) ~; y" C" a3 w& o　我嘴巴真的很賤，一定會說：「妳每種都可以嘗試看看，嘗試一顆妳就離天堂近一點，記得告訴我天堂裡面到底有沒有耶穌和長翅膀的天使！」$ h  F% u+ [5 m, L% Y
　拜託不要再繼續相信沒良心死要錢業者了~
$ z9 c2 I; d* D　市面上沒有任何一種減肥藥是真正能幫妳減肥還不傷害身體的！
( M$ O% O7 `, Y# ^　如果妳覺得有的話，麻煩去買一罐，並且送去做72項檢驗，  a9 H7 B; m5 ~. l( w. _
　確定那罐減肥藥沒有重金屬殘留、偷加瀉藥、偷放瘦肉精、不含任何一種有危害人體可能性的物質，
3 Z( j: A* ]( }+ _3 c3 S3 W1 L　確定真的完全沒有的話，請拿給我，我出雙倍價錢買下那罐一..一
- p: `; A+ B# m2 F4 P　(紐崔萊我就敢相信!!不過幸好紐崔萊並不在"市面上"~哈><!!); r3 K( F# v5 ]3 V2 N
" q* U( k% w% j2 ~% K. K8 N
7.嘗試偏方
4 B. H+ t/ J( I) C　有好幾段新聞說到：「傳聞喝自己排泄出來的尿液可以減肥！」「吃蠶糞喝蟑螂茶可以瘦身！」「吃.......」' \' P- A- E0 F$ m+ O
　拜託~夠噁了!! 自己去Google就知道一 . 一不想打在文章裡面6 W# H$ P1 d; l9 Q$ z$ x# J) ?
　美國加州有一位女性，她原本體重大約是120公斤，嘗試了一堆偏方之後~她體重很神奇的降到了6X公斤~- J; @  X: s* m: U! @! ~0 f9 x7 h& B
　不過醫生宣告她剩下不到半年的時間可以活了ˊ  _>ˋ! {7 y/ u; H: Z- s
　我相信應該沒有人想要當這類型的「台灣之光」吧.....* o7 }2 S3 ~9 I' I/ O; l

  N, d, g1 I0 U. l' U. r3 r$ y綜合以上幾點，我真的真的真的真的把肺腑之言都打了出來，還打到我整個很愛睏....
! V3 U$ U1 u7 L/ Q8 V看到這篇文章的妳，有沒有發現自己該開竅醒腦了??
* K4 h4 m$ L4 S" Q當然當然，我並不會叫妳就別減肥了，也不是要叫妳吃什麼營養食品或是一堆有的沒的~(因為我懶的推銷，我只喜歡分享)
8 N$ ]% y8 D) y2 f& }/ S: p9 a詳細的減肥教學~就等我一覺睡醒吧!!1 j3 e' I  Y/ h# L7 s3 V# g9 b$ ~
拜託~別在我睡覺的時候打給我，我怕我多年來的修身養性口不出穢言會被逼出來.....>////<!" G" m$ t& m; ^% m0 v8 _5 S
想期待(二)的人慢慢期待吧~!!  ((我好賊-///-)# P$ |3 P; k7 Q4 |2 m6 p  G
" F, W8 T5 l* _5 {, @& ~8 n
以上文章作者為：Stan Chu ， 出處(或是想找我啦XD) http://www.facebook.com/stan.chu.9　拜託，加了不要戳我...我每天早上都會有一堆戳不完的"戳回去"要點ˊ口ˋ!!  ((想要分享給別人看的朋友，麻煩請「完整複製」，打這些是~很累很累很累的>口<!! 我愛智慧財產權~♥))


Share To Facebook Share To Plurk Share To Twitter
收藏 分享

逛上一個主題：中秋快到哩，談談烤肉吧!! 逛下一個主題：[原創]給想順利減肥的人的真心話(一)

Myking88

文章
11 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
台北 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章
7#
發表於 2012-9-27 20:13 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回覆 1# Stare026
# W+ e; I5 G+ V+ W7 z  b3 F6 Q" P9 t5 v$ |% J( W( a% v
* Q! A" R: F2 w6 Q& {
減肥真的本身還是要吃8 q, @$ F' K+ [( m6 c1 R

6 e% a& O9 P! B& Q3 k$ S# `0 j小弟之前僅僅靠節食 +一天攝取不到1500大卡的熱量減肥
% D/ @. l0 a3 U. o3 |1 _結果把身體搞壞了 早上起床都看不到砲管對空發射的光景! P# z- O) g8 d' C( t
, c* r9 j* |2 M: [0 u/ n: |* a' [6 A
後來也是慢慢回覆 慢慢的養 才把身體漸漸的調回來
: R$ g' h1 J8 q" x# @% i, d: {/ V: f; _
目前靠運動減肥中 目前已經減了近十公斤 算是小有成果! C3 x+ }8 p) y# ?7 Y) s0 I
至於運動方面 強力推薦滾輪(可以讓你的查克拉大大增加唷!!!)

逛上一個主題：中秋快到哩，談談烤肉吧!! 逛下一個主題：[原創]給想順利減肥的人的真心話(一)

TOP

nhspel

文章
275 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
台北 
6#
發表於 2012-9-27 15:59 | 只看該作者
回覆 1# Stare026 2 i& [5 X4 e8 Z$ Q
8 b" a( ?" @2 {6 I7 g1 ?5 N% d
減肥沒有什麼特別的
0 e! h2 e. ~7 a
" P9 Z  I* n/ d2 _8 h持之以恆 運動 ,飲食要做控制
: n. y9 q+ j& S9 m" I* `4 K& Y% [% ^6 R
若真的不知道,就求助醫生囉!; d2 L2 Z# }/ v% S; p9 F
! {& F/ P) D# ^$ d7 R) H1 A
運動減肥最健康囉!!!

逛上一個主題：中秋快到哩，談談烤肉吧!! 逛下一個主題：[原創]給想順利減肥的人的真心話(一)

TOP

Stare026

文章
197 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
桃園/台灣 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章大學勳章研究所勳章
5#
發表於 2012-9-25 23:01 | 只看該作者
回覆 4# A20164 * S. G2 f0 `3 u) Q  |  r

1 O! X2 F% _6 Z, Q+ u6 u4 h/ W/ a" Y$ j' y  `& s6 m5 E
對阿~在我的第二篇裡面會講到，0 v. r, E' z& b& I& H, e
但是前提是...我今天心情很好，! t+ W0 n8 s6 a: Q, G7 X
實在是不曉得哪天第二篇才會出爐=口=!!!8 O" V' i& c4 n' f0 t& _& y
((滿腹墨水懶的打...[?]))9 V9 N1 S# B" ^0 u

& G/ t5 i1 d3 P' s& K通常都是早上起床先500c.c
9 _/ ~; B, C) J* ^早餐過後，到中午前至少要喝滿800~1000c.c5 p, S9 u. d$ F& w( B3 l' N
下午兩點過後~五點再補充800~1000c.c' v) y3 A! u& ?0 {
晚上七點~八點續杯800~1000c.c# J, t% t; j. R; G3 H
晚上超過九點..強烈建議停止補充超過200c.c以上的水，6 v' G: K! [* }9 u3 f' l
不然隔天會有些微浮腫...一概不負責=口=!!
8 J1 `% Q3 x6 ^) D' ^3 B- F6 N# _==　　以上是男生的，區間部分是彈性水量　　==$ T- B% k+ }2 I+ o1 V9 W
==女生的請按照時間性自行調整至2000c.c以上==
7 q$ H2 }4 j) {% s1 q( a* ~
1 z, H0 F9 \( S0 c! N所以蛋白質補充的部分，真的是挑植物蛋白比較健康~; t8 i8 f# |/ N
不然可能把每個人每天需要的蛋白質的量補充完，
/ ]2 G' z$ U+ A6 U5 Q/ E$ y不到一個月就把身材多了一個人的份量那麼多了@口@!!

逛上一個主題：中秋快到哩，談談烤肉吧!! 逛下一個主題：[原創]給想順利減肥的人的真心話(一)

TOP

A20164

文章
177 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
嘉義 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章
4#
發表於 2012-9-25 22:37 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回覆 1# Stare026
+ Z6 I) B3 [. B! n! f8 w. m0 J! L) T
節食的話減的只是肌肉+ p. |( ^+ W) q8 {' R% e
脂肪一樣沒減* A' _$ a; o; V2 K& F4 N( m. s

( M- R; D$ N( |, A+ v水的話可以多喝
* I$ G& X* G& C  S4 |" z  W! a' _但是不要一下次喝超過500
$ N3 D6 a$ z: D目前我的話是每天喝4000以上0 P2 n6 E2 E" m- c, n& n

. O- G2 z* V* x# B肉的話
( M+ L6 i1 R4 l0 v1 N+ W0 p豬肉的熱量很高少吃" L- K2 w8 M* h# b: B
豬>牛>雞>魚, L8 ^: Y" G( g9 \" F5 h
豬肉是牛肉2倍多的熱量哦！

逛上一個主題：中秋快到哩，談談烤肉吧!! 逛下一個主題：[原創]給想順利減肥的人的真心話(一)

TOP

Stare026

文章
197 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
桃園/台灣 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章大學勳章研究所勳章
3#
發表於 2012-9-21 11:48 | 只看該作者
回覆 2# Ａsdfg6 ; X8 W, o1 p# p  w% x0 z
. ]" k2 a, `: g* P+ m4 ^+ {
其實對於女生而言，1 G: L9 K0 }( U" l) X  b- \- Y
要減肥如果是選擇喝油切茶、爽健美茶之類的茶類飲品，" L; T5 N6 O; ~2 m; J4 }
可能要注意不能在「飯後一小時內」飲用。3 R4 }$ E1 N! J3 K/ r1 _1 v

- N9 R& e9 \; @; Z" d飯後飲用茶及咖啡對身體之影響：) K' B6 Q+ W0 t9 h/ u6 b
茶 -& X  I6 [9 l; _6 ~, S% g2 l
降低人體40%之鐵吸收量
6 i! F3 c, D  r5 h
! K2 t) s, X8 o) C$ v: t/ V咖啡 -3 N/ y; s1 E: n& R
降低人體80%之鐵吸收量
& @2 ]2 G9 b3 t7 C, E且鈣儲存不易，還會附帶流失; U8 o0 F) O4 u' S

1 V9 O1 @* H  p$ }' V0 s所以在飯後、人體消化吸收完全之前，實在是不建議動咖啡和茶類飲料...
0 T- P# Q5 s0 F" A1 f(奶茶也是啦><!! 不過我....流失40%吸收了剛剛..)

逛上一個主題：中秋快到哩，談談烤肉吧!! 逛下一個主題：[原創]給想順利減肥的人的真心話(一)

TOP

Ａsdfg6

文章
73 
威望
-10 威望 
金幣
-5 金幣 
性別
男 
來自
台中 

幼兒園勳章小學勳章中學勳章高中勳章專科勳章
2#
發表於 2012-9-21 00:38 | 只看該作者
公告：禁止張貼酒店/夜店-經驗文、旅館的揪團轟趴之影音、網址、Logo、圖文等相關字詞，違者扣分/禁言！
回覆 1# Stare026 " Z4 D& X8 o$ Q- ?$ D
2 m9 o4 \7 _  g
非常正確 不過水喝到3000c.c. 好像有點多9 H( u- v* c' n  r
8 f' t" `( }8 q  x$ i$ `9 f; X
市售的各類油切茶我都喝過
6 _7 W+ X: V7 L! c; X/ H+ G- D# [8 M
不過我本人比較推薦"爽健美茶" 有兩種口味7 R% L8 g: f- K* q. S

/ w( Q6 H7 n4 G4 Z& }- \. J9 }除了喝水 就喝這個而已 時間已經三個月了! K( q1 C$ ^& i8 t( F' q1 e% I
/ k  a& Z+ G4 z, _" w. Y) I' y6 B
目前的效果是 利尿 利便 身體也覺得比較乾淨+ X: \* Y2 ^/ C9 F  R4 \

: U, X7 G( X0 W" }$ _* U當然要減肥的話 最重要的一點就是好的睡眠品質- f+ v3 W4 A3 D3 `, h

' K2 T  e4 U/ T$ q- a- C* G& x聽說是要從晚上10點就開始睡到早上5點
# i/ I$ x$ J5 ]  N$ |% o2 g8 B$ Y7 ?  `
總之 要減肥的朋友加油吧

逛上一個主題：中秋快到哩，談談烤肉吧!! 逛下一個主題：[原創]給想順利減肥的人的真心話(一)

TOP

返回列表
回覆 發表新的主題

 

 

前輩/學長 常在說：「師父領進門，修行看個人。」

建議新進會員 在約砲前請先參考您學長與學姊的【約砲秘笈】你就能漸入佳境了

 

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們註冊1天就交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們2-3 天 就交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們 2-3 週 就交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們 2-3 月 也交到 滿意的女密友 或女炮友了、

在 SexLoveFree論壇裡面＞ 這些男會員們 2-3 年 也交到 滿意的女密友 或女炮友了、

 

如果有人2-3年還交不到滿意的密友或炮友 就快來向學長/學姊學習"【約砲技巧】"吧

全站累計❤免費試婚愛愛❤總次數：
↑　　　↑　　　↑　　　↑