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發表於 2012-11-21 12:58
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回覆 1# Charmy02 1 w* g, f3 B7 E s0 B H
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' j. a7 c5 `" [/ h( V, h) ?4 w
我偶而也會健身,練肌肉還滿難的尤其是腹肌,我大概休息24~36小時就練一次腹肌
) s: a t5 |) }' \! B0 Q( c 是看網路上很有名的8分鐘練腹肌,幾個月過了線條還是不會很明顯....一起加油吧!!
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